新書推薦：
《
森林：保护6万种树木的家
》
售價：NT$
403.0
《
数字经济：“数字中国”顶层规划与实践路径
》
售價：NT$
386.0
《
算者生存：商业分析的方法与实践
》
售價：NT$
447.0
《
共享现实：是什么让我们成为人类
》
售價：NT$
717.0
《
女佣异闻：乙一出道25周年纪念短篇集
》
售價：NT$
279.0
《
生活观察图鉴 中国常见鸟类观察图鉴
》
售價：NT$
839.0
《
父亲身份：探寻血缘之谜
》
售價：NT$
493.0
《
悠游人间 赛博朋克少女插画绘制教程
》
售價：NT$
559.0
|
| 編輯推薦： |
|
如果生活是一杯水，那么痛苦就是落入水中的泥沙。没有谁的生活始终充满幸福快乐，总有一些痛苦会折磨我们的心灵。我们可以选择让心静下来，慢慢沉淀那些痛苦。如果总是不断地去搅和那些痛苦，痛苦就会充满我们的生活。所以，即使生活的水杯中落入了泥沙，我们也要努力让每一天都过得清澈。本书从心理学的角度解析了关于情绪的种种问题，向读者诠释了心态、情绪举足轻重的作用，并告诉读者如何改变消极情绪、负面心态，拥有积极情绪、阳光心态。本书向读者提供培养心态的技巧、控制情绪的方法，可以帮助读者勇敢地面对困难，从而获得生活和事业的新局面
|
| 內容簡介： |
|
生活里的每一个细节都蕴藏着快乐，只在于你如何感受。快乐的人，每一件事，每一个人，他都能发现令自己欢悦的因素，并让快乐扩张，鼓舞和影响周围的人。本书系统讲解心态和情绪的掌控原理、方法和现实运用的心灵读本，全面、深入、系统地讲解怎样杜绝消极心态和不良情绪，怎样激发正面心态和积极情绪，很终达到掌控心态和情绪的目的，为那些正处于负面心态和情绪中的人提供一个走出困境的途径。
|
| 關於作者： |
|
庞丽娟，毕业于汉语言文学专业，由于对心理学有较浓厚的兴趣，毕业后便致力于社会心理学的研究和学习，其间对职场话题关注颇多，并对职场公关等课题有较深入的研究。
|
| 目錄：
|
目录
第一篇 心态的惊人力量，情绪的巨大作用
PART01心态决定命运
002 心态的惊人力量
005 贵族心态：圆满人生的保证
008 好心态让你更优秀
012 危机中爆发的超人能量
016 职场上心想事成的秘密
020 内心充满热量，才能释放热量
PART02情绪左右成败
024 情绪是一种力量
027 好情绪造就好人生
030 无论是好是坏，情绪都有传染性
032 情绪可以改变命运
035 坏情绪会阻碍你成功
038 恐惧来自情绪的幻觉
第二篇 战胜人性弱点，跨越心态藩篱
PART01超越自卑：你是最好的自己
042 用自强战胜自卑
045 人生没有假如
047 不要成为自卑的俘虏
050 不要对自己说我不能
054 成功，源于你接纳自己
058 微笑面对生活的不完美
060 克服自卑心态的方法
063 相信自己是独一无二的
PART02转化嫉妒：为自己喝彩，为他人鼓掌
066 嫉妒是痛苦的制造者
070 不要被嫉妒蒙住了眼睛
072 防止嫉妒害人害己
075 别拿别人的优点折磨自己
078 欣赏他人，让嫉妒变成动力
081 学会自医，远离嫉妒的辐射源
PART03远离浮躁：沉住气，成大器
085 现代人的浮躁心理及应对措施
088 浮躁常常由寂寞而生
091 内心不安，才是最大的敌人
094 宁静的力量
096 戒除浮躁，平常心助你成功
PART04摆脱虚荣：别让虚荣害了你
101 虚荣，人性的弱点
104 锦绣华服的悲哀
107 不要活在别人的价值观里
110 给虚荣者一剂良药
113 放下虚荣，回归本真
115 摆脱虚荣，看清自己
PART05摒弃自私：予人玫瑰，手留余香
118 自私是人的本性吗？
121 自私是魔鬼，最终伤害的是自己
124 别让自私孤立了自己
126 分享，让你的内心快乐
129 推倒自私的墙
132 予人玫瑰，手留余香
第三篇 排除负面情绪，释放生命正能量
