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| 內容簡介： |
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高血压是一种常见病、多发病，是世界范围内发病率*的心血管疾病。本书从高血压的发病情况、发病原因、发病症状、饮食保健、运动调养、生活护理、心理调整等各个方面着手介绍，让读者了解如何确定自己是否患有高血压，以及如何控制血压、降低高血压并发症的发生概率，如何提高患者的生活质量。书中内容详细具体、语言简洁，方便读者阅读和理解。
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| 目錄：
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第一章高血压，你了解多少
第一节认识血压
血压的定义
血压是怎样形成的
昼夜24小时内，血压都在波动
血压值随年龄增长而增加
血压过低或过高，对人体都是不利的
影响血压的内环境因素
影响血压的外环境因素
心脏搏出量与血压有何关系
情绪也能影响血压吗
导致血压升高的常见因素
血压的高低
动脉血压的正常值是多少
第二节高血压的知识
什么是高血压
高血压患者的理想血压是多少
高血压的分类
高血压发病率逐年增高的因素
高血压病的分级
各种类型高血压的表现
高血压带来的其他并发症
压力过大易患高血压
哪几种类型的人容易患高血压
高血压的危害性
高血压与痴呆
高血压与肾病
高血压与冠心病
降压药不可随意停服
停服降压药的误区
高血压的家族聚集现象
患者配偶应如何预防高血压
高血压患者应坚持有规律的生活方式
高血压患者应注意营养，戒烟限酒
高血压患者应保持心态良好和心情快乐
高血压患者应缓解工作压力
高血压患者应适量运动
儿童高血压
女性更年期高血压
瘦人高血压
直立性高血压是怎样产生的
谨防上午发生高血压心脏意外
预防高血压常见并发症
高血压易感人群有哪些
第三节高血压的危害
高血压急症有哪些
高血压对人体的危害
高血压会严重损害肾脏吗
儿童及青年高血压的特点
高血压给社会带来的沉重负担
高血压对孕妇的影响
妊高征准妈妈饮食要注意什么
糖尿病患者为什么容易发生高血压
第四节高血压的自我诊断
高血压的诊断
青年、中年高血压有什么特点
儿童高血压的诊断标准和发病症状
诊断妊娠期高血压的标准
高血压发病有哪些特点
老年高血压有哪些特点
眼睛病变和高血压有关系吗
怎样判断自己是否患有高血压
血压高就一定是高血压吗
第五节高皿压的自我检测
必不可少的血压计
高血压自我检测的准备工作
检测高血压
如何自我测量血压
如何测量血压最准确
怎样正确选购血压计
利用血压计自行检测方法
自测血压注意事项
自测血压产生误差的原刚有哪些
测血压之前要停药吗
高血压患者生活中应注意什么
高血压患者在什么情况下需住院治疗
第二章日常生活注意事项
第一节在日常细节中降低高血压
保持生活的规律性
高血压患者不宜熬夜
高血压患者的着装原则
生活用水水温也有讲究
戒烟是必须做的
科学睡眠更有益
睡前注意事项
高血压患者应重视夜间保健
不可频繁使用手机
高血压患者洗澡需谨慎
如何通过起居预防高血压
高血压患者家中应常备这些药物
如何预防离血压并发冠心病
高血压并发脑卒中的防治原则有哪些
长期泡股市易患高帆压
高血压患者也可以性福美满
儿童如何预防高血压
第二节过节和旅游时的保健事项
高血压患者如何过好节假日
节日里应该如何保健
节假日十大饮食原则
宴会中能饮酒吗
高血压患者旅途中需注意的问题
开车旅行时的注意事项
旅游时需要做的准备
乘坐长途飞机要注意哪些内容
高血压患者坐飞机必备的降压药物
第三节
四季降低高血压的关键事宜
高血压患者在春季的注意事项
春捂三注意
踏青游玩的注意事项
调整生活起居，安然度夏
谨防空调吹出高血压
夏季降压之经常补充水分
夏季降压之坚持饮食治疗
夏季降压之保证正常睡眠
夏季降压之洗澡水以35℃为宜
夏季降压之冷饮不能猛喝
夏季降压之空调不能太凉
夏季降压之再热也要动一动
夏季降压之调整降压药物
高血压患者如何度秋
秋季高血压患者的饮食原则
秋季润燥是主题
秋季如何服降压药
防秋冻，防感染
秋冬季节注意防范脑卒中
冬季防病注意事项
冬天御寒保暖的最佳措施
冬季日常保健的注意事项
冬季要常晒太阳
高血压的多种误区
高血压防治过程中的五大误区
高血压不会遗传
饮水要适量
高血压患者在什么情况下可以停药
第五节高血压患者日常疑问
预防高血压要因人而异
高血压与情绪的关系
轻松消除压力
高血压形成之生活环境因素
高血压形成之气候影响
高血压形成之职业因素
长期睡眠不足可导致高血压
预防高血压的四大战略
高血压常见并发症的预防
第三章全身动一动，血压低又低
第四章巧搭配美食降血压
第五章心情好，降血压才会有奇效
第六章中医降压，安全放心又有效
第七章药物疗法，最快捷降血压方法
第八章未雨绸缪，积极主动预防高血压
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