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| 內容簡介： |
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作者根据黄家医圈学说，提出养生保健的具体知识、观点、原则、 方法、药方，他还把医理药理放在具体养生方式方法、药方药物的前头，让人们知其然、知其所以然，作一个有医理药理的清醒养生者。 本书是一部实用性很强的大众医药养生读物，作者将高深的医药理论通俗化，将复杂的治疗疗程简约化，将药理的心理的知识要素明白化，其读者对象兼顾专家学者、普通百姓，使黄家医圈养生理论和实践能够走进千家万户，造福人类。
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| 關於作者： |
黄传贵，男，1949年7月生，云南巧家人，黄家医圈理论传人，国家非物质文化遗产黄家医圈中医药文化项目传承人。主任医师，解放军文职二级、专业技术三级。历任第十一届、十二届全国政协委员，中央军委保健委员会委员，全军中医学会常务理事兼中医肿瘤专业组组长，中国民族民间医药学会副会长，云南省医学哲学研究会会长，国家高健委基因养生指导中心主任，享受国务院特殊津贴。
黄传贵从医40年来，以祖传包块方为基础，研制出黄氏抗癌粉1～8号，广泛运用于癌症患者，先后诊治来自国内外的患者40余万人次，效果显著，得到国家有关部门和军队的表彰与奖励。先后荣立二等功三次，三等功两次，1992年获全国边远地区优秀医学科学工作者称号，1995年荣获中国百名杰出青年中医金奖，1996年荣获国家有突出贡献的中青年科学、技术、管理专家，1997年获全国优秀科技工作者称号，2002年获第三届军队专业技术重大贡献奖，2004年荣获第二届中国时代十大新闻人物，2005年被评为全军中医药工作先进个人、全国民族团结进步模范个人和中国十大科技英才，2006年，受中央军委派遣赴老挝为其国家和军队领导人会诊，被授予老挝人民军友谊奖章，为中老友谊做出了贡献。黄传贵，男，1949年7月生，云南巧家人，黄家医圈理论传人，国家非物质文化遗产黄家医圈中医药文化项目传承人。主任医师，解放军文职二级、专业技术三级。历任第十一届、十二届全国政协委员，中央军委保健委员会委员，全军中医学会常务理事兼中医肿瘤专业组组长，中国民族民间医药学会副会长，云南省医学哲学研究会会长，国家高健委基因养生指导中心主任，享受国务院特殊津贴。
黄传贵从医40年来，以祖传包块方为基础，研制出黄氏抗癌粉1～8号，广泛运用于癌症患者，先后诊治来自国内外的患者40余万人次，效果显著，得到国家有关部门和军队的表彰与奖励。先后荣立二等功三次，三等功两次，1992年获全国边远地区优秀医学科学工作者称号，1995年荣获中国百名杰出青年中医金奖，1996年荣获国家有突出贡献的中青年科学、技术、管理专家，1997年获全国优秀科技工作者称号，2002年获第三届军队专业技术重大贡献奖，2004年荣获第二届中国时代十大新闻人物，2005年被评为全军中医药工作先进个人、全国民族团结进步模范个人和中国十大科技英才，2006年，受中央军委派遣赴老挝为其国家和军队领导人会诊，被授予老挝人民军友谊奖章，为中老友谊做出了贡献。
黄传贵著有《黄氏圈论》《黄家医圈（概论）》，主编《天然药8464种诠释》《中医肿瘤临床1000方》《中医疑难杂症5000方》《实用单方偏方6000方》《实用药膳食疗6000方》《中医肿瘤辩证诊治》《药用动物与动物药》等十多部1000多万字的医学专著，他所著的《黄氏圈论》通过国家级专家论证，其理论被誉为尘封千年的新思维。该书出版后学术界竞相发表研究文章，推动了该领域的研究。
