登入帳戶　 |　訂單查詢　 |　購物車/收銀台( 0 )　|　在線留言板　 |　付款方式　 |　聯絡我們　 |　運費計算　 |　幫助中心　|　 加入書簽
	全部範圍 - 圖書 - 　- 中文簡體書(大陸書) - 　- 英文書（原版） - - 音碟 - 　- 音樂 - 　- 影視 - - 雜誌 - 全文 精確	會員登入 新註冊 |　新用戶登記

HOME新書上架暢銷書架好書推介特價區會員書架精選月讀2023年度TOP分類閱讀雜誌

香港／國際用戶

最新/最熱/最齊全的簡體書網

品種：超過100萬種書，正品正价，放心網購，悭钱省心

送貨：速遞 / EMS，時效：出貨後2-3日

新書推薦： 《 高性能储能器件电解质：设计、制备与应用 》 售價：NT$ 493.0 《 四时如意 国风纹样线描涂色集 》 售價：NT$ 279.0 《 活下去才是硬道理：华为的36条生存法则 》 售價：NT$ 437.0 《 森林：保护6万种树木的家 》 售價：NT$ 403.0 《 数字经济：“数字中国”顶层规划与实践路径 》 售價：NT$ 386.0 《 算者生存：商业分析的方法与实践 》 售價：NT$ 447.0 《 共享现实：是什么让我们成为人类 》 售價：NT$ 717.0 《 女佣异闻：乙一出道25周年纪念短篇集 》 售價：NT$ 279.0

建議一齊購買： + NT$ 284 《 秒睡 ： 幸福人生的睡眠秘诀 》 + NT$ 996 《 睡眠革命：如何让你的睡眠更高效 》 + NT$ 259 《 好好睡觉：日本睡眠师教你的超级睡眠法 》 + NT$ 372 《 皮肤的秘密 》 + NT$ 299 《 一流的睡眠 再忙也有好状态的32个高效睡眠法 》 + NT$ 617 《 健康真相日历2020 医生也在读的健康日历 企鹅医生 一日一页为健康护航 》 編輯推薦： 多位睡眠专家实力打造，有理论、有实例、有故事 10种常见睡眠障碍，给出个性化指导方案 以超强的趣味性严谨地做科普，让老百姓轻松get要领 优质睡眠是健康的保证！ 面对每一个修复身心、补充体力的漫漫长夜，每人都呈现出不同的状态和应对之法。内心呼唤睡个好觉，而失眠、嗜睡、打鼾、夜惊噩梦、不宁腿、睡眠呼吸暂停......悄然而至，让我们夜不能寐！ 你需要了解的不仅仅是睡眠机制，更是入睡手段...... 內容簡介： 《拯救睡眠》不但告诉你睡眠是怎么产生的，睡眠周期的结构，睡眠对人体健康的重要意义，还介绍了不同睡眠类型，睡眠中常出现的问题，比如睡眠呼吸暂停、失眠、嗜睡、梦游等，以及导致这些睡眠障碍的原因和解决办法。 關於作者： 帕特里克勒莫瓦纳 精神病学家，神经科医生。拥有法国研究指导资格（HDR），里昂上诉法院特聘专家。曾任美国斯坦福大学研究员，加拿大蒙特利尔大学副研究员、客座教授，中国首都医科大学客座教授。 目錄： 你的睡眠程度如何 失眠严重指数量表 1 做个好梦的先决条件 安全入睡的参数 沉默是金 正确的睡姿 屏幕对大脑和睡眠的影响 认真醒来 2 睡眠是什么 睡觉，是一项工作 睡眠研究的发展 睡眠的结构 3 我们如何睡觉 觉醒，究竟为何物 觉醒系统 如何进入慢波睡眠 伟大的钟表匠 如何进入异相睡眠 如何中止异相睡眠 4 睡眠的类型 按所需时长分 按时间生物学分 按年龄分 时间生物学和生物钟 5 睡眠的作用 睡眠让我们休息 睡眠让身体茁壮成长 睡眠可增强免疫功能 睡眠，记忆力的黄金时段 梦的角色 午睡的艺术 睡眠的调节 6 要命，我嗜睡 发作性睡病，睡来如山倒 发作性睡病的成因 特发性过度睡眠 7 睡眠呼吸暂停 5% 的发病率 睡眠呼吸暂停有哪些特征 我们该如何呼吸 睡眠呼吸暂停综合征如何诱发心血管疾病 肥胖对睡眠的影响 如何降低阻塞性睡眠呼吸暂停带来的危害 解决方案 8 夜间不老实的腿 动来动去的腿 突然抽搐的腿 平日里如何缓解 你缺铁吗 你缺多巴胺吗 疗法选择 9 失眠 急性失眠 慢性失眠 失眠的后果 该怎么办 该怎么治 你不了解的安眠 口碑药方......... 想要入睡吃什么 10 睡眠异常 梦呓 慢波睡眠中的睡眠障碍：梦游、夜惊、遗尿 异相睡眠中的睡眠障碍：梦魇 其他睡眠障碍 11 打鼾 谁在打鼾 该怎么办 12 当睡眠被打乱 我半夜工作，白天也补不了觉 我要倒时差 冬夏令时 附录 睡眠日记

書城介紹　 |　合作申請　|　索要書目　 |　新手入門　|　聯絡方式　 |　幫助中心　|　找書說明　 |　送貨方式　|　付款方式	香港用户　 |　台灣用户　|　海外用户
megBook.com.tw
Copyright (C) 2013 - 2024 （香港）大書城有限公司　All Rights Reserved.