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| 編輯推薦： |
这是一本涵盖了0~3岁宝宝的喂养照护、家教培养、好习惯养成、情绪自我管理等内容的育儿百科书，为新手爸妈提供多方位的婴幼儿养育指导。
本书以月龄分类，每1~2个月为一个分类，将宝宝各阶段的发育特点、喂养技巧、日常养护重点和习惯培养计划、智力训练和情商培养方案一一详解。爸爸妈妈跟着书做，就可以养出出色的宝宝。
另外，对于经常生病和有特殊喂养需求的宝宝，本书也给出详细的护理建议和营养食谱推荐，让每一个宝宝都得到良好的照顾，感受到爸爸妈妈全心全意的爱。
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| 內容簡介： |
喂得好，宝宝吃饭香，快高长大不生病；
教得好，宝宝养成好性格、好习惯、好心态；
启蒙好，可以限度地开发宝宝的多元智力。
《0~3岁喂养教养思维培养一本通》专注喂得好、教得好、启蒙好，紧抓父母关注的营养饮食、生活习惯培养、情商、智商、左右脑开发等关键环节进行科学阐述，将难点、重点和关键点一网打尽。
本书不做大而全，只抓重点；也没有婆婆妈妈的絮叨，只有一针见血的解决方案；图文结合的方式提升阅读感，将硬核的育儿知识通俗化，让爸爸妈妈在养育路上更省心更安心，让宝宝更健康更聪明！
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| 關於作者： |
曾少鹏
汕头大学医学院附属医院小儿内科医师
《医学界》专栏作者
2018~2019年度腾讯新闻杰出医学科普作者
中国青年医生科普演讲优秀奖得主
国际循证医学临床决策指南 2019年案例比赛-评委会特别奖 获得者
曾少鹏任职于汕头大学医学院附属医院，长期从事小儿内科临床工作，擅长小儿肺炎、哮喘、消化不良、腹泻、胃肠功能紊乱、便秘、发热等常见病、多发病的治疗。工作之余，他深耕互联网医疗多年（评为怡禾健康、丁香园等平台五星医生；医疗质控医生），也在新浪微博、腾讯新闻等新媒体平台上为家长解答育儿过程中遇到的常见问题，帮助了数以千计的妈妈解决育儿难题。
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| 目錄：
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第1章
0 ~1 个月 宝宝出生
生长发育特征 初次见宝宝
1 眼睛、皮肤细观
2 总是在睡觉
3 学会看大便
4 惊人的反射能力
喂养指导 新妈妈必修课
1 好的食物是母乳
2 哺乳前的准备
3 母乳喂养需要注意
4 学习喂奶
5 让宝宝离开你的乳房
6 帮宝宝含吮乳头
7 看着宝宝吃奶
日常养护 洗澡、穿衣、换尿布
1 给宝宝洗澡
2 宝宝的穿衣选择
3 如何为宝宝穿衣服
4 换尿布
5 给宝宝一个好环境
习惯培养 初生就有好习惯
1 培养宝宝良好的睡眠习惯
2 培养宝宝独立睡眠的习惯
3 培养宝宝良好的饮食习惯
智能训练 温柔抚触
1 松开包被，手脚自由舞动
2 给宝宝四肢抚触
3 训练宝宝四肢的能力
情商培养 多进行情感交流
1 多拥抱，多抚摩
2 多和宝宝说话
3 读懂宝宝的哭
思维游戏 熟悉声音的世界
1 语言能力训练——一起来唱歌
2 听觉能力训练——小铃铛响啊响