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| 目錄：
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第一章 生命的猜想1
一 黄家医圈的生命哲学2
二 宇宙因人而定义4
三 黄家医圈的人生观6
四 生命的三个世界9
第二章 人是智慧的机体14
一 现代医学科学的局限14
二 人体的三大功能19
三 天下无医20
四 真正的医生是自己23
第三章 黄家医圈的大健康理念25
一 黄家医圈的大健康理念26
二 黄家医圈与中医32
三 黄家医圈对中西医的思考34
第四章 黄家医圈遵循的保健原则49
一 黄家医圈遵循的原理50
二 理性选择中西医的治疗模式65
三 非饱学之士不可为中医67
第五章 健康状态下的保健75
一 黄家医圈的健康标准75
二 人的寿命77
三 健康状态下的保健原则82
四 保持心情愉快93
五 良好的生活规律98
六 黄家医圈提倡健康卫生的饮食结构126
七 用脑吃饭保健康138
八 春季养生151
九 夏季养生155
十 秋季养生158
十一 冬季养生162
十二 女性的保健169
十三 性的健康与保健176
十四 少儿的保健182
十五 健康的生存环境186
第六章 亚健康状态下的保健与防治193
一 亚健康状态下的保健意识195
二 亚健康状态下的保健原则199
三 察颜观色防疾病208
四 亚健康状态下的除湿219
五 亚健康状态下的护肝养肝225
六 提高智慧机体的自我免疫力231
七 亚健康状态下的食疗方238
八 亚健康状态下的药疗方245
九 常用中药与食品的功效253
第七章 疾病状态下的治疗与护理256
一 疾病状态下的心理治疗257
二 疾病状态下的综合治疗261
三 疾病状态下的治疗与护理265
第八章 肿瘤状态下的治疗与护理278
一 黄家医圈对肿瘤的认识279
二 治癌先治心289
三 肿瘤的前期诊断293
四 肿瘤的治疗296
五 癌症的辅助治疗310
第九章 我的死亡我做主325
一 黄家医圈的生死观325
二 反对过度治疗327
三 临终关怀328
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| 內容試閱：
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黄家医圈简介
黄家医圈是一套比较独特完整而又博大精深的宏观医学哲学理论她诞生于唐朝末年五代，后辗转相传于滇东北大药山下的黄氏草药世家，是古老而又神秘的黄氏家传哲学的一部份。在黄氏家族中，作为祖传秘学，在近代数百年间，仅以心传口授、一脉单传的方式相传，毕业于第四军医大学的黄传贵是这一家传哲学医学理论体系唯一的当代传人。
《黄氏圈论》的内容极为宏富，包含天、地、人、道、兵、武、医、杂等八大领域，其中最值得一提的是《黄氏圈论》很早就提出了两大理论学说体系，我们把她理解为宇宙原理和生命学说 。
《黄氏圈论》首创性地提出了以中生万物为核心、天地八字为内容的宇宙原理。她认为，中是宇宙的发生学。宇宙间万事万物都产生于中，归结于中。中是动因，是起源。中是结果，是归宿。其原理是以中生万物为核心，以圈、网、族、形、数、向、力、时为内容的天地八字，从哲学的角度阐明了宇宙间万事万物和存、相称、离杀、转归的过程，不仅反映了事物的客观存在和内部联系，而且揭示了古典的、灵变的时空观。宇宙原理是《黄氏圈论》对宇宙认识的新思想。
