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『簡體書』习惯力:打造让你终身受益的微习惯

書城自編碼: 3673212
分類: 簡體書→大陸圖書→成功/勵志性格与习惯
作者: [美]S.J. Scott[S.J.斯科特]
國際書號(ISBN): 9787121418914
出版社: 电子工业出版社
出版日期: 2021-09-01

頁數/字數: /
書度/開本: 32开 釘裝: 平装

售價:NT$ 319

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編輯推薦:
如果你认同微习惯理论,那么你一定会喜欢这本书。
你知道其实只要一个5分钟的小习惯,就能让你获得一整天的甜蜜吗?
你知道其实打喷嚏时用胳膊挡住比用手更加卫生吗?
这本书堪称《微习惯》的践行版,作者在书中为读者提供了120个简单到5分钟就可以完成的微习惯,这些微习惯涵盖工作、理财、健康、休闲、条理化、社交、心理7个方面,帮助读者从小事开始,积累创造美好生活的习惯。
如果你向往极简、自律、身心愉悦的美好生活,这本书会告诉你应该怎么做。
內容簡介:
本书阐述了习惯与目标的联系、习惯积累的心理过程,从职业、理财、健康、休闲、条理化、社交、精神这7个方面出发,分类列举了让人终身受益的多个微习惯,并阐述了每种习惯的实施方法、执行步骤,包括一些有助于习惯养成的手机和电脑应用程序,帮助读者从小事开始改善工作和生活中的习惯,积累终身受用的小习惯,内容简介、实用,书中的场景日常化,让读者能够即学即用。
關於作者:
S.J.斯科特华尔街日报畅销书作家之一,著有23 Anti-Procrastination Habits: How to Stop Being Lazy and Get Results in Your Life,Smart Goals Made Simple: 10 Steps to Master Your Personal and Career Goals,Master Evernote: The Unofficial Guide to Organizing Your Life with Evernote等书。DevelopGoodHabits.com网站创始人,这个网站域名体现了斯科特对良好习惯的重视。他十分重视习惯在日常生活中所起的作用,并且相信只要设定力所能及的目标并制订日常计划,就能够慢慢地朝着目标迈进。当不写作时,斯科特喜欢阅读、锻炼和探索世界。
S.J.斯科特华尔街日报知名作家之一,著有23 Anti-Procrastination Habits: How to Stop Being Lazy and Get Results in Your Life,Smart Goals Made Simple: 10 Steps to Master Your Personal and Career Goals,Master Evernote: The Unofficial Guide to Organizing Your Life with Evernote等书。DevelopGoodHabits.com网站创始人,这个网站域名体现了斯科特对良好习惯的重视。他十分重视习惯在日常生活中所起的作用,并且相信只要设定力所能及的目标并制订日常计划,就能够慢慢地朝着目标迈进。当不写作时,斯科特喜欢阅读、锻炼和探索世界。
目錄
第1章 导言 / 1
第2章 目标以及目标与习惯的联系 / 16
第3章 习惯累积的心理因素 / 29
第4章 习惯累积的开始 / 38
第5章 职业习惯:习惯1~20 / 78
第6章 理财习惯:习惯21~35 / 105
第7章 健康习惯:习惯36~55 / 123
第8章 休闲习惯:习惯56~69 / 146
第9章 条理化习惯:习惯70~85 / 167
第10章 社交习惯:习惯86~103 / 192
第11章 精神习惯:习惯104~120 / 222
第12章 终身的习惯累积 / 251
本书小结 / 277
后记 / 280
內容試閱
斯科特的这本《习惯力:打造让你终身受益的微习惯》是一本既通俗易懂又非常实用的书。养成习惯是一件老生常谈的“小事”,但越是这样的“小事”,越容易被大部分人忽略,长此以往,我们就享受不到习惯带给自己的巨大“回报”了。
本书整体分为两部分,部分从理论方面,向读者阐述了习惯的重要性、制定目标的重要性、养成习惯背后的心理机制,第二部分开始阐述如何积累习惯,并从职业习惯、理财习惯、健康习惯、休闲习惯、条理化习惯、社交习惯、精神习惯这七个方面,有针对性地提出了每个方面下若干个微习惯的培养方法。
人都是通过看似非常小的选择,加上持之以恒的坚持,进而发生令人惊讶的改变的。坚持靠的不是毅力,而是习惯!本书也是在不断传达这样的精神,所以让我们一起跟随斯科特的脚步,选择一些能够与你的生活产生共鸣的微习惯,来建立自己的习惯清单,设定目标 重复,通过习惯累积来掌控自己的人生!

李婧
2021年7月15日

 

 

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