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| 編輯推薦： |
1.生命教练、实战派心理咨询师高占民重磅新作。
2.这是一本写给大众读者的亲子沟通教科书，剖析养育中的典型问题，给予专业的指导方案。
3.HTP心理治疗师、心理专家刘爱民、山东师范大学博士生导师、青春期问题研究专家张宗斌联合作序推荐，心理学家金尚、河北省心理咨询师协会常务理事张智强、视频号“有财气生态圈”发起人娜姐、“甄美好”创始人璐瑶等一众推荐。
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| 內容簡介： |
为什么青少年会厌学恐考?
为什么青少年会离家出走?
为什么青少年会自伤轻生?
这些问题是如何产生的，它们产生的根源是什么，又该怎样化解呢？
……
在这本由实战派心理咨询师高占民结合多年心理咨询经验打适的实用手册中，你将收获关于学习、成长、爱、人际关系、幸福等课题的诚挚指导。
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| 關於作者： |
高占民
国内实战派心理咨询师、视频号“才少心理”主理人，笔名“オ少”。拥有丰富的人生阅历和咨询经验，是广大青少年颇为信任的心理医生。主攻亲子关系、家庭养育等话题研究，为国内多家心理平台专栏供稿，不定期开办“智慧父母”\培育阳光心态”“爱成长·少年强”等团体活动，助力每个中国孩子的身心健康成长。
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| 目錄：
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第1章 面对躁动的孩子，如何抚平叛逆的心
那些未成年孩子心理状态的数据画像 002
从“三厌”家庭到“三鸡”关系 005
为人父母，我们需要扮演的角色 008
为人父母，要了解孩子的心理需求 012
为人父母，追责原生家庭不如经营好亲子关系 016
为人父母，要做好孩子的桥梁工程师 018
关于青春期孩子的“9986541”法则 020
莫让孩子留下“心理创伤” 024
爱为何成了伤害 027
什么是对青春期孩子最好的爱 030
第2章 重压之下，如何为孩子赋能
肖潇：生命难以承受之重 034
小蒙：可怕的“集中营” 036
诗雨：一到重要考试，我就拉肚子 039
如何帮孩子制订合理有效的计划 041
如何帮孩子远离“厌学情绪” 043
如何让孩子爱上学习 047
如何帮孩子远离焦虑情绪 049
第3章 营造好的环境，而非控制孩子
对青春期孩子要学会放手与接受 052
要孩子改变，大人要先改变自己 054
老师，我有“恐妈症” 057
学会正向表达 059
你是教练式的父母吗 061
相互尊重，做出弥补 063
将不良行为转向积极的方面 065
观察与聆听肯定比逼问有用 067
改变认识是打开孩子心扉的重点 069
第4章 面对成长这堂课，要帮助孩子面对自我
晓露：那些无疾而终的感情 072
对热衷思考死亡的孩子，我们应该做些什么 075
小宇：作为学霸的那些困惑 079
家长要如何处理自己的负面情绪 081
当孩子说自己叛逆时，他想表达什么 083
请谨慎对待“阳光型抑郁”的孩子 085
29岁还没有迈过青春期的“孩子” 088
第5章 看似怪异和叛逆的行为，放大了亲子间的误解
传说中怪异且普遍的初二现象 092
小宁：划伤手腕的背后 095
缺少自我反思意识的父母心理不成熟 099
重新看待孩子的不良行为 102
孩子为什么会撒谎 104
大宝与二宝的恩怨 107
那些被“抑郁”的孩子 110
千万别用成人的逻辑理解孩子的行为 113
