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| 編輯推薦： |
1.科学育儿，拒绝教育焦虑，懂一点脑科学的家长能给孩子一生的安全感
脑科学专家、微博百万粉丝大V@屠龙的胭脂井，为国内家长量身定做的儿童大脑开发课，将世界前沿脑科学研究成果转为家长一听就懂的实操方法，告诉你如何为孩子的大脑创造有利的发育环境，帮他培养受益一生的思维模式、学习能力与情商。
2.脑科学专家手把手教你科学有效地激发孩子大脑潜能
详解8种大脑的基本素养、6大学科培训的“黑客”策略、12个学习习惯与自我管理训练、8类高级思维能力训练，为你解惑学习好的孩子有什么秘诀，如何让你的孩子轻松掌握并运用这些秘诀。
3.通俗易懂、精准提炼、直观展示，教家长从零开始成为孩子的脑潜能开发老师
清晰直观的思维导图，帮你瞬间梳理每章重要知识点；屠龙老师的课堂小结，帮你轻松提炼脑开发的实操技巧。
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| 內容簡介： |
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这是一本真正意义上从脑科学角度指导中国家庭教育实践的书。作者将世界脑科学研究的前沿成果结合当下教育环境，为家长全面梳理了家庭开发儿童大脑的一系列科学原理和实操方法，并按照学前、小学、中学等不同时期儿童大脑发育规律，有针对性地帮家长逐一解答育儿道路上的各种困惑，从而全面提高孩子的各学科素养。
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| 關於作者： |
杨滢
清华大学脑与智能实验室前顾问，美国卡内基梅隆大学生物医学工程系认知成像科研教授，学而思培优前首席脑科学家，TED演讲嘉宾，阿里云栖大会演讲嘉宾。
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| 目錄：
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推荐序 教育必须符合儿童大脑的发育规律
作者序 了解大脑发育规律，才能开发孩子的无限潜能
第1章 儿童大脑发育的规律
01儿童大脑发育的真相
02 了解婴幼儿生长发育的里程碑有助于及时排查大脑疾病
03 儿童大脑发育重要阶段的起始学习
04 让孩子进行社交学习的利与弊
05 记忆的发育规律和提高记忆力的技巧
第2章 影响孩子学习效果的核心因素
01 孩子自己与家庭对学习效果的影响
02 学校与老师对孩子学习效果的影响
03 课程和教学对孩子学习效果的影响
第3章 开发孩子大脑的基本素养训练
01 自控力：根据大脑的工作机制，提升孩子的注意力
02 工作记忆：注意力的基础和心算训练
03 想象力：拓宽认知边界，训练创新思维
04 学习的窗口期：如何帮孩子制订学习战略计划
05 逻辑推理：大脑的归纳法和演绎法
06 计算能力：大数字举例，提升准确度
07 好奇心：费曼爸爸的教学法，如何看清事物之间的本质逻辑
08 泛化能力：如何让孩子举一反三
第4章 孩子学龄前到小学阶段的学科培训
01 学习的精神内核：让孩子具有赢家思维
02 双语：全英环境沉浸，轻松提升孩子的英语流利度
03 阅读：文字变场景，鼓励孩子对文章进行深加工
04 作文：教孩子解析读者大脑，写出优质文章
05 数学：训练经典思维，培养孩子的高级数学能力
06 数学：学会做空间转换，帮孩子找到应用题的突破口
07 数学：Bongard 游戏，提高孩子的空间洞察力
08 围棋：促进大脑发育，提升孩子思维能力
09 课外学习：编程与人工智能教育的思考
第5章 孩子从小学就要开始做的学习习惯与自我管理培训
01 学习方法：让孩子保持长时间学习效果的方法
02 自我效能感：如何让孩子有出息
03 冷静思考：让孩子保持“饥饿感”，寻找人生的导师
04 自信心：如何帮孩子树立自信
05 沟通能力：让孩子学会表达，家庭是好的舞台
