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| 編輯推薦： |
人格能够帮你发现自己*真实、根本的需求和渴望，也能为自我提升提供不竭的力量，还能够帮你与形形色色的人顺利沟通、和谐相处。而本书就是一本系统、实用的人格心理学读本，作者从多年实际工作和研究经验出发，引领你走进奇妙的人格世界，去发现行为、思维背后的人格奥秘，为塑造健康人格、激发人格能量奠定必要的基础。
全书内容科学、准确，语言通俗、易懂，案例翔实、生动，一书在手，人生的幸福指数和成功指数将直线上升。
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| 內容簡介： |
著名心理学家荣格曾经说：“人格是一个浩瀚而神秘的系统，人的内心世界就像宇宙一样，人生伟大的探险就是对内心世界的探索。”那么，你是否进行过这样的心理探索，是否已经了解了自己的人格特质呢？学习人格心理学能够帮你发现自己真实且根本的需求和渴望，能为自我提升提供不竭的力量，还能够帮你与形形色色的人顺利沟通、和谐相处。
本书是一本系统、实用的人格心理学读本，作者从多年实际工作和研究经验出发，引领你走进奇妙的人格世界，去发现行为、思维背后的人格奥秘，为你塑造健康人格、激发人格能量奠定必要的基础。
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| 關於作者： |
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周晴，心理咨询师，资深心理学作家，长期醉心于心理学方面的研究，尤其在人格心理学领域有相当的造诣，在人格障碍、情感危机、创伤处理等心理疏导方面有独到的见解。曾在一些专业心理学期刊上发表文章，深受读者的好评。
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| 目錄：
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章 人格初探，揭开人格的神秘面纱
心理学中的人格：一场艰难的拼图游戏
独特的人格：人心不同，各如其面
完整的人格：不同人格元素的有机统合
稳定的人格：江山易改，禀性难移
人格真能决定一个人的命运吗？
动机与需要，人格积极性的源泉
解读思维和行为背后的人格奥秘
整合“人格面具”，做回真实的自己
解构人格：实现本我、自我、超我的平衡
人格中的光明三角和暗黑三角
第二章 发掘成因，揭开人格背后的秘密
人格：遗传与环境交互作用的结果
生物环境：不健康的人格会遗传给孩子吗？
自然环境：橘生淮南则为橘，生于淮北则为枳
扭曲人格的背后，藏着糟糕的家庭环境
童年经历之殇：为人格缺陷找到答案
人格地图上，少不了社会文化的烙印
学校教育，知识传授与人格培养并重
大众传媒如何悄然影响你的人格
自我调控：完善与塑造人格的内因
第三章 认知自我，描绘属于你的人格画像
自我身份定位：困惑与探寻
自我认识：把自己的“洋葱头”剥开
乔哈里窗：发现你的人格特质
个人建构，摘掉别人给的“帽子”
正念：找到自我，看到世界
提升自我觉知力，成为内心的观察者
与潜意识对话，发现未知的自己
自我体验：逐步获得自我价值感
自我监控：发挥自我教导与约束的力量
第四章 接纳人格，与复杂的自我和谐相处
客观评价自我，正视人格中的阴暗面
自我反思：提升自我的关键
自我接纳：管理内心的乱流
关系中的自我：从个体视角到关系视角
积极恳谈：从他人的眼中审视自我人格
创伤后的成长：为自己重建“意义感”
摆脱焦虑，专注于自己能够控制的因素
超越自卑，克服消极的“无价值感”
自我安抚，努力寻找“悲剧”的意义
打开“自我调控系统”，实现人格的和谐统一
恢复人格平衡，让感觉在你心中开花、结果
第五章 摆脱偏见，正确看待人格特征
