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| 編輯推薦： |
时间就是金钱，效率就是生命
本书不仅可以帮你打破对写作的畏难心理，轻松做到日更过万，更能从根源上，提升你的表达能力，助你真正享受心流创作的快乐。
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| 內容簡介： |
写作启动难，耗时长，有心无力？那是因为你不会语音写作！
《语音写作：1小时1万字》是语音写作从小白到高手的系统教程。
它兼顾理论与实践，介绍了各个阶段的训练方法和具体技巧，让每个人都能原创性地写完100万字。
本书不仅可以帮你打破对写作的畏难心理，轻松做到日更过万，更能从根源上，提升你的表达能力，助你真正享受心流创作的快乐。
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| 關於作者： |
剑飞
语音写作创始人，于2012年开始语音写作，2018年创建语写社群，带领社群成员语写总量近12亿字。帮助创作者提升写作速度，目前有超过300人完成一天语写10万字的极限挑战。曾出版《极速写作：怎样一天写10万字》。
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| 目錄：
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语音写作是什么？
语音写作训练的七个阶段
新手指南
讯飞输入法设置
阶段：速度训练
零基础也能做到每天完成1万字吗？
为什么需要1天1万字的训练？
如何训练让嘴巴跟思维同步？
速度达不到1小时1万字怎么办？
每天记流水账，对提高能力真的有用吗？
语音写作培养什么能力？
第二阶段：正确率训练
如何判断正确率？
如何通过刻意练习提高正确率？
语音写作发音技巧
如何控制不必要的口头语？
第三阶段：节奏训练
创造无干扰的训练环境
为什么语音写作时不能修改？
如何改善语音写作回删的情况？
如何持续语音写作不中断？
如何持续找到语音写作的话题？
如何更好地关注细节？
为什么打字才有写作的感觉？
为什么写作和阅读要分开？
特殊情况没时间语音写作怎么办？
语音写作需要提前规划主题吗？
在语音写作中找解决方案
收集素材的策略
收集素材的方法
收集素材注意事项
素材清单（上）
素材清单（下）
名词联想法
语音写作主题1
语音写作主题2
语音写作主题3
语音写作主题4
语音写作主题5
为什么要在早上进行语音写作？
出差的时候是否进行语音写作？
公共场合是否适合进行语音写作？
多场景语音写作清单
陷入情绪低谷，不想进行语音写作怎么办？
如何用语音写作有效地记录情绪？
如何用语音写作记录人生？
如何用语音写作训练感性？
如何通过语音写作跟潜意识沟通？
如何用语音写作建立自信？
如何用语音写作助力信念库的搭建？
如何用语音写作更新信念库？
更新信念库的反思模板
如何用语音写作重构过去、模拟未来？
第四阶段：思维训练
如何理解语音写作的时间价值？
为什么要短时间投入大量精力尽早完成阅读计划？
如何理解思维张力？
如何将语音写作与阅读结合？
如何通过语音写作提高写作能力？
如何通过语音写作锻炼表达能力？
如何快速阅读？
知识点是相通的
语音写作的侧重点是什么？
思考的可视化
如何提高构思速度？
第五阶段：极限训练
为什么要进行极限挑战？
如何通过语音写作培养自主学习能力？
如何通过语音写作实现自律？
如何通过语音写作提高专业度？
如何突破语音写作的瓶颈期？
如何衡量高水平？
如何衡量是否高效？
如何了解自己的优势？
如何成长更快？
如何做成一件事？
什么是长期重要的事情？
如何持续性地努力？
用行动而不是理念影响他人
一次只培养一个习惯
如何长期坚持语音写作？
长期思维是什么？
简单的事情做到极致
