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| 編輯推薦： |
在我们年少懵懂时，我们都曾对未来有过美好的憧憬，都曾有一个梦想，相信自己能为梦想而坚持，而奋斗。少年时期的我们对爱情勾画出美好的蓝图，没想到有了爱情会繁衍出许多与爱相关的问题；少年时期的我们曾以为梦想就是我们未来的事业，没想到踏入社会曾经的梦想也离我们越来越远。
在人生的路上，我们或多或少会背上几个人生包袱，这些包袱让我们与*初的梦想背道而驰，我们认为现在的选择是被生活所迫，是一种无可奈何。可我们是否想过，世界上就有这么一帮人，过着自己想要的生活，活出自己喜欢的样子。的确，周游世界不是梦，有音乐梦的流浪歌手大有人在，克服困难坚守爱情的人现在过得很幸福，因梦想而坚守的事业正在不断成长余生很长，从现在开始，丢下那些人生包袱，重新上路，活出自己喜欢的样子。
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| 內容簡介： |
我们每个人面对自己的人生都有不少困惑，这些困惑源于爱情、职场、梦想、生活等方方面面。爱情面前我们该何去何从，我们*终是否能够找到自己的MrMrs.Right；职场中如何打怪升级成为大Boss；梦想与现实我们该如何取舍；生活中那些琐碎的事情如何处理才能不再困扰着我们
十点读书爆文作者、万九客栈沈掌柜结合自己的经历带着你重新思考，进而让我们认识那个昏昏欲睡又蓄势待发的自己，重新找到人生前进的方向。
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| 關於作者： |
沈万九
毕业于中山大学，世界五百强企业高管。简书62号签约作者，《读者》专栏作者，微博时评团成员。悦读、富兰克林特邀专栏作者；清华南都、思想聚集、十点读书、麦子熟了推荐作者。
著有《做一回久违的自己，勿忘初心》、《做更耐撕的自己》。
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| 目錄：
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自序 以文见自己，以情见天地，以心见众生 V
Part 1
爱情 LOVE
世间安得双全法，不负如来不负卿
读懂这一生爱情，你只需要九分钟
003
能把性和爱分开的人，才是真的爱你
009
爱不是觊觎，而是给予，更是际遇
015
70后聊初吻，80后聊初恋，90后聊初夜
022
日久见人心，不如旅行见真情
029
你无法左右男人，但可以左右你的口红
035
或许你该嫁一棵香蕉树
041
马拉松式的恋爱，如何跑到终点？
046
一辈不长，谈三次恋爱就够了
053
Part 2
职场 CAREER
三十功名尘与土，八千里路云和月
有一种开不了口的痛，叫职业女性
063
大学毕业生：除了梦想，你更需要这五项建议
071
一只价值18000元的猫 078
交个男朋友，还是养条AI狗 084
比努力学习更重要的是学会学习
091
谁动了我的奶酪？ 097
做一个U盘化生存的手艺人 104
睡着把钱赚了 108
你不是不够努力，你只是不会讲故事而已
116
Part 3
梦想 DREAM
愿你出走半生，归来仍是少年
愿你出走半生，归来仍是少年
125
以前哭着哭着就笑了，现在笑着笑着就哭了
130
取经人 136
回不去的小城 140
当爱人和梦想同时落水，该救谁？
147
真正的断舍离，首先得贪嗔痴
154
你的一辈子很短 158
这些年过去了，我还信什么？
166