拿掉“有色眼镜”，客观分析形形色色的人格特征
回避型依恋人格特征：渴望关怀却又拒人千里
焦虑型依恋人格特征：用焦虑掩饰被抛弃的恐惧
讨好型人格特征：迎合他人，却忽视自己的感受
高敏感型人格特征：脆弱的“玻璃心”或许是种天赋
高防御型人格特征：自我保护成了“作茧自缚”
情感钝化型人格特征：陷入消极麻木的生活状态
控制型人格特征：把想法和观念凌驾于他人之上
偏执型人格特征：对世界充满敌意
上帝视角型人格特征：陷入以偏概全的迷障
被动攻击型人格特征：用刻意、隐蔽的方式表达愤怒
抑郁型人格特征：无法体验快乐的忧郁者
过度奉献型人格特征：满足他人比满足自己更为重要
表演型人格特征：人生如戏，全凭演技
第六章 走出阴霾，躲开人格障碍的“暗礁”
正视人格障碍：直面内心黝黑的“山洞”
回避型人格障碍：你为何如此害羞和自卑
分裂样人格障碍：扭曲的感知，怪异的思维
反社会型人格障碍：消失的愧疚和后悔之情
边缘型人格障碍：稳定的“不稳定”人格
自恋型人格障碍：爱上自己的“水仙花少年”
偏执型人格障碍：臆想中的敌人
依赖型人格障碍：失落在“走不出的围城”
强迫型人格障碍：过度追求完美，反而离完美更远
表演型人格障碍：装腔作势的自我中心主义
冲动型人格障碍：情绪不稳的施暴者
第七章 塑造自我，激发人格的强大能量
开启改变之路：每个人都有选择
检验人生假设：看清自我限制的规则
自我强化：建立持续更新的“动态系统”
给自己修筑一条“心理缓冲带”
激发“直觉”，从习惯思维和感觉中跳出
时时不忘的注意力训练
唤醒潜藏力量，找回“自我效能感”
解开关系束缚，塑造坚韧强大的人格力量
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| 內容試閱：
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当我们在人群中观察他人时，也许会发现人和人之间原来存在很大的差异性。有些人是内向的，有些人是外向的；有些人个性随和，情绪稳定，而有些人则冷若冰霜，易暴易怒。这些差异就是由个体所具有的不同的人格造成的。
那么，人格究竟是什么呢？
人格是一个心理学术语，简单来说就是一个人的个性。人的个性和人格是心理特征、兴趣爱好、行为、能力、气质、性格等因素的总和，决定了一个人在对人、对事、对己等方面所具有的行为特征和心理特征。
每个人的人格都是长期而稳定的存在，人格就是具有动力一致性和连续性的自我。人格心理学既是研究人类和人类行为的一个基本课题，也是心理学中较为复杂的理论问题之一。因为人格不简单指一个人的性格，还包括其信念和自我观念。不同的人格组成，形成了每个人独特的人格特质。这种独特性使得每个人在同一种情况下可能会做出不同的反应。
瑞士著名心理学家卡尔·荣格说过：“人格是一个浩瀚而神秘的系统，人的内心世界就像宇宙一样，人生伟大的探险就是对内心世界的探索。”也有心理学家认为每个人的人格都有公开的一面和隐藏的一面，所以，人格也是一个人了解自我的关键的一把钥匙。了解自己的人格，就可以了解自己对外界事物的感知和理解，是受到了什么样的心理机制的影响。这样，我们就会了解自己的人格倾向性，了解自己的行为和心理产生的根本原因。
学习过人格心理学理论的人，也许会产生这样一种困惑，人格测试真的靠谱吗？一张图表或者一段文字真的可以定义我们的人格吗？
在这里还是想提醒大家一句，虽然人格是了解自我的重要途径之一，但是人格理论只是了解自身的工具，而不是套住自我的枷锁。认识人格和认识自我是一个漫长的过程，可能需要花费我们一生的时间去探索自己的内心，寻找自己的答案。
所以，即使我们了解和学习了相关的人格理论，也不要轻易用人格测试的结果给自己贴上标签，只有多维度、多方面地感受自己才是认识自我好的方式。
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