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| 內容簡介： |
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《全民健身理念解读与运动方法研究》分两个部分。第壹部分是对全民健身理念的解读，首先对全民健身的基本知识进行了阐述，然后对我国全民健身的发展现状与趋势进行了解析，接着对全民健身运动的科学理论基础、科学原理与策略以及科学保障理念与方法进行了分析。第二部分是对全民健身运动方法的研究，首先对城市社区体育健身方法、社会不同群体的健身方法进行了研究，然后又分别对常见休闲体育、民族传统体育、极限运动健身与运动方法进行了研究。
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| 目錄：
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前言
第一章全民健身概述
第一节全民健身的概念与内涵
第二节全民健身的内容与特征
第三节《全民健身计划纲要》解读
第二章我国全民健身的现状及发展解析
第一节全民健身产生的背景
第二节我国全民健身的发展现状分析
第三节我国全民健身发展的趋势与对策
第三章全民健身运动的科学理论基础
第一节全民健身运动的生理学基础
第二节全民健身运动的心理学基础
第三节全民健身运动的运动学基础
第四章全民健身运动的科学原理与策略
第一节全民健身运动的科学原理与准备工作
第二节全民健身运动的原则与方法
第三节全民健身运动效果的测评
第四节全民健身服务体系的构建
第五章全民健身运动的科学保障理念与方法
第一节全民健身运动的营养消耗与补充
第二节全民健身运动的伤病与恢复
第三节全民健身的科学医务监督
第六章城市社区体育与健身方法研究
第一节城市社区体育概述
第二节城市居民体育健身的特点与方式
第三节社区健身器械健身方法指导
第七章社会不同群体的健身方法研究
第一节不同年龄群体的健身方法指导
第二节不同性别群体的健身方法指导
第三节不同社会阶层的健身方法指导
第四节社会弱势群体的健身方法指导
第八章常见休闲体育健身与运动方法研究
第一节健身走与健身跑
第二节游泳健身
第三节球类运动健身
第四节形体类运动健身
第九章民族传统体育健身与运动方法研究
第一节武术健身
第二节气功术健身
第三节民间民俗运动健身
第十章极限运动健身与运动方法研究
第一节极限运动概述
第二节陆上运动健身
第三节水上运动健身
第四节冰雪运动健身
第五节空中运动健身
参考文献
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| 內容試閱：
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残疾人奥运会田径项目始于1960年的罗马残奥会，此后一直拥有最多的选手和观众。近50年来的技术发展使残障人运动员在竞技场上不断创造出令人难以想象的成绩。田径比赛对所有残障类别的运动员开放，包括使用轮椅、假肢等的各种比赛，并在以周期性运动为主的径赛项目基础上增加了田赛项目，包括跳高、跳远、三级跳远、铅球、铁饼、标枪等。
（2）自行车
自行车运动进入伤残人奥运会是近几届才开始的。20世纪80年代初，视力残障的运动员最先开始了自行车比赛，脑瘫和截肢运动员则在1984年进入此项比赛。1992年前，这三种不同残障类型人员参与的自行车比赛是分开举行的。从巴塞罗那伤残人奥运会比赛开始，所有的自行车运动员则在一起进行比赛。自行车的比赛项目分为个人和团体（各参赛国派出3名选手）两种。脑瘫运动员参赛时一般用普通的竞技自行车，个别比赛中则用三轮车；失明和视力残障的运动员参赛时和一名明眼运动员共骑一辆双人车，而截肢运动员则使用专门为他们改装的特殊赛车。
（3）游泳
残障人游泳起源于理疗和康复，特别是截瘫和脊髓灰质炎患者，可以借助水中的浮力，克服肢体的受限，重享自由。游泳是伤残人奥运会中规模最大的几个项目之一，向各类级别残障人开放。为适应运动员的不同残障情况，伤残人运动会中的游泳规则和国际泳联的有所不同。譬如，下肢残疾的运动员，预备的时候可以采用坐式，或者人在水中；如果上肢残缺，转身时不需要用残肢接触池壁，而可以用上身任何一部分。在盲人和其他视力残障运动员的比赛中，在运动员将游到泳池一端前，专门人员会发出声音信号，提醒他们需要准备转身。游泳适合一般肢体伤残和弱视人士。按个人能力可采用不同的泳姿，需要的话可依靠辅助器材。这项运动受到残障人的普遍欢迎。
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