中年危机
《遇见野兔的那一年》（The Year of the Hare）阿尔托巴西林纳（Arto Paasilinna）
你曾幻想驾着一辆引擎轰鸣的跑车奔向落日余晖，自豪地坐在皮革座椅上，手握硬邦邦、闪亮亮的变速杆吗？你曾色眯眯看着你的秘书，幻想她坐在副驾驶座上吗？别丢脸了，下次出差前，把这本薄薄的小说放进你的旅行袋，一旦中年危机来袭时就拿出来参考吧。
这部小说的主人翁是个名叫瓦特宁的记者，正面临典型的中年危机。故事一开始有两个诸事不满、愤世嫉俗的男人，一个是瓦特宁，另一个是他将届中年的摄影师同事。故事并未解释瓦特宁为何想离开他在赫尔辛基的家，带着一只野兔踏上冒险之旅，总之他就是这么做了。一切始于一次采访，瓦特宁和摄影师开车撞上一只野兔，瓦特宁下车查看，发现兔子断了腿，他忙着照顾兔子，车上摄影师问话他也不应，摄影师一个不耐烦便丢下他开车走了。瓦特宁毫不在意，反正他也不怎么想回赫尔辛基和妻子身边。
就这样他展开了一连串冒险，一路往芬兰北部走去，沿途打零工，奇遇不断。他曾卷入一场森林火灾；他曾和一个住在乡间小屋里的警长比邻而居，警长在一瓶伏特加下肚后，道出形象正面的芬兰总理曾经做过不为人知的丑事；他还曾因形迹可疑而遭逮捕，因为他拿个篮子装着野兔，然后在森林深处敲一户人家的门要求借宿；此外他历经数次严重酒醉（其中一次整整醉了八天），坐过直升机，追杀过熊，过程极为戏剧化。这趟欢腾的探险充满朝气、振奋人心，《遇见野兔的那一年》能让你感受梦寐以求的刺激，又不必亲身体验随之而来的毁灭。不过如果你深受鼓舞，决定不请你的秘书，而是带一只美丽的野生动物上路冒险，也不失为破解中年危机的好方法。
十大失恋小说
《失恋排行榜》（High Fidelity）尼克霍恩比（Nick Hornby）
《以你的名字呼唤我》（Call Me By Your Name）安德烈艾席蒙（Andr Aciman）
《故事的尽头》（The End of the Story）莉迪亚戴维斯（Lydia Davis）
《恋情的终结》（The End of the Affair）格雷厄姆格林（Grahame Greene）
《巴黎圣母院》（Notre Dame de Paris）维克多雨果（Victor Hugo）
《绿衣亨利》（Green Henry）哥特弗里德凯勒（Gottfried Keller）
《我就要你好好的》（Me Before You）乔乔莫耶斯（Jojo Moyes）
《勒诺杜兰和哈罗德莫里斯收藏的重要文物和私人物件，包括书、街头时尚和饰品》（Important Artifacts and Personal Property from the Collection of Lenore Doolan and Harold Morris, Including Books, Street Fashion and Jewelry）利安娜夏普顿（Leanne Shapton）
《安娜卡列尼娜》（Anna Karenina）列夫托尔斯泰（Leo Tolstoy）
《如今世道》（The Way We Live Now）安东尼特罗洛普（Anthony Trollope）
也可参见 没胃口、离不开床、心碎、需要好好哭一场、相思病、悲伤、担心被剩、单身、心力交瘁
失眠
a.《睡眠之屋》（The House of Sleep）乔纳森科（Jonathan Coe）
b.《不安之书》（The Book of Disquiet）费尔南多佩索阿（Fernando Pessoa）
我们偶尔都会失眠，但如果你夜夜难眠，可能会危及人际关系和职业生涯，同时也会让你日常表现失常。当失眠到这种程度，可能会陷入恶性循环，因为随着越来越疲惫，你会越来越火大，接着情况就火上加油。因为害怕睡不着的焦虑最让人辗转反侧。
许多失眠患者都靠阅读打发寂寞的夜半时光，我们大力支持，这种时候不看书确实很浪费（只要翻书时别吵到别人就好），但你必须挑对小说。比如乔纳森科的《睡眠之屋》就是一部珍贵的工具书，有助于探索失眠，但请勿在晚间服用，除非你已经做好彻夜不眠的心理准备，因为这本小说的内容与书名不符，一点也不宁静祥和。请在白天清醒时服用此药，彻底分析天杀的失眠找上你的原因。
小说分成六部分，每一部分各代表睡眠周期的一个阶段，而故事描述的四个角色都有各自的睡眠问题，角色之间也略有关联。其中莎拉患有发作性睡病，她的梦境往往历历如绘，导致她分不清梦与现实。特里是个刚崭露头角的影评人，因为沉迷美好得近乎天堂的梦境，每天至少要睡 14个小时。莎拉的男友格雷戈里成为一家睡眠专科诊所的精神医生，他把失眠视为一种必须征服的疾病，开始以自己为实验对象，进行失眠的科学研究。而罗伯特看似是四人之中最正常的人，却因为迷恋莎拉决心接受一种剧烈1当然，倘若你跟别人同床共枕，对方可能正是你失眠的罪魁祸首无论是因为对方呼吸道共鸣声过大（参见：打呼噜）还是睡前对你说了某些话（参见：外遇、罪恶感、易怒、暴躁）。的改变，只为了进入莎拉的生活以及上她的床。
这部小说充满引人入胜的技术性细节，能使失眠患者深深着迷。书里列出许多实际可行的治疗方法，也许你能从中找到适合自己的方式。此外故事还引导你分析自己入睡前的幻觉，或一探自己发作性睡病的核心。在此重申：请勿在晚间服用，否则精彩的故事只会让你舍不得把书放下，硬撑着不睡。
辗转难眠的夜里，你该读的小说是《不安之书》。这是一部没有剧情的小说，虽然不太可能直接让你入睡（但还是有可能，我们稍后再谈），却可以帮助你进入睡前的沉静状态，催眠效果一流。《不安之书》是主人公索阿雷斯的日记，他在道拉多雷斯大街上的巴斯克斯公司担任助理会计，这份工作的难度和午睡差不多。关于单调乏味的生活，索阿雷斯在绝望之余却也甘之如饴，因为他明白自己所有的思想和感受都出自对这份工作的否定和抗拒，而他的思想和感受多么深刻！索阿雷斯的外表平庸至极，甚至他见到公司照片中的自己都惊惶沮丧，但他也是个梦想家，总是在现实与美好幻想之间奔忙。
索阿雷斯对自己的失望、他的耽于空想，以及他一再破碎的心，让读者很难不爱上这样一个角色。他沉静、低调、忧伤，无时无刻不昏昏欲睡，尽管他内心荒芜，却没有对喜悦免疫。索阿雷斯是无可挑剔的夜间良伴，他可以陪你一起熬过漫漫长夜，比如一同思考日常生活是否只是我们梦境国度中的清醒失眠，睡眠才是我们真正的存在。索阿雷斯经常思考睡眠这件事，事实上，他不太区分睡和醒这两种状态，因为他在日常生活中做着梦，睡时也生活着。此外他指出，睡眠状态也是生活的一部分。
在所有文学作品中，这部小说的文字节奏最适合失眠时迟缓的步伐，如果你阅读时眼皮越来越重，不要紧，索阿雷斯不会在意，无论你在哪儿停下，都可以等明晚继续跟他对话，他会准备好下一个存在主义的问题，等着你。
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