如何在更长的时间周期保持1天1万字？
做长期有效的事情
稳定是高手特质
第六阶段：复盘强化训练
如何用语音写作创造未来？
如何使用反馈分析法？
如何用语音写作写文章？
什么时候可以发布文章？
第七阶段：打造个人品牌
普通人如何打造个人品牌？
用语音写作写文章
为什么需要专门练习语音写作？
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| 內容試閱：
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语音写作训练的七个阶段
一、语音写作训练的七个阶段
阶段一：习惯培养，工具与思维打通
训练目的：怎样灵活使用工具，与思维同步，脱口而出。
训练技巧：
在速度训练的时候，可以冲刺一下，一两次就可以：1小时
15000字。
不需要长期保持，做一两次能达到就好。让速度快，看看能不能达到。
在语音写作时，不要看手机屏幕，不要管正确率，设置屏幕永不息屏。
写的时候注意以下几点。
1.不要看屏幕。
2.不要管正确率。
每天的训练，要有一定的数量，好不要出现例如“我现在有点
儿困，先写2000字，能不能明天再补？”的这种情况。
做好当天的就好，每天尽的努力，当日事当日毕。
把一天作为开始和结束，都当成是独立的。每天把力所能及的事
情做到极致。
阶段二：发音训练，正确率98%
训练目的：使正确率达到98%以上，稳定5000字/30分钟。
训练技巧：
速度稳定了之后，下一个阶段的重点会放在正确率上。
在我们练习复杂技能的时候，每一次可能只能处理一到两个难点。和弹钢琴的原理是一样的，我们首先要熟悉基本的琴键，才能把
它们串联起来。
如果一上来就要弹一首完整的曲子，难度会很大，水平也不会很稳定，也就是基础不够扎实。
在已经养成习惯的基础上，正确率要求一次性达到98%。也就是1万字里面，大概允许200个字的错误。这是接下来要训练的目标，正确率98%，才能做到说出来的内容，很快成文。
正确率高了，才能让我们把注意力放到思考上，而不用进行太多修改。修改更多是增加亮点，而不是大幅度修改。如果有错误，错误的字在整体上不影响原意的表达。
正确率和速度是没有直接关系的，只要吐字清晰、发音饱满，哪怕速度非常快，正确率也可以达到98%以上。
正确率练习应该注意一些什么？正确率是指在发音的时候咬字要清晰，不是随随便便地写，而是对每一个字都有认真的态度。
在脑海中潜移默化地形成这种观念：我说出来的每一句话都要对它认真负责，每一个字都尽可能地发音到位。
阶段三：节奏训练，控制逗号与句号
训练目的：使说话有节奏感，并控制句与句之间的符号。断句的原则有以下两个。
1.逗号句号出现在合适的地方。
2.如果一句话说到一半没有说完整，想办法自圆其说。
在说话中间有小小的停顿，这个停顿刚好是逗号和句号出现的地
方。逗号停顿的时间会短一些，句号停顿的时间会长一些。
断句的目的，是培养表达能力。和人聊天的时候，聊得差不多，就要停一下，而不是一直说，断句的训练可以培养沟通能力。
200~300字是一个人一分钟的说话语速。一分钟呈现一个亮点，或说明白一件事，以后分享、上课或者沟通，节奏感会越来越强，语音写作训练的是综合技能。
看一本书，某一个章节，一般段落不会太长，但一个段落会在同一个章节，体现同一个主题。
阶段四：思维训练，加强思维能力
训练目的：训练思维的强度。
阅读一些相关书籍，如《写出我心》《极速写作》《卓有成效的
管理者》等等。
阶段五：极限训练，挖掘潜能
训练目的：具备快速思考与书写的能力。
可以开始进入修改和极限挑战。
完整地修改，100万字打印出来。打印出来之后，作为家庭的传承，
也就是自己思路的一个梳理，尽量不改动原义，只改错别字和段落。
阶段六：复盘强化
这段时间数量不会太多，尽量减少数量，修改之前的作品，也可以用来复盘和创造未来。
1.人们不会制订一个自己根本达不成的目标。
