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| 編輯推薦： |
跟拖延症说再见；
发现一个高效的自己；
为自己创建一个美好的生活空间，一个健康的工作氛围，一个不再虚度的人生！
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| 內容簡介： |
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拖延绝非小问题,很多人的人生就在一次次的拖延中荒废。本书作者通过深入的分析，帮助读者认清拖延症的成因、危害，并为读者摆脱拖延症提供了切实可行的建议，从而使读者克服拖延习惯，改变自我，迎来自信、阳光、果敢的新生活，成为一个有行动力和高效率的人。
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| 關於作者： |
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索彦，原名索晓伟，曾担任国际企业战略网策划总监，现为自由撰稿人，曾出版过《谁是最优秀的员工》《做个好妻子》《让老板需要你》《让自己不可缺》《给孩子插上翅膀》等十多部畅销书。
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| 目錄：
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第一章1
拖延并非小事1
不要做一只鸵鸟3
潜能提示：拖延的三个误区6
拖延总是悄悄的来7
潜能提示：无意识拖延的危害10
万事不可拖延12
潜能提示：你有多少时间14
跟上脚步16
潜能提示：不要犹豫18
不要把问题丢给别人20
潜能提示：问题都是拖出来22
拖延的是你的生命23
潜能提示：对的时间做对的事25
人生经得起几次滑铁卢27
潜能提示：不要拖到最后一刻29
第二章35
拖延的账单35
拖延的背后37
潜能提示：为拖延买单38
拖延的是时间40
潜能提示：为什么在拖延时间42
你为何会患工作焦虑症43
潜能提示：工作焦虑症你了解多少44
你拖延得起吗45
潜能提示：拖延的代价47
把握住机会49
潜能提示：行动起来52
不要总是等待54
潜能提示：人生如何才圆满56
第三章61
拖延的代价61
今日事，今日毕63
潜能提示：美好生活需要行动65
拖延的危害67
潜能提示：就在此时69
立即行动71
潜能提示：爱情没有拖延73
你就这样错过了亲情75
潜能提示：亲情经不起拖延77
别在拖延中虚度79
潜能提示：拖延是漠视生命81
想到就去做82
潜能提示：没有特别的日子85
第四章87
拖延的原因87
别被完美所累89
潜能提示：完美心理的拖延症92
没有得过且过93
潜能提示：因为恐惧，所以拖延96
过犹不及的信心导致拖延97
潜能提示：够自信，为何还拖延100
要有自制力101
潜能提示：做一个有自制力的人103
环境氛围对人的影响104
潜能提示：人活在一种氛围中107
心怀恐惧，你就会拖延108
潜能提示：克服恐惧111
抵触情绪会让你拖延112
潜能提示：杜绝拖延先从心理开始115
丢弃被默许的拖延116
潜能提示：管理要有度119
第五章121
活在当下121
活在当下123
潜能提示：问题在于自己125
不虚度光阴126
潜能提示：左右为难，就走中间128
不浪费每一分种129
潜能提示：你就这一分131
没有拖延，立即去做132
潜能提示：现在就想办法解决135
领先五分钟136
潜能提示：珍惜每一分钟138
亲鸾上人棒喝剃度140
潜能提示：拖延的问题142
你在等待什么143
潜能提示：赢在主动146
第六章149
拒绝拖延149
拖延没有借口151
潜能提示：不找借口的两项原则154
行动致富155
潜能提示：你是哪种人？157
心无旁贷地做事158
潜能提示：克服拖延分步走160
做能自制的人162
潜能提示：善于控制时间164
每个人都有时间166
潜能提示：时间从点滴中来169
有行动，就没有拖延171
潜能提示：立即行动174
第七章177
保持高效率 177
保持高效率179
潜能提示：先做最重要的182
