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| 編輯推薦： |
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?为人父母者，不知医为不慈。每位家长都应该看的书！?专业、实用、安全、有效的家庭育儿方案，帮您成为孩子的保护神！?本书作者高智波从事普儿及新生儿的常见病及多发病的诊疗工作，积累了丰富的临床经验。◎为什么现代人生活条件好了，孩子的病却没有因此变少，甚至变得更多呢？原因之一就是乱吃东西，伤了脾胃。孩子缺少自制力，这是我们家长要格外注意的地方。◎病是孩子生活总体质量的呈现，胃口是孩子当下精气神的评判依据，个头在某一方面可以说是父母辛勤养育的成果。我们养孩子，就是在立足孩子长远的身心健康的同时，过好当下每一天。◎能全心全意保护孩子身心健康的人，永远只有父母；孩子的健康大事，必须由父母亲自掌控。没有人天生就会做父母，活到老，学到老，愿这本小书能让你在育儿路上少走一些弯路。?随书附赠创意书签！可当尺子使用哦！
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| 內容簡介： |
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俗话说，为人父母者，不知医为不慈。怎样在寒暑交替、减衣添食中，养出一个健康的孩子，是所有家长都关心的话题。孩子脏腑娇嫩、形气未充，很容易生病，尤其是关于脾胃、肺方面的疾病。这就要求父母要懂得一定的医学知识，尤其是中医方面的育儿智慧。本书集结了专业医师多年的临床经验，针对孩子挑食、吃饭不香，脾虚、感冒、咳嗽、长得慢等常见问题做出中肯的指导，提供实用的家庭调养方案，让孩子健康成长，让家长安心养育。
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| 關於作者： |
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高智波，暖男医师，就职于第四军医大学唐都医院儿科。从事普儿及新生儿的常见病及多发病的诊疗工作，积累了丰富的临床经验。致力于帮助家长树立正确的养育理念，让孩子健康成长。
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| 目錄：
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第一章 做懂医的父母，成为孩子合格的保护神
父母需悉心呵护孩子的先天之本 002
弥补先天不足，巩固后天之本 004
三岁看老，从小就为孩子的健康储蓄 007
日常好习惯决定孩子一生健康 010
做懂医的父母，助孩子防疾病于未然 011
望、看、察全方位掌握孩子的身体状况 013
父母治儿须遵循的原则 015
中医养子法则 017
第二章 孩子的身体好不好，跟先天体质有关系
孩子体形好不代表体质好 022
孩子的体质受先天、后天因素共同影响 023
判断孩子的体质，从辨别阴阳开始 028
测一测，你的孩子属于哪种体质 030
孩子体质不同，容易患的病也不相同 037
生活调摄有助于帮孩子养体质 040
为孩子摩腹、捏脊，可有效增强其体质 044
第三章 要想孩子不生病，阴阳协调是根基
孩子健康不健康，阴阳来主张 048
体内寒湿重是孩子健康最大的拦路虎 051
防止寒气入侵孩子身体的六种方法 052
要排除孩子体内的寒气，请用取嚏法 056
防止孩子过多出汗，以使阴津内敛 057
三暖三凉正确穿衣的健康法则 060
只有阴阳平衡，孩子气血才会通畅 062
细碎食物是补养孩子气血的最佳来源 064
第四章 要想孩子生长后劲足，五脏和谐少不了
心脏，孩子身体的君主 068
孩子郁闷、烦躁，去心火有良药 071
中医如何解释肝胆相照 072
肝为将军之官，总领孩子的健康全局 075
孩子过度疲劳会给肝脏带来损伤 078
孩子身体好不好，80%取决于脾胃 080
中医说命悬于天，就是命悬于肺 082
肺为相傅之官，孩子养肺从呼吸开始 084
藏精纳气都靠肾，给生命提供原动力 087
要想孩子肾脏安，就不能忽视下丹田 091
第五章 孩子吃不坏、胃口好的关键在于养脾胃
脾胃乃后天之本，孩子成长全靠它 094
孩子营养不良源自脾胃不适 097
小儿伤食的家庭速调良方 102
小儿厌食的家庭速调良方 106
让孩子养成不贪食的好习惯 111
孩子胃口突然变好要警惕 113
孩子肚子胀，妈妈怎么办 115
