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| 編輯推薦： |
建立稳定而持续的适应力法则
缓解焦虑·释放压力·应对问题·接受失败·掌控情绪·拒绝恐慌
适应变化，战胜失败，开启理想生活
本书介绍了九个基于实证研究的秘诀，通过个人经历和故事的形式与读者分享，探讨我们如何从抗拒变化到从容应变，从脆弱不堪到耐受摔打，从脸皮薄到脸皮厚，从焦虑不安到卓尔不凡。
生活纤细而脆弱，美丽而珍贵。而我们的力量，也真的超乎自己的想象。我们需要的，不过是在迷失时，有人指引我们重回正轨。这本书里就提供了九个这样的指引。希望你喜欢。
《生命中美好的事都是免费的》作者尼尔·帕斯理查全新力作
由破碎到坚强，由脆弱到抵抗，我们需要接受所有的不确定性和失败，在变化中收获幸福。
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| 內容簡介： |
韧劲是我们当下十分缺乏的能力。我们之中没有多少人真正经历过饥荒、战争，或者真正意义上的物质匮乏，我们什么都有了!副作用就是，我们失去了应对失败的能力，甚至只是可能出现的失败。
如今的我们不能弯，只会折；刮风必倒，磕碰必碎。手机接收到的信息使我们觉得自己永远不够优秀，昨日的担忧会变成明日突发的恐慌。抑郁、孤单、焦虑的比例如何？全都在上升！
我们应付不来。
我们需要什么？韧劲！
我们想要什么？韧劲！
我们需要接纳所有迎面而来的不确定、挫折和变化，并利用这些反向势头，像弹弓一样把我们弹射出去，不断向前，向前，向前……
本书就是关于如何培养韧劲的。
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| 關於作者： |
【加拿大】尼尔·帕斯理查 著
尼尔不仅是幸福的人，还是哈佛大学的MBA、沃尔玛高管、TED演讲家、积极性和领导能力培训专家，为谷歌等世界500强企业做幸福力培训。
其作品《生命中最美好的事都是免费的》《重塑自我》坚守《纽约时报》《环球邮报》畅销书榜单七年，全球售出数百万册。
刘露 译
刘露毕业于北京外国语大学高级翻译学院，高校教师，教授翻译、英语课程。曾从事口、笔译工作，为联合国、世卫组织、中信集团、新加坡宜居城市中心等机构及企业提供笔译服务。译著包括《解析托马斯·皮凯蒂<二十一世纪资本论>》《DK伟大工程》等。
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| 目錄：
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前言 磨炼韧劲
秘诀一 加个省略号
1. 沿用至今的400 岁发明
2. 超越句号，会怎样？
3.“我不会跳华尔兹……暂时不会”
4. 保有无限选择
5. 这个词能创造奇迹
秘诀二 移开聚光灯
1.谁败得最惨？该怎么办？
2.2. 感觉自己有问题？其实并没有
3.别夸大，别放大，别夸张
4.聚光灯效应
5.如何移开聚光灯？
秘诀三 把当下看作一级台阶
1.“完了”的幻觉
2. 重回原点
3. 你的分手次数够多了吗？
4.“博客是什么？”
5. 吸纳过去，才有未来
秘诀四 给自己讲个不一样的故事
1. 灵魂的沼泽地
2. 产生羞耻感，究竟该怪谁？
3. 你给自己讲了怎样的故事？
4. 调整镜头
5. 问自己三个问题
……
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| 內容試閱：
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中国有个“塞翁失马”的故事，你一定听过吧？故事是这样说的：
塞翁家的一匹好马走失了。
邻居惋惜地说：“太可惜了，真是糟糕。您一定很难过吧？”
塞翁只是回答：“还不一定呢。”
几天后，塞翁的马回来了，还带回了二十匹野马。塞翁和儿子把二十一匹马都收进了马圈。
