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| 內容簡介： |
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《大学体育与健康 上册》（第二版）以体育与健康的基本理论知识为主导，阐述了运动的科学基础、科学锻炼与康复保健，以及传统运动——武术运动、田径运动、乒乓球运动、太极拳，和符合现代社会发展、普及性较好、关注度高的运动——极限飞盘，最后阐述了健康标准与测评的内容。本书的编写以满足当代大学生的体育运动需求为度，致力于培养学生的竞争精神、规则意识、团队精神、责任担当、公平观念。本书通俗易懂，适用于高等院校师生教学使用，对于体育爱好者也有指导作用。
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| 目錄：
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第一章 运动的科学基础1第一节 人体运动生理系统1一、脑部与体育运动1二、人体运动的执行体系1三、人体运动管理协调保证体系3四、人体运动过程中的供能系统3第二节 体能的类别3一、与健康有关的体能3二、与动作技能有关的体能4第二章 科学锻炼与康复保健5第一节 体育锻炼的科学基础5一、体育运动的作用5二、运动健身的规律和原则5第二节 运动锻炼与健身8一、健身认识的发展8二、运动锻炼对健身的具体作用9第三节 运动损伤与运动处方11一、运动损伤11二、运动处方14第三章 武术运动16第一节 武术简介16第二节 武术基本功17一、手型和步型17二、腿功练习18第三节 初级长拳第三路20一、初级长拳第三路简介20二、动作名称21三、动作说明与图示21第四节 初级剑术33一、初级剑术简介33二、动作名称34三、动作说明与图示35第四章 田径运动47第一节 跑47一、短距离跑47二、中长距离跑52三、接力跑54四、跨栏跑56第二节 跳跃59一、跳高59二、跳远61三、三级跳远64第三节 投掷67第五章 乒乓球运动71第一节 乒乓球基本技术71一、基本站位与准备姿势71二、握拍方法71三、发球技术73四、直拍推挡与横拍快拨技术78五、攻球技术80六、搓球技术80七、削球技术81八、弧圈球技术81第二节 乒乓球运动战术82一、乒乓球运动战术运用的基本原则82二、基本战术82第六章 太极拳84第一节 太极拳简介84第二节 二十四式简化太极拳85一、二十四式简化太极拳简介85二、动作名称86三、动作说明与图示86四、太极拳比赛的简要规则101第七章 极限飞盘102第一节 极限飞盘简介102一、极限飞盘运动概况102二、极限飞盘运动的特点103第二节 专项技术103一、无盘技术103二、有盘技术104三、比赛进攻技战术105四、比赛防守技战术107第三节 飞盘比赛的规则107一、比赛规则107二、极限飞盘比赛精神109第八章 健康标准与测评110第一节 人体健康标准110一、健康的概念110二、理想健康111三、亚健康111四、衡量健康的标志111第二节 人体健康的测评112一、人体的生理测评112二、人体的心理测评116参考文献119
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| 內容試閱：
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为贯彻习近平新时代下高校体育教育思想，进一步强化高校体育课程建设，使教材在实现知识传授、能力培养、价值引领上有机发挥作用，作者团队对教材进行了再版。教材编写上以提升体育审美、突出家国情怀为基础，在体育运动技术与规则的介绍中，以竞争精神、规则意识、团队精神、责任担当、公平观念等方面为切入点，融入思政教育元素。按照本科教学计划规定的教学目标、课程设计与课程要求，参照兄弟院校的做法，结合本校的实际情况，制订了公共体育课的教学计划，编写了体育课教材。教材内容以体育与健康的基本理论知识为主导，分别阐述了运动的科学基础、体育与保健的关系，以及各传统运动，如田径、乒乓球、排球、羽毛球、足球、篮球、武术等项目的技术特点和学习方法；同时对符合现代社会发展、普及性较好、关注度高的运动，如体适能、排舞、健美操、太极拳、极限飞盘、定向运动等项目加以补充，并阐述了健康标准与测评的方法，分上下两册进行介绍，以满足当代大学生的体育运动需求，开拓视野，不断进取。本书由王仲春、赵燕鹏、朱元明、杨成、仲伟海、常征、苏庆伟等七位老师共同完成编写。由于编写经验不足，加上时间紧、人力有限，不当之处在所难免，恳请专家、同行指正。我们将认真总结经验，与时俱进，开拓创新，不断进取，完善教材，使之成为体育教学的可靠依据，为切实提高本科体育教学质量奠定坚实的基础。编者 2022年5月
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