3 视觉能力训练——看黑白照片
4 动作能力训练——俯卧抬头
5 感知觉能力训练——玩毛绒球
第2章
1~2个月 宝宝会笑了
生长发育特征 宝宝爱看也爱听
1 宝宝的视觉集中更明显
2 宝宝能分辨声音的方向
3 宝宝能大幅度地舞动手脚了
4 对声音和触摸有反应
5 宝宝的“咿咿呀呀”
喂养指导 人工喂养和混合喂养
1 人工喂养
2 混合喂养
3 配方奶喂养须知
4 配方奶冲调步骤
5 配方奶喂养操作步骤
日常养护 抚摩、选背袋、抱宝宝
1 抚摩宝宝之前要准备
2 抚摩从头开始
3 胸、腹部的抚摩
4 四肢、背部按摩
5 要正确选购背袋
6 背袋使用有讲究
7 怎样抱宝宝
习惯培养 快乐宝宝招人爱
1 培养宝宝用手触摸奶瓶的习惯
2 培养宝宝爱笑的习惯
3 坚持“行走”的习惯
智能训练 逗一逗，学发音
1 引逗发音发笑
2 视力集中训练
3 让宝宝进行动作训练
4 呢喃学语
情商培养 宝宝的快乐，你懂吗
1 水浴、空气浴、阳光浴
2 吸吮手指
3 认物说话
思维游戏 多抓握，宝宝更灵活
1 语言能力训练——诱导发音
2 精细动作能力训练——抓握有力的小手
3 视觉能力训练——眼睛追视
4 动作能力训练——扶掖运动
第3章
2~3个月 “手指”好神奇
生长发育特征 宝宝爱笑也爱动
1 宝宝常常注意自己的小手
2 可以分辨妈妈的声音了
3 头能灵活地随视线转动
4 宝宝的“社会性”微笑
喂养指导 补充钙和维生素D
1 何时开始补充维生素D
2 妈妈应尽早补钙
3 补钙时要注意
4 补充足量的维生素D依旧可能患佝偻病
5 补充维生素D时要注意
6 快乐日光浴
7 按需哺乳，给宝宝足够的营养
8 舒服的哺乳姿势，让宝宝吃得好、营养足
日常养护 体验多种睡姿
1 仰卧睡
2 俯卧睡
3 侧卧睡
4 多种睡姿有利于身体发育
5 不会睡成歪头
6 不要包“蜡烛包”
7 安抚奶嘴的选择
8 使用安抚奶嘴有讲究
9 防止宝宝斜眼看人
习惯培养 讲卫生，睡眠好
1 培养宝宝排便讲卫生的习惯
2 培养宝宝睡枕头的习惯
3 培养宝宝良好的睡眠习惯
智能训练 会听，会唱，运动棒
1 听音乐
2 唱儿歌
3 拉坐
4 活动肢体
情商培养 出声，微笑，找妈妈
1 亲近妈妈
2 会出声搭话
3 见人会笑
4 该不该抱哭泣的宝宝
思维游戏 滚一滚，学翻身
1 发音能力训练——你好，宝宝
2 精细动作能力训练——玩小手
3 视觉能力训练——看滚球
4 运动能力训练——骨碌骨碌，滚一滚
。。。。。。
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| 內容試閱：
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第1章
0~1个月 宝宝出生
生长发育特征 初次见宝宝
1 眼睛、皮肤细观察
由于分娩时的自然压力，大多数新生儿的眼睛都会出现水肿，通常这种现象在数天内便可自行消退。新生儿身体颜色上半部是苍白色的，下半部则是红色的。这是由于新生儿血液循环尚未发育完善而导致血液汇聚在下肢的缘故。这种上下身体颜色差异现象，可以通过移动宝宝的体位得以矫正。
2 总是在睡觉
新生儿期每天要睡16~17个小时。睡眠分为深睡和浅睡。深睡时，宝宝很少活动，平静，眼球不转动，呼吸均匀。浅睡时，眼睛虽然闭合，但眼球在眼睑下转动，并伴有丰富的表情，有时四肢还会有舞蹈的动作。父母不要把这些表现当作宝宝的不适，用过多的喂食和护理打扰宝宝。
