登入帳戶  | 訂單查詢  | 購物車/收銀台( 0 ) | 在線留言板  | 付款方式  | 聯絡我們  | 運費計算  | 幫助中心 |  加入書簽
會員登入 新註冊 | 新用戶登記
HOME新書上架暢銷書架好書推介特價區會員書架精選月讀2023年度TOP分類閱讀雜誌 香港/國際用戶
最新/最熱/最齊全的簡體書網 品種:超過100萬種書,正品正价,放心網購,悭钱省心 送貨:速遞 / EMS,時效:出貨後2-3日

2024年03月出版新書

2024年02月出版新書

2024年01月出版新書

2023年12月出版新書

2023年11月出版新書

2023年10月出版新書

2023年09月出版新書

2023年08月出版新書

2023年07月出版新書

2023年06月出版新書

2023年05月出版新書

2023年04月出版新書

2023年03月出版新書

2023年02月出版新書

『簡體書』日常生活中的核心基础运动

書城自編碼: 3073646
分類: 簡體書→大陸圖書→體育/運動体育理论与教学
作者: [美]埃里克·古德曼[Eric Goodman] 译者 穆军
國際書號(ISBN): 9787559605399
出版社: 北京联合出版有限公司
出版日期: 2017-11-01
版次: 1
頁數/字數: 216页
書度/開本: 16开 釘裝: 平装

售價:NT$ 374

我要買

share:

** 我創建的書架 **
未登入.



新書推薦:
父亲身份:探寻血缘之谜
《 父亲身份:探寻血缘之谜 》

售價:NT$ 493.0
悠游人间 赛博朋克少女插画绘制教程
《 悠游人间 赛博朋克少女插画绘制教程 》

售價:NT$ 559.0
“李晓鹏说中华史”系列(全二册)
《 “李晓鹏说中华史”系列(全二册) 》

售價:NT$ 818.0
绿色剧变:能源大革命与世界新秩序
《 绿色剧变:能源大革命与世界新秩序 》

售價:NT$ 386.0
你的韧性超乎你的想象
《 你的韧性超乎你的想象 》

售價:NT$ 335.0
新东方 剑桥雅思官方指南精讲 精确剖析官方指南样题
《 新东方 剑桥雅思官方指南精讲 精确剖析官方指南样题 》

售價:NT$ 381.0
欧洲文明进程·贫困与社会保障卷
《 欧洲文明进程·贫困与社会保障卷 》

售價:NT$ 924.0
理想国译丛030:资本之都:21世纪德里的美好与野蛮
《 理想国译丛030:资本之都:21世纪德里的美好与野蛮 》

售價:NT$ 571.0

建議一齊購買:

+

NT$ 302
《 斜杠创业家:如何摆脱朝九晚五的束缚? 》
+

NT$ 1210
《 豹式健身 》
+

NT$ 230
《 进阶——身价倍增的时间、知识、情绪自我精进 》
+

NT$ 994
《 肌肉与力量:精准锻炼每一条肌纤维 》
+

NT$ 359
《 燃脂手册:找到适合你的运动与饮食方案 》
+

NT$ 1426
《 运动筋膜学(翻译版) 》
編輯推薦:
◎ 重启身体的初始设置,让运动更顺畅,呼吸更深长。
◎ 继畅销前作《核心基础运动》之后,作者古德曼教授带读者进一步探寻将核心基础运动融入日常生活和训练的方法
◎ 与孩子玩耍时,在办公室工作时,进厨房洗碗时各种日常活动都是练习核心基础运动的契机!
◎ 什么是核心基础运动?核心基础运动是要教大家以臀部为动作中心支点的原始动作模式做动作,把锻炼的焦点放在人体的真正核心身体的后肌肉链,包括背部、臀部以及大腿后侧的肌肉群。通过后肌肉链支撑上半身,能令身体恢复平衡,保持良好姿势。
內容簡介:
在电脑前一坐一天,低头紧盯着手机屏幕,上下班途中困于地铁,回到家窝进沙发追剧我们生活中的静态时间过多是各种慢性疼痛产生的根源。不良姿态使我们的身体失衡,逐渐累积的压力会损伤关节、压迫内脏、弱化肌肉。我们的举手投足决定了我们的整体健康。这本书带你发掘身体伤痛、失衡和虚弱的根源,系统教授你整套核心基础运动训练方法,并帮助你应用到日常生活和训练中,让你重获力量、健康和运动的自由。
核心基础运动是脊椎康复训练的圣经,将原理和训练方法融为一体,是全球不多的聚焦脊椎、关注核心的训练型康复方法。它介于医疗和健身之间,帮助康复,并授人以渔,让人们掌握之后可以终生受益。
關於作者:
(美)埃里克古德曼
核心基础运动创建者,畅销书《核心基础运动》作者。毕业于佛罗里达州中央大学,获得健康科学和生理学学士学位,后又获得南加州大学健康科学美式整脊博士学位。在不旅行的时候,他会亲自教授核心基础运动。
译者简介
穆军
核心基础运动认证教练,美国训练协会认证健身教练,北京大学光华管理学院管理学硕士。供职跨国企业管理岗位20年,后移民美国学习健身训练和康复,并创立凯梅尔靖懿(北京)体育有限公司,提供核心基础运动等训练型脊椎康复服务。
目錄
推荐序
导 言 跨越伤痛,表现出众
Part I 受压源于离形
第1章 现代生活方式带来的压迫
第2章 为高效运动而设计的人体
Part II回归正确身姿
第3章 为身体解压
第4章 学会锚定
第5章 总结四重奏练习
Part III永久远离伤痛
第6章 留心生活,重塑习惯
第7章 跨越伤痛
第8章 如何从娃娃抓起
第9章 每周练习计划
致谢
译者后记

 

 

書城介紹  | 合作申請 | 索要書目  | 新手入門 | 聯絡方式  | 幫助中心 | 找書說明  | 送貨方式 | 付款方式 香港用户  | 台灣用户 | 海外用户
megBook.com.tw
Copyright (C) 2013 - 2024 (香港)大書城有限公司 All Rights Reserved.