Part 4
生活 LIFE
竹杖芒鞋轻胜马，谁怕？一蓑烟雨任平生
你不是想得多，而是动太少
175
我的初恋女友是医生 182
江湖难再见，把酒需今夜
186
相濡以肥，不如风雨同瘦
191
对不起，你有权保持沉默
197
误导女青年的六句肺腑之言
202
灵魂能否出窍？ 208
哪有这么多重聚，错过就是一辈子
212
谁是你可以随时说话的人？
218
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| 內容試閱：
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你无法左右男人，但可以左右你的口红
越女新妆出镜心，自知明艳更沉吟。齐纨未足时人贵，一曲菱歌敌万金。
张籍《酬朱庆馀》
（1）
有这么一个说法，大家一定很熟悉，说好男人都是培养出来的。
但如你所知，要想真正地培养一个人，哪有这么容易，而且这个人还恰好是来自火星的以死要面子而著称的男性。
也难怪，著名的美国女演员海瑟洛克莱尔在经历了两次失败的婚姻后，终于幡然醒悟，发出这样的感叹：
你无法左右男人，但可以左右你的口红。
之所以要拿口红说事，其实有两层意思：
一是把自己妆扮得更漂亮些，盈盈醉眼横秋水，淡淡蛾眉抹远山，心情自然会更好，既然改变不了对方，也不要灰心丧气，更不能灰头土脸，任由渣男雨打风吹去吧。
二来是让自己更有风韵和魅力，甚至性感，越女新妆出镜心，自知明艳更沉吟，自然能让男人为你动容，甘拜裙下。
也就是说，一个女人要想真正地改变一个男人，还是得从自身出发，拿自己开刀，走曲线救国的道路。
如果你的着力点是对方的话，结果只会适得其反，非但吃力不讨好，没准儿还会毁掉一段旷世的好姻缘这一点，我算是有强烈的感触。
（2）
记得大学时，我舍友有一个交往多年的女友，而且还是初恋，中学时就已经在一起了（其实我跟他们也是同一所中学的）。
高考结束后，他俩居然没有顺势分手，而是考进了同一所大学。最可恶的是，还继续跟我同校。这小两口的感情真是励志啊，我这个小三也够有韧性。
老实说，舍友是一个名副其实的帅哥，脾气也不错。但其女友却是典型的嘴欠的人，对男友的口头禅是：
你怎么这么不成熟啊？！
你怎么天天打机啊？！
你怎么这么不会照顾人啊？！
有时候甚至还会在公开场合指责他，可谓是不放弃任何一个把他调教成如意郎君的机会。
可惜的是，这厮非但没有积极改正，而且还暗地里跟我抱怨其女友的诸多不是由此可见，这货还真心有些不成熟。
我也曾劝过他女友，说他迟早会变得成熟的，对于迟早会发生的事情，不需要太急嘛。这样老逼着他改变，有些揠苗助长啊就差没说你老这样逼他，肯定会分手的。
结果一语成谶，携手风雨了八年的他们，在临近结婚时，突然就分开了，原因是我舍友遇到了一个学妹，很乖巧并且对师兄很崇拜，两人很快就闪婚了，他前女友直到现在还单身一人。
如果你从这个故事中，读到了一个男人的变心，当然也无可厚非。但我更想告诉大家的是，其实两个人在一起，最忌讳的是，老盯着对方的不足，希望对方改变这个、改变那个，浑然不顾其原本的样子。
这让我想起了罗伊克里夫特的一首诗《爱》，该诗被常年引用于各大婚礼现场：
我爱你，不光是因为你的样子，还因为，跟你在一起的时候，我的样子。
（3）
我曾经看过这么一个电视节目，有关情感问题解答的。
有一个颜值不错的姑娘，提问说自己的老公不是很爷们儿，有点儿小气，更有点儿娘，做起事来不是很自信，甚至还有些自卑，想请教一下，如何改变自己的老公，让其更爷们儿？
在场有三位专家解答，其他两个讲什么我早忘了，第三位心理专家给出的建议，让我眼前一亮：
