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編輯推薦： ★知名出版社专业打造：引进自德国GABAL出版社，励志、生活、商业类书籍出版领域领跑者 ★德国精英女性枕边书：系列图书共16册，畅销德国，累计销售超过25万册，版权输出至英国、西班牙、俄罗斯、捷克、罗马尼亚、波兰、巴西、埃及等多个国家 ★贴心的生活指导、心理调节、话术指南，专治身体机能下降、总是觉得疲劳、压力大、失眠等各种难题；采用漫画和对话形式，宛如来自闺密的暖心对话和建议，能够满足倍感压力的都市女性的心理需求 ★集多种功能于一身的互动挑战书，实用又有趣：画重点 贴心建议 心情记录本，迎接挑战，总有一款适合你 內容簡介： 这是一套来自德国的女性问题专家写给所有女性朋友的实用生活宝典。无论是想变得更自信、掌握实用的沟通技巧，还是在职场游刃有余、时刻保持心情愉悦、学会缓解生活压力的小妙招，这套书都有独到而实用的建议提供给女性朋友。这套书涵盖了女性朋友日常生活的方方面面和可能会遇到的各种挑战，并为女性朋友提供了切实可行的解决方案。 關於作者： 米苏夫人，作家，善于将甜蜜的生活和生动的交流结合在一起。在她给女性撰写的小指南中，她专注于帮女性解决日常生活中遇到的麻烦。无论你是想要增强自信，提升沟通能力，变身社交达人，还是希望时刻保持心情愉悦，提升幸福感，米苏夫人都有独到的建议和技巧提供给你。 目錄： 细胞再生的奥秘 16个对健康有益的生活妙招 ? 用油漱口 ? 做拜日式 ? 经络拍打养生法 ? 科学饮水 ? 喝果蔬汁 ? 维护肠道菌群平衡 ? 补充“超级食物” ? 定期断食 ? 用迷迭香茶代替咖啡 ? 多喝绿茶 ? 茶疗 ? 盐疗 ? 拥抱大自然 ? 保证充足的睡眠 ? 有意识地采用腹式呼吸法 ? 做“微笑训练” 结语 內容試閱： 如今，我眼角的细纹似乎与日俱增，每天都在“嘲笑”我说：“你不会变年轻了！”可是，为什么非得变年轻呢？只要保持身体健康，随着年岁的增长，每天都变得更睿智、从容一点，不就可以了吗？只是，想要保持身体健康，拥有一个强壮的体魄，由内而外地绽放光彩，我们就要学会每天都善待自己的身体。 在过去的数千年里，人类发现了各种各样有助于保持身体健康的方法，其中有一些方法虽然看起来简单，效果却非常好。这些方法可以帮助我们的身体丢掉负担，持续焕发生机。有一些方法的理念是摄入对身体有益的植物性营养素，有一些方法的奥秘则是通过充分调动人体系统（如呼吸系统、运动系统）来改善身体机能……总之，这些流传于世界各地的养生方法总是那么令人着迷。 而且，这些方法有一个共同的理念：我们应该从现在开始细心呵护自己的身体，而不是等到发现病痛之后才行动。 我曾经花了很长时间，集中精力研究保持身体健康的整体性方法，并亲自尝试了一些。现在，我要把其中简单、有效、容易坚持的一些方法分享给你们。 抱歉，我还没有做自我介绍：我是米苏夫人。对我来说，端着一杯拿铁和我好的朋友闲谈，就足以让我感到幸福！ 现在，让我们一起开始吧：由内而外地焕发光彩，享受生活带给我们的乐趣！

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