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《胖补气 瘦补血（升级版）》全新改版，隆重上市！朱德保健医生的气血养生法
朱德保健医生胡维勤教授与读者真诚分享几十年行医心得，教大家通过看胖瘦来判断自己的健康状况，其方法独特、易懂、实用。
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| 內容簡介： |
在本书中，胡教授深入浅出地讲述了一眼知健康的诀窍胖则气虚，要补气；瘦则血虚，要补血。而胖瘦又有不同人有四胖，气有四虚；人各有瘦，因各不同。大体如下：
怕冷的胖人阳虚；
肿眼泡的胖人有痰湿；
急躁易怒的胖子有湿热。
火大的瘦人阴虚；
长斑的瘦人血瘀；
前中南海保健医生胡维勤教授与读者真诚分享几十年行医心得：中医可深可浅，深则奥妙无穷，浅则人人可学，它有大师妙手回春的神奇，更有寻常百姓知冷知热的贴心。
在本书中，胡教授深入浅出地讲述了一眼知健康的诀窍胖则气虚，要补气；瘦则血虚，要补血。而胖瘦又有不同人有四胖，气有四虚；人各有瘦，因各不同。大体如下：
胆小的胖人气虚；
怕冷的胖人阳虚；
肿眼泡的胖人有痰湿；
急躁易怒的胖子有湿热。
火大的瘦人阴虚；
长斑的瘦人血瘀；
内向的瘦人气郁；
爱长疮的瘦人有湿热。
根据胖瘦的不同，保健的路子自然也不相同，胡教授针对不同的情况给出了不同的建议胖人应该补气，瘦人应该补血，并提供了简单实用的补气、补血的方法。
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| 關於作者： |
男，1934年生于浙江省金华市，中央警卫局中南海门诊部（后更名为中国人民解放军总参警卫局保健处）保健专家，主任医师（正师级），教授。先后为多位领导同志做过保健医生，并多次在党和国家的重大会议和活动中担任保健工作，多次承担来访的外国重要领导人的医疗保健任务，积累了丰富的经验。他被国务院评为有突出贡献的医学科学家，享受国务院颁布的政府特殊津贴。
1961年，毕业于上海第二医科大学医疗系；1964～1966年，师从国内著名内科教授乐文照先生，从事心脑血管疾病和疑难杂症的临床研究；1976年参加北京协和医院举办的西学中培训班（第四期），并师从著名的中医祝谌予先生，重点学习糖尿病的中医药治疗。
2008年出版的《将中医进行到底》是胡教授几十年行医心得和经验的总结，一经出版就在广大读者中迅速流传。有不少读者从各地来寻求胡教授的帮助，引发了媒体的争相关注，北京电视台科教频道、生活频道，中央人民广播电台等媒体纷纷邀请胡教授向大家传授健康知识。新书《胖补气 瘦补血（升级版）》是他对自己宝贵经验的进一步阐释，将为大家带来新的惊喜。
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| 目錄：
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第一章 气血平衡是健康的根本
第一节 人活一口气，养气就是养命 3
第二节 血是气之母，血足气就旺 7
第三节 气血越平衡，人的寿命就越长 10
第二章 一分钟就可以判断自己的气血水平
第一节 气不足则胖，血不足则瘦 15
第二节 平衡气血的大思路：胖补气，瘦补血 18
第三章 气有四虚，人有四胖
第一节 胆小的胖子气虚 25
第二节 怕冷的胖子阳虚 29
第三节 肿眼泡的胖子有痰湿 32
第四节 急躁易怒的胖子有湿热 37
第四章 胖子养生，先要清心
第一节 百病生于气 45
第二节 养生秘诀：心平气和（ 1 ） 48
第三节 养生秘诀：心平气和（ 2 ） 52
第四节 仁者寿 55
第五节 富人想长寿，就要像穷人一样生活 58
第五章 补气最简单的方法
第一节 最简单的补气法：清晨拍手64
第二节 基本拍手补气法68
第三节 高级拍手补气法72
第四节 站桩补气法77
第五节 补气六字诀83
第六章 十大补气穴位
第一节 脾俞穴93
第二节 足三里穴95
第三节 膻中穴98
第四节 涌泉穴100
第五节 关元穴102
第六节 气海穴104
第七节 太溪穴106
第八节 百会穴108
第九节 肺俞穴110
第十节 悬钟穴112
第七章 十大补气食物
第一节 土豆 117
第二节 山药 119
第三节 红薯 121
第四节 香菇 122
第五节 牛肉 123
第六节 泥鳅 125
第七节 兔肉 127
第八节 糯米128
第九节 韭菜129
第十节 蜂蜜130
第八章 你为什么这么瘦
第一节 火大的瘦人阴虚133
第二节 长斑的瘦人血瘀136
第三节 内向的瘦子气郁140
第四节 爱长疮的瘦人有湿热143
第九章 补气血，先补脾胃
第一节 看手：判断脾胃是否虚弱的绝招（1）147
第二节 看眼袋：判断脾胃是否虚弱的绝招（2）152
第三节 看舌头：判断脾胃是否虚弱的绝招（3）155
第四节 补脾胃的四宝粥157
第五节 捏脊是最好的补脾胃的方法162
第六节 脾胃有四怕165
第十章 最简单的补血法晚上泡脚
第一节 晚上泡脚为什么能补血170
第二节 泡脚的窍门（1）172
第三节 泡脚的窍门（2）174
第四节 泡脚的窍门（3）176
第十一章 十大补血穴位
第一节 血海穴181
第二节 天枢穴183
第三节 关元穴185
第四节 足三里穴187
第五节 三阴交穴189
第六节 隐白穴191
第七节 髀关穴193
第八节 下关穴195
第九节 期门穴197
第十节 章门穴199
第十二章 十大补血食物
第一节 黑芝麻203
第二节 红枣204
第三节 猪肝206
第四节 藕207
第五节 胡萝卜208
第六节 桂圆肉209
第七节 黑豆210
第八节 黑木耳211
第九节 乌鸡212
第十节 红糖213
附 录 胡教授的养生秘方215
附 图 十四经脉图233
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