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| 編輯推薦： |
《舍：做减法的勇气》是一本深度解读断舍离式减法工作法的心理励志读物，是锻炼断舍离式领导力的*本书。
高效能人士先决定不做之事，而工作效率低下的人往往把文件都堆在办公桌上。高效不是用*短的时间做*多的事，而是将有限精力集中于*重要的物事人。精简物品，确定待办优先级，就是有效领导力！本书将断舍离的焦点主义、三分法、留白法应用于定日程表、处理信息、提高会议效率等多种工作场景，摆脱瞎忙和低效。
断=断绝不需要的东西 ，舍=舍弃多余的废物 ，离=脱离对物品的执着。
1.畅销650万册生活美学断舍离书系作者山下英子新作，精美双封设计，锻炼断舍离式领导力的*本。
2.重新定义高效：将有限精力集中于*重要的物事人，也就是断舍离式减法工作术，不是用*短时间做*多的事。
3.高效能人士先决定不做之事，本书将断舍离的焦点主义、三分法、留白法应用于做日程表、处理信息、提高会议效率等多种工作场景，帮助读者摆脱瞎忙和低效。
4.断舍离是获得稻盛和夫、宫崎骏、张德芬、杨澜、李冰冰、林依晨、陈数、蔡康永、郑爽、大张伟、古天乐等人深度推崇的生活美学理念。
5.十多幅图表帮你看清高效逻辑，适用
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| 內容簡介： |
《舍：做减法的勇气》是一本深度解读断舍离式减法工作法的心理励志读物，是锻炼断舍离式领导力的*本书。
高效能人士先决定不做之事，而工作效率低下的人往往把文件都堆在办公桌上。高效不是用*短的时间做*多的事，而是将有限精力集中于*重要的物事人。精简物品，确定待办优先级，就是有效领导力。本书将断舍离的焦点主义、三分法、留白法应用于定日程表、处理信息、提高会议效率等多种工作场景，摆脱瞎忙和低效。
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| 關於作者： |
[日]山下英子
一般财团法人断舍离?代表，断舍离推广人。
早稻田大学文学部毕业。大学期间开始学习瑜伽，并从瑜伽的修行哲学断行舍行离行中提炼出断舍离的思维方式并用于日常生活的整理，逐渐建立起任何人都能做到的自我探查法。断舍离也是刺激思维新陈代谢的思路转化法。现在，在日本本土和世界其他国家和地区，不论年龄、性别、职业，规模庞大的支持者们都在自发倡导断舍离。从首次出版的《断舍离》面世以来，山下英子独著、主编的众多断舍离相关图书也在亚洲、欧洲各国出版，成为累积销量超过400万册的现象级畅销书。现在，除了书籍出版，作者还通过互联网、报纸、杂志、电视、广播等各种媒体全力发展断舍离事业。
山下英子官方微博[日]山下英子
一般财团法人断舍离?代表，断舍离推广人。
早稻田大学文学部毕业。大学期间开始学习瑜伽，并从瑜伽的修行哲学断行舍行离行中提炼出断舍离的思维方式并用于日常生活的整理，逐渐建立起任何人都能做到的自我探查法。断舍离也是刺激思维新陈代谢的思路转化法。现在，在日本本土和世界其他国家和地区，不论年龄、性别、职业，规模庞大的支持者们都在自发倡导断舍离。从首次出版的《断舍离》面世以来，山下英子独著、主编的众多断舍离相关图书也在亚洲、欧洲各国出版，成为累积销量超过400万册的现象级畅销书。现在，除了书籍出版，作者还通过互联网、报纸、杂志、电视、广播等各种媒体全力发展断舍离事业。
山下英子官方微博
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山下英子断舍离课堂
http：www.yamashitahideko.com
山下英子官方博客
http：ameblo.jpdanshariblog
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| 目錄：
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第 1 章 世上杂物冗事本繁多
为什么断舍离能让工作顺利进行
工作得力的人不会把问题复杂化
断舍离不是扔东西
有什么样的杂物杂事，就有什么样的思维方式
工作得力之人先决定不做什么事
断舍离激发思维放任情感解放观念
了解自己的不需要不合适不愉快
自己与物品的关系也影响着自己的人际关系
减法磨炼内部智能感应器
第 2 章 为什么你把自己弄得越来越忙
越是拼命工作，越是勒得自己喘不过气来的职场人
职场人的三重苦物事人
肆意涌入公司和家中的杂物
