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把快乐和满足当作成功　16 Happiness and Satisfaction Are the Keys to Success 什么是成功？16 What Is Success? 成功者需要具备的10种素质　17 10 Qualities a Successful Lady Must Have 选择工作的2 2原则　19 2 2 Principle in Choosing a Career 是否有特长　19 Discover Your Talent 是否有足够的热情　19 Where Is Your Passion? 是否对他人有益　20 Think of Others 是否对中国有益　20 Think of China 做会管理时间的淑女　20 Manage Time Efficiently 学会一心二用　21 Multi-task 收到的信件只看一遍　21 Only Read E-mail Once 只做你喜欢做并能做得好的事情　21 Focus on What You Are Good at 把事情简化　21 Simplify Life 学会把任务分派给别人　22 Delegate Duties 学会通过合理安排来节约时间　22 Practice Good Time management 随时记录　22 Take Notes Whenever You Can 学会说不　22 Just Say No 淑女的财富　23 A Wealthy Lady 做会理财的淑女　23 Manage Money Successfully 朋友是人生的财富　24 Friends Are the Treasures of Life 当遭遇挫折和失败　25 When Hardships and Failures Happen 填写你的幸运列表　27 Make a List of Blessings 健身　27 Work out 适时地痛哭一场　27 It,s Time to Cry 实事求是地分析情况　28 Prioritize Your Life 塞翁失马，焉知非福　28 Misfortune May Be an Actual Blessing 忘掉不快乐的事情　28 Avoid Unpleasant Memories 从失败中学到经验和教训　28 Learn from Your Mistakes 用想象力鼓励自己达成一个目标　29 Use Imagination to Help You Create the Goal 不惧怕衰老，只关心未来　30 Dont Fear Getting Old, Focus on the Future 让自己看上去更年轻　30 Age Beautifully 保持年轻的心态　30 Maintain a Young Attitude 活到老学到老　31 Always Ready to Learn 第二章　淑女的外表　33 How Should a Lady Look? 美容与化妆　36 Beauty and Makeup 化妆的基本原理　37 Makeup 101 选择最适合你的化妆品　39 Use the Right Products 新经典羽西妆　41 Classic Yue-Sai Look 皮肤、头发与牙齿　43 Skin, Hair and Teeth 我的护肤哲学　45 My Skincare Philosophy 日常皮肤护理方式　46 Daily Skincare 照顾好手、肘部、膝盖和脚　47 Hands, Elbows, Knees and Feet 打理头发　48 Hair Care 护理牙齿和口腔　51 Teeth and Mouth 服饰　53 Clothes and Accessories 买衣服的诀窍　53 Shopping Tips 轻松衣柜让你穿戴得体　55 Easy Closet Makes You Look Great All the Time 首饰　62 Jewelry 挚爱内衣　66 Lingerie 应用流行来创建自我风格　68 Incorporate Popular Trends into Your Own Style 不同场合服饰与妆容的搭配　69 Different Looks for Different Occasions 职业装扮　69 Professional Look 晚宴的装扮　72 Formal Look 休闲装扮　74 Casual Look 个性化的金属装　75 Metallic Look 夸张的戏剧装　76 Dramatic Look 优雅的盛装　77 Elegant Look 新娘的装扮　79 Bridal Look 仪表与体态　80 Appearance and Posture 在日常生活中保持良好的体态　81 Everyday Exercise to Achieve Good Posture一整天都能做的运动　83 Exercise You Can Do All Day 羽西的塑身窍门　85 Yue-Sai, s tips for working out 身心健康　86 Physical and Mental Health 定期检查身体　86 Routine Checkup 学会缓解压力　88 Dealing with Stress 中国传统疗法　90 Traditional Chinese Therapies 健康的饮食习惯　93 Healthy Diet 第三章　餐桌上的淑女　99 How Does a Lady Eat? 在西餐厅吃西餐　101 In a Western Restaurant 认识西餐厅　102 Getting to Know a Western Restaurant 就餐姿势　104 Dining Gesture 酒的艺术　105 Art of Wine 自助餐　108 Buffet 鸡尾酒会　109 Cocktail Party 晚宴　110 Dinner 来一场西餐就餐的实战　110 Practice Makes Perfect 做一个精通的美食家　117 Become a Gourmand 和侍者的交流　120 How to Communicate with the Waiting Staff 得体处理就餐时的特殊情况　121 How to Deal with Special Situations 参加家庭式的宴会　124 At a House Party 接受邀请　125 Accepting an Invitation 到达时间　125 Arrive on Time 造访时的礼物　125 Gifts 参加家庭式宴会要注意的问题　126 Things You Should Keep in Mind 做主人需要的客人　127 Be a Courteous Guest 当合格的女主人　128 How to Be a Great Hostess 办一场成功的国际化宴会　128 Rules for a Successful Party 家中宴会的准备工作　130 What to Prepare for a House Party 女主人的魅力　131 How to Be a Charming Hostess 第四章　淑女的礼仪　133 How Should a Lady Behave? 公共场合的礼仪　135 Etiquette for Everyday Life 在公交设施上　137 On Public Transportation 自驾车　140 In Your Car 在剧院和音乐厅　141 At a Theater or Concert Hall 别让优雅与体贴分开　141 Be Graceful, Be Considerate 职场淑女　143 Business Lady 职场礼仪　144 Business Etiquette 办公室电话礼仪 149 Etiquette for Using Office Telephone 仪柬 　152 Etiquette Cards and Letters 信件 　157 Etiquette for Letters 相处之道 　158 Relations 关于酒店　164 At a Hotel 第五章　淑女的家　169 Home, Sweet Home 家就是我的城堡　170 My Home Is My Castle 存储空间　171 Storage Space 房间的照明　175 Lighting 家的颜色　176 Colors 让家成为友谊的大花园　177 Entertaining Friends at Home 墙饰　178 Wall Decorations 地毯和地板　179 Carpets and Floors 音乐　180 Music 鲜花　180 Flowers 蜡烛　181 Candles 第六章　像淑女一样去爱　183 Women in Love 约会　184 Dating 一个好约会的构成　185 What Makes a Good Date 约会的规则　185 Rules of Dating 约会时的行为　187 Behaviour during a Date 分手　190 Break-up 淑女如何提出分手　191 How to Break up in Style 淑女如何面对分手　192 How to Deal with a Break-up 丈夫与妻子　193 Husband and Wife 怎样处理婚姻中的矛盾　194 How to Argue 分居　195 Separation 离婚　195 Divorce 跨国交流　199 International Communication 与外籍同事相处　199 Dealing with Foreign Colleagues 同外籍人士交朋友　200 Making Friends with Foreigners 如何与外籍男士交往　201 Dating a Foreigner 同外籍男士结婚　201 Marrying a Foreigner 爱与性　202 Sex Etiquette 后　记　204 Postscript

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