邻居向他道贺：“恭喜恭喜！真是太好了。您一定很高兴吧？”
塞翁只是回答：“还不一定呢。”
没过几天，其中一匹野马踢伤了塞翁的儿子，儿子两条腿都断了。
邻居惋惜地说：“太郁闷了，真是糟糕。您一定很难过吧？”
塞翁只是回答：“还不一定呢。”
后来，边塞开战，健壮的青年都被征调入伍。战事惨烈，伤亡惨重，但塞翁的儿子由于腿伤留在家中，得以幸免。
邻居向他道贺：“恭喜恭喜！真是太好了。您一定很高兴吧？”
塞翁只是回答：“还不一定呢……”
你一定想问，这个塞翁是怎么了？
其实，塞翁只是真正具备“韧劲”罢了。他已然磨炼出了自己的韧劲，很有韧性！他稳如泰山，泰然自若，无论发生什么，都会直面挑战，目光如炬，仿佛在说：“放马过来。”
塞翁已然明白，无论是令人欣喜若狂的幸事，还是令人痛彻心扉的挫败，都无法决定我是谁，只是代表我的现状。
塞翁知道，人生中的境遇能使人看清现状，决定未来何去何从。
塞翁知道，每次结束都是新的开始。
每次读到“塞翁失马”的故事，我都会想到 5 岁小孩生日派对上常有的那种充气小丑。
你知道我说的那种吧？像是不倒翁。
冲着它的鼻子打一拳！它倒了，又立起来。一个熊抱把它扑倒！它倒了，又立起来。朝着它的脑袋狠狠来一记侧踢！
它倒了，又立起来。
这就是韧劲。
长久以来，我一直在思考我们如何构建自己想要的生活，围绕这一话题写作、演讲，同时不断与自己的心魔搏斗。在此过程中，“韧劲”这一概念很快浮现出来，成为我脑海中醒目的核心概念。
而我，并没有刻意搜寻！
十年前，妻子离我而去，我最好的朋友结束了自己的生命。
我将这些悲痛化成了一个简单的习惯：每天登录我的博客网站“1000 件美妙的事”，写下一件美妙的事情。这个博客变成了我出的第一本书。
《生命中最美好的事都是免费的》，是关于如何感恩。
五年后，我与莱斯利相识、相爱，我们结了婚。蜜月返程的航班上，莱斯利告诉我，她怀孕了。下了飞机，我便开始给未出生的孩子写一封长信，教他如何快乐生活。这封信变成了我出的第二本书。
《快乐是可以练习的》，是关于如何快乐。
现在，“韧劲”成了我脑中浮现的核心概念，而且如此清晰醒目！
为什么？
因为韧劲是我们当下十分缺乏的能力。说实话，你我之中没多少人经历过饥荒、战争，或者真正意义上的物质匮乏。我们什么都有了！副作用就是，我们失去了应对失败的能力，甚至只是可能出现的失败。如今的我们，失败后只会坐在路边痛哭，成了一群“瓷娃娃”。
前阵子，有一次我演讲结束后，一位五十来岁的听众气喘吁吁地跑过来，问了一个常有人问我的问题：
“我儿子高中的时候是橄榄球队队长，后来是杜克大学的优秀毕业生！可昨晚他又哭着给我打电话，因为老板在邮件里骂他了。他这是怎么了？我们这是怎么了？该怎么办呢？”
如今这是怎么了？
如今的我们不能弯，只会折；刮风必倒，磕碰必碎。据《纽约时报》报道，三分之一的青少年患有临床焦虑症。手机接收到的信息使我们觉得自己永远不够优秀。昨日的担忧会变成明日突发的恐慌。抑郁、孤单、自杀的比率如何？全都在上升！
我们应付不来。
如今的我们需要学习塞翁那股强烈的韧劲，而且要赶紧学会。波动、不确定、复杂因素在加速作用。变化呢？那是常态。最近的烦恼是什么？是总有烦恼。同时，感情生活总是如过山车般急转起伏……以及生活总是事与愿违。
我们需要什么？
塞翁的韧劲。
我们想要什么？
塞翁的韧劲。
我们需要接纳所有迎面而来的不确定、挫败和变化，并利用这些反向势头，像弹弓一样把我们弹射出去，不断向前，向前，向前。
《你其实很棒》是关于如何培养韧劲的。这本书介绍了九个基于实证研究的秘诀，通过个人经历和故事的形式与读者分享，探讨我们如何从抗拒变化到从容应变，从脆弱不堪到耐受摔打，从脸皮薄到脸皮厚，从焦虑不安到卓尔不凡。
生活纤细而脆弱，美丽而珍贵。
而我们的力量，也真的超乎自己的想象。
我们需要的，不过是在迷失时，有人指引我们重回正轨。
这本书里就提供了九个这样的指引。
希望你喜欢。
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