PART01控制愤怒：一生气你就输了
136 爆发的愤怒是地狱之火
139 平和心态助你平息愤怒情绪
143 愤怒，是安宁生活的阴影
145 抑制冲动，学会忍耐
149 控制愤怒情绪
PART02停止抱怨：改变不了世界，就改变自己
152 消除抱怨，让心情更美好
155 别为失败找借口
157 别让抱怨成为习惯
160 远离抱怨，路会越走越宽
163 删除抱怨，拥抱快乐
166 命运厚爱那些不抱怨的人
PART03清除焦虑：别让压力毁了你
170 产生焦虑情绪的原因
172 学会给自己减压
176 学会稳定自己的情绪
179 面对困境，先安抚情绪
182 把焦虑情绪打包寄出去
PART04提防忧郁：阳光心态，灿烂人生
185 多愁善感是抑郁症的诱因
187 抑郁，是心灵的枷锁
190 忧郁情绪会给你制造假象
193 控制思维，调动你的快乐情绪
195 了解抑郁症状，找对方法消除抑郁
199 抑郁不是天生的
第四篇 培养黄金心态，修炼成功素质
PART01乐观心态：你要去相信，没有到达不了的明天
204 乐观能够改变世界
207 乐观是操之在我的心造幸福
209 乐观心态，引导好人生
212 乐观，让你成为你想成为的人
214 乐观，让你化险为夷
PART02从容心态：心淡定，自从容
217 从容是一种内在的修行
220 从容处世，心怀高远
223 淡定从容，笑看人生
227 心静如水，不为外物所扰
230 淡看生死，且笑且从容
232 跳出名利场
PART03感恩心态：有一种幸福叫感恩
236 感恩带来机遇
239 仁爱的人，更懂得感恩
242 播下一粒感恩的种子
246 学会感恩，你将拥有更多
249 感恩，让你的内心感受快乐
251 一杯牛奶的价值
PART04务实心态：每天进步一点点
254 务实是对自己的一种诚信
257 认清自我：知道自己能做什么
260 务实进取，摒弃空想
262 定位自我，务实工作
265 成大事者从小事做起
268 不做好高骛远的人
PART05独立心态：靠天靠地不如靠自己
271 依赖，是一副拐杖
274 摆脱依赖心理
278 能帮你的只有自己
281 别让依赖成为你的致命弱点
第五篇 做情绪的主人，做生活的主宰
PART01情绪调节：别让坏情绪绑架你
284 做情绪的调节师
287 走出情绪的死角
289 装出来的好心情
291 你为什么常常感到烦恼
295 学会克制自己的情绪
297 紧张情绪：人体的定时炸弹
298 学会给坏情绪减负
301 我的情绪我做主
PART02情绪释放：给负面情绪找个出口
304 警惕情绪污染
307 用宣泄为自己减压
310 吵架也能化解坏情绪
313 丢掉悲观情绪，做个开心的人
PART03情绪选择：让积极成为你性格的一部分
316 任何时候都要看到希望
320 好情绪让你更健康
322 变被动为主动
324 幽默：情绪中的开心果
327 培养你的积极情绪
329 热情帮你战胜一切
332 向责难你的人说谢谢
第六篇 借助心态的力量，打造成功人生
PART01从现在开始，发掘心态的力量
336 勇于冒险，冲破内心的厚茧
338 欢迎压力，压力可以变动力
341 打败懈怠，培养进取心
344 能量，在体验中爆发
346 平凡心态成就非凡人生
350 积极心态开启能量之门
PART02获取心态力量，开启人生无限可能
353 正视困境不逃避
356 希望是绝处逢生的武器
359 成功，从自力更生开始
362 肯定自己的价值
364 创造机会，找到自己的舞台
366 勇于为自己抉择
369 求助不如自助
372 突破逆境，获取成功
374 人生处处有转机
PART03以最佳心态，活出全新的自己
377 定位：找到你的专属航向标
380 真诚：托举梦想的力量
382 明确目标，永不放弃
386 挑战极限人生，创造你的心态张力
389 扩大人脉资源，要主动出击
第七篇 发挥情绪的作用，改变命运