生命学说是以万物有命为核心，以物、神、性、气、血、道、光、温为内容的生命八字，从生理角度探索人体生命科学的内涵。从整体而言，乃是阐明天、地、人及其相互关系的有别于传统中医学理论的另一种认知和另一种表述的学术体系。
黄家医圈是《黄氏圈论》在医学实践应用中的重要体现，是哲学理论指导下建立的医学理论体系，是《黄氏圈论》思想的实用性和可操作性在医学领域的经验总结，是黄氏哲学思想与医学实践的高度统一。
黄家医圈的主要内容是内外合一、五诊合参、分圈施治，核心是脉。黄氏家传的千步脉共1521步， 百病均在其中，是圈圈学说在人体的综合反应，其妙无穷。
黄家医圈在实践中获得极大的成功，影响遍及国内外。
黄家医圈集天地之灵气，树生命之旗帜，融自然与生命为一体，与现代医学相结合，无论在诊断、治疗方面还是在康复、保健方面，都展现出她无穷无尽的魅力。
黄家医圈师祖先文化之精华，为民族健康而造福。从20世纪80年代末期到21世纪的今天，黄家医圈早已不再是一种封闭落后的家传性、地域性的医学文化，更不只是一种家族济世谋生的手段。作为一项为人类健康服务的伟大事业，黄家医圈已在美国、德国、日本、印度尼西亚、泰国、新加坡等国家和我国的香港、澳门和台湾地区建立了学术交流或经济合作关系。在国内已有89个科研协作网点，在云南创办了云南黄家医圈中医肿瘤医院（前身为云南省南疆医院）、云南黄家医圈制药有限公司、云南黄家医圈医药销售有限公司、云南中医药中等专业学校、云南黄家医圈中医药研究所、中国黄家医圈网站、黄家医圈旅游咨询中心等，现已形成集医疗、科研、教学、生产、营销、网络、食疗、旅游等为一体的集团化产业，产生了良好的经济效益和社会效益。
黄家医圈正以无限的生机，在黄传贵的带领下，迎来更加辉煌美好的明天，为实现健康中国再立新功。
序一
《黄家医圈养生篇》即将面世，让人欣喜而又充满期待。
中国医药学从本质上就是遵循整体和谐与天人合一的规律，运用药物治疗和精神平复让人体小宇宙达到新的平衡、力求获得生命的初生状态。
养生自古有之，养生是伴随中国医药诞生的，是中国医药的组成部分。
养生是在人体小宇宙的平衡和谐没有受到大的打乱或打破之前，遵循整体与天人合一的规律，运用医药的、生理的、心理的、精神的综合方法保持、维护、巩固、加强人体小宇宙的平衡，达到个体生命的健康长寿。
《黄家医圈养生篇》是以《黄氏圈论》两大理论体系即宇宙原理和生命学说 为指导的黄家医圈养生理论和实践，是黄家医圈派生的一个支系，是黄家医圈的理论和实践的创新、发展和收获。
《黄氏圈论》与中国医药学遵循整体和谐与天人合一的规律的哲学基础是一致的。《黄氏圈论》是中国医学异军突起的一翼。《黄氏圈论》是受道家思想和中国大哲学《易经》的影响和启迪，在哲学和医学方面取得的一大成果。
黄家医圈是一套独特完整而又博大精深的宏观医学哲学理论，她诞生于唐朝末年宋朝初年，后辗转相传于滇东北大药山下的黄氏草药世家，是古老而又神秘的黄氏家传哲学的一部分。
黄传贵是黄家医圈 的当代传人，是《黄氏圈论》医学理论体系的继承者、丰富发展者、现当代守望者。他把黄家医圈从狭小地域性、家族封闭性、家族自我局限性、推向中国医药界广阔天地，变家族式为全社会的共同医药财富，接受中国医药界的认同，力求向中国医药界推广和普及。尽管这条路还很长很长，路已经走出了第一步第二步，我们可以相信，踏平坎坷成大道的日子指日可待。
