登入帳戶　 |　訂單查詢　 |　購物車/收銀台(0)　|　在線留言板　 |　付款方式　 |　聯絡我們　 |　運費計算　 |　幫助中心　|　 加入書簽
	全部範圍 - 圖書 - 　- 中文簡體書(大陸書) - 　- 英文書（原版） - - 音碟 - 　- 音樂 - 　- 影視 - - 雜誌 - 全文 精確	會員登入   新用戶註冊

HOME新書上架暢銷書架好書推介特價區會員書架精選月讀2024年度TOP分類閱讀雜誌

香港／國際用戶

最新/最熱/最齊全的簡體書網

品種：超過100萬種書，正品正价，放心網購，悭钱省心

送貨：速遞 / 物流，時效：出貨後2-4日

新書推薦： 《 正学堂稿（全二册）《儒藏》精华编选刊 》 售價：NT$ 704 《 五个夸张的数学故事：支持儿童直接建立数学思维 》 售價：NT$ 255 《 书写中国：从书迹流变溯源中华文明史 尔文智识生活系列 寻根汉字追踪文脉溯源中华理解中国 》 售價：NT$ 806 《 餐桌边的哲学家：论饮食与人类 》 售價：NT$ 245 《 经营：稻盛和夫谈原点 》 售價：NT$ 403 《 魑魅魍魉：我们的心魔和怪物的意义 》 售價：NT$ 454 《 湘江商潮起：东汉长沙郡商业研究 》 售價：NT$ 347 《 舰船耐火材料 》 售價：NT$ 1316

編輯推薦： 更短时间、更强烈的运动感觉、更巨大的身体变化 让能量在停止训练后持续消耗 ·解析身体素质评估方法与8个基础动作模式 ·758幅连拍图分步解析训练动作 ·提供包括简易与进阶选项的300个锻炼方案 ·助力实现减脂、增肌、局部肌肉塑形、动作模式优化、运动表现提升、自我挑战等训练目标 內容簡介： 高强度训练宝典 在解析高强度训练概念的基础上，对身体素质评估方法、训练规则、饮食恢复和热身运动等内容进行了阐释，并通过真人示范图解的形式，针对减脂、增肌和核心锻炼等不同训练目标的近300个训练动作的执行步骤及其对应的300个完整的锻炼方案进行了详细介绍。此外，《高强度训练宝典（修订版）》针对不同水平的锻炼者，提供了训练的简易选项和进阶选项，以及锻炼前的热身运动和锻炼后的整理运动方案，旨在帮助锻炼者根据自身需求进行安全的高强度训练，并在训练中不断地挑战和提升自己的身体能力。 關於作者： 丹·特林克 美国举重协会（USAW）的运动表现教练，持有美国国 家体能协会（NSCA）授予的高 级证书。他还获得了波里库恩（Poliquin）国际认证项目的3级认证。这项殊荣只属于那些培养出了国 家冠 军级运动员且在比赛中排名前10%的教练。 特林克是纽约市Peak Performance训练机构的主任，为许多客户和运动员提供训练方案。 特林克已经发表的文章被主流健康和保健网站及杂志引用，包括Men‘s Fitness、Greatist、T Nation、Livestrong 和Muscle and Fitness。此外，他的名字也出现在Huffington Post和其他大众媒体上。他还是Men’s Fitness健身杂志的健身顾问委员会的成员，而且是专家小组的成员。 目錄： 致谢　vii 前言　viii 第　1章 基础准备 第　2 章 终极减脂 第3章　变得健壮 第4章　局部肌肉增强训练 第5章　艰难的训练 第6章　核心训练 第7章　推拉训练 第8　章 挑战极限的40项训练 结束语 作者与译者简介

書城介紹　 |　合作申請　|　索要書目　 |　新手入門　|　聯絡方式　 |　幫助中心　|　找書說明　 |　送貨方式　|　付款方式	台灣用户　|　香港/海外用户
megBook.com.tw
Copyright (C) 2013 - 2025 （香港）大書城有限公司　All Rights Reserved.