06 自控能力：家用Go/No-go 任务与儿童的自我控制
07 习惯培养：行之有效的启蒙式习惯养成方法
08 抗挫能力：让孩子理性分析失败，逆境下成功翻盘
09 反思能力：每日一省，让孩子持续成长的方法
10 思考本质：孩子多用问题分析法，可以提升解决问题的能力
11 思考培养：用互动法培养孩子的思考能力
12 人际交往：培养孩子的组织能力与沟通能力
第6章 孩子从小学高年级就要开始做的高级思维能力训练
01 博弈论：让孩子学会合作与共赢
02 理性选择与贝叶斯定理：让孩子自己做出选择
03 道德判断：帮孩子找到不同道德观念的平衡点
04 逻辑思维：帮孩子站在更客观的角度分析问题
05 因果关系：让孩子多思考生活中各种事情的因果
06 类比思维：让孩子找到事物之间在关系上的相似性
07 假设检验：让孩子通过否定自己的假设，使思维更客观理性
08 策略游戏：让孩子在玩中提升高级思维能力
第7章 不过分在意智商，但要了解智商对孩子的意义
01 智商的本源：人有多少种智力
02 智商与基因：智商是天生的还是后天培养的
03 智商与智者：为什么有的人比其他人更聪明
04 智商与工作：我们需要非常高的智商才能把工作做好吗
05 弗林效应：人类真的一代比一代聪明吗
06 智商与衰老：我们老了以后，大脑的处理能力会有怎样的变化
第8章 大脑的“缺陷”与自我控制
01 情感：让我们在充满危险的世界中生存下来的根本
02 忌妒和幸灾乐祸：让我们痛并快乐着的情感
03 愤怒：控制暴怒的“小火龙”
04 暴食：食物成瘾的脑科学机理
05 傲慢：“我狂故我在”的原理
06 懒惰和拖延：用脑科学战胜犯懒
07 贪婪：大脑对金钱的渴望
08 无法专注：手机成瘾的脑科学原理和戒除方法
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| 內容試閱：
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推荐序：教育必须符合儿童大脑的发育规律
“每个孩子的脑里都住着一位学霸。”读完杨滢博士的书稿，我首先想到的就是这句话。
人类之所以是万物之灵，其根本在于人类拥有不同于一般动物的大脑。经过漫长的发育过程，强大的可塑性和开放性使大脑具有了超凡的学习能力。传统的教育学研究对大脑的规律认识不足，基本上停留在行为和心理层面。随着脑科学的兴起，人们逐渐认识到教育就是为脑的发展提供丰富而适宜的外部环境刺激，并试图激发的内部动机，从而在程度上促进脑结构与功能的成熟，充分挖掘脑的潜能。越来越多的教育者已达成这样一个共识，那就是教育必须符合儿童大脑的发育规律。基于脑的教育即神经教育学正在为中国教育研究者所接受并不断得到推广。
神经教育学已成为当前教育学研究的前沿热点，正在不断取得新的进展，相当多的新成果在教育实践中得到转化和应用。但该学科内容和研究成果大多以专著或学术论文的形式发表，非专业人士不容易理解，缺乏一本全面介绍神经教育学知识的科普书籍。杨滢博士的著作深入浅出，通俗易懂，为教师和家长提供了一本难度适中的入门级读物。该书为认识和理解儿童大脑的发育规律，并利用这些规律实践基于脑的教育提供了非常有用的知识和技能。如果你身边常备此书，时时翻阅，你将会不断发掘并体会其价值所在。
杨滢博士就职于一家国际著名教育机构并创建了脑科学实验室，担任首席科学家领导实验室的脑科学研究，并致力于将研究成果应用于教育实践。作为一位学有所成的脑科学专家，她还是一位全面发展的学霸。她本科就读于清华大学，其间留学澳大利亚，后在美国匹兹堡大学获博士学位，曾在匹兹堡大学和卡内基梅隆大学等世界名校从事博士后研究。她担任过匹兹堡中国留学生会主席，而且是一位运动健将。我在匹兹堡大学任访问学者期间，有幸和她在同一实验室一起研究脑机接口等科学前沿问题。她的研究工作非常扎实，在脑机接口、神经语言学等方面有不少创新性成果。深厚的学术背景和全方位的学习工作经历，足以使她在神经教育学的研究和实践方面傲视群雄。我深信她在教育方面拥有足够的发言权，因为她自己就是一个学业和事业成功的典范。
