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| 編輯推薦： |
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| 內容簡介： |
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经络穴位按摩，人体自有良药！如何精准取穴？怎样有效按摩？本书教您简单易学、不受时间和场地限制的3秒钟快速取穴、1分钟对症按摩的妙招！全书包含了呼吸、消化、泌尿、心脑血管、神经、内分泌6大系统以及儿科、妇科、骨伤科，共67种常见病症的按摩疗法，科学介绍了每种病症的发病机制、临床表现、日常护理及饮食要点的同时，每种病症精选了3个特效穴位，图解解析标准取穴和简便取穴方法。一书在手，引导您掌握省钱、安全、有效的保健秘诀。
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| 關於作者： |
王斌
回族，毕业于北京中医学院分院（现首都医科大学中医药学院）。毕业后，师从国家级名老中医、有着医林怪杰之称的张炳厚教授及著
名老中医董德憨教授（京城名医施今墨先生的弟子）。2006 年10 月，被中华中医药学会授予全国首届百名中医药科普专家的称号。现任中国民族医药学会回医药专业委员会副
会长、中国民族医药协会理事、中国
藏学研究中心北京藏医院院长助理、
医务处主任、主任医师。
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| 目錄：
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目录 CONTENTS
8 如何轻松精确取穴
10 穴位按摩常用五大手法
12 穴位按摩基础知识
CHAPTER 01呼吸系统病症的
穴位按摩
16 鼻塞
18 鼻炎
20 咳嗽
22 感冒
24 支气管哮喘
26 咽喉肿痛
28 支气管炎
CHAPTER 02消化系统病症的
穴位按摩
32 食欲不振
34 腹痛腹胀
36 慢性腹泻
38 膈肌痉挛
40 胃痛
42 呕吐
44 便秘
46 肠炎
CHAPTER 03
泌尿系统病症的
穴位按摩
50 前列腺炎
52 前列腺增生
54 尿道炎
56 肾结石
58 慢性肾炎
CHAPTER 04
心脑血管病症的
穴位按摩
62 高血压
64 冠心病
66 高脂血症
68 脑血栓
70 动脉硬化
72 心绞痛
74 心悸
CHAPTER 05
神经系统病症的
穴位按摩
78 头痛
80 眩晕
82 神经衰弱
84 失眠
CHAPTER 06
内分泌系统病症的
穴位按摩
88 肥胖
90 糖尿病
92 营养不良
CHAPTER 07
儿科常见病症的
穴位按摩
96 小儿流涎
98 小儿咳嗽
100 小儿遗尿
102 小儿便秘
104 小儿呕吐
106 小儿发热
108 小儿腹泻
110 小儿痢疾
CHAPTER 08
妇科常见病症的
穴位按摩
114 月经不调
116 痛经
118 闭经
120 带下
122 更年期综合征
124 乳腺增生
CHAPTER 09
骨伤科常见病症的穴位
按摩
128 足跟痛
130 颈部扭伤
132 落枕
134 肩周炎
136 颈椎病
138 急性胸肋疼痛
140 急性腰扭伤
142 背部软组织损伤
144 腓肠肌损伤
146 踝关节扭挫伤
148 肩关节扭挫伤
150 慢性腰肌劳损
CHAPTER 10
其他常见病症的
穴位按摩
154 牙痛
156 视疲劳
158 口腔溃疡
160 痔疮
162 湿疹
164 荨麻疹
166 中暑
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| 內容試閱：
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前言 preface
人体自有良药
经络穴位按摩的神奇功效
在原始社会，人们在生产劳动或和野兽搏斗中受
伤后，会自然地用手去抚摸疼痛处，或用手按压出血
处，或用手按揉红肿处。后来，人们发现用石片刮擦
某些特定的部位可以缓解一些病痛。经过长时间的积
累，这些手法逐渐发展，从无意识的偶然动作演变为
自主的系统治疗方法，这就是按摩。按摩又称推拿，
是运用一定的手法或借助工具，作用于人体体表特定
的穴位，以达到保健养生或预防疾病目的的治疗方法。按摩是中医的主要外治疗法，也是人类使用的最古老的治疗疾病的物理疗法。按摩以中医的脏腑和经络学说为基础，故要想通过按摩防治疾病，就必须了解人体的经络和穴位。
经络是人体运行气血、联系脏腑及全身各处的通道。作为人体功能的调控系统，经络通畅对人体的健康十分重要。经指纵向的路径，存在于人体内
部，作为经络系统中的主要路径，它贯穿上下、沟通
内外；络则有网的意思，主要指由主路分出
的众多辅路，它存在于人体的皮肤表面，纵横交错，
遍布全身。《灵枢脉度》中说：经脉为里，支而
横者为络，络之别者为孙。根据脉的大小、深浅的
差异分别而分为经脉络脉和孙脉。
穴位是中医学独有的名词，指人体经络线上特殊的点区部位。穴位又称腧穴，负责人体脏腑经络气血的输注和出入。《素问气府论》解释腧穴是
脉气所发；《灵枢九针十二原》认为穴位是
神气之所游行出入也，非皮肉筋骨也。由此可
见，穴位并非是孤立的存在，而是与人体内部的各组
织器官存在密切的联系。一般而言，由内而外能够反
应病痛，由外而内则可通过刺激来防治疾病。正因为
如此，中医常常将穴位作为疾病的反应点和治疗的刺
激点，通过针灸、推拿、点按、艾炙等方法刺激相应
的穴位，对症治病。
根据中医理论，经络作为运行气血的通路，有
不通则痛，通则不痛的明显特征。当我们的身体
出现不适或者疾病，体内的调节系统就会自动发出警
报来提示，比如，手指指腹扁平或指尖尖细是气血不
足的表现，这是由于人体中的经络存在堵塞，使脏腑
器官无法正常运转，导致气血运行不畅而引起；再比
如，如果人们的胃肠功能处于亚健康状态，梳头时就
觉得前额发际处及两侧疼痛，这是因为发际处是胃经
循行的部位。经络畅通是保证人体健康的首要因素，
经络不通，再好的外部保健也只是治标不治本；而穴
位按摩，则能够通过经络传感效应，达到平衡阴阳、调理脏腑、扶正祛邪、活血化淤、消肿止痛等目的，实现经络的通则不痛。
穴位按摩的历史源远流长，作为一种安全有效的保健手法，它不但能够消除疲劳、调整心态、防治疾病，而且简单易学、不受时间和场地限制。按摩还可以通过家人之间的互相实践而增进彼此情感，是促进
家庭和睦的途径之一。
如果人体的脏腑是电器，经络是线路，那么穴位就是连接线路与电器的开关，它控制着身体的气血运行与能量流通。如果我们能够精准取穴，掌握正确的按摩方法，就能使身体的电器正常运转起来，并
且轻松防治一些常见病和慢性病。
虽然穴位按摩操作简单，但人们还是存在很多困惑，如何才能精准地找到穴位？如何按摩才能达到效果？本书将一一解答您的困惑。
本书介绍了呼吸系统、消化系统、泌尿系统、心脑血管系统、神经系统、内分泌系统的常见病症以及儿科、妇科、骨伤科及其他生活中常见病症的按摩疗法。针对每种病症，首先对该病的发病机制、临床表
现及日常护理进行科学介绍，并为大家列出了适宜食
物；更重要的是有针对性地精选三个特效穴位，详细
介绍了按摩方法，利用图解的方式，通过标准取穴和
简便取穴两种方法，帮助大家正确找到穴位。一书在
手，引导您掌握省钱、安全、有效的保健秘诀，拥有拥有
健康快乐的幸福生活。
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