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| 編輯推薦： |
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本书是由北京协和医院马良坤教授主编的备孕、孕期、胎教、抚触指导书。内容科学、实用、全面，基本涵盖了备孕期、孕期、胎教、抚触所有常见问题。而且，本书采用的是进口本白轻型纸和环保油墨，呵护准妈妈和备孕妈妈的健康，拿在手里没有负担，读起来也轻松，容易理解，特别适合新时代的年轻父母阅读。
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| 內容簡介： |
本书的内容分备孕、怀孕两部分，第1章主要讲解备孕期间准爸爸准妈妈需要做哪些检查、如何合理饮食、适宜选择哪些运动项目，以及如果自身存在一些影响怀孕的健康问题，该如何处理。第2章到第11章则分别介绍了孕期每个月胎儿的生理变化、孕妈妈的身体变化、产检项目、可能出现的问题及应对方法、运动注意事项、营养原则、推荐食谱等。
本书的内容分胎教、抚触两部分，上篇介绍胎教的意义、常用的胎教方法，以及孕期每个月的营养胎教、情绪胎教、运动胎教、语言胎教、音乐胎教、美育胎教内容；下篇介绍抚触的基本知识、日常抚触手法及解决健康问题的抚触手法。
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| 關於作者： |
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马良坤，北京协和医院妇产科主任医师、教授，2015—2016年度中国十大妇产医生、国家健康科普专家库成员。在围产期营养健康教育、产前筛查诊断、遗传咨询以及妇科内分泌疾病等方面有着丰富的临床经验，近年来发表学术文章四十余篇，参与编写、翻译专业书籍十余部。致力于孕产医疗知识的科普工作，主编多部孕产科普类图书，并在多个平台进行孕产知识的普及教育。
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| 目錄：
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第1章全方位备孕攻略
第1节 优孕计划表/2
第2节 孕前需要做哪些检查/4
第3节 哪些情况会影响怀孕/11
第4节 备孕期如何补充营养/20
第5节 备孕期怎样合理运动/25
第6节 事半功倍的助孕法/30
第2章孕1月（孕0～4 周）确认怀孕，持续补叶酸
第1节 胎宝宝的变化/32
第2节 孕妈妈的身体变化/33
第3节 需要做的检查/34
第4节 可能出现的问题及应对/37
第5节 营养管理/41
第6节 运动管理/44
第7节 推荐食谱/45
第3章 孕2月（孕5～8 周）早孕反应来了，警惕胎停育
第4章 孕3月（孕9～12 周）做好次产检，及时建档
第5章 孕4月（孕13～16 周）进入舒服的孕中期，做好唐筛
第6章 孕5月（孕17～20 周）感觉到胎动了，预防妊娠纹
第7章 孕6月（孕21～24 周）注意补铁补血，排查畸形
第8章 孕7月（孕25～28 周）密切关注胎动，做好糖筛
第9章 孕8月（孕29～32 周）缓解孕晚期不适，预防早产
第10章 孕9月（孕33～36 周）胎儿发育日趋成熟，做好分娩准备
第11章 孕10月（孕37～40 周）亲爱的宝宝，欢迎你的到来
上 篇
第1章 胎教的意义
第1节 什么是胎教/2
第2节 胎教的益处/4
第3节 胎教的科学依据/6
第4节 胎教要据胎宝宝的发育进行/10
第5节 胎教不是孕妈妈一个人的事/12
第6节 常见的胎教误区/14
第2章 常用的胎教方法
第1节 胎教可以有多种形式/16
第2节 营养胎教/18
第3节 情绪胎教/22
第4节 音乐胎教/25