这种现象均是你的错觉。我劝你不要去改变谁。譬如冬天下雪地面湿滑，你非要改变路况，劳师动众。其实你只需要穿摩擦力大的鞋就行了，不需要改变大自然啊。
其实很多男女朋友都有这种现象。或许你并没意识到，正是由于对你的容忍或者你的某种强势，才使你老公变得更加娘。因为女人和男人的心理不同，男人与女人相处久了，女人心性的多变会天然消耗男人的心力。男人之所以有阳刚之气，在于心定。
贤妻有如补药一般，即便她们再有智慧，也不喧宾夺主，而是暗中辅助，存有敬重之心。事后，男人反过来也会感激而奋进。这才能使生活更好。
所以，要想真正地改变这个情况，还是得先想办法改变自己的思想和做法吧。
由此可见，有些时候，问题未必出自对方，而是自身著名的法国哲学家萨特就曾说过，如果你试图改变一些东西，首先应该接受许多东西。
（4）
《圣经》的《创世纪》第二章里，曾提到过，女人是由男人身上的一根肋骨做成的。
上帝用亚当的肋骨造了一个女人，名叫夏娃，她是亚当的配偶，主要是来帮助亚当的；
上帝没有用头骨造夏娃，是不让女人骑到男人的头上；
上帝也没有用脚骨造夏娃，是不让男人将女人踩在脚下。
有关肋骨之传说，其实有两层意思：
一方面女人是男人的软肋，是男人的弱点所在；
另一方面，从进化心理学上分析，远古时期，男人外出狩猎，女的则在家耕织，一半主外，一半主内。于是，在潜意识上男人有一种天然的优越感。
与此同时，每个男人都有追求更好的内驱力，希望自己变得更强壮，但又不愿承认自己有缺点、不完美，更不愿意被女性改变。当然，你非得要说这是男权主义思想作祟，那也不为过。
最后，想补充的一点是，爱情里最忌讳的就是用自己的好来绑架对方，总觉得自己做了什么牺牲，对方就应该做出什么样的改变。
要我说，就算你在某个阶段成功了，拿下了对方，可一旦你们过了蜜月期，矛盾也会暴露得一览无余，甚至变本加厉。
所以，与其处心积虑地琢磨着改变对方，直至叹息等闲变却故人心，却道故人心易变，倒不如好好地把自己收拾一下，随缘不变，变化随缘。须知道，让自己男人变得更好的最佳办法，无非是让自己值得拥有一个更好的男人。
比努力学习更重要的是学会学习
无论是多么辛苦的一件事，只要它符合自身性格特点，我们就能长久地坚持下去。
村上春树
（1）
众所周知，有这么一句俗语：早起的鸟儿有虫吃。意思是说，人得勤快些，赶早儿起来，大脑比较灵光，长知识也快，学习效率自然会更高。
但问题是，喜欢早起的除了鸟儿，还有一些勤快的猎人。也就是说，早起的鸟儿也有可能死得更快。
而且真正的问题是，也许我真的不喜欢、不乐意、不习惯早起呢。我就是喜欢晚上挑灯夜读、深夜背单词，不行么？
当然行。
正如每个人都有着独特的性格一样，我们也应该有适合自己的学习方法，而且没有人会比你更了解自己。
当然，朋友给的建议、老师给的教诲，以及父母给的老人言，我们都可以去听去尝试，但最终实践出来的学习方法还是得靠自己。
你知道彼得德鲁克的字典里，没有退休两个字，而且到了95岁仍在寻找新的学习主题吗？
你知道斯蒂芬金与外界隔绝，只为了坚持每天写2000字吗？
你知道夏目漱石化忧郁为力量，优先个人想法，继而开创了日本文学新纪元吗？
而大作家歌德却喜欢限制自己只做一件事，比如说他精通多门语言，却只用德语写作，你又知道吗？
其实上面的四个疑问分别代表着四种截然不同的学习方法，它们分别是：目标管理学习法、外界屏蔽学习法、个人主义学习法和限定自我学习法。
正因为他们了解自己的习性，找到并坚持了适合自己的方法，继而成就了一番伟大的事业。
（2）
诚然，正如哲学家罗素所言，参差不齐乃是幸福的本源，伟大的事业也不是每个人都想追求的，但成长和学习，却没有人能够拒绝。
