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| 編輯推薦： |
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| 內容簡介： |
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本书是一本介绍艾灸的科普图书，主要内容有艾灸基础知识、认识经络和穴位、养生保健灸、家庭常见病灸疗、美容瘦身灸等方面，让更多的初学者了解艾灸祛病养生的奥妙。全书方法简单易学、图文并茂，使初学者可以轻松运用艾灸来美容保健。
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| 關於作者： |
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北京市鼓楼中医医院康复科主任医师，北京市鼓楼中医医院康复科主任。现任《中华医药杂志》专家编辑委员会常务编委、中国老年学学会平衡针灸学委员会委员、国家中医药发展综合改革试验区中医药健康专家宣讲团成员。
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| 目錄：
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第一章 艾灸，中医天然保健理疗法
艾灸疗法对身体有哪些好处 2
常用的艾灸疗法有哪些 3
艾灸的操作技巧 6
影响艾灸疗效的要素 8
艾灸疗法的适应证与禁忌证 9
第二章 认识经络和穴位，艾灸入门基本功
穴位和取穴 12
任脉？
阴脉之海 14
督脉？
阳脉之海 16
手太阴肺经？
呼吸畅通不咳喘 18
手阳明大肠经？
肺和大肠的卫士 20
足阳明胃经？
消化系统的主干道 22
足太阴脾经？
主管肠胃功能 24
手少阴心经？
心脏系统的掌门人 26
手太阳小肠经？
五官、肠胃疾病的领导者 28
足太阳膀胱经？
统领全身的通畅与健康 30
足少阴肾经？
人体长寿大药 32
手厥阴心包经？
心神交汇的保护神 34
手少阳三焦经？
守护气血循行 36
足少阳胆经？
主治热病、五官疾病等 38
足厥阴肝经？
主治神志病、热病等 40
第三章 常灸保健穴，健康伴你行
中脘穴 44
神阙穴 45
关元穴 46
大椎穴 47
命门穴 48
膏肓穴 49
足三里穴 50
涌泉穴 51
第四章 呵护脏腑，灸出长寿
养心安神 54
清肝明目 56
调和脾胃 58
补肾强身 60
健脑益智 62
第五章 常见内科疾病，灸灸就有效
感冒 66
咳嗽 70
头痛 74
便秘 78
腹痛腹泻 82
慢性胃炎 86
慢性咽炎 90
慢性肾炎 92
高血压 96
糖尿病 100
冠心病 104
牙痛 108
鼻炎 110
第六章 灸除外科疾病，止痛利关节
颈椎病 114
落枕 118
肩周炎 122
腰椎间盘突出 124
风湿性关节炎 128
坐骨神经痛 132
腰痛 136
第七章 妇科、男科病，艾的体贴最周到
痛经 140
乳腺增生 144
阴道炎症 147
更年期综合征 150
前列腺炎 154
阳痿 157
第八章 瘦身防皱祛斑，艾灸美容养颜
肥胖 162
黄褐斑 165
痤疮 168
面部皱纹 172
肤色黯黑 175
第九章 调理亚健康，灸去不适身体棒
失眠 180
食欲不振 183
健忘 187
精神抑郁 190
周身乏力 194
多汗盗汗 198
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| 內容試閱：
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中医艾灸历史悠久，在《扁鹊心书》和《本草纲目》中都有详细的文字记载。经过数千年的传承与发展，艾灸疗法被越来越多的人熟知，并运用到防病健身当中去。
艾灸就是将艾草粉碎后制成艾条，点燃后对人体的腧穴、经络进行熏烤，从而达到治病、养生保健的目的。艾灸疗法简单易学，是一种很适合大众运用的健康绿色疗法。
家有三年艾，郎中不用来。艾灸不仅可以调理人体脏腑、畅通经络、改善气血循环，还能够祛除人体疾病，对调治内科、外科、妇科、儿科、五官科疾病等有着独特的功效。
为了让更多的人了解艾灸祛病养生的奥妙，让大家拥有一个健康的体魄，我们编写了《零基础学艾灸》。全书分为9章：
第1章，介绍艾灸疗法的功效及艾灸相关常识，让您对艾灸有一个全面的认识。第2章，详细介绍14条艾灸常用经脉，让您对经络知识有详细的了解。第3章，介绍8大保健奇穴，经常灸这些穴位，可以起到养生防病的作用。第4章，介绍艾灸对人体脏腑的护理功效，脏腑功能正常，方能疾病不生。第5至第 7章，重点介绍内科、外科、妇科、男科常见疾病的灸疗方法，囊括30多种常见病症的调理方法，呵护您的健康。第8章，介绍女性美容养颜的艾灸方法，让女性美丽常驻。第9章，告诉您亚健康状态的艾灸调理方法，灸去不适。
生活中，有艾的陪伴，您就会远离疾病的困扰，拥有健康的身心。但愿书中方法，能帮助您和您的家人获得健康与长寿。
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