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『簡體書』八段锦 轻松学

書城自編碼: 3535904
分類: 簡體書→大陸圖書→體育/運動其它運動
作者: 刘嗣传
國際書號(ISBN): 9787537760188
出版社: 山西科学技术出版社
出版日期: 2020-06-01

頁數/字數: /
書度/開本: 32开 釘裝: 平装

售價:NT$ 108

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編輯推薦:
如果你是零基础,想了解、学习八段锦,那么这一本书能生动地解答你要知道的所有问题;如果是武林中人,遇到了习练八段锦的困扰,会在这本书中找到答案。这是一本干货满满的书。
內容簡介:
本书图文并茂,将操作简便、原理清楚、富有实效的八段锦,供读者练习、学习和欣赏。本书主要内容包括:八段锦的概述,如何轻松学做八段锦等,并附有视频。
關於作者:
刘嗣传,道号刘清复,笔名武当清复、啸然,自号留阳道人,湖北天门人。道教全真武当派传人。武当三丰太极拳第十四代功法承传者。现任中国道教协会理事、中国道教协会养生专业委员会委员、广东省江门市道教协会会长、江门市武术协会副会长、新会道教紫云观住持。著有《武当三丰太极拳》等书,发表《道教文化阐释》文集,发表有关道教文化和武术太极文章数篇。
目錄
目录
第一章 八段锦概述001
第一节 认识八段锦001
第二节 八段锦的健身功效003
第三节 八段锦的功法特点009
第四节 习练八段锦的注意事项010
第五节 习练八段锦的常见问题012
第二章 轻松学做八段锦014
第一节 两手托天理三焦014
第二节 左右开弓似射雕017
第三节 调理脾胃须单举022
第四节 五劳七伤往后瞧026
第五节 摇头摆尾去心火030
第六节 两手攀足固肾腰034
002
八段锦
 
轻松学
第七节 攒拳怒目增气力038
第八节 背后七颠百病消042
附录 太极拳基本功046
第一节 甩手松功048
第二节 八字旋功053
第三节 云手运功060
参考文献064
內容試閱
前 言
遵照习近平总书记对传统文化作创造性转化和创新
型发展的指示精神,为继承和弘扬优秀的传统文化,构
建全民健身体系,倡导全民健身运动,提升国民身体素质
和生活质量,我们此次隆重推出健身功法八段锦。
《黄帝内经素问》言:正气存内,邪不可干;邪
之所凑,其气必虚。日前,八段锦与太极拳在健身、保
健、康复,特别是增强自身免疫力中受到专家学者的推崇,
多次被点赞,红遍网络,群众认可度较高。
八段锦简单易学,风格独特,形式优美,所受限制很少,
且生态环保低碳。它能体现文化自信中传统功法的优越性,
最主要的是练习者所获得的养生效果十分理想。因此越来
越多的人愿意练习八段锦。
为此,我们从当代推广流行的养生功法中,遴选已基
本定型、操作简便、原理清楚、富有实效的八段锦,特邀
传统文化继承人、道教养生研修者、武当太极拳及养生功
法传承人刘嗣传道长,作为编撰整理和演示本片(篇)八
段锦教学者。同时他也对自己颇有心得的太极基本功做了
详细介绍,供读者去选择练习或欣赏。
感谢北京白云观监院李信军、贵州福泉太极宫住持钟
云龙、河北石家庄抱犊寨金阙宫住持邓元富、道教之音、
江门市新会区金道文化传播有限公司、紫云观全体道职员
工对本书出版的大力支持。

 

 

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