所以说，一个人活在世界上，但凡有了独立意识后，一定得好好地照照镜子，摸摸习性和问问内心，先把自己搞明白。正因为认识好了自己，知道了自己的三把斧和任督二脉，我们才能真正找到适合自己的学习方法，从而实现高效成长的目的。
对此，在《学会学习》一书中，作者提道：
我们使用的方法是否合适自己的性格，是在学习过程中很容易被我们忽略的问题。
也就是说，只要在学习中认清自己的武器，配合自己的节奏，并用自己喜欢的方式加以利用，就能发现学习的有趣之处，而不是总在脑海中浮现出头悬梁锥刺股的画面。比如说容易找借口的人，就得学学斯蒂芬金的外界屏蔽学习法；叛逆心强的人，则可以了解香奈儿女神的对镜观察法；而对于那些学历一般，甚至会感到自卑的朋友，本田宗一郎的不请自来学习法则是你需要的了。
（3）
熟悉村上春树的朋友都知道，这位来自岛国的著名作家非常喜欢锻炼身体，尤其是跑马拉松，他曾这样写道：
从小学到大学，除去少数例外，我对学校强制学习的东西基本上毫无兴趣。我是在离开正规的教育系统，也就是走入社会后，才开始对学习产生兴趣的。我发觉如果配合自己的节奏，用自己喜欢的方式学习自己感兴趣的领域，就能高效地掌握知识和技术，比如说翻译技巧，我就是用自己的方式，自掏腰包一点点学会的。
对此，我个人也有着强烈的感触。
其实从大学开始，我就非常喜欢弹吉他，去过教学班，请教过前辈，吉他也买过几把，甚至还想过找个吉他兴趣班的老师当女友。可遗憾的是，直到毕业多年我都没学会几首曲子。
因为前辈们总是语重心长地告诉我：要想学好吉他，就必须掌握好基本的音阶知识，并要从最基础的和弦开始练起。
对此，我可没那么多耐心。特别是和弦，反复地练，手指都练出厚茧了，还没学会几首曲子，完全没有成就感。
不过最近几年，我的吉他水平却产生了重大突破我已经学会不下九首曲子了，而且还非常乐意继续学下去。
这都是因为，我直接绕开了和弦，从曲子单刀直入，争取拿下那种单音节便可成曲的曲子，比如说改编版的披头士的Yesterday《昨日》。而当我发现自己能够一曲肝肠断了，就会非常开心，然后更有兴趣地挑战下一首歌。
这其实有点像是《学会学习》一书里所分享的学大提琴的经历，作者斋藤孝还把这种学习方法取名叫快乐就好。
当然，以上方法仅适合业余选手，像我这样只为了掌握一门乐器自娱自乐的朋友。而对于那些专业的并想以此为职业的人来说，不在此讨论范畴。
（4）
现在社会上有很多补习班，他们都习惯于大锅饭教学，很少针对孩子的个性进行有针对性的培养，有时甚至还会无情地打压。这就只能靠父母去挖掘和引导了，让孩子们认识到，真正有效的学习方法是这样的：
第一，明确自己的学习目的，到底是想掌握一技之长来陶冶情操泡妞猎艳，还是想作为行走江湖的招牌手艺；
第二，因地制宜，对症下药，找到适合自己性格特点的方法你也可以理解为是套路；
第三，掌握好学习的关键点，然后撒欢儿似的全力奔跑吧。
正所谓博观而约取，厚积而薄发，学习是一辈子的事情。相信读了本文的朋友，一定会找到适合自己的方法，回归学习本身所该有的乐趣，从而真正地奔跑在追逐梦想的高速路上。
睡着把钱赚了
薄酒可与忘忧，丑妇可与白头，徐行不必驷马，称身不必狐裘。
黄庭坚《薄薄酒二章》
遥想当年，念大学的时候，躲在图书馆里看书，看到冯唐说他可以用一页A4纸换来上万元的人民币，却依旧在写着不太赚钱的文字，顿时让我心生景仰，五体投地。当然不是因为他对文字的执着和热爱，而是那份用白纸换金子的自由。
后来进入社会，在工作中沉浮，深知生活艰难，捞金不易。跟我一起住的是一个来自北方的小娘炮，一度也生活窘迫到交不起房租。
记得有一天晚上，他异常兴奋地回来，刚进屋便振臂大呼，老子发达了！
我心想这厮不会是误入传销窝点了吧。
