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| 編輯推薦： |
让你不纠结、不焦虑的心灵枕边书。
幸福感取决于你的人生态度和生活方式，
当你从夜以继日的匆忙中跳出来，
把注意力聚焦在我们的身心，
当下的味道自然呈现，
生命的喜悦自然浮现。
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| 內容簡介： |
过不好当下的生活，安抚不好当下的内心，你注定等不到美丽未来。
活在当下，是一种智慧，更是一种生活的方式。
在当下，即使活不出精彩，也能活出一份平和；活不出随心，也能活出一份坦然。
为了那些不期而遇的温暖，与生生不息的希望，
让脚步慢下来，让内心静下来；
让日子在柴米油盐中升华，让生活在粗茶淡饭中诗意。
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| 目錄：
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第一章 每个人都该学着向过去告别
1 生活并非只能二选一| 003
2 每一天，拥有一个新的开始| 005
3 过去的时光，留在过去，就很好| 008
4 即使带着回忆，也要向前狂奔| 011
5 真正的放下，是内心不再介意| 013
6 别再为了打翻的牛奶而哭泣| 015
7 人总是看不见握在手心里的幸福| 018
第二章 我们总是忘记，现在是人生最好的时候
1 趁现在，你还可以努力| 023
2 匆匆溜走的，不是昨天，而是今天| 025
3 对生活说是的，由抗拒变为改变| 028
4 别等到失去后再问时间去哪儿了| 030
5 有很多今天丢失在抱怨与幻想中| 033
6 很多事，唯有活在当下| 036
7 活好每一天，就是活好一辈子| 039
8 将现实的每一步，走得更坚定| 041
第三章 未来的你，一定会感激当下的努力
1 找到适合自己的舞台| 047
2 确定一个目标，一步一步去实现| 049
3 想要出类拔萃，就从今天开始累积| 053
4 长远的眼光和当下的行动，缺一不可| 056
5 别急，一口气吃不成胖子| 058
6 目标立足于现实，才有实现的可能| 061
7 梦想不需要备胎| 064
8 每天更好一点，就是特别幸运的事| 067
第四章 别让梦想只是梦与想象
1 每个人的人生都有很多可能| 073
2 向梦想朝圣的路上，我们需要相信自己| 076
3 充实的人生在于追求理想的过程| 078
4 别轻易地放弃自己的梦想| 081
5 人生重要是所朝的方向| 083
6 既然选择了前方，就应该风雨兼程| 087
7 最易被击倒的，是没有信念的人| 089
8 迷茫的时候，向前看| 091
第五章 在磨难中成长为最好的自己
1 每一种困境都有意义| 097
2 生命因挫折而历久弥香| 101
3 比深陷困境更不幸的是失去希望| 104
4 不历经磨难，如何知道自己有多强大| 107
5 最难战胜的人，是自己| 109
6 人生之路无法直达，总有很多弯路| 113
7 你的坚持，终将美好| 116
第六章 总有更美好的时光等待与你相见
1 有阴影，说明你正面朝阳光| 121
2 希望是生命的光亮| 124
3 不要为明天是否下雨而烦恼| 127
4 你可以选择自己的幸运| 129
5 只要努力过，不完美又如何| 132
6 快乐与忧愁在乎一念之间| 135
7 有什么样的心态，就会有什么样的生活| 137
8 不试试，永远不知道下一刻会发生什么| 140
9 在生活的变迁中，活出年轻的心| 142
第七章 真正的成熟，是学会和自己在一起
1 独处是人生中美好的体验| 147
2 你会独处吗| 149
3 孤独是什么| 151