PART01提升情商，在沟通中彰显情绪作用
394 情商体现的是一种沟通能力
398 逆境情商帮你克服挫折情绪
400 理解他人的情绪
404 管理自己的情绪
406 克服社交恐惧情绪
408 好情绪助你走出困境
411 情绪掌控：为自己拓宽道路
PART02掌握情绪转换的技巧
414 情绪调适：给不良情绪杀杀菌
417 调换一下位置，效果大不一样
420 心境对情绪的巨大影响
423 不要一味压抑你的情绪
426 对你的坏情绪要宽容一点
|
| 內容試閱：
|
前言
preface
一位哲学家说过：你的心态就是你真正的主人。一位伟人说：要么你去驾驭生命，要么生命驾驭你，你的心态决定谁是坐骑，谁是骑师。常言道：心态决定命运。现代心理学已经证实，心态决定一个人的情绪，而情绪又决定一个人的人生。情绪源于心理，它左右着人的思维与判断，进而决定人的行为，影响人的生活。正面情绪使人身心健康，使人上进，能给我们的人生带来积极的动力；负面情绪不仅给人的影响是消极的，身体也会有不适感，进而影响工作和生活。情绪问题如果不予理会、不妥善处理就会越积越多，最后把你的一切都搅得面目全非。成功者掌控情绪，失败者被情绪掌控。处理情绪问题的关键在于学会对各种情绪进行调适，将其控制在适当的范围内。事实上，喜、怒、忧、思、悲、恐、惊等情绪表现，恰恰是成功与失败的关键，这些情绪的组合有着非凡的意义，掌控得当可助你成功，掌控不当就会导致失败，而成功与失败完全由你自己决定。
我们每天都在经历各种各样的事情，以及这些事情给我们带来的诸多感受：时而冷静，时而冲动；时而精神焕发，时而萎靡不振。有时可以理智地去思考，有时又会失去控制地暴跳如雷；有时觉得生活充满了甜蜜和幸福，而有时又感觉生活是那么的无味和沉闷。这就是心态和情绪在作怪，它存在于每个人的心中，而且在不同的时期、不同的场合产生奇妙的效果。你是否也有过这样的体验：心情好的时候，看什么东西都顺眼，就连原来不喜欢的人也有了几分好感，对原来看不惯的事也觉得有了几分道理；而心情不好的时候，面对再美味的佳肴也难以下咽，再美丽的风景也视若无睹。心态和情绪的影响力可见一斑，而成功和快乐总是属于那些善于控制自己的心态和情绪的人。卓越的成功者活得充实、自信、快乐，平庸的失败者过得空虚、窘迫、颓废。究其原因，仅仅是因为这两类人控制心态和情绪的能力不同。善于控制自己的心态和情绪的人，能在绝望的时候看到希望，能在黑暗的时候看到光明，所以他们心中永远燃烧着激情和乐观的火焰，永远拥有积极向上、不断奋斗的动力；而失败者并不是真的像他们所抱怨的那样缺少机会，或者是资历浅薄，甚至是上天不公。其实，大多数失败者失意时总是一味地抱怨而不思东山再起，落后时不想着奋起直追，消沉时只会借酒消愁，得意时却又忘乎所以。他们之所以失败，就是因为他们没有很好地掌控自己的情绪。
善于调整心态、控制情绪，才能走向成功，才能拥有快乐的人生！人生最可怕的就是失控，而导致人生失控的罪魁祸首莫过于心态和情绪失控。坏心态、坏情绪是一座监狱，阴暗、潮湿；好心态、好情绪就像人间天堂，充满阳光和希望。让生活失去笑声的不是挫折，而是内心的困惑；让脸上失去笑容的不是磨难，而是紧闭的心灵。没有谁的心情永远是轻松愉快的，战胜自我，控制情绪，就要从心开始。我们无法改变天气，却可以改变心情；我们无法控制别人，但可以掌控自己。心态决定命运，情绪左右生活。早晨起来，先给自己一个笑脸，你一天都会有好心情。
本书是一本系统讲解心态和情绪的掌控原理、方法和现实运用的心灵读本，全面、深入、系统地讲解怎样杜绝消极心态和不良情绪，怎样激发正面心态和积极情绪，最终达到掌控心态和情绪的目的，为那些正处于负面心态和情绪中的人们提供一个走出困境的途径，帮助他们重新回到积极、乐观的生活中来。
|
|
購物車/收銀台(
0
) | 在線留言板
| 付款方式
| 聯絡我們
| 運費計算
| 幫助中心 |
加入書簽
HOME
新書上架