只见他扬起手中的一幅画说，呐！你看这是啥？
我不解地摇头道，不就是一幅破画么，哪个地铁口淘的？
他大笑一声，说并不是，这画是下午去亲戚家做客，大画家送的，而且还是现场磨砚作画，如假包换的真迹，价值起码上万元。
朋友的话如同一道惊雷，把见识短浅的我震得哑口无言，羡慕妒忌，没想到天底下居然有这般快意的捞金法子，真是让人叹为观止啊。
再后来，微信流行了，公众号也泛滥了。有些作家只需要在公众号写个小短文或小鸡汤，名气也不过般般（当然比我好），文笔也不过尔尔（不排除有文人相轻的嫌疑），也能获个少则几百，多则上千的赞赏，倘若在页面下放个小广告，则更是赚得不亦乐乎
以上三个场景，虽发生于不同的时间点，却描绘了同样一个情形轻松自由地获得相对丰厚的收入。
今天，我们就来简单探讨一下，如何自由地进行个人物质文明建设？如何在朝九晚五的日子中成功突围，寻找那棵只有自己才摇得动的摇钱树？
众所周知，一直以来，自由与赚钱之间，似乎都有着一种类似婆媳之间的关系，很难和平共处。起码对绝大多数的朋友来说，两者就像是猫狗一样，平日里不打架已经阿弥陀佛了，更别说扎堆在一起愉快玩耍。
本人就是一个典型的例子，每天上下班在地铁里被挤成面瘫的时候，想着明天一定得开车。但每次开车塞在路上如蜗牛般前行而且还得咬着牙交那16元小时的天价停车费时，想着明年一定得找个可避开高峰期出行的工作总之，离自由赚钱的路还远着呢。
对我来说，自由赚钱的标准就是，哪怕某天突然发神经了，啥也不想干了，睡上那么大半个月，也有收入去维持目前的生活水平当然吃库存或拼爹妈的不在此讨论范畴。
就拿2015年来说吧，本人的收入主要是去各大微信群抢红包（开个玩笑），其次还包括以下四个方面：工资、版税、稿费和投资理财等。看似四分天下的感觉，但一点儿都不均衡。工资就像过去大户人家的大房一样，占了总收入的90%以上，剩下的三个则像是姨太太一般，完全没有任何地位。也就是说，如果哪天我突然不想干了，生活质量起码得打折一大半。如你所料，要想改变这种不均衡的现象，办法只有一个，努力提高后面三块的收入，毕竟我还是爱她们几个多些的嘛。
当然还有一个办法，改变朝九晚五的生涯，换成自由工作的范儿。
说实话，这事儿我也折腾过，不过时间得追溯到５年前了。记得当时，本人的收入架构还比较简单，就是工资和稿费。后来受不了工作日天天准时打卡的赶点生涯（那时我混的那破公司还是上六天班的），毅然选择了看似自由的创业之路，做的是皮具生意，渠道则是以当时最火的线上为主。
所谓的线上，顾名思义就是一天到晚盯着电脑，连接着这个江湖，生怕一走开就错过几百万的订单（其实当时一个月也就是一万多元利润而已），心想马总行行好，赶紧整个手机版的沟通软件，以解放我的臀部，后来果然出现手机旺旺了。这下好了，毅然决然地进化成了中国最早的一批低头族，吃饭、睡觉、上厕所、逛街甚至踢球几乎都机不离手，生怕一眨眼的工夫就没了万千商机。
再后来，生意终于破了万元槛，于是决定出去旅游好好放松下，以缓解前期积累的疲惫。结果没想到的是，整个行程都是陪着更疲惫的手机在放松。真是见了鬼了，生意似乎在我离开的时候突然变好。
正是如此，这段看似自由的捞金生涯，其实毫无自由可言。
目前，市场上有很多自由的行当，比如说模特、夜店公主、网红主播、专业写手等等。前阵子因为学英语，还认识了这么一个有意思的行当：跨国英语老师。他们可以一边在家里带宝宝，一边跟其他友邦人士聊天，按小时收费，而且从业者有70%以上来自泰国。
必须承认，以上这些谋生方式比朝九晚五要自由得多，但也有个弊端，那就是前景叵测，而且很多还是青春饭，一直潇洒地走在人生的下坡路上。