黄传贵成为《黄氏圈论》医学理论体系的继承者、丰富发展者、现当代守望者，不是偶然的。黄传贵四岁成为黄家医圈八代传人。四岁随父上山下河识草辨药，脚印踏遍昭通巧家县大山包的各个角落，得父亲的秘传单授黄氏医圈秘籍，口口相传，点滴教其实践，吃尝草辨药之苦，受背药诀记处方之难，在接收领会黄家医圈理论和实践的崎岖路上不怕摔打不怕孤独不怕困苦，立志成为一个合格的传人。八岁，他就为人诊病治病，成为当地有名的小神医。十九岁入伍当兵，二十二岁入第四军医大学进行四年的系统教育。经过系统医学教育，从事医药卫生专业长达四十年的实践，立志要为中国医药事业贡献富有哲学理念的独特的医药理论体系的雄心壮志，加速了他的黄家医圈医学理论的传习、研究、深化、扩展和创新，终于推出了在中国医学界特立独行的《黄氏圈论》，可谓呕心沥血、卧薪尝胆。
黄传贵整理、开掘、扩展、创新的《黄氏圈论》，内容极为丰富，包含天、地、人、道、兵、武、医、杂等八大领域，其中最值得一提的是，《黄氏圈论》很早就提出了两大理论体系学说，即宇宙原理和生命学说。
《黄氏圈论》首创性地提出以中生万物为核心，天地八字为内容的宇宙原理。他认为，中是宇宙的发生学。宇宙间万事万物都产生于中，归结于中。中是动因，是起源。中是结果，是归宿。其原理是以中生万物为核心，以圈、网、族、形、数、向、力、时为内容的天地八字，从哲学的角度阐明了宇宙间万事万物和存、相称、离杀、转归的过程，不仅反映了事物的客观存在和内部联系，而且揭示了古典的、灵变的时空观。宇宙原理是《黄氏圈论》对宇宙认识的新思想。
《黄氏圈论》历经时间和实践的检验，我们有理由相信，她将成为中国医药学文化宝库中的重要组成部分，成为中国医药界人士研读和实用的教科书。
黄家医圈是《黄氏圈论》在医学实践应用中的重要体现，是哲学理论的指导下建立的医学理论体系，是《黄氏圈论》思想的实用性和可操作性在医学领域的经验总结，是黄氏哲学思想与医学实践的高度统一。人是智慧的机体，人体自身的自我调节功能、自我修复功能、自我免疫功能是现代科技与现代医学无法逾越和替代的医学领域。
《黄家医圈养生篇》与当下众多的养生类图书截然不同。一般养生图书只是从当下人们健康的需要，搜集编辑若干养生知识，搜集一些普遍适用的养生方式方法、药物、药方，让人们照本去做，有点用，是否真有用，真难说。
《黄家医圈养生篇》首先是以《黄氏圈论》医药理论体系为基础得出养生的哲学和医药学的理论根据。
第一章至第四章，讲养生的哲学原理，即：黄家医圈对世界首灵人的生命的生发之源、繁衍之谜，让人们具备养生的最基本的生命概念，敬畏生命而爱惜生命；提出人类从何处来？要到何处去？ 的根本命题，让人们对养生、生死有一个正确豁达的人生观；养生应充分尊重人是智慧的机体这一原创性功能，把健康保健、疾病治疗、康复、养生置于这个大原则之下；什么是健康？平衡就是健康。什么是治疗？调整就是治疗；身体要素的平衡与社会的和谐都是健康的标志。黄传贵从人体的自我调节功能、修复功能、免疫功能 ，得出真正的医生是我们自己的身体、天下无医 的医药见解；黄家医圈大健康理念，让人们从狭小的养生保命断头胡同走向养形、养神、养性的广阔养生天地；遵循黄家医圈平衡性原理、条件性原理、破坏性原理、修复性原理、选择中西医治疗模式原理原理，让人们对养生保健有所思想遵循，克服盲目性，增强自觉性，从自然走向必然。
第五章至第八章，进入养生的具体环节。整个第五章主要是讲健康状态下的保健。
黄传贵根据黄家医圈学说，提出养生保健的具体知识、观点、原则、方法、药方，他把医理药理放在具体养生方式方法、药方药物的前头，让人们知其然知其所以然，做一个有医理药理的清醒养生者，做一个我的生命我做主 的明白人。他强调养生要在健康状态时进行，防患于未然，提出全面系统的养生处世哲学，让人受益终生。