那些被“网瘾”折磨的孩子 115
第6章 跳出自我中心，才能更好地处理与孩子的冲突
情绪需要表达，关系需要维护 122
责备式关心，是以爱的名义去伤害孩子 126
岚月：我没法与妈妈沟通 129
过度干预，所以总替孩子收拾烂摊子 132
小Z：为什么我是低自尊 136
为什么孩子总是“玻璃心” 140
关于幸福关系的智慧模型 142
海哲：我是一个优秀且自卑的孩子 145
佳轩：面对优秀的人，我总是嫉妒 150
第7章 那些无处不在的烦恼，说明是孩子在成长
孩子离家出走以后 154
让孩子愿意听父母说话 157
为什么心理咨询，很多时候没有用 161
嘉琪：接纳是我看待自我的方式 164
全能妈妈的困惑：孩子为什么不领情 168
“早恋”问题的背后 174
第8章 孩子情绪“感冒”了，就别发展为心理“肺炎”
亲子关系缺失，激发了孩子的攻击性 178
依恋，让关系得以归位 182
情绪宜解不宜结，否则容易得“心癌” 185
情绪需要表达，更需要管理 189
情绪海拔及其曲线图 191
第9章 在关系中有了方向，孩子才能被看见
作为家长，你在变相攻击孩子吗 196
把主动权交给自己 198
亲子关系的最好状态是什么 200
朵朵：我为什么永远都是错的 202
做智慧型父母，让孩子在关爱中幸福成长 205
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| 內容試閱：
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父母的觉醒
在讲究高效率、快节奏的当前，多少人时不时流露出焦虑、恐惧的情绪，尤其是拥有最美年华，却背负人生最大压力时期之一的青春期孩子。
看到一些网络悲剧和极端事件，很多家长都心有戚戚焉。社会越发展、人类越文明，难道问题变得越来越多了吗？
答案显然不是。其实，孩子的成长都有规律可循。看问题，永远不要只看表面，而心理学会给你提供一些独特的剖析视角。
养育孩子是一门学问，需要很多智慧。陪伴青春期的孩子成长，不仅需要家长提供物质财富和时间，更需要家长洞悉规律，突破认知壁垒和思维定式，预防问题的发生，助力孩子的身心健康成长。
本书正是因此而生。书中有很多故事，都脱胎于身边常见的问题事例。结合这些事例，我提出了很多原创观点，譬如解决问题的“三方”——先找准，再确立，最后才是运用。很多家长总是急着要方法，可如果方向都错了，用什么方法也都是无济于事。
父母的觉醒是养育的关键，父母需要不断自察、进步和学习，才能真正帮助孩子成长！
父母智慧时刻
不接纳别人，就是不接纳自己；攻击别人，也是在自我攻击；不接纳别人的优秀，就是不接纳自己的短板。
全能妈妈的困惑：孩子为什么不领情
大部分来咨询的案例都是负面事件，像雪岚这种因为妈妈对她太好了的事情选择来咨询，还是比较少见的，但非常有代表性！
雪岚妈妈的确是个好妈妈，对已经17岁上高中二年级的女儿，就像照顾幼儿园的孩子一样。
女儿也显得无奈，一脸不情愿，又感激又排斥地说：“妈，你对我那么好，会惯坏我的，知道吗？我都那么大了，你什么都管，什么都想给到我最好的，哪怕自己再苦再累再拼命。你这样让我很不舒服，知道吗？”
妈妈一脸常态自然地微笑说：“嘿，你是我的亲闺女，我不对你好，对谁好啊？”
妈妈不理解女儿的意思，女儿也表达得不清楚。
妈妈接着说：“你是我的心头肉，我疼你啊！我小的时候受了那么大的苦，遭了那么大的罪，不想让你那么难了，看到你就想起我的小时候啊！”
在这位妈妈的言语中呈现了重要的信息，请注意这句——
我扭过头对女孩说：“雪岚，我听出了你的为难。妈妈对你太好了，好到让你无所适从，不知如何是好？是不是有一点不自在呢？”
“嗯嗯，是啊！老师！”
“你不想让妈妈背负太多？”