第5节 运动胎教/31
第6节 语言胎教/33
第7节 美育胎教/37
第8节 抚摸胎教/41
第9节 光照胎教/43
第3章 孕期胎教轻松做
第1节 孕1月 胎宝宝在子宫安家了/46
第2节 孕2月 小家伙开始有模样了/54
第3节 孕3月 小胳膊小腿能动了/62
第4节 孕4月 胎宝宝长头发了/70
第5节 孕5月 妈妈能感觉到胎动了/78
第6节 孕6月 胎宝宝能听到声音了/86
第7节 孕7月 胎宝宝的眼睛能睁开了/96
第8节 孕8月 能区分白天和黑夜了/106
第9节 孕9月 反应越来越敏捷了/115
第10节 孕10月 胎宝宝已经准备好了/122
专题 陪妻子做个分娩预演/132
下 篇
第1章抚触按摩基本知识
第1节 抚触的作用/136
第2节 抚触时机的选择/137
第3节 抚触的注意事项/138
第2章日常抚触手法
第1节基本抚触手法/140
第2节头面部抚触/144
第3节胸部抚触/146
第4节腹部抚触/148
第5节上肢抚触/150
第6节下肢抚触按摩/156
第7节背部抚触按摩/162
第8节脚掌抚触按摩/166
专题 抚触健体操/170
第3章解决问题的抚触按摩手法
第1节 改善睡眠/176
第2节 促进消化/177
第3节 缓解长牙不适/179
专题 婴儿苏醒操/180
附录 宝宝身上的特效穴位/182
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| 內容試閱：
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孕育一个健康的宝宝，需要经历备孕、怀孕两个阶段，大约一年半时间。能够顺利、平安地度过这段旅程，是每位备孕女性和孕妈妈的愿望。
想要顺利备孕、怀孕，就得提前了解备孕、怀孕的相关知识。在这个获取信息非常便捷的时代，网络上有各种各样的内容和观点，但这些内容科学吗？哪些观点是对的呢？
基于备孕女性和孕妈妈的种种顾虑和疑惑，我们编纂了这本《备孕·怀孕》。本书的主编是北京协和医院妇产科的主任医师马良坤大夫。马大夫一直致力于孕产知识的科普工作，希望能让更多的备孕女性和孕妈妈得到专业的备孕、怀孕指导。
马大夫在这本书中详细地列出了备孕期、孕期每个月需要做的检查，每个月可能会遇到的问题及应对方式。另外，还针对孕期每个月孕妈妈和胎宝宝的生理变化，给出了相应的营养、运动指导。
总之，这是一本可以信赖的孕产书，希望每位备孕女性和孕妈妈都能在它的陪伴下平安、顺利地度过孕期，生出健康聪明的宝宝，做个幸福的妈妈！
孩子是爸爸妈妈未来的希望，是爸爸妈妈的生命延续，是爸爸妈妈的精神支柱，是爸爸妈妈的贴心小棉袄……可以看出，孩子对爸爸妈妈是多么重要。因此，一旦决定要宝宝了，爸爸妈妈一定会非常重视，会尽努力把好的都献给宝宝。
现在爸爸妈妈都多多少少知道，胎教对宝宝的发育是非常重要的。怀孕对孕妈妈来说是一个奇妙的历程，此时孕妈妈和胎宝宝每时每刻都在进行着亲密接触。别看宝宝还没出母腹，其实他也是个有思想的小人儿。胎宝宝会笑、会哭，会听、会看，喜欢运动，会发脾气，有记忆……有人说十月胎教胜过十年教育，可见胎教有非常重要的作用，爸爸妈妈们千万不要忽视。在胎教的过程中，孕妈妈和家长们可以通过科学的胎教，限度地发掘胎宝宝的潜能，让胎宝宝更好地成长。
当然，宝宝出生后，就会和爸爸妈妈面对面交流了。这时抚触就会起到很好的作用，从健康方面来说，它可以促进宝宝的生长发育，刺激感观发展；从感情培养方面来说，还可以让宝宝感受到爸爸妈妈的关爱，让宝宝觉得更快乐自信，更有安全感。虽然很多爸爸妈妈知道抚触按摩对宝宝的好处，但具体怎么做，怎么亲自给宝宝进行抚触按摩，才更有利于宝宝的身心健康？
本书将这些爸爸妈妈需要学习的知识一一呈现出来，让爸爸妈妈陪伴宝宝快乐成长。
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