次想到的目标，是你能实现的目标。这个能实现，是指足够
努力，能够够着。一个目标，如果敢想，至少在一定程度上是已经有概念的。
在语音写作训练中，有小伙伴开始的目标是一年写下200万字。在目标实现后，会定下500万字以上的目标。为什么没有在一开始定下500万字的目标呢？因为目标没有在努力的范围内。
目标足够远大，小目标就会顺带实现。既然提到了，就想一下一年语音写作500万的方案。做到做不到先不说，至少可以想一下方案。
2.用完成的方式来描述目标
用完成式来描述，已经升职。关于未来的梦想，要用已经完成的
状态。时间点在未来，但是事情是总结式的。例如，“20××年的1月1日，我能够获得升职”，改成“20××年的1月1日，我已获得升职”。
3.用较短的时间来预判实现目标的路径
5年的路，如果用一个月左右的时间来进行清晰的描述是好的，
同时可以放眼50年。
大部分人不会想清楚自己会成为一个怎样的人，想清楚的人会过上自己想要的生活。在语音写作中写下来的，会指引你走向想要的路。想清楚了，走得更好，踏实且坚定。远大的目标，不会因为眼前的困难而退缩。而对于远大的目标，是一定不能很快实现的。虽然不能很快实现，但方向是对的。
短期目标是要求尽可能快地实现，对于终生目标是要求不能实现的，至少以现在的能力不能实现，需要去成长，努力跨越现有的阶段。
目标如果定下来了，路径够清晰，有截止时间，那么尽可能多地去实现。虽然短期看起来很难，但长期来说，就非常容易。实现了之后，如果没有更远大的目标，人就容易走下坡路，有各种情绪。
4.当下所做的事情，是否对我未来50年还管用。
“我还有很多其他的事情没有做，哪个对我来说更重要呢？”要看你在做的事情，是不是50年之后依然有用。文字就是50年
后还依然有用的，所以写作业很重要。以后每次遇到没有时间的时候，就可以问一句当下所做的事情，是否对50年后还管用？
阶段七：形成作品，打造个人品牌
训练目的：形成自己的作品，分享或出版。
把自己的作品进行打印整理。从过去写的100万字里面找出10万字，修订成册，打印出来。这一部分是分享给其他人的，这10万
字可以作为公开的作品。
二、锻炼的能力
1.随时随地创作。无论是走在路上，还是在旅游，又或者是在陪伴家人，都可以随时随地进行创作。无论白天、晚上，都可以找到适合创作的场景。无论夏天、冬天，都能发挥自己的创作能力。
2.效率人生。开启高效率的创造人生，写作效率翻倍。每天效率都在提升，持续下来收获巨大。
3.吐字清晰。通过长期与机器的对话练习，极大地提升普通话表达。与机器对话的基本技巧，融入情绪化的表达，产生强能量的互动。
4.思路清晰。当你私底下通过努力写了上百万文字时，你在公众场合的表达思路必然会变得非常清晰。思路清晰，观点明确，将极大地提高沟通效率，提高成交率，非常适合高管、销售人员，适合需要传达自己观点的人。
5.演讲能力提升。通过自我对话，每天的练习，使演讲表达能力提升。在100万字的创作过程中，会学到很多表达的技巧，会增加自己的自信，会感动自己。别忘了，我们是通过说话的方式来创作的，演讲和创作是合为一体的。
6.改善人际关系。训练了100万字的对话，将会和自己达成和解，改善自己和身边人的人际关系。不要惊讶，有不少学员反馈，改善了家庭关系，与父母达成和解、与配偶更加亲密，也增进了亲子关系。
7.加强时间感受力。学员会获得强大的时间管理技能，通过完成100万字的创作，做好生活中的时间管理。老师在时间记录方面有丰富的经验，会帮助学员在课程中梳理时间的使用。
8.挖掘自身的潜力。挑战自我的极限，至少能做到1天完成42195个字。通过量化分析，做好自我管理。也许从来没有想过自己到底有多么强大，通过语音写作的训练，你的小宇宙一定会爆发。
语音写作训练的一大特色是，不仅不会从生活中抽取时间，而且还会因为提高效率，在生活中增加时间。
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