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| 編輯推薦： |
跟着绘本做冥想。
这是一套有魔力的绘本，一套具有心理疗愈效果的绘本。
本书是“暖心之旅·奇幻童话冥想绘本”之一，由来自斯洛文尼亚的作者和绘者基于心理学内在小孩疗愈法而创作。
很多人有这样的经历：童年时的经历常常伴随我们进入成年，比如被老师批评，被玩伴嘲笑等，虽然看似不起眼，却让人记忆一辈子，这就是住在我们内心的受伤小孩，他也是我们不可触碰的心理伤疤，是许多人心理问题的根源所在。而内在小孩疗愈法就是疗愈我们童年时被忽视、虐待、遗弃的住在我们内心里的“小小孩”的过程。内在小孩的概念由著名心理学家荣格最早提出，内在小孩疗愈法则是近年来颇为引人注目的心理治疗方法，其治疗方法也得到了很多心理咨询师的证实与肯定。
在这本绘本中，作者以内在小孩疗愈法为基础，融合冥想的方法，创设了一个童话情境，以舒缓的语言，引导读者以冥想的方式进入，让读者在冥想童话中，与森林中的鸟、熊、狮子等动物为友，通过与他们的交流互动来疏解不安、疗愈伤痛。这种冥想可以反复进行，让参与者逐渐释放过去的不快，回复正常心态。
除了疗愈过往外，这套绘本也非常适合用来疗愈人们当下所面临的心理问题。《绿森林：所有烦恼在这里消散》可
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| 內容簡介： |
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这是一本通过童话般的冥想来唤醒并治愈那个住在你心底的孩童，以缓解你内心的焦虑、安抚你情绪的绘本。这本书用轻柔诗意的语言、干净舒适的画面，引导你踏上一段梦幻的童话旅程——在独角兽的引领下前往一个不寻常的绿色森林，在那里，你将结识鸟、熊、狮子等新朋友，它们都有着特殊而重要的作用，让你发现一切皆有可能。这本书旨在让你放松，帮助你释放内心的烦恼、悲伤和恐惧，让心安定下来。这本书所包含的治疗方法可以反复使用，直到你的情绪恢复正常。
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| 關於作者： |
佩特拉·舒什塔尔（Petra ?u?tar）是一位斯洛文尼亚作家，也是一名小学教师。她来自斯洛文尼亚阿尔卑斯山的阳光地带，喜欢大自然和巧克力色的拉布拉多犬，喜欢在树林里散步以及在清晨冥想。作为一名教师，她对正念领域充满了想法。到目前为止，她已经创作了三本童话冥想绘本。
佐拉娜·伊维奇（Zorana ?ivi?）生活和工作在斯洛文尼亚的卢布尔雅那，是一名艺术老师，也是一位艺术家和插画家。在她的插画中，她喜欢创造一个不同寻常的世界，从而引导读者想象、提问、对细节进行观察，以及唤醒读者内心的情感。
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| 內容試閱：
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亲爱的：
这不是一本普通的书。这本书将通过一次梦幻的童话冥想，引领你踏上一段心灵之旅，唤醒并治愈那个住在你心底的孩童。尽管你可以独自阅读，但是为了完整地体验这段旅程，最好还是有两个人参与—聆听者和朗读者。
聆听者需要处于舒适的状态，放松并闭上眼睛。还可以播放一些平和、轻松的背景音乐。朗读者温柔而缓慢地朗读故事，引导聆听者穿过一片翠绿色的森林，开启一段冥想之旅。那些神奇的图画有助于理解故事。
随后，聆听者可以重新进行一次书中所呈现的魔法冥想之旅，并将自己的想象与书中的图画进行对照。聆听者可以独自经历这个过程，也可以在朗读者的陪伴下完成。
这本书并不是只能读一次。只要你想，可以随时重启这个有魔法的冥想之旅。每当你感到悲伤、恐惧或烦恼时，你就可以来到这片翠绿色的森林，让有魔法的动物们帮你放下这一切。
祝你旅途愉快，所有的愿望都会实现。
爱你的
佩特拉
闭上眼睛，放松身体。你的眼皮开始变得沉重，让眼睛休息一会儿。你的胳膊和双腿也开始变得沉重。你的整个身体都变得沉重和放松。深深地吸气和呼气。轻轻地、慢慢地用鼻子吸气，再缓缓地从口中呼出。继续。深深地吸气，再缓缓地呼气。
重复一遍这个动作，再重复一遍……吸气，呼气……周围的世界慢慢消失，你开始了一段神奇的旅程。
这是一个童话故事，而你是其中的主角。请为你的旅程涂上你最喜欢的颜色，再撒下有魔法的星尘。
深深地吸气，再缓缓地呼气。
神奇的冒险开始了。
每一次吸气，你都会看得更清楚些。两只有魔法的独角兽正拉着一辆金色的马车朝你走来。
其中一只独角兽调皮地对你眨了眨眼，另一只独角兽友好地告诉你，他们为你而来，只为你一个人。
你怀着极大的好奇心爬上了马车，舒服地坐在柔软的彩虹座椅上。
你们出发了。你感觉很安全，并完全信任这两只友善的独角兽。你欣赏着路边的风景。你们走的路是用发光的鹅卵石铺成的，路的两边都有火把，火焰是你最喜欢的颜色。
火把为你指路，也照亮了四周广阔的森林。
森林也在发光，就像是有人为它撒下了星尘，而星尘也是你最喜欢的颜色。
……
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