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| 編輯推薦： |
《人生设计思维手册》是为任何想要拥有充实而快乐的未来人生的人准备的，也是为那些想要通过自我赋权寻求改变、善于思考、乐于付诸行动、积极抓住机遇的人准备的。
无论你是想改变你的职业，建立更健康、更牢固的人际关系，还是为未来做打算，这本书都能给你提供指引，帮助你遇见更好的未来。
本书作者迈克尔·勒威克、拉里·利弗和让-保罗·托曼是美国、欧洲、亚洲领先的设计思维专家。
迈克尔·勒威克博士是一位杰出的演讲者，他在不同的大学教授设计思维。迈克尔·勒威克和拉里·利弗合著了畅销书《设计思维手册》和《设计思维工具箱》。
斯坦福大学教授拉里·利弗博士是设计思维领域影响力的人物之一，也是该领域的领军人物。
苏黎世大学教授让-保罗·托曼博士，是领导力、组织发展和商业伦理方面的专家。
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| 內容簡介： |
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我们该如何过上自己想要的生活？不是父母要求也不是社会鼓吹的单一成功人生，而是让您身心愉悦、幸福满足，属于自己的人生！这本书通过三个人生典型阶段 —大学毕业、中年转型、退休重启案例，配合完整的人生设计工具，让您清晰地看到人生不同阶段的设计—实施—调整全貌。采他山之石以攻玉，纳百家之长以厚己。 本书分为两个核心部分：部分中作者将斯坦福著名的设计思维方法应用在人生设计场景上，将您的人生当作重要的产品，以您这个重要的客户为中心，洞察您的自我需求—设计不同的人生原型—测试、迭代（相信我，这是神奇的部分），降低您的人生试错成本，设计属于您自己的人生！ 第二部分深入具体的人生场景：它只占您生命总时长的10%～15%，却对您的人生影响至深！它就是“专业和职业生涯规划”。在设计思维基础上，作者引入了全球优秀的 HBDI 测评、职业黄金圈等工具，帮助您认知自我、挖掘技能和天赋，以更好地选择专业和职业，做出理性的抉择。为奇妙的是，它为您的改变和启程提供了可视化路径。 这本书将让您明白人生是可以由您自己设计、掌控并实现的。它适合每一位寻求人生改变者，它将是陪伴您同行的良师挚友。
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| 關於作者： |
迈克尔·勒威克博士是设计思维领域演讲者和教师，他也是国际畅销书《设计思维工具箱》和《设计思维手册》的作者，在书中他阐述了如何转变个人、 团队和组织的思维模式，迈克尔博士是运用不同思维方式解决棘手问题的思潮引领者。他与职业院校、大学和企业紧密合作，关注人们在个人和组织变革中的自我效能感。他是国际公认的数字化、创新和变革管理领导者。
让-保罗·托曼博士在学生及管理者教练与发展方面有着多年经验。他在 EBS 欧洲商学院（威斯巴登） 创立了一个教练项目，在过去十年里，数以千计的人完成了这个项目。他在德国出版的《教练》是这一领域代表性的著作之一。托曼博士在多所大学教授领导力、组织发展和商业伦理等课程，还为企业提供相关咨询服务。
拉里·利弗博士是具有全球影响力的设计思维先驱者之一。他向全世界推荐了设计思维，并指导众多公司、创新实践者和学生团队寻找新的市场机会。多年来，他发展出各种不同的设计思维技术和根据个人需求进行调整的人生设计思维。此外，他还是机械工程教授、斯坦福大学设计研究中心（CDR）和斯坦福大学哈索·普拉特纳设计思维研究项目创始负责人。
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| 目錄：
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部分 人生设计思维模式应用
反思、接受和理解 18
坚持写能量日志 32
整合他人对我们的观察和看法 64
定义视角 74
发掘并选择点子 86
设计、测试以及实施人生计划 122
自我检查 154
第二部分 专业和职业规划
职业路径设计 190
评估、测试及实施选项 202
关于选项的反思问题清单 220
后但也是重要的是—旅程的结束才是真正的开始 224