4 别害怕寂寞，它不可怕| 154
5 用足够的耐心去等待| 157
6 优秀的人，总有沉默的时光| 160
7 耐得住寂寞，守得住繁华| 163
第八章 不是努力就会成功，付出就能得到
1 用平常心怀抱世界| 169
2 绚烂至极，终会归于平淡| 172
3 总有缺憾需要接纳| 174
4 对自己、对他人再宽容一些| 177
5 改变能改变的，接受无法改变的| 179
6 能向前奔跑，也要能退后思考| 181
7 不强求所有的努力都能有结果| 183
第九章 过一种简单得恰到好处的生活
1 将生活调整为简单模式| 189
2 慢慢来，没那么多着急的事| 192
3 打败生活的障碍，一个笑容就可以| 193
4 找到适合自己的生活节奏| 196
5 过一种让心灵快乐的生活| 198
6 不为生活添加华而不实的点缀| 201
第十章 用柔软的坚强对抗现实的残酷
1 最大的烦恼源于想要的太多| 207
2 有一种态度：认真但不苛刻| 210
3 放下负重，生命可以不必如此沉重| 213
4 人生虽好，不能贪杯| 215
5 成功就笑，失败就哭，自然而然地活着| 218
6 带给他人多一些善意| 220
7 生活是公平的，有所得就会有所失| 222
第十一章 世界的样子取决于我们的态度
1 学会说谢谢，便能发现世间的美好| 229
2 最珍贵的不是得不到和已失去| 231
3 用感恩的态度虔诚地生活| 233
4 学着理解，然后包容| 235
5 同样的生活，为什么你总有那么多抱怨| 238
6 你的情绪决定了事情的结果| 240
7 相信自己，也要相信别人| 242
8 善待他人，就是善待自己| 244
第十二章 一切都是最好的安排
1 别奢望有人能永远在原地等待| 249
2 家庭的幸福，也需要用心经营| 251
3 无论在哪里，记得告诉家人你的近况| 254
4 婚姻从来是两个人的配合| 256
5 再忙，也别忘了等你的人| 257
6 朋友之间容不得苛刻和计较| 260
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| 內容試閱：
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很多时候，我们都在上演着迫不及待的生活：脚步越来越匆忙，神色越来越慌张，总怕来不及、赶不上之所以这么急切、这么拼命，是为了有个美好的未来。然而，关于未来，在尚未到来之时，一切美好的愿景都是未知。
有时，我们拥有的是这样一种乐观的心态：现在的生活很糟糕？没关系，不用管它，以后会好的。希望是好的，但谁又能保证，以后的生活不会更糟糕呢？
当时光成为过去时，我们才恍然,原来自己曾经拥有过美好，抑或是在懊恼为什么当初没有先见之明。很多时候，我们对时间的态度出现了偏差，对过去和未来的关注超出了现在。其实，所有的一切都是在当下发生的，过好了每一个现在，当时光流逝，便不会再有那么多遗憾，当未来到来，也不会在抱怨曾经的自己。
奥尔罕帕慕克在《纯真博物馆》中说：其实任何人，在经历时，都不会知道自己正在经历一生中最幸福的时刻。后知后觉是我们常常犯的错误。偶尔，你会觉得时间过得很慢，但回首时便会惊觉，人生并没有看起来那么漫长，它容不得我们对当下的一丝丝浪费。
再美丽的未来，也抵不过温暖的现在。当你拥有每一个温暖的现在，就能拥有美丽的未来。现在的你，需要向过去告别，离开曾经的温床，面对现实；现在的你，要懂得努力的意义，别只怀抱着希望空想；现在的你，虽然柔软却依然拥有力量，别浪费它，去独自面对那些曾经令你恐惧的一切
每一个当下，努力生活的你都会发现，原来生活从不曾亏待任何人，只是你未曾踮起脚尖去接纳。
1
生活并非只能二选一
驾驶车辆最重要的不是一味地比速度，
而是学会在必要的时候刹车，
调整一下，思考一下。