3 学会看大便
新生儿的首次粪便通常呈暗绿色、黏稠状，几乎没有臭味，这就是所谓的“胎粪”，3~4天后即可排尽。之后的一般情况下，喂配方奶的宝宝大便呈淡黄色或土灰色，且多成形，常伴有便秘。母乳喂养的宝宝则多是金黄色的糊状便，次数不定，每天1~4次或5~6次，甚至更多些。
4 惊人的反射能力
所有的新生儿一出生就具有觅食、吸吮、吞咽的反射活动。当妈妈把乳房贴近宝宝时，他会自动转过来并把嘴张开，然后开始吸吮，并且能立刻吞咽初乳或乳汁。因此，产后要尽快将宝宝贴近乳房，让他习惯于吸食母乳。
喂养指导 新妈妈必修课
1 好的食物是母乳
母乳是宝宝的天然生理食品。母乳（特别是初乳）中含有大量抗病毒和抗细菌感染的免疫物质，可以增强宝宝抵抗疾病的能力。而且母乳几乎无菌，直接喂哺不易污染，温度也很合适。
此外，母乳喂养还能增进母婴之间的感情。母亲对宝宝的照顾、抚摸、拥抱等，都能让宝宝获得满足感和安全感。母乳喂养对母亲也有好处，有利于子宫恢复到怀孕前的状况。
2 哺乳前的准备
乳房的准备：妈妈哺乳前先洗净双手，用毛巾蘸清水擦净乳头和乳晕，然后开始喂乳。
物品的准备：妈妈要选择吸汗、宽松的衣服，这样才方便哺乳。擦洗乳房的毛巾、水盆要专用。备一把稍矮的椅子供妈妈哺乳时用。母婴用品要分开使用，以免交叉感染。
准备吸奶器：母乳过多时，在宝宝吃饱后，可用吸奶器吸出剩余乳汁，这更有利于乳汁分泌，并且不易患乳腺炎。
3 母乳喂养需要注意
要想母乳充足，早开奶、早吸吮、早接触是必不可少的。对4个月内母乳喂养的宝宝来讲，是不需额外加水的，尤其喝糖水后还易发生腹胀。
哺乳妈妈膳食营养也很重要，可多喝些清炖鱼汤、猪蹄汤等，多食营养丰富、易消化吸收的食物；保持心情愉快，保证充足的睡眠，都会使你的宝宝获得足够的奶水。
妈妈早教10分钟 产后半小时，宝宝就要吃奶
据研究，宝宝在出生后20~30分钟内的吸吮能力强。所以，如果你看到宝宝张着小嘴四处搜索时，可一定要让他及时吸吮。越早吸吮会越早让乳腺管通畅，乳汁也会越早到来，且对子宫收缩和恶露排出极为有利。
4 学习喂奶
给宝宝喂奶，可采取搂抱、斜抱、夹抱三种姿势。让宝宝先吸一侧乳房，吸空后再换另一侧。
搂抱：较为轻松的常用姿势。这种姿势可让妈妈看到并控制宝宝的头部。
斜抱：在搂抱的基础上，在宝宝头下方垫上东西，有助于宝宝含住乳头。这种姿势适合于早产儿、吸吮能力弱和含乳头有困难的小宝宝。
夹抱：将宝宝夹抱在腋下，大腿部位略抬高，以承托宝宝的身体，然后将乳头放入宝宝口中。这种姿势尤其适用于乳房较大和乳头内陷的妈妈。
小贴士：宝宝的嘴唇包住乳头和乳晕，其鼻子和面颊接触乳房。宝宝的嘴唇在外面（或外翻），不是向内收回的。
5 让宝宝离开你的乳房
喂奶时，要先喂一侧乳房，吸空后再换另一侧。吃饱后，宝宝多数时候会睡着，然后自然松开你的乳头。不要直接将他拽离你的乳头，而是将小指放到宝宝嘴角，打破他口腔的真空状态，帮宝宝自然松开乳头。宝宝离开乳头后，可在乳头抹几滴乳汁，以保持乳头湿润，避免干裂。
如果吃奶后的宝宝没有睡着，就要把宝宝竖抱起，脸朝后紧贴你的身体，轻拍后背，让宝宝打嗝，把咽下去的空气排出来，以免宝宝溢乳。
6 帮宝宝含吮乳头
用一只手的四指托住乳房，拇指按在乳晕外围的上方，使乳房成锥形。用乳头轻触宝宝的下唇，直到他把嘴张大。把宝宝靠近，使他的嘴对准乳头，牙床正好在乳头之后，大部分或者全部乳晕都进入他的嘴中。