此外，从严格意义上来说，这只能算是自由挣钱，并非自由赚钱。所谓的挣钱和赚钱到底有何区别？顾名思义，前者是用手去争取，后者是贝兼着贝，也就是用钱来生钱，用工具或系统去自动获得收入。
前阵子，滴滴专车似乎非常火，动辄让司机获得上万的收入，确实让人咋舌。但如果一深入了解，就会发现，他们有着太多的束缚，比如得一天到晚待在车里，最火的也就是两个高峰而已，总体算下来时薪非常低，而且走在繁华的大马路上，盯着手机的时间长了，发生亲密接触的概率也大了，稍有闪失一个月就白干了。
有关这一点，让我们听听著名的财经专家吴晓波的建议，他说要想自由地赚钱，就必须找到自己的赚钱系统。打个比方说，有的健身教练建立了自己的App，里面提供很多免费的健身课程，不过有些专业的内容就只有收费才能看了。
当然，说的永远比做的容易。即便像文章开头所举的那个例子，背后也有些难言的故事。
首先是所谓的A4纸换金子，确实是自由地把钱赚，但其实这是一种高难度、高技术含量的战略咨询工作，需要的是海量的没日没夜的工作（冯唐做麦肯锡那阵子基本就没在两点前睡过），是各种资料的收集梳理规划总结，然后才浓缩出来的所谓的一张纸。
而我当年舍友的那个远房亲戚，虽说确实画工了得，但早年画废了多少苍茫岁月不说，直到年过半百以后的一次偶然的机会才成名，如今已经近乎古稀之年了。而且最让人无语的是，因为自己的功成名就，家里的两个儿子和一个女儿几乎不务任何正业，也没能继承衣钵，而且败家一流，成天没事做就跑去老爷子那儿要画。暗地里，更是盼着老头子早日归去，手里的画就更值钱了。
最后，所谓的公众号大咖，其实很多功夫都是在诗之外的积累，比如在凤凰网担任客户端主笔的王路，或是曾经在博客时代写废了多少寂寞风月的和菜头只有通过那样的努力和平台帮忙之后，才能换成今日的突围，如同那些在黑暗中破土而出的种子。
自由赚钱的终极目的只有一个：实现所谓的财务自由。但如你所知，对于那些一无背景、二无财团的无产阶级来说，真是路漫漫其修远兮啊！不过总的来说，笔者认为可以从以下几点入手：
第一，你必须找到一份工作，并且在可以挑的前提下，尽量在自己喜欢（起码不深恶痛绝）的领域去找，并逐渐打怪升级，形成自己的专业壁垒。此乃稳定收入来源，也可以理解为第一桶金。
相濡以肥，不如风雨同瘦
舞袖翩跹，影摇千尺龙蛇动，歌喉宛转，声撼半天风雨寒。
苏轼
（1）
上周的某个深夜，雷雨交加，夜黑风高，一个久未联系的学妹给我发了一组私房照，差点儿没把我吓得把手机给扔地上。
当然，如你所料，绝不是那种有损社会风气的不雅照，也不是跟某学霸或男神的照片，而是一组很普通的衣衫整齐到足以去拍身份证的玉照。
之所以震惊，是因为我发现，短短不到半年的时间，学妹竟然从一个大胖子（无任何歧视的意思），变成了现在这么一个微肉正妹。
乍一看，俨然已经跻身于民间美女的门槛真是活见鬼了。
（2）
对此，让我们简单地用数据说一下话吧。
学妹的官方对外身高是158厘米，此前的体重大概是158斤，江湖人送外号玉面胖妞。
不可思议的是，经过半年左右的时间，她现在只有106斤。
而且最要命的是，该减的赘肉一点儿都不含糊，该留的脂肪却一点儿也没少，一来一往之后，便有了莫言代表作──《丰乳肥臀》的感觉。
随后，我迫不及待地要求她分享减肥秘诀。当然，这种经验此生我是用不上的，但正所谓人在江湖漂，技多不压身嘛。
学妹很耐心地跟我分享了很多原则，比如说用五餐代替常规的一天三餐；注意碳水化合物、蛋白质、维生素、纤维和脂肪的摄入比；注意高蛋白质、低碳水的低卡饮食，注意低热量高营养的搭配；等等我听得是一阵迷糊，昏昏欲睡。
于是我急忙打断道，重点重点！挑最重要的一点来说。
她想了想，随后嬉笑着跟我交代，其实最最重要的原因是前阵子单位来了一位新的男同事，长得那个鲜美啊，让人想直接蘸点儿蒜醋就往口里塞。而且最可恶的是，他就坐在我旁边。
