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| 編輯推薦： |
有人说，人生是一本书，不旅行的人只读了一页。人生的苦乐，只有经历，方能体悟，世上的悲欢，只有上路才会逐渐明白。单车骑行能让生活节奏变慢，回归质朴的简单与快乐，一边欣赏沿途风景，一边任风在耳边轻轻的滑过，生活中的烦恼早已在不知不觉中被碾在了车辙之下。
骑行不仅是一种出行方式，还是一种生活方式，一种纯净的生活方式，在物欲横流的时代，诱惑与压力，刺激着人们的欲望，制造着内心的压力，使人们的心态浮躁，所以，我们需要养一点静气，还自己一片晴朗的天空！万物静观皆自得，人生宁静方致远，而骑行就是养静气的好方式。
《骑行，一路风景》，这是一本关于户外骑行的图书，当我看到这本书时，眼前一亮，首先，为作者专业求实的精神所感动，书中介绍的单车调校、维护保养、以及骑行技巧、骑行安全等都非常专业到位，而且通俗易懂，是一本很好的骑行指导书籍。其次，书中涉及的内容非常丰富，在这里不仅能学到很多技术性知识，还能领略到骑行文化的魅力，字里行间流露出作者对单车骑行的热爱，让人为之感动。
真心希望喜欢骑行、喜欢摄影的车友们好好读一读这本书，一定会让你受益匪浅，因为它教给读者的不仅有骑行知识技巧、旅行的应对策略，还包括
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| 內容簡介： |
有一种时间刻度叫摄影，有一种生命历程叫骑行！
如果你和我一样喜欢骑行、喜欢摄影，就请翻开这本书。
在这里你能找到自己想要的骑行知识、技巧，你能得到科学的指导，教你如何制订周全的骑行计划、拍摄震撼人心的美景图片，以及单车旅行中常见问题及应对策略；同时又能欣赏到滇藏线上的山明水秀、峰峦雄奇，感受到喀什到加德满都天路骑行的餐风沐雨、惊险刺激！
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| 關於作者： |
蔡利，河北廊坊人。热爱单车运动，酷爱旅游，参与传承胜芳民俗文化，关爱弱势群体，践行爱心善举，用镜头记录大自然的呼吸，记录人间的真善美。
世界那么大，一定要抽空去看看。2011年9月自驾北京拉萨，川进青出，行程10000多公里，历时27天；2013年5月骑行丽江拉萨，用时19天，全程1900公里；2014年7月骑行喀什加德满都，用时30天，全程3000多公里；2014年组织策划胜芳首次单车婚礼。
心中有爱，生活才会美好。从2009年端午节开始至今，每年端午节都去当地敬老院慰问；2012年6月16日，胜芳骑友会自行组织爱心接力救助白血病女孩王金霞活动；2014年3月11日，在美利达自行车-影驰单车4S店举行大爱无疆捐助胜芳白血病患者郭建苓的捐款活动；以骑友会名义定期为藏区人民捐赠衣服。
蔡利，天生就是一个精力旺盛的人，身兼数职，却能游刃有余、乐此不疲。胜芳骑友会创始人之一，胜芳乡艺总会会首，高级摄影师，廊坊摄影协会会员，河北民俗协会会员。
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| 目錄：
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Chapter 1 身未动，心已远
为什么要选择骑车远行2
你是否做得到遇事不乱、处变不惊3
你有良好的体能吗 4
你的单车准备好了吗5
Chapter 2 制订周全的骑行计划
选择骑行路线的技巧9
如何制作路书10
如何约伴11
需要准备哪些证件12
Chapter 3 骑车远行必备用品清单
骑行服饰之头盔16
骑行服饰之骑行眼镜16
骑行服饰之魔术头巾17
骑行服饰之骑行衣、裤18
骑行服饰之骑行手套19
骑行服饰之骑行袜20
骑行服饰之骑行鞋、鞋套、束裤带21
骑行装备之副把22
骑行装备之车前包、后货架、驮包、码表23
骑行装备之手电23
露宿装备24
其他骑行用品25
随车必备之一奶糖26
Chapter 4 单车旅行的常见问题及应对策略
单车如何打包与托运28
单车旅行该购买怎样的保险29
如何应对恶劣的天气30
如何确保饮食安全31
遇到野狗怎么办32
户外骑行普通伤口的处理33
意外伤害的处理35
如何避免不必要的尴尬36
Chapter 5 单车旅行技巧
单车骑行手势39
调整好车座，骑行更舒服42
刹车把与把手宽度的调整44
单车骑行的正确姿势46
预防摔车的技巧48
夜骑的注意事项50
上下坡的骑行技巧51
骑行中身体不适的解决方法 53
Chapter 6 拍出高等级的旅行照片
单车旅行摄影的构图与角度 58
摄影用光技巧60
如何拍摄雪景61
如何拍摄夜景62
如何拍摄运动的物体64
户外摄影的禁忌65
Chapter 7 滇藏之行（丽江拉萨）
有缘千里来相会68
美丽的丽江古城，我来了70
滇藏线骑行第一天，这酸爽只有男人才懂73
我被一头猪给打劫了75
人生何处不相逢76