第八章主要讲肿瘤状态下的治疗与护理，黄传贵从《黄氏圈论》基本理论出发，提出肿瘤治疗护理的根本在通而不是杀 ；内容包括疾块与肿瘤的区分与联系肿瘤与心理因素气血痰食等等郁结 心理因素剖析心理临床分期医患关系前期诊断肿瘤治疗辅助治疗诸方面，向人们灌输关于肿瘤病理、诊断、治疗、养护的基本知识。读后让人们消除癌即死亡的恐惧心理，树立起与癌斗争的治疗理念。黄传贵让人们懂得：养生，就是养心、养脑、养志，而不是药养、医养、钱养。黄传贵开列了21种癌症的症状以及具体检查、治疗、护理的知识，力求让人们生病生得清醒、少一点糊涂恐惧，活得有滋有味，走得无牵无碍有尊严。
中国医药业自古遵循和秉持行医就是行善 的宗旨，黄家医圈遵循和秉持的宗旨，黄传贵说得更通俗：治病救人，为大德、大善、大爱、大事。 遵循这个宗旨和理念，黄传贵以善心、慈悲之心潜心编著了《黄家医圈养生篇》，为当下的养生业献上一份爱心。这是一部实用性很强的大众医药养生读物。他将高深的医药理论通俗化，将复杂的治疗程序简约化，将药理的心理的知识要素明白化，希望黄家医圈养生理论和实践能够走进千家万户，造福于兆民。
（ 欧阳常贵，云南人民出版社原副社长、编审，中国作家协会会员）
序二 大医德行
短暂人生，活着最重要，健康最重要。活着才有希望，健康才有未来。因此，健康与保健是每个人生命旅程中最重要、最应该排在第一位的话题。任何崇高的理想，济世救民的雄心、能力与责任，感天动地的孝心或感恩情怀，如果没有健康的存在，一切将是美丽的梦幻，也是一个笑话。
长期以来，我怀着对生命的尊重与敬畏，一直在苦苦探索生命的真谛，困惑之余，适逢民族民间医药学大师黄传贵先生的《黄家医圈养生篇》封笔，拜读了他的最新力作，十分感慨，更多的则是深受启发。
我们常说，把知道的真相告诉大家，是一种正义；把明白的常识告诉大家，是一种责任；把了解的事实告诉大家，是一种道德；把亲历的苦难告诉大家，是一种告诫；把听到的谎言告诉大家，是一种博爱；把面临的风险和不幸告诉大家，是一种善念；把目睹的罪恶告诉大家，是一种良知黄传贵先生正是这样一位德高望重的大医，他把毕生的医学经历与保健常识毫无保留地在书中全盘托出，与大众分享，这是多么高尚的情怀，是一颗慈悲的心，真正大医的心。
什么是医学的真相？什么是健康与保健的常识？黄传贵先生在他的书中认为，由于人类不为我们所设计，因此，现阶段的医学科学对人体的奥秘还处于探索阶段，医治人体疾病、确保人体健康都还处于探索过程。因此，所谓医学都是实践性、实验性学科，没有绝对的正确，无论西医与中医都谈不上谁比谁更科学，除非现代医学科学能破译了人体的全部奥秘，才有可能真正对症下药，且药到病除。
同时，黄传贵先生在书中进一步指出，人是智慧的机体，真正的医生隐藏在机体内部，医治疾病的是人体本身的自愈功能，医生与药物只不过起到辅助作用，因此，健康与保健最重要的是在于自我调整。
其实，就凭着这一亮点，本书就是一部值得大家一读的好书，更何况还有很多十分精彩和新颖的首创性观点，颇为吸引，让人眼前一亮，耳目一新，金玉良言，受益匪浅，大家一读便知。
总而言之，黄传贵先生这部新作，是一部向大众普及养生保健知识与医学常识的好书，在理论上深入浅出，在实践中操作方便，在应用中真实有效，能让每一个读者受到启发，得到收获，让生命更加健康与美丽，让芸芸众生不受或少受疾病痛苦的折磨。黄传贵先生大爱、大善、大德，用心良苦。
（陈国铸 云南省医学哲学研究会秘书长）
2019年4月23日于昆明
序三