“老师，就是这种感觉。谢谢你能够理解我的心情。”雪岚看着我，终于露出了微笑……
几次咨询之后，我又单独跟雪岚聊了会儿。经过几个月的时间，我渐渐化解开了他们之间那种微妙的、常人难以理解的疙瘩——情感纠缠。
雪岚是很优秀的孩子，听话懂事，学习好，经常做家务，人长得也漂亮，就是和妈妈相处会有很沉重的感觉，甚至有点窒息感。
这个疙瘩的关键还是在于妈妈。这是一种比较明显的“投射”现象——“看到你就想起我的小时候啊！可不能让你那样”。
妈妈自己小时候属于单亲家庭，父母离异，母亲改嫁，跟着父亲长大。
父亲在外做生意很忙，没时间管她，主要由爷爷奶奶照顾，而老人家也不是那种会照顾孩子的人，光顾着自己，不管不顾孩子。这可能是时代的原因，这种情况在农村的老一辈中还是常见的。
雪岚的妈妈就在这样的环境中长大，被迫学会了生活独立，所有的家务都会干，还要照顾弟弟妹妹，还要担任父母的角色，还得服从爷爷奶奶的吩咐指使。那时不到12岁的雪岚妈妈，承载了她那个年龄不该承受之沉重。同时，她很明显地缺少父爱、母爱。
她整个操心的过程，其实是在填补内心的缺失感、空洞感，以便让自己显得比较有价值。她长期渴求被关注、被认同，以至于内化成了一个固定的习惯、固化模式。
有了女儿之后，她对女儿关爱备至、呵护有加，其实是明显的“投射性的关爱”。
内心的语言逻辑是：自己早年受过的苦，我要加倍补回来，自己不能补了，我就在孩子身上补。
在育儿的过程中，无意识地完成自我心理创伤的疗愈、自我心灵的救赎。
但孩子毕竟不是宠物狗，是一个活生生的人。一个独立的生命个体，不以她的意志为转移的。于是就呈现了各种关系冲突：你非常爱孩子，但孩子似乎不太领情，还感到烦扰。
她不能直白地表达，不然被扣上不知足、不感恩、不珍惜甚至没良心的大帽子。
女儿需要自由，她不停关爱，走得太近，实际已经成了控制；女儿需要独立，她不断提醒教导，以爱的名义，实际已经成了干扰；女儿需要空间，她不住嘘寒问暖、替代包办，实际上构成了突破边界的侵犯。
最近网上有句经典的段子，很有意思——这个母亲，属于后者。这样的例子在我们身边有太多太多，只是我们很多当事人没有察觉到而已。
这些极端的案例有自己当年没有考上一流大学，非得逼迫孩子考985，投射了自己的未完成的心愿；自己看不惯某某，也告诉孩子也要离某某远一些，投射了自己的厌恶；自己渴了冷了，非得孩子也喝水也穿衣，不管人家需不需要，投射了自己的需要；自己认为这事应该这样，非得要求孩子也这样，投射了自己的认知；孩子想说什么还没说呢，自己先入为主地替孩子说了自己想说的，这是投射性表达。这种情况发生多了，青春期的孩子就不愿和你交流了，这很正常也很好理解。
以上这些情况，我将它们分别整理为投射的五种类型——投射性关爱、投射性攻击（厌恶等）、投射性需要、投射性认知和投射性表达。本文讲到的案例属于第一类——投射性关爱。
你给孩子的关爱，不是她需要的，而是你自己需要的，当然会带给对方不适感和排斥。
说得严重一些，你这样做的后果，是在阻碍孩子的成长，让他不能长成自己本来的样子，而是长成母亲期待的样子，想想就很可怕。
我们的思想观念需要与时俱进，现在的孩子独立意识、自主意识就强，这种养育方式一定会带来冲突。
作为父母，我们要学会给孩子松绑，同时学会爱自己。对外界投射再多的关爱也不能弥补我们内在的缺失匮乏，爱自己才是正道。
这种外在看着很好的关系，其实是有很多潜在危机的。古语曰：物极必反。
高付出必然会高期待，高期待也会高失望，高失望会导致严重的冲突矛盾。
因为你的内心语言是——我对你那么好，你怎么这么对我呢？你竟然这样？！
这种内心的失衡会对当事人造成严重的心理打击，导致很多人怀恨在心，或生重病，或郁郁而终。
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