被工作追着跑的三类人
埋没在杂物中的自我
忙碌不只让人心死
分清做与不做，才能做回自己
第 3 章 扔掉多余的杂物，提高空间认识能力
在各种杂物的包围下你是否能顺心工作
从有形之物开始实践断舍离
断舍离的焦点主义
利用三分区，对应时间轴，实践断舍离
限制总量，防止反弹
摆脱杂物牵制，实现自立自由自在
断舍离的具体实践
第 4 章 抛开杂念，摆脱情感牵制，节省时间精力
日程表上的空白处才是忙碌的本质
预留宽松的工作时间
改善和消解人际关系压力的方法
提高大会小会效率的方法
被一概而论的作业与工作
信息过剩时代的减法工作术
聚焦现在此地自我
不安的本质
嫉妒和愤怒的来源
你很清楚舍不得的原因
摆脱人言造成的自我洗脑
他人的工作看起来不得要领
勇于拒绝，邂逅机遇
抛掉对称呼的执念
知行合一练习法
清除心灵锈迹，回归审美意识
第 5 章 自主把控信息的流入
你在吃什么信息
无用信息会阻碍行动
信息的断
尝试信息断食
相信自我的稳态
信息的舍
迅速处理掉不再看的书
整理混乱思维的方法
如何对待关于价值观的信息
开启智能自噬机能
第 6 章 改善关系的断舍离式输出
什么是断舍离式输出
输出是写情书
以自我轴为准的现代生活
自我轴孕育出利己因子和利他因子
信赖自我之力和他人之力
减法工作术的采点给分
后记
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| 內容試閱：
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序言：
前言
舍，不舍。
欲舍，舍不得。
舍之利弊。
舍之意义。
回顾《断舍离》出版以来的九年时光，断舍离似乎是在人们对舍之行为的不理解和排斥中一路走来的。无法否认的是，就连我也曾抱有类似的情绪。
面对带有故事和回忆的旧物，面对与自己羁绊颇深的旧事，尤其是面对千丝万缕的人情世故，一句无情的舍字，多多少少会让我们产生后悔和自责的情绪。
但从另一个角度来讲，断舍离也让人看清了我们周身黏附着太多的物品、杂事，还有令人苦恼万千的人际关系。长久以来，我们就被这些冗杂的物事人所牵制，徒增了数不清的烦恼。
如今，我们已经不再面临着面包不足的困窘，却不得不承认生活处于资料过剩而陷入困境的事实没有比这个不幸的事实更难被人意识到、察觉到的事情了。在不知不觉间，我们逐渐遗忘了那些对我们至关重要的物事人。
需要我再次明确的是，断舍离并不是什么扔东西整理术。现如今，更无须检验或考察舍之行为的意义和正确与否了。
舍是人生路上不可或缺的生存技能。因为，舍不得不想舍会让我们的生活和工作停滞不前，最终致使我们连自由的人生之路也走不下去。
在如今这样一个瞬息万变的现代社会中，如果你能理解并相信这本书，抛弃旧事旧物代表的从前，勇敢地迎接未来，享受轻快朴素的人生。作为作者的我，会感到无比的荣幸和幸福。
山下英子
后记：
后记
排出家门之外
排出身体之外
排出心灵之外
这么写的话，可以看出来出和扔其实是异曲同工、顺理成章的行为，也相当于扔掉不需要的杂物，清理不能用的废品，排解糟糕的情感情绪。这些都是把东西由内向外排出的行动。
然而，这些本应是自然而然的行为变成了各种各样的不自由、不舒服，我们是否已经对这种不自由的事实心知肚明了呢？
答案是非常不确定的。
无论是扔掉不需要的杂物，清理不能用的废品，还是排解糟糕的情绪，都需要考虑场合和时间，决不能不加思考地，不考虑场合和时间，听由内心地扔。一旦破坏了这个规矩，就要做好遭到批评，招致不快，被人嘲讽的准备。
这也是无可厚非的，因为我们是生活在现实社会的人，不是野兽哺乳的狼孩，也不是石头缝里蹦出来的孙猴子，更不是传说中的乌托邦居民。即便如此，我们作为人依然在场合和时间的约束和限制下昂首走在人生路上。在这条路上，我们不知不觉地背负起身体和精神上的双重负担。
面对这些负担，我们要从战略上与之抗争。
为了肉体层面的生命更加灵活柔和
为了社会层面的生命更加强健勇敢
为了精神层面的生命更加豁达开朗
这两种排出，再怎么重视也不为过。
话语与金钱的排出方式。
不要忍气吞声，把心绪埋在胸腔，也不要毫无忌惮地妄言。
不要像铁公鸡般爱财如命、一毛不拔，也不要大手大脚、挥金如土。
学会真正的话语和金钱的排出方式，并把它真正内化成一种日常行为，这样才能让人生之路呈现出螺旋上升式的走势。这两者是人生之路披荆斩棘的利器。
而且，不必在意金钱和话语的多少，只要排出方式有效果，一定能为你的人生带来胜利的曙光。
山下英子
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