《黄家医圈养生篇》是一部关于黄家医圈养生文化的科普力作。书中围绕以人为本这一中心展开全方位、多角度、多层面的论述，至始至终贯穿着大健康这一理念。黄家医圈关于大健康和人是智慧的机体的独到见解和主张，让人耳目一新。读者不难看出，书中第一章就是从生命的猜想开篇，依次各章论述：人是智慧的机体、大健康理念、保健原则和健康状态下的保健、亚健康状态下保健与防治、疾病状态下的治疗与护理、肿瘤状态下的治疗与护理，最后是我的死亡我做主为结尾篇章，以一贯之，始终贯彻大健康和人是智慧的机体这条红线。书中说理通俗易懂，笔触细腻，用丰富的社会生活事实和大量的临床经验为依据，动之以情，晓之以理。它为不同类人群均能分别指引正确的方向和方法，非常适宜广大群众学习和应用。因此，我们说它是贯彻黄家医圈大健康思想的一部好书。
《黄家医圈养生篇》与黄家医圈理论是一脉相承的。《黄氏圈论》是一部独特的哲学著作。它主要是讲宇宙、天地、生命、医道及其生成、联系、变化和转归的原理。它原创性地提出中生万物为核心，以天地八字为内容的完整系统的哲学理论体系。这种哲学思想在中国民间已传播了一千多年。在中国哲学史上堪称独树一帜的流派。黄家医圈的医学理论是《黄氏圈论》哲学理论体系中的重要组成部分，是圈论哲学中关于生命科学原理同医疗实践相结合的产物。它在临床实践中，创造了丰功伟绩，受到千千万万肿瘤患者的好评和点赞。黄家医圈文化早已闻名遐迩，在中外享有盛名，誉满天下。目前政府作为非物质文化遗产列为重点保护项目。《黄家医圈养生篇》是黄家医圈大健康理念指导下写成的大健康科普著作。它使黄家医圈的养生理念，在社会生活、医疗实践等诸多领域得到应用、普及和传播；同时在实践中必将丰富、拓展黄家医圈的理论。因此，《黄氏圈论》、黄家医圈和《黄家医圈养生篇》是一脉相承，相互融合，这是理论与实践的完美结合。
《黄家医圈养生篇》内容丰富精彩。书中首页是黄家医圈的格言，简练凝重，首次提出人是智慧的机体和必须重视医生的德才问题。黄家医圈简介，概述了医圈的主要内容是内外合一、五诊合参、分圈施治，核心是千步脉。书中正文有九章，论述人生旅途过程中身体出现的各种状况及其应对方案。这里值得注意的是提出并阐述了一系列新颖、鲜活而尖锐的观点。如大健康理念人是智慧的机体生命的三个世界生命的十大平衡大道无道感悟自己治癌先治心心能造病也能祛病我的死亡我做主等。这些观点令人醒目而富有说服力，给人以深刻启迪。《保命录》最大的特点是实用性和可操作性极强。人人都可以学习和操作，上至学者、医务人员，下至普通群众，都能开卷有益，坚持学习和实践必有成果。因此说该书真正实现了养生文化的大众化、通俗化和实用化。
《黄家医圈养生篇》是聆听时代呼唤、为民送爱的作品。健康事业是关系到民族兴旺和国家富强的重大问题。现在人民群众渴望过上健康幸福的生活，但是现实状况却令人堪忧。中国国民整体身体素质不佳，健康问题颇多。心脑血管疾病和癌症患者逐年增加。老年人追求健康长寿，并开始注重养生保健。但是，不少人一体多病，四处求医问药，有的热衷保健品和药品；有的慢性病多年缠身难愈，缺乏正确的保养和治疗。许多中青年人对身体健康不重视，或者对养生保健茫然无知或者知之甚少又不认真实行。社会上宣传养生保健的书籍多如牛毛，五花八门，有的是滥竽充数，缺乏具有真知灼见的珍品。出于著名的民族医学大家、黄家医圈当代传人之手的《保命篇》，实属难得。听君一席话，胜读十年书。这是黄家医圈为健康中国的助力，是为国家做出的新贡献，是为人民谋幸福。《黄家医圈养生篇》是黄家医圈用真、善、美凝聚成的一份厚礼奉献给广大群众，可喜可贺！
2019年4月3日
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