在飞来寺守望梅里雪山79
朋友，道一声珍重81
名不虚传的红拉山83
在艰难跋涉中铿锵前进85
冷峻的觉巴山87
东达山路雪中情88
不经意的美丽玉曲河90
令人惊怵的72道拐92
拜访然乌湖上的藏族朋友94
然乌波密，与灵魂的邂逅96
穿越通麦天险、排龙天险98
骑行鲁朗林海，吃美味墨脱石锅鸡100
拉萨很美，但离天堂很近101
一路坦途103
去拉萨的最后一站松多104
布达拉宫，扎西德勒106
Chapter 8 天路骑行（喀什加德满都）
吹响去天路的集结号110
陪维吾尔族朋友一起封斋112
艾克家一日游113
宁静而美丽的叶城115
一览戈壁真容117
翻越鬼门关库地达坂119
乐享地狱般的折磨120
挑战新藏线上最长的达坂──麻扎达坂121
黑卡达坂，名不虚传的人间炼狱123
难得的一段幸福行程124
向死人沟进发125
死人沟里睡一觉127
活蹦乱跳地走出无人区129
翻越新藏线最高达坂红土达坂131
班公措里洗个澡133
平静祥和的狮泉河135
踏足西藏屋脊阿里136
在冰雹中奋勇前行139
夜宿塔尔钦141
冈仁波齐转山记143
助人为乐的小夫妻145
夜宿黑帐篷营地146
再见阿里148
雅鲁藏布江源头的怡人风光149
可爱的地方萨嘎151
原汁原味的藏族村落153
可爱的藏族小孩154
那一片油菜花海156
翻越珠穆朗玛峰门户嘉措拉山158
珠穆朗玛峰游记160
快乐淳朴的藏族生活161
顺利达到加德满都163
尼泊尔的异国风情166
附录1：骑行感悟
附录2：骑行照片墙
后序：西藏，期待下一次灵魂的邂逅
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| 內容試閱：
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骑行，一种返璞归真的生活方式
在身边不少人眼中，我不务正业，摄影、骑行等业余活动占用了太多时间，因此形容我时经常用神经病和疯子等字眼。因为痴迷骑行，曾经两次骑行挑战进藏的不同路线滇藏线与新藏线。每次回来之后，整个人都会瘦上一圈，面部皮肤因阳光灼伤而脱皮，也因此变得黝黑。至今骑友会拍合影时，口号都是利队黑不黑？黑！黑！黑！
不少人问过我：这么折腾自己，图啥啊？我知道他们还有半句话没说出口：吃饱了撑的，自虐！每次我都是笑而不答，因为每个人都有不同的生活方式，懂你的人不需要解释，不懂你的人无须解释 ！
对于我来说，骑行不仅是一种出行方式，还是一种纯澈的生活方式，如阿甘跑步一般纯粹而彻底。曾经年少轻狂，狂热地追求成功，使得我的世界浮躁了，心不再淡定，失去了精神层面的支撑。原本以为这就是我要的生活、我要的幸福，可到头来浮华散尽，落下的却是一地的悲凉。
于是，我开始寻找一种新的生活方式，远离都市的喧嚣，骑上儿时喜欢的单车，缓慢地颠簸在土路上。这条路我曾经无数次驾车经过，可是却没有机会好好欣赏过这里的风景。这一次，我竟然发现它是那样的美。沐浴在阳光里，看着地上被拉得悠长的影子，暖暖的风儿吹拂着脸颊，道路两边的玉米、向日葵沙沙作响，就像儿时伙伴欢快的笑声荡漾在耳旁
返璞归真，原来才是美的。风景如此，生活亦如此。从那一刻开始，我就无法自拔地爱上了单车、爱上了骑行。
在物欲横流的时代，诱惑与压力刺激着人们的欲望、制造着内心的压力，使人们的心态浮躁得宛若汤煮，身上或多或少充斥着躁气、俗气、戾气，心烦意乱，魂不守舍，着急上火。所以，人们需要养一点静气，还自己一片晴朗的天空！万物静观皆自得，人生宁静方致远，而骑行就是养静气好的方式。
骑行能让生活节奏变慢，回归质朴的简单与快乐，一边欣赏着沿途风景，一边任风儿在耳边轻轻地滑过，生活中的烦恼早已在不知不觉中被碾在了车辙之下，心情如早晨喝着露水的花儿一样畅快。
偶尔心血来潮，来一次时速30 的疯狂，驶过颠簸的路途，穿越黑暗的隧道，任凭寒风吹得耳朵生疼。我却喜欢这种搏击生命的快感，喜欢追求自由追风的曼妙，喜欢放纵生命自由呼吸的无拘无束。
人是群居动物，但灵魂深处总会有那么一刻渴望孤独，只与大山、荒漠做朋友。因为它们不会说话，所以不会撒谎；因为它们不会思考，所以变得简单。而这就是我们梦里一直追寻的生命的本真。
有一种时间刻度叫摄影，有一种生命历程叫骑行！如果你和我一样喜欢骑行、喜欢摄影，就请翻开这本书。在这里你能找到自己想要的骑行知识、技巧，你能得到科学的指导，教你如何制订周全的骑行计划、拍摄震撼人心的美景图片，以及单车旅行中常见问题及应对策略；同时又能欣赏到滇藏线上的山明水秀、峰峦雄奇，感受到天路骑行的餐风沐雨、惊险刺激！
本书历时一年多才创作完成，可谓呕心之作。本书得以顺利完成，要感谢美利达内销总部总经理詹馥旗、美利达蓝波车队徐刚、河北自行车省队任梦雪的耐心指导，还要感谢探路者集团创始人董事长盛发强、《小兵张嘎》《向着炮火前进》《背着奶奶进城》等片主演谢孟伟（嘎子）的大力支持。
蔡利
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