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內容簡介： 我国人均寿命为75岁，而健康预期寿命为68岁，这其中意味着老年人 少有七年时间将与疾病相伴，故无论是居家养老、社区养老，还是机构养老，老年人及为老年人提供帮助的家庭成员或护理人员，应从哪些方面对老年人的健康进行管理与照护，减低社会与家庭负担，才能使老年人有质量、有尊严地走完人生 的旅途，是每个家庭的共同需求解决的紧迫问题。本书从自身与家人视角，分为秋分、立冬、大雪、冬去四期各分4-5节，介绍 年期、退休后、失能后、临终期的身体测量、常规检查、营养监测、药学服务、运动干预、心理指导、健康保险等与健康相关的健康管理要点知识与方法，使之能自我评估心健康状况，提高中老年女性自我保健意识，及早发现疾病的危险因素和疾病早期状况。能从调整生活方式入手，制定个体化的诊疗方案，预防老年慢性疾病的发生，促进女性 经后生命健康 目錄： 章 我的健康管理 节 老中青年龄划分 第二节 综合健康管理 一、什么是健康 二、健康管理管什么 三、靠谁来管理健康 第二章 学会评估健康状况 节 身体状况评估 一、老年综合征与老年综合评估 二、衰弱评估 三、肌少症评估 四、跌倒评估 五、营养不良风险评估 第二节 生活方式评估 一、膳食 二、身体活动 三、吸烟 四、饮酒 五、心理健康 第三节 认知心理评估 一、认知障碍评估 二、焦虑障碍评估 三、抑郁障碍评估 第三章 开启 年期的旅程 节 知性地面对改变 一、 年期是女性必经之路 二、 经相关的概念 三、 年期症候群 第二节 常见的内分泌疾病 一、血糖异常 二、甲状腺疾病 三、肾上腺疾病 四、垂体疾病 第三节 理性的激素治疗 一、如何决定是否补充激素 二、哪些人适合激素治疗 三、哪些人不适合或慎用激素治疗 四、常用药物及治疗方案 五、激素治疗时期 六、激素治疗的收益 七、其他治疗方案 八、答疑解惑 第四章 重塑 经后自信 节 性与 经 一、老年人的性生活 二、性生活与健康益处 三、影响 经后女性性生活的因素 四、维护和谐的夫妻生活 五、增进夫妻性生活舒适度的对策 六、如何评价性生活功能

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