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| 編輯推薦： |
1.心理学大师为公众而作的普及读本，一度风靡美国社会的它如今来到了你的手上！这本书，是美国知名心理学家约瑟夫·查斯特罗面向公众的心理学普及活动的成果汇总。他带着这些故事上过报纸、上过广播，更和这本书一起走向世界！
2.心灵疗愈的宝典，大众的心理指南。如何调整情绪？如何变得快乐？怎样摆脱生活中的烦恼？人生路上总有迷茫困扰，这本书以专业视角、轻松笔触带你找回自己，回归人生正方向。
3.每个故事独立成篇，一篇便是一段人生。三两分钟探讨一个心理问题，随时随地可以翻开小读一会儿。让这本书充实你的闲暇，须臾之间收获心的治愈。
4.文笔细腻，语言通俗，带你轻松读懂自己的“心”！简单的表述，生动的修辞，丰富的事例，把虚无缥缈的心理问题变得触手可及。跟随这本书，揭开心灵的神秘面纱。
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| 內容簡介： |
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心理健康的标准是什么？如何战胜你的缺陷？快乐的秘诀是什么？美国心理学大师约瑟夫?查斯特罗用简单的故事、生动的语言破译心灵密码，带我们揭开潜藏心底的情绪秘密，释放困扰心灵的压力，捕捉制造快乐与活力的正能量。每天一点点治愈系心理知识，找回正能量的自己。
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| 關於作者： |
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约瑟夫·查斯特罗，美国知名心理学家，心理学博士，威斯康星大学心理学教授，美国心理学会初始成员之一。其心理学研究文章曾在《科学》《心理学评论》等知名学术期刊上发表。在高水平的学术研究之外，他积极向公众普及心理学知识。他写作的“保持心理健康”系列专栏发表在150多种报纸上，还曾在美国NBC广播拥有一档心理学节目。他长期致力于心理学的大众化事业，在美国社会享有相当高的知名度和影响力，在美国心理学界地位显赫。
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| 目錄：
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D一辑 起跑，奔向快乐
01快乐是一种艺术·2
02原来精神也有健康之分·5
03保持身心的常态·7
04扫清心灵的阴霾·9
05负能量的干扰·11
06含苞待放，或是开到荼蘼·13
07点燃正能量·16
08让情绪收放自如·19
09准备为未来“买单”·22
10淡定的人生不平凡·25
11意结造成的悲剧·28
12铸造坚强的“神经线”·30
13睡觉的艺术·33
14“盛在瓶里的光辉”·36
15挣脱抑郁的魔咒·38
16何以解忧·40
17强硬的外貌不坚强·43
18不要太神经过敏·45
D二辑 遇见正能量的自己
01排出成见的流毒·50
02做作，略显浮夸·53
03比出色更出色·56
04你讨人厌吗·59
05别对自己小气·62
06有一种瘾叫作咖啡·64
07你是上进的吗·67
08记忆也需要修炼·69
09你容易受欺骗吗·72
10聚光灯的满足·75
11告别曾经的自卑·77
12神奇的内分泌·80
13为梦所扰·83
14依赖性能治愈吗·86
15“差不多”先生·90
16做自己的主人·92
第三辑 心智的妙用
01好奇害死猫？·96
02行为论·99
03看魔术的快乐·101
04你能感受到他人的注视吗·104
05心境与工作·107
06最佳状态·109
第四辑 “怪异”也是福气
01被饥饿掌控·114
02被疲倦侵袭·117
03失眠时的心理·120
04性格气候说·122
05笨蛋是培养出来的·124
06搜集的怪癖·127
07治愈系心理学·129
08星期五和十三号·131
09何以向右转·134
10为什么迷路时你总是打转·137
第五辑 美的神秘
01美和行为智慧·142
02美的代价·144
03穿出来的个性·148
04红唇心理学·151
05巧妙的颜装·154
第六辑 游戏的心理
01游戏冒险·158
02独行侠与好群帮·161
03网球与个性·163
04给心灵放个假·165
第七辑 察人观己的智慧
01慧眼识人·172
02读懂你自己·175
03别人眼中的自己·177
04字如其人？·180
05照片也是有假象的·183
第八辑 这样才能玩转职场
01交际达人与机械工作·188
02脑力劳动与体力劳动·189
03能够实现的理想才最美丽·192
04生命中的不完美·194
05起伏皆常态·197
06享受高效的珍贵·200
第九辑 心灵处方
01别对失败太过严苛·204
02性别过敏·207
03强化你的神经·210
04我JIU是我·214
05家庭心理学·217
06下意识与习惯·220
07社交中的胆怯·223
08心理健康·227
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| 內容試閱：
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喂养猫犬的习惯，不但是为消遣，并且有时便是发泄感情的工具。“抚爱”是人类一种很大的需要。猫犬以及金丝雀、金鱼等，DOU是解除人类寂寞的。或许我们可以说，一个十分快乐的人，在人群中已经充分找到发泄情感的对象，因此不再需要什么小动物，不过一个感情非常丰富的人，需要各种的出路，以发泄其各种的情感。儿童便是喜爱小动物的。
青年时期的情感最强烈，所以每每容易有放纵和过度的危险。冲动越强，抑制也越难。尽情地放纵或尽力地抑制，DOU有危险。快乐的途径便是在人生各时期中，自然的情感应当有适乎其中的出路。不然的话，各种渐集的闭塞情感，因抑制过甚，一旦崩溃，便如沸泉一般，而造成不幸的结局。
我们的情感是需要出路的，ZHI于出路的选择适当与否，便要看我们的智慧如何。各种情感的发泄，不能详细确定，有些是应当减少，而有些是应当扩充的。最大的问题，是对于与人生有密切关系的情绪，以及人生基础的情绪，应当如何节制。节制便是抑制和松弛，收束和放松；ZHI于何时应当收束，何时应当放松，却在你自己决定了。
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