小巷思维是形容不计代价地为了达到一个目的，也叫一条道走到黑，不撞南墙不回头，不是进，就是退，要么成功，要么就放弃。这就是小巷思维！另一种解释也叫胡同思维：形容一个人容易把自己的思维限定在一个狭窄的空间里，然后形成思维定式，固执地往前走。学术的叫法是沉没成本，是指人们在为了某个决定付出了一定代价后，会做出有利于实现最初那个决定的第二个决定、第三个决定，为的是避免之前所做的努力付诸东流，其实，之前的任何决定都是不可收回的沉没成本。
由于人在小巷当中，不是进，就是退，所以很容易造成压力。压力一多，就容易失控。一旦失控，就面临失败。到底是什么把人推向小巷当中呢？答案是你自己。人们总是想要用最快、最好、最省力的方法来达到目的，结果在不知不觉当中就走入了小巷当中！
驾驶车辆最重要的不是一味地比速度，而是学会在必要的时候刹车，调整一下，思考一下。也许事情不是像我们自己感受的那样，只要走出小巷就可以看见一片蓝天。所以我们要懂得随时停下来，看看自己是在小巷之中还是处在一片开阔地，小巷只能进和退，而开阔地四面八方都是路。当我们只是一味往前走，而不是左突右冲地寻找出路时，我们就如同在迷宫中逡巡，是不可能找到出口的。
面临抉择的时候应该考虑当下的各种因素，而不是过去你曾做过什么决定。突破小巷思维模式，摆脱思维惯性阴影的羁绊，突围出去，别有洞天！
大千世界，芸芸众生，大富大贵者寡，穷困潦倒者亦少，大多数人都是平常之家，既不太穷，也不太富。实际生活中许多事情都是同理，即处在两个极端的人少，而大多数人都在中间。
当今世界资讯发达，报纸、杂志多如牛毛，电视、电脑、互联网迅速普及，人们接受的信息呈爆炸式的增长。这固然是好事，但由于有时我们接受的某一方面的信息太多，容易对我们的判断造成困扰，所以我们必须正确地梳理我们所接收到的信息，才能得出正确的结论。比如当我们翻开报纸、打开电视，经常看到什么什么人得了什么类似白血病、各种癌症等的不治之症，使人不寒而栗，但细细分析，遭受这种不幸的人是极少数，这和遇到车祸一样是小概率事件，只是可怕罢了。人们听到这些消息，一些心理素质差的人便开始惶惶不可终日，生怕自己或自己的家人遭此不幸，于是开始担心这担心那，弄得生活很紧张，没有任何乐趣可言。一个人即使拥有很优越的环境，拥有无数的金钱，拥有崇高的地位，但只要他天天处在恐惧之中，那也是毫无快乐可言的。何况对平民百姓而言，生活本身就是平淡的、无味的、艰辛的，如果我们自己不去寻找生活的乐趣，还经常自己吓唬自己，那还能活在这个世上吗？
我们不能和自己过不去，一定要主动去找寻生活的快乐。实际上，世上的事情没有绝对的好和坏，没有绝对的生和死，没有绝对的成功和失败，在生和死之间、在成功与失败之间还有很大的一块开阔地。我们考虑事情万万不能陷入一种小巷思维，即我们不能使自己陷入这种二选一的境地，只能前进或者只能后退两种选择，我们应该有更多的选择。若你陷入这种小巷思维之后，你会很痛苦，因为你的选择面太窄，回旋的余地太小，非彼即此，这是多么可怕的一种境地。其实在战场上这也是很可怕的事情，是在没有办法的时候的最后一搏，是一种没有任何胜算的赌博。我们钦佩这种勇气，也应该具有这种勇气，但最好还是别把事情搞到这种境地，因为这种境地离绝地很近，我们应该在此之前就把事情解决掉。
生活中，我们的行为方式应该以大概率事件作为依据做出决策，而不能以小概率事件为依据做出决策。比如当你身体不适时，首先要相信是小毛病，并不是什么大不了的事情，绝不能想这是什么不治之症，是生和死的问题，不能陷入这种二选一的小巷思维，否则你就会惶惶不可终日，你会异常痛苦。所以立世之道在于豁达，生活之道在于知足。一个乐观主义者，即使他的物质生活不如悲观主义者，但他的生活质量也会远远地高于悲观主义者，因为他有一颗快乐的心。
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