学霸就住在每个孩子的脑里，让我们来激活他们吧。
陈卫东
2021年3月5日于杭州
作者序：了解大脑发育规律，才能开发孩子的无限潜能
这是一本酝酿3年、充满波折的书。从我还没结婚就开始写，如今儿子已经快2岁，才终于面世。
它是一本真正意义上从脑科学角度指导中国家庭教育实践的书。诚然，市场上有很多著名科学家写的优秀脑科学科普书籍，但多数是国外的实践经验，无法完全解释国人的情况和现象；市场上也有很多育儿专家写的家庭教育类书籍，但大多仅停留在个人经验总结。因此，当前的家庭教育科普图书市场一边是国外的“象牙塔”，一边是国内的“经验主义”，本书则是将这两边连接起来的一个尝试。
比如，本书从脑科学角度出发，讲了如何写作文，如何解析“阅读的大脑”，写出读者喜欢的作文；讲了男女的数学学习的差异究竟在哪里，真实的情况并不是简单的“女生到了高中就不如男生”了；破除了大众的一些误解——神经元和神经的连接不是越多越好，专注力也不是保持得越久越好；还让家长和老师转换视角，更好地理解儿童的大脑发育规律，明白双语孩子要处理的信息不是2倍而是4倍、8岁以前和8岁之后的大脑信息处理方式有重大的不同；等等。翻看本书，您会读到更系统的知识、更详细的介绍和更丰富的例子。
作为一个在脑科学行业摸爬滚打了十几年的专业科学家，我也在教育公司任职了3年，其间接触了很多老师和家长。在这个过程中，我越来越体会到把自己对儿童大脑的理解、多年研究的知识成果和在教育公司探索的经验精炼成文字，进而传播给更多家庭的重要性。一个名师是昂贵的，而一本图书是物美价廉的，它能带着这些年我从科学家、思想家那里汲取来的知识飞入大山，飞入海边，飞入山村与县城的小书店，飞入寻常百姓家。一本书如一块石子，虽然教育差距的鸿沟犹如大海，但它却是精卫填海的点滴之力。
本书适合所有家长和老师阅读学习，并不需要您有任何前置知识，我们为了填补认知差距，已经把脑科学和儿童教育的每个部分都进行了系统和深入的阐述。
杨滢
于“脑科学的史前文明期”
关于儿童发育的误区
市面上还存在对儿童发育的“误导性”说法，如果您想考察一下自己是不是被忽悠过，那么请看看下面这道测试题，判断其中哪些说法是对的，可以用手捂住答案，先思考一下。
A.儿童的大脑像海绵，可以自己吸收很多知识。
B.80%的人在3岁之前就完成了大脑发育。
C.人生中总有磕磕绊绊，孩子要学会坚强。
D.学习只包括认知方面的学习和智力方面的学习。
好了，我来揭晓一下答案。实际上，上面的说法没有一个是完全正确的。
A选项：儿童的大脑并不像海绵，而是需要很多被动刺激，还需要很多主动指导，甚至是情感抚养和社交，才可能具备很强的知识吸收能力。
B选项：人在接近30岁时大脑才会完全发育成熟，因此，孩子成长的过程中有很多促进大脑发育的机会，家长切不可过早放弃。
C选项：毒性压力和人际交往中的焦虑会严重阻碍大脑的发育和认知能力的发展。很多时候，孩子遇到了问题，需要家长的有力支持，并不是靠他们自己硬扛就能扛过去的。
D选项：情感学习、社交学习与智力方面的学习是相辅相成，交织在一起的。所谓“智商和情商是脱离的”这个说法其实并不准确。
大脑发育有一定的规律，我们的固有观念未必科学
毒性压力会造成大脑架构性损伤。过度的压力会对大脑造成损害，压力会损害记忆功能，甚至会损害高级的认知功能。
想让孩子具有坚韧的人格，就要悉心地、科学地培养他，这是一个长期的过程，并不是简单地把孩子置于困难境地就可以的。家长要知道的是，并不是生活越困难的人，韧性就越强。实际上，坚韧的人格是基因和经历共同塑造的，一部分与基因有关（不得不承认，有些人就是天生韧性强），另一部分与刻意培养有关。
大脑的可塑性，也就是能够改变的程度是随着年龄的增长而逐渐下降的。也就是说，年龄越小的孩子，大脑的可塑性越强。但这并不意味着成年人的大脑就不可改变，只是能改变的程度变小了。
如何提高孩子的抗挫能力（摘选）
人生是非常漫长且艰难的，挫折是时刻存在的。不论处于何时何地，能够在遭受打击之后并不一蹶不振，重新站起来解决问题，是一种极其可贵的精神。