7 看着宝宝吃奶
宝宝吃奶时，妈妈一定要用温柔爱抚的目光注视宝宝的眼睛，也可以和宝宝对话。宝宝的吸吮动作会刺激你的下奶反射——分泌一种可以促进乳腺分泌乳汁的激素，从而让宝宝有更多的奶吃。
日常养护 洗澡、穿衣、换尿布
1 给宝宝洗澡
物品的准备：
婴儿澡盆
大浴巾1块、小毛巾2 块（一块洗脸、一块洗臀部）
婴儿专用的洗发液、沐浴露、润肤露、护臀膏、保湿霜
水温计1支
换洗衣服、尿布、75% 酒精、消毒棉签
洗澡步骤：
① 洗脸、洗头。先擦洗面部，把宝宝专用小毛巾蘸湿，从眼角内侧向外轻拭双眼、嘴、鼻、脸及耳后，以少许洗发水洗头部，然后用清水洗干净，擦干头部。
② 放入澡盆。洗完头和面部后，如脐带已脱落，给宝宝洗后背可去掉浴巾，将宝宝放入澡盆内，以左手扶住他的头部，用右手按顺序洗颈部、上肢、前胸、腹部，再洗后背、下肢、外阴、臀部等处，注意皮肤皱褶处要洗净。
③ 抱出澡盆。在水中洗3~5 分钟。将手轻放到他臀部下面，把他抱出来。迅速用浴巾包裹好，搂抱他，之后擦干所有皮肤皱褶处。将保湿霜在你手上搓一搓，轻抹在宝宝的皮肤皱褶处，如颈部、腋下、腹股沟等处。
2 宝宝的穿衣选择
宝宝要穿浅色、柔软、纯棉、宽松的衣服，以避免摩擦宝宝的皮肤，而且便于穿脱。
给宝宝穿衣服时动作要轻柔，注意检查袜子里面有没有易勾住宝宝脚趾的线头。
满月后的宝宝活动增加，不要给他盖得太多，以避免限制四肢的活动。
妈妈早教10分钟 观察宝宝大小便
宝宝每天的小便应在6次以上。正常新生儿在出生后2~3天内，排泄黑绿色大便，即胎便，3~4天后逐渐变为黄色便。纯母乳喂养宝宝的大便是金黄色、稀糊糊的软便，每天5~6次；配方奶喂养的宝宝大便呈浅黄色，每天1~2次。
出现异常大便，如水样便、蛋花样便、脓血便、柏油便等，应及时治疗。
3 如何为宝宝穿衣服
先穿上衣：首先，把宝宝放在床上，查看尿布是否需要更换。其次，把上衣沿着领口折叠成圆圈状，两个拇指从中间伸进去把上衣领口撑开，然后从宝宝头部套过；接着把袖子沿袖口折叠成圆圈形，母亲的手从中间穿过去后抓住宝宝的手腕从袖圈中轻轻拉过。后，轻抬起宝宝的上身，把上衣拉下去。
再穿裤子：把裤腿折叠成圆圈形，母亲的手指从中穿过去后抓住新生儿的足腕，将脚轻轻地拉过去，并把裤子拉直。后把衣服整理平整。
给宝宝穿衣服时动作要轻柔，要顺着其肢体弯曲和活动的方向进行，不能生拉硬拽。
4 换尿布
换尿布时，一只手伸入小屁屁下方，托住宝宝的臀部和腰部抬起宝宝，在臀部下方铺平尿布。注意不要提起宝宝的脚踝，以免造成臀关节和大腿关节错位。把宝宝的屁股放在尿布中间，折回尿布，注意不要盖住肚脐。可以使用尿布罩，注意尿布不要从腿部的缝隙露出来。
宝宝的腿总是两脚伸开自然形成M字形的姿势。垫尿布时，要尽可能垫松一些，只垫上胯股部分即可。脱下尿布时，先打开尿布罩，从两腿之间打开尿布的前侧，抬起宝宝的腰臀部，抽出尿布。
5 给宝宝一个好环境
宝宝居室应选择向阳、通风、清洁、安静、舒适、简洁、明快的房间。
不能让宝宝住在刚粉刷或刚油漆过的房间里，以免中毒。
室温应在18~22℃，相对湿度控制在50%~60%为佳。
居室好不铺地毯，地毯易藏污垢，不仅是致病原还可能是过敏原，也不利于宝宝日后的行走练习。
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