看来，人世间最大的减肥法宝不是对美的渴望，而是对爱情的渴求。
当然，正如任何一段感情的真谛都不是一见钟情而是风雨中见真情，减肥其实也一样，需要的是时间的沉淀，所谓欲速则不达，心急也吃不了热豆腐。
（3）
前不久，美国著名的《国际肥胖杂志》发表了一篇非常有学术性的论文。
研究者用了整整6年的时间，追踪研究了曾经参加真人秀减肥节目的14位减肥者，得出了以下结论：
在14个参赛选手中，有13个选手千辛万苦急速减下的肉，又长了回去，而且大多数比之前还胖。
更惨的是，他们基本上每天都得少吃一顿饭，才能阻止自己继续发胖。原因是参加了节目后，身体的静止代谢率出问题了。
所谓的静止代谢率，其实就是为了让身体维持生命所必须耗费的能量。
对此，我们中国人一点儿都不陌生。因为中国拥有世界上四分之一的人口，历史上也曾闹过大饥荒，每当遇到食不果腹的时候，身体就会自动调低静止代谢率，为的是继续活下去。
也就是说，选手们为了能够在减肥真人秀节目中胜出，基本上都减了100来斤，不得不破坏了自己的静止代谢率，甚至内分泌的激素水平也改变了不少。
结果就这样，在节目结束后，身体不但没有恢复，而且还有变本加厉的趋势。
由此可见，急速减肥绝对是一种不太聪明、饮鸩止渴，甚至可以说是毁终身的做法。
我认识一个美容院的老板娘，人长得有些微胖，但气色非常不错，颇有大唐杨贵妃的风韵。
后来，她听朋友介绍，说有一种减肥药很有效，就是我们以前经常能在电视上看到某个大明星代言的那种，于是立马买来几个疗程尝试，结果现在肠子都快悔青了。
当然，她后悔的原因不是因为钱花出去，人没瘦下来，而是因为这药彻底地把她的肠胃搞坏了。
如今人是瘦了，身材是好了，回头率也高了，桃花运更多了可身体却不行了，面色也差了很多，甚至还患上了厌食症。好不容易吃点儿东西，也老是往洗手间跑。
所以，在此严肃建议所有想一口气瘦成闪电的朋友，真的不要太快瘦噢。千万不要因为一个夏天的风情，而失去了未来四季的风采。
（4）
我们普遍有这么一个观点：瘦才是美的。于是，减肥成了姑娘们的永恒课题，莫道不销魂，帘卷西风，人比黄花瘦，但其实这是一种严重的误解，甚至可以说是畸形的审美观。
我有一个在伦敦留学的朋友，原本也是嗜瘦如命，可去到那边不到两年，就彻底地颠覆了自己的观点。
她说，伦敦的姑娘对所谓瘦美的时尚建议，几乎是置之不理的。英国女性平均尺寸是12号，相当于国内的17596，而在国内算是平均偏上的她，仅仅穿的是８号而已。
简单来说，他们对于美的标准更加宽容，不是简单将所谓的美绑架于瘦的层面。
其实，我们在唐代也流行过体态丰满的仪容典雅之美，绣履娇行缓，花筵笑上迟。身轻委回雪，罗薄透凝脂。只是到了宋朝，才让位于孱弱纤细的清癯之美，继而刮起了瘦身风，正如本文开头所引用的诗句，正是对某位正在跳舞的胖妞的戏讽。
也就是说，所谓的美丑，很大程度是社会对美的片面引导和男权主义的影响。从某种程度上说，这跟当年的我们迷恋三寸金莲有什么区别？
所以我想说的是，在如今这个时代，身为一个独立而自信的姑娘，与其天天嚷着减肥，抱团而战，甚至成立什么微信魔鬼减肥群（每天减肥打卡，没完成任务就发大红包），声称女为悦己者瘦倒不如踏踏实实地找一个你喜欢的，而且最重要是懂得欣赏你美的人，于繁杂万千中，携手同行，风雨同瘦。
最后，为感谢所有忙碌的却读到了文末的爱美人士，这里特别送上一条史上最懒的减肥绝杀技，已被心理学家们证实有效：
只要有空的时候，想象一下健身房，就能保持身材苗条。
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