养成良好的工作习惯183
潜能提示：保持桌面的条理性185
工作应该有条不紊187
潜能提示：一次只做一件事189
做事要讲求方法190
潜能提示：如何打造高效做事方法192
清楚自己的方向193
潜能提示：怎样的目标才更有效率195
先把最难的干掉196
潜能提示：认准你的目标197
目标合理，才更有效199
潜能提示：讲求合理201
不要分心203
潜能提示：专心做事的三个步骤205
没有时间让你拖延207
潜能提示：张海迪的成功209
做时间的主人210
潜能提示：给自己找点事做212
先做重要的213
潜能提示：时间原则216
时间无价217
潜能提示：时间就是生命220
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| 內容試閱：
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万事不可拖延
记得五年前，第一次被一个小男孩喊叔叔的时候，心里无缘由地感到很失落。回到家后，竟然像一个女人似的对着镜子瞅。自己确实是不再年轻了，眼角深浅不一的皱纹，已显露出将要光秃的头顶。
事后我瘫坐在沙发上想了很久：自己并不是怕老，毕竟这是人生必然的历程，只是春来秋去老将至，却仍旧是一事无成，这让我不寒而栗。其实自己也不是没有目标，只是大多时候更像是一个思想上的巨人，行动上的矮子，太多的时间白白浪费了，太多的事情拖而不决，直至再也无从入手。
《老子》说胜人者力，自胜者强。一个人只有战胜自己，才称得上是一个真正的强者。可是要真正做到自胜这一点，显然有太多人不及格。人性是有弱点的，拖延就是其中之一。尽管每一个人都是如此地爱惜自己的生命，可仍旧难以克制拖延这一人性的弱点。或许他们并不觉得拖延是什么大不了的毛病，或许他们也经常因拖延而焦虑不安。
很多年前，有个流浪艺人，刚四十岁，就已经骨瘦如柴，形容枯槁。去医院检查，医生诊断出他得了肝癌，还是晚期。他有过一次婚姻，没几年妻子就离他而去，只留下一个儿子。临终前，他把年仅16岁的儿子找来，叮嘱他说：我走了以后，你要好好活着，万事不要拖延，不要像我一样，到老都没什么成就。我年轻时生活散漫，日夜颠倒，烟酒都沾，正值壮年就得了绝症。你要谨记在心，不要再走我的老路。
说完，他咽下最后一口气，而他16岁的儿子，只是懵懵懂懂地站立一旁。
转眼间，他儿子已经长大成人，像流浪艺人担心的那样，他生活散漫、拖延成性，还经常在酒家、赌场闹事。有一次与客人发生冲突，因出手过重而闹出人命，被捕坐牢。出狱后，人事全非，发觉不能再走老路。但是，自己无一技之长，无法找个正当的工作，只好下定决心，回到乡下，靠做一些杂工维生。
由于他年轻时无法体会父亲临死时为什么那样跟他说，以致终身一无所长，年近半百才成婚。现在年事渐长，逐渐能体会到父亲那些话的意思了，可似乎为时已晚。他的体力一天不如一天、一年不如一年，面对着难以为继的家，想想自己之前白白浪费掉的时光，心里有着无限的忏悔与悲伤。
一天夜晚，他喝点酒，带着酒意回到家之后，把16岁的儿子叫到了跟前。他先是一愣，眼前仿佛有一面镜子，而镜子里不就是当年16岁的自己吗？此时，父亲临终前嘱咐的景象在脑海中浮现，他开始有些自责地喃喃自语：当年，我怎么就没听父亲的话呢！
说着，眼泪顺着脸颊流了下来。儿子站在面前，懂事地安慰他说：爸爸，您喝醉了，早点休息吧！
我没有醉，我要把你爷爷叮嘱我的话告诉你，你要牢牢记住。
爸爸！什么话这么重要呀？
当年你爷爷临终时叮嘱我说：万事不可拖延。我当时没听进去，也没听懂，结果费尽一生才体会出这句话的道理，可惜为时已晚。
这是一个很简单的道理，人人都懂得啊！
是很简单，但却并不是每个人都能够做到。一定要趁着年轻时就学好，不然老了就像我一事无成。你一定要深深记住这句话，认真对待每一件事，不要让光阴虚度。
莫等闲，白了少年头，空悲切。万事不可拖延，这个道理很多人都懂得，却很少有人能做到。人生的遗憾和悔恨，大概也就是这样造成的。我们总觉得时间还很充裕，拖一拖没关系。其实，我们更应该多看看镜子里的自己，那岁月的流逝，那没能实现的梦想，还有那不时涌来的空虚和无助，而只是因为拖延！
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