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| 內容試閱：
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伯尼·罗斯
■■机械工程教授
■■斯坦福大学哈索·普拉特纳设计学院（the d.school）联合创始人
■■《成就习惯》作者
我有幸教授设计课程已经超过60年了。起初，我主要教的是设计普
通机器，后来又包括机器人设计。在此基础上，我的工作延展到培养学
生的创造性思维及提高学生的个人效能。大约15年前，我作为斯坦福大
学哈索·普拉特纳设计学院的创始人之一，开始将我的研究重心从设计
转变为我们现在所说的设计思维。设计思维是将初用于对物理对象进
行设计的技术和思想应用于处理更广泛问题的一系列方法。
在斯坦福大学的哈索·普拉特纳设计学院里，设计思维初偏向于
为他人设计。人们认为，客观的局外人可能会带来被沉浸在自己问题中
的人所忽视的见解。我们开发了一个咒语：“不要为自己设计!”这让我
产生了矛盾，因为那时我的很多教学都是通过运用与设计思维相同的原
理让个人掌控自己的人生。
所以，当我开始写《成就习惯》一书时，我担心我的设计思维同事
会指责我是异端。情况恰恰相反：将设计思维应用到自己身上是可以接
受的。例如，IDEO(的设计思维咨询公司之一)的首席执行官
蒂姆·布朗在《成就习惯》一书的封面上写道:“将设计思维用在别人身
上之前，先用在自己身上。您，还有这个世界，都会因此而变得更好。”
更让我欣慰的是，无数读者的电子邮件告诉我，他们对自己给人生带来
的积极变化是多么地感激。
在过去的几年里，设计思维的世界已经发生了变化，已经有其他书籍
指导读者将设计思维应用到自己的人生中。这非常有意义，因为设计思维
中重要的原则之一就是以用户为中心。这意味着设计者要对用户有同理
心，同理心意味着设计师试图通过“换位思考”来设计某件东西。所以，
很明显，如果人们是为自己设计，他们已经站在了为之设计的人的立场。
然而，这里也有一个危险，因为我们在自我评估时往往不那么客观。因此，
重要的是，我们在人生设计中使用的解决问题方法，应包括在我们自欺欺
人或看不清楚事情时警示我们的安全措施。我很高兴地注意到，《人生设
计思维手册：斯坦福创新方法论应用》的作者意识到了这些潜在的陷阱，
而且他们在提醒读者这方面做得很好。这是让这本书在设计思维领域受欢
迎的原因之一。
在《人生设计思维手册：斯坦福创新方法论应用》中阐明的方法为
那些寻求令他们的人生更充实并有勇气诚实地看待他们当前状况的人提
供了工具。迈克尔·勒威克、让-保罗·托曼和拉里·利弗在这本书中
引导读者学习的技巧和策略可以用于重新设计一个人的人生，包括一个
人的活动和人际关系。对于所有想主动改变、有勇气思考、行动和利用
人生机遇的人来说，完成这些练习是一次宝贵的经验。
— 伯尼·罗斯
来自作者的欢迎语
在《人生设计思维手册》中，我们想介绍一些有助于启
动改变的技巧和策略。当这些工具适应了特定情况，并且当
我们身边的人也知道我们现在所处的 “旅程”时，它们就会
发挥较大的作用。这就是我们的朋友、家人和同事也应该手
握《人生设计思维手册》，陪伴我们一起踏上这个旅程的原因。
在应用人生设计思维时，我们将很快注意到变化与社会环境
有很大关系，我们对“自我形象认知”与“他人对我们的看法”
的持续探究是我们社会体系不可分割的组成部分。
如设计思维一样，人生设计思维流程是用来定位的，
即让我们知道在人生设计思维（Design Thinking Life，
DTL）周期中的位置。根据情境和不同的主题灵活应用是成
功的关键。后，效果和效益是至关重要的。
这本手册刻意摒弃了关于人生设计的科学论述，将焦点
放在了应用。当然，将任何一种新知识（例如来自神经科学的）
应用到个人人生中，并通过阅读专业文献来加深理解或者对
所介绍的技术进行调整应用，都是非常可取的。
同样重要的是，我们必须在手册一开始就指出，某些话
题极其复杂，请和其他人一起进行，因为情绪会阻止我们帮
助自己。当我们注意到这些迹象时，很重要的一点是寻求专
业指导—找一个合适的专家。专业教练不会咬人!
—迈克尔·勒威克，让-保罗·托曼和拉里·利弗
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