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『簡體書』河南心意六合拳

書城自編碼: 2879550
分類: 簡體書→大陸圖書→體育/運動武术/气功
作者: 李洳波、李建鹏 著
國際書號(ISBN): 9787530483930
出版社: 北京科学技术出版社
出版日期: 2016-08-01
版次: 1 印次: 1
頁數/字數: 406页
書度/開本: 16开 釘裝: 平装

售價:NT$ 593

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編輯推薦:
○*非物质文化遗产
○展现回教武术文化
○继承河南马派心意拳传系
○保持古朴原始的拳术风貌
○收录岳武穆王九要论等多篇口传秘诀
內容簡介:
此书大致分为六部分内容,分别为心意六合拳的历史与现状、心意六合拳的基础知识、招式套路、器械、用法要领、以及理论。还收录了《岳武穆王九要论》等多篇在心意拳口传心授的过程中,前辈拳师们留下的经验和口诀。
關於作者:
李洳波,河南漯河人,国家一级武术裁判。自幼喜爱武术,先后拜武术名家吕瑞芳、王培生、李廷芳为师学习心意六合拳、吴式太极拳、形意拳、查拳等。2012年被命名为国家级非遗项目心意六合拳代表性传承人。现任国家级社会体育指导员,中华武术总会海外分会名誉会长,世界心意六合拳促进会会长,世界搏击协会监事会会长等。
目錄
第一章 心意六合拳概述
第二章 心意六合拳基础知识 
第三章 心意六合拳招式与套路 
第四章 心意六合拳器械 
第五章 心意六合拳用法与六排法
第六章 心意六合拳理论
附 录 本支脉传承谱
后 记
內容試閱
三、摇闪把
摇闪把又叫踩步摇闪把。
1.右势
起势:参照第三章第一节心意六合拳起势练法。
第一动 双手同时向前上方躜出,右手在前,略高于头,手指向上,手背向前,肘下垂;左手扶于右肘的内侧,上身向左旋转,右肩在前;左脚在前,右脚在后,重心移至前腿;然后双掌向下压,落于左胯外侧,右手在前,左手在后,两掌心向上,手指向前,与腰同高,目随手动(图3-23)。
第二动 接上式,右脚向前迈进一步;左脚跟进半步,双腿屈膝成鸡形步;右手同时以肘为轴,由下向前上方翻转至小臂直立于面前,手指向上,手背向外,大臂与肩平;左臂随右臂运动由后至前,扶于右肘内侧,目视前方(图3-24)。
第三动 接上式,左脚前进一步,重心移向左腿;双手由前向左下按至左胯外侧,上身向左旋转(图3-25)。此动作与第一动相同,参照第二动,反复练习。
收势:参照第三章第一节心意六合拳的收势练法。
要求
第一动时,有进步化解对方之意。上身以腰为轴,带动双手划弧向左旋转。旋腰时要裹背束身,沉肩坠肘,意到双手。右肩有找左胯之意。后脚蹬劲,前脚踩劲,两膝扣劲,腰节拧劲。整个动作虚灵沉合,上下协调,完整一致。
第二动时,右步快速向前迈进,落地要有踩劲,后脚要有蹬劲。收尾提肛,裹背束身。头自然上顶,目视远方。束身、收尾、裹背、沉肩,使整个身体形成纵向和横向的强大合力。练习时意念要集中,动作要协调。双手下塌划弧翻转进攻,两脚交替踩鸡步快速前进,两手贴身变化,手随步变,手足齐到,足催腰旋,两臂裹含,束身而进,意动力发,内外合一,力达肘手。
2.左势
起势:参照第三章第一节心意六合拳起势练法。
第一动 右脚向前迈进一步;双手向前上方躜出,左手手指向上,略高于头,手背向前,右手贴于左肘内侧;上身同时右旋,左肩在前,重心移向右腿;双手由前向右侧下压,落至右胯外侧,左手在前,目随手走(图3-26)。
第二动 接上式,左脚向前迈进一步,右脚跟进半步,双腿屈膝成鸡形步;左手同时以肘为轴,由下向前上方翻至小臂直立于面前,五指向上,手背向前,大臂与肩平;右手同时向前扶于左肘内侧,目视前方(图3-27)。
第三动 接上式,右脚向前迈进一步,重心移至右腿;双手由前向右方下压至右胯外侧,上身同时向右旋转,左手在前,手指向前,掌心向下,目视双手(图3-28)。此动作与第一动相同,参照第一动,反复练习。
收势:参照第三章第一节心意六合拳收势练法。

 

 

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