一学就会的脾胃保健操 118
若想孩子身体壮，要把饭菜嚼成浆 121
要使小儿安，三分饥和寒 124
管不住孩子的嘴，他只会越来越胖 126
四气五味，孩子吃不好就会得病 130
对孩子蛮补无异于揠苗助长 132
通便经络操：召回孩子体内的正气 134
第六章 生活合理有规律，有助于孩子长得高
三穴合一，让小萝卜头长高 140
让孩子养成作息规律的习惯 144
改变孩子开灯睡觉的习惯 148
培养孩子正确午睡的习惯 149
为什么孩子赖床的习惯要不得 150
梳头护脑，孩子才能身体好 154
让孩子从小养成科学锻炼的习惯 156
空腹锻炼不健康，别让孩子饿着运动 158
孩子运动要讲求适度原则 160
闲时走一走，孩子健康自然来 163
孩子应该选择适合自己的运动 164
第七章 换季最易生病，让孩子跟随季节流转
春季养生，让孩子身体与万物一起复苏 168
春季帮孩子养眼：赏鸟、远眺、视绿、放风筝 170
春季帮助孩子抗过敏，家长应该这样做 172
夏季养长，使孩子浑身阳气宣泄通畅 176
长夏湿邪最猖狂，为孩子全面防御别松懈 178
夏季孩子饮食应坚持做到五宜 181
秋季养收，孩子应处处收敛不外泄 186
孩子秋冻要适当，千万别冻坏身体 188
秋季为孩子按摩，孩子心情更舒畅 189
冬天养藏，正是补养孩子身体的好时节 191
寒冬为孩子潜阳理气，就找大白菜 195
冬季防止孩子情绪伤风的几个小窍门 197
第八章 别伤了孩子的心，衣食父母远不合格
父母要重视孩子的早期心理教育 204
太过听话是懦弱和平庸的前奏 206
爱的缺乏让孩子爱上手指 209
孩子同手同脚，源自父母管教太严 212
压力的堆积，令抑郁找上孩子 216
孩子爱磨蹭，是缺乏安全感和自信心 220
习惯自我否定的孩子易患上社交恐惧症 222
孩子偷东西，父母别反应过度 225
父母过分担忧，导致了孩子厌食 227
一定要让孩子受得了挫折 230
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| 內容試閱：
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体内寒湿重是孩子健康最大的拦路虎
孩子的身体是纯阳之体，因此无论在什么季节，手脚都应该是温暖的，但现在很多孩子的手脚总是冰凉的，并且舌苔发白，这说明孩子体内寒湿过重。在现代，许多疾病的发生都跟体温低、寒湿重有关。
引起孩子体温低、寒湿过重的因素有很多，如经常使用抗生素；喜欢喝冷饮，吃凉的东西；总爱在空调房里，很少出去活动；睡觉时不老实，喜欢蹬被子，胳膊老放在外边；光脚走路
众多的因素导致孩子体内的寒湿过重，而孩子身体内寒湿重，会影响生长发育，而且常常生病，学习吃力。所以，孩子要想身体健康，就要远离寒湿，温暖身体。
让身体温暖起来的办法有很多：胡萝卜、苹果等属于阳性食物，可榨汁饮用；安步当车，让身体动起来，为孩子选择几项适合的运动；放弃淋浴，经常泡热水澡；养成睡前用热水泡脚的好习惯以上这些方法不仅能让身体暖和起来，而且随着免疫力的提高，孩子的身体就能克服许多顽疾，因此，我们一定要帮孩子祛除体内的寒湿祛除，让身体温暖起来。
三暖三凉正确穿衣的健康法则
朱丹溪在《慈幼论》中说：盖下体主阴，得寒凉则阴易长，得温暖则阴暗消。是以下体不与帛绢夹浓温暖之服，恐妨阴气，实为确论。这段话说的就是下身凉。
孩子在16岁之前，血气都很旺盛，但是阴气不足，此时他们下身的衣服宜薄不宜厚，下身过于温暖，则有碍于阴气的增长。
给孩子穿衣除了下身凉之外，还有两凉。一是头凉。从生理学角度讲，孩子经由体表散发的热量，13是由头部发散，头热容易导致心烦、头晕及神昏。头部最容易上火，孩子患病更是头先热。如果孩子保持头凉、足暖，则必定神清气爽，气血顺畅。
二是心胸凉。穿着过于臃肿，会压迫胸部，影响正常的呼吸与心脏功能，还容易造成心烦与内热。给孩子穿衣还必须注意三暖。三暖是指背暖、肚暖和足暖。
保持背部适当温暖可以减少患感冒的机会。适当温暖，就是不可过暖，过暖则背部出汗多，反而因背湿而患病。
肚子是脾胃之所，保持肚暖即是保护脾胃。孩子常脾胃不足，冷空气直接刺激腹部时，孩子就会肚子痛，从而损伤脾胃功能，影响营养物质的消化吸收。
另外，中医还认为，脾胃与免疫功能有关，所以，肚暖是孩子保健的重要一环，睡觉时给孩子戴上兜肚，是保持肚暖的好方法。
脚部是阴阳经穴交会之处，皮肤神经末梢丰富，是对外界最为敏感的地方。孩子的手脚保持温暖，才能保证身体适应外界气候的变化。
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