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| 編輯推薦： |
愤怒与爱意之所以纠缠，是因为我们在拥有关系和拥有自我之间左右为难。
《纽约时报》畅销书，全美畅销30余年，累计销量逾300万册
生活职场朋友家人：帮助女性创造健康关系的心理学权威之作
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| 內容簡介： |
在关系中，你是否被以下的场景激怒过
与父母的交谈总是不欢而散，不是被指责，就是被教育，永远不能好好谈谈心。
和公婆的育儿观点不同，好心提出建议却还要看脸色，孩子到底是不是自己的？
同屋的室友不管公共区域的卫生，你总是*后收拾烂摊子的那一个。
工作中，同事休假出去潇洒旅游，你却变成了天天加班的接盘侠，回来业绩还给他。
面对以上场景，有的人压抑情绪，迎合他人，换取一段看似和谐的关系；有的人坚持原则，爆发冲突，关系出现裂痕而无法修补。但任何一种做法，都不能换取健康的关系。
在任何关系，尤其是亲密关系中，愤怒都是*重要的情绪信号。它暗示着我们没有处理好生活中重要的情感问题：也许因为我们为他人做出了过多的让步，也许因为他人的干预影响了我们的进步与成长。
在关系中，你是否被以下的场景激怒过
与父母的交谈总是不欢而散，不是被指责，就是被教育，永远不能好好谈谈心。
和公婆的育儿观点不同，好心提出建议却还要看脸色，孩子到底是不是自己的？
同屋的室友不管公共区域的卫生，你总是*后收拾烂摊子的那一个。
工作中，同事休假出去潇洒旅游，你却变成了天天加班的接盘侠，回来业绩还给他。
面对以上场景，有的人压抑情绪，迎合他人，换取一段看似和谐的关系；有的人坚持原则，爆发冲突，关系出现裂痕而无法修补。但任何一种做法，都不能换取健康的关系。
在任何关系，尤其是亲密关系中，愤怒都是*重要的情绪信号。它暗示着我们没有处理好生活中重要的情感问题：也许因为我们为他人做出了过多的让步，也许因为他人的干预影响了我们的进步与成长。
如果总就一件事情反复争吵而没有改变，为了避免冲突不断妥协而忘记自我的需求，被莫名的情绪蒙蔽双眼而不再关注问题本身，这些都是情绪的不合理性表达。
这本书教给人们正视情绪，合理表达愤怒，利用情绪的力量得到自省和成长，解决问题，改善关系。好脾气不是*终目的，拥有自我才能拥有关系。
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| 關於作者： |
哈丽特勒纳
（Harriet Lerner, PhD）
哈丽特勒纳博士是美国最受尊敬的女性心理学家之一。她以女性心理与家庭关系方面的研究见长，拥有Menninger诊所30余年的心理治疗和家庭治疗经验。
其经典著作《愤怒之舞》已在美国畅销30余年。勒纳博士帮助数百万读者找到自我，赋予了女性重塑生活的建设性力量。作品累计销量已逾300万册，并被翻译成30多种语言。
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| 目錄：
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前言
第1章 愤怒带来挑战 1
被错置的愤怒
认识情绪，改善关系
第2章 旧行为、新行为与对抗行为 16
选择无效指责，还是明确表达
和谐背后的代价
分离与结合的平衡
对抗与还原行为
我们身处何方
第3章 夫妻关系的圆圈舞：生气解决不了问题 37
陷进去走出来
桑德拉与拉里的故事
替拉里从事情感工作
指责游戏
不老的舞蹈：寻求情感情感疏离
最后一支圆圈舞：母亲操心过度父亲置身事外
总想改变他
第4章 挑剔的母亲令人愤怒：玛吉的故事 62
玛吉与母亲的宿怨
一年之后：宣战
母亲的下一次来访：打破旧模式
理解母亲的反应
做自己，才能与他人建立亲密关系
第5章 愤怒的指引：自我明确之路 80
当愤怒化为泪水
下意识地否认愤怒
平底锅的故事
坚定立场
第6章 两代人之间：凯蒂与她越来越老迈的父亲 99
了解家族传统
第7章 每个人应承担怎样的责任：最棘手的愤怒之源 112
午夜危机
所以，到底谁出了问题
谁在做家务
情绪上过度履职：主要是女人的杰作
我弟弟真是一团糟
生孩子的气
克洛蒂亚：年仅4岁的小霸王
第8章 三思而行：走出家庭三角 141
凯斯勒太太，现在该怎么做
第9章 勇者的任务 172
练习观察
勇敢起来
远离八卦
了解你的家庭
结语 超越自助 200
注释 203
致谢 210
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| 內容試閱：
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我写作本书，缘于一个偶然的机会。当时，一位纽约的出版商请我写一本关于女性愤怒的通俗读物，我感到意外，但是觉得这个提议很不错。我一直在十分严谨地思考这方面的问题，并且有志于此。在此之前，我都是在学术期刊上发表文章；如今，有机会面向普通读者，用通俗易懂的语言将理论表达出来，我很期待这样的尝试。应邀之后，我拿到了7000美元的预付稿费，这在当时可是一大笔钱，尤其在堪萨斯州托皮卡这种地方，有点像天上掉馅饼。
后来，这位出版商先是解聘，又重返聘我，最后还是把我解聘了，那一大笔预付稿费也被要了回去根据合同，她有权这样做，只可惜我签的时候没注意到这一点。这位出版界的大人物断言，我没什么内容可写，即使有，也不会表达。我因此受到打击，但是并没有放弃。接下来的几年中，我的书一次又一次地被拒之门外。在拒绝面前，我越来越努力地尝试。从出版商那里得来的教训对我影响很大，走出你做学问的象牙塔，真正投入到创作中去，直接和读者对话。这些要求与我所受的专业训练恰恰相反。
在很长一段时间，我总是弓着身子，伏在一台灰色的打字机前（那是当时最快的打字机），用剪刀和透明胶带作为剪切粘贴的编辑工具，我经常觉得挫败、懊恼，这种体验真是永生难忘。每次走进书店，我都觉得郁闷，因为书架上总有不少讲解关系的书，虽然没有一本提到女性的愤怒，但是也很少有书真正基于关系发展过程的理论。我知道自己正在写的那一本，正是人们迫切需要的，但在这种信念之下，我内心感到困惑，觉得自己注定要失败，那些退稿通知单，多到可以贴满我在堪萨斯最大的房间了。
几年之后，本书终于得见天日。我从没想到，尽管这本书在出版前命运多舛，让我忍不住怀疑究竟能不能找到一个出版商啊。出版后却出奇地受大家欢迎，广为流传我还以为，除了母亲和五个最好的朋友，没有人会看它呢。当然，这本书并没有轰动一时或被极力宣传。首印的数量并不多，销量也不大。只是，看过这本书的人会将它推荐给朋友、家人，治疗师会推荐给同行和来访者，再由他们将书推荐给其他人就这样，一个读者群围绕着这本书自发地建立了起来这大概是每位作家的梦想。
我不断收到不吝赞美、饱含爱意的来信，它们出自这本书的四代读者之手，其数量远远多于我曾收到的退稿通知单。正是这些来信，促成了本书新版的诞生。我十分感谢所有的读者，包括在世界各地向来访者和学生推荐此书的心理健康专家。正是他们，通过口口相传的传统形式，成就了本书的口碑，使之成为经典。我得知，对于许多人而言，在重塑最重要的关系时，本书仍起到一定的作用，书中的讯息也仍在回响我虽略尽绵薄之力，大家厚爱至此，却实不敢当，感激之情溢于言表。
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