（1）培养孩子的抗挫能力，要注意四个因素
个因素是健康的身体，不要过度疲劳，并且会向他人求助。
为了培养出有抗挫能力的孩子，家长要从孩子小时候起就督促他锻炼身体，并给他建立健康的饮食和运动习惯。健壮的身体是抵抗挫折重要的法宝。
第二个因素是幽默的能力。面对困难能够自嘲、能够开玩笑、能够保持乐观心态的人，具有更强的抗挫能力。
第三个因素是解决问题的能力。即便你身体健康、心态乐观，但问题还是存在的。那么，就必须把问题解决掉。
第四个因素就是恒久的耐心。只要坚持得足够久，持之以恒，就会逐渐迎来曙光。
（2）培养孩子的韧性，有三种练习方式
要想让孩子有韧性，首先要培养他的高自尊，对别人的打压行为和故意挑刺要有抵抗能力。
艾尔·赛伯特指出，总被要求当好孩子的人，抗挫能力会减弱。因为总被要求事事完美的好孩子，会过分在意别人的看法，容易被别人骂得没有自尊。
孩子能做到自己看重自己，并且毫不尴尬，没有一点儿不好意思，就能培养出强大的自信。这个品格和自信，是培养抗挫能力的重要一步。
其次，教孩子将所有负面的体验都变成对自己有利的学习机会，也就是复盘训练。
当孩子遭受挫折时，家长不要责备他，也不要抱怨，而是要耐心、认真，带一点儿幽默感地把这次的经验和孩子一起好好分析，把孩子的负面体验变成一种学习的机会。
再次，就是要让孩子主动寻找乐趣和快乐的体验。
家长可以让孩子主动说，他怎么学习、怎么玩、周末怎么度过是快乐的。孩子的学习时间再紧张，也要抓紧时间加入一些好玩的、快乐的体验。
如何训练孩子的自控能力（摘选）
（1）保证孩子的睡眠质量
必须保证孩子每天有8~9个小时的良好睡眠，才能让他更有毅力、更有自控能力、学习效率更高。
很多时候，孩子因为熬夜写作业而导致睡眠少，实际上就增加了他做鲁莽的决定、闯祸、看题不仔细、做事不认真的风险。当一个人非常缺乏睡眠的时候，各种能力都会下降，包括自控能力。只有睡眠质量有保障的人，才能控制自己、自我检查。
管理好睡眠，是种自检方式。要让孩子管理自己，保障上床睡觉的时间，可以教他这个方法：每天晚上定个闹钟，在21点半或者22点就提醒自己，要停止一切活动，开始洗漱，准备上床睡觉了。
（2）重视孩子的运动和营养
很多研究表明，大脑的自控能力也与葡萄糖水平以及运动有关。让孩子吃谷物早餐、认真做课间操、上了几节课之后可以喝点儿橙汁等补充葡萄糖，都对他保持自控力有很大好处。
（3）避免孩子产生“决策疲劳”
当一个人的所有决定，比如“今天穿什么？”“早上吃什么？”“早上什么行程？”“什么是今天要做的重点？”等，都在当天做的话，很快就会形成决策疲劳。
一旦产生决策疲劳，人的自控能力就会下降，因为大脑的很多能量都被调动去做决策了，之后执行这些决策的时候，大脑的能量已经不足以控制住自我了。
因此，第三种自检的关注点，就是让孩子在睡觉前检查好自己的书包，作业、课本，还有第二天要穿的衣服和想吃的早饭。
（4）督促孩子在学习的过程中做好自我监测和管理
每当孩子学习新知识，哪怕是再简单的学习任务，家长也要让他在心里定一个目标，达到目标后再给自己一个奖励。
举个例子：我早上要看书，在看书之前先计划好要看几页，还要完成一些什么题目。这样就把一个笼统而被动的计划——看书，变成了一个具体而主动的计划——看30页书，再做2道习题。
这样一来，目标就变得可执行了，孩子就可以自己进行对这个目标的监测，监督自己完成这些任务再休息。
（5）帮孩子学会管理焦虑情绪
焦虑情绪是扭曲人控制曲线的一大因素，会使得孩子对自己的控制力下降。这也就表示，焦虑情绪会带来控制力的下降，进而引起注意力分散。
为了缓解焦虑，孩子要学会让自己放松，这样才可以长时间在一个任务中集中精力。家长要训练孩子这方面的能力，告诉他，当感到烦躁，想分神的时候，先做几下深呼吸，放松自己，再集中注意。千万不要放任孩子一烦躁就分神，去玩游戏。
因此，第五个自检的关注点，就是在感到烦躁的时候，一定要做深呼吸，学会放松，千万不要因为烦躁就分神做别的事。
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