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編輯推薦： 如果是零基础，想了解传统武术，那么这一本书就能生动的解答所有问题； 如果是武林中人，遇到了习练的困扰，会在这本书中找到答案，找到知音； 作者是书读到博士后的专业人员，看问题非常客观，解决问题的途径也非常可行，全书没有江湖习气的虚套路，全篇干货满满。 同时，这本书语言朴实、举例真实、风格生动，是一本看了不走神的武术扫盲书。 內容簡介： 作者把十几年的习武心得分门别类，用通俗的语言表述，用生活中的例子帮助理解，再手把手地教如何站桩和打单式，是一本全新的武术类书籍。内容包含了对传统武术认识的几大误区；传统武术是否可以养生；传统武术是否能够技击；传统功夫与现代搏击有什么差别；怎样练好传统武术，以及一年站桩历程全记录等。 關於作者： 宋嘉宁，中国财政科学研究院财政学博士、中央财经大学金融学博士后，习练吴氏开门八极拳、尚氏形意拳、刘奇兰支形意拳十余年，接受过巴西柔术、泰拳、拳击实战训练，对传统武术二郎门打法、形意五行拳研究较深。 內容試閱： 从2007年练武术至今已经十几年了，很少有事情能让我这么痴迷地去坚持。这十几年我走了不少弯路，犯了 很多错误，也总结出了一些经验，有一肚子话想和别人分享，同时，又担心自己分享的经历被别人片面解读，为让大家系统地了解实实在在的传统武术，我最终选择了出书的方式。在写书的同时，我一直在担心，书里有些言语会不会伤到某些习武之人，或者触碰到别人的饭碗，所以提前说一下，本书不针对任何具体的人和事，只是把自己的经历和想法客观地描述出来，至于是否权威可信，交由读者自己体会。说完兜底的话了，下面简单介绍下本书内容。本书有几方面是可圈可点的：一是表述比较通俗。书里写的大白话，能写出来的基 本都是自己的理解，对一些没理解的内容，笔者没有假装高深地从《拳经》中照搬。这样写是有原因的，我高中二年级时，数学老师是年级组出名的教学能手，善于解各种难题，但是授课方式有点高端，我始终听不懂，成绩总在 35 分左右徘徊（总分 150），我基本对数学失去了信心。后来，我参加了个补习班，老师名气不大，讲课时经常解不出题，于是，她就从最基础的知识重新推导来解题，她经常受到数学成绩好的同学的嘲笑，但是在这个过程中，我受益匪浅。我从零基础重新学习数学，并建立了信心，高考数学得了 110 分。所以说，一些通俗、简单、基础的教学方式，可能是真正有效的学拳途径。本书就比较通俗，不好理解的内容加了生活中的例子予以类比，方便读者理解。二是框架比较新颖。市场上没有类似的书，武术类的书籍大多千篇一律。开篇讲武术的传承，再讲桩功注意事项，接着讲单式的动作标准，配上套路和对打的照片，最后附加附录。目前市场上缺少一本讲习练误区、习练心得体会、具体该怎样练等内容的书。本书就解决了这些问题， 读者看了本书会觉得习练的路上并不孤单，因为还有这么笨、这么傻的我在陪着大家一起习练。三是内容比较有货。都说条条大路通罗马，如果想练成功夫，看书勉强算得上是路，但绝对不能单纯依靠看书就能练出功夫，而且很多市面上的书，不仅不能算路，甚至连块砖都算不上。本书相比较而言还是写了一些实实在在的东西，对读者习练和理解武术是有帮助的。读者可能会问，你舍得写真东西吗？就像我师父说的那样，即使所有人都知道了真东西，最终练出真功夫的也是寥寥无几，因为很多人眼看着东西喂到嘴边都懒得吃一口。真正练出功夫的那是有心人、有悟性的人、有毅力的人。话不多说，本书献给武学之路上迷茫的人，希望在解闷和解惑的同时，能够给读者提供一定的帮助

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