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| 內容簡介： |
每个人的记忆力素质都是不同的，让记忆力超群并不是梦想，只要了解记忆运作的奥秘，就能掌握方法，击破盲点，打造神奇的记忆力。
你是否觉得大脑不堪重负？你是否正为记忆力不好而烦恼？你是否渴望提升记忆力、阅读速度？
本书教你轻松记忆文章、考试资料、英文单词、历史事件联想记忆法、数字记忆法、口诀记忆法全面提升你的记忆力。来吧！学学记忆的技术。
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| 目錄：
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第一章记忆常识：了解你的记忆力之源
1．什么是记忆力
2．记忆是人类生存进化之本
3．没有记忆生命就没有意义
4．认识记忆的几种类型
5．人的大脑为什么会遗忘
6．了解大脑的秘密
7．掌握大脑的知识遗忘规律
8．我们是如何记忆的
9．你也可以提高记忆力
10．你可以记得更快、更牢
第二章记忆基础：好记性必须有的素养
1．动机是影响记忆的一个重要因素
2．有兴趣才会有好的记忆力
3．提高注意力才能提高记忆效果
4．发挥想象力就能增长记忆力
5．回忆对于记忆而言必不可少
6．了解3种有效的记忆法
7．注意生活细节增加记忆力
8．远离记忆力误区
第三章记忆技术：增强记忆效果有方法
1．歌诀记忆法：顺口的更易记牢
2．有序记忆法：有头绪的更好记
3．形象记忆法：让枯燥的生动起来
4．提纲记忆法：抓住最重要的东西
5．理解记忆法：理解了才易记
6．比较记忆法：有比较才会记得牢
7．争论记忆法：让我们在争论中记忆
8．红色标识记忆法：针对非记住不可的内容
9．层次记忆法：主次分清逻辑明
10．规律记忆法：减轻我们记忆的负担
11．系统记忆法：点面结合记得全
12．概括记忆法：简化了记忆知识
13．归纳记忆法：分门别类更易记
14．背诵记忆法：最准确的记忆
15．限时记忆法：培养记住的紧迫感
16．首次印象记忆法：给学生正确、鲜明的第一印象
17．情境记忆法：把所见与所学完美结合
18．与物联系法：利用生活巩固知识
19．重复记忆法：对健忘的人最有效
20．循环记忆法：不断强化你的记忆
21．联想记忆法：将几件事物联系起来
22．烂笔头记忆法：脑要动，手更要动
23．分类记忆法：由复杂变得简单才好记
24．知识结构图记忆法：针对逻辑性差的人
25．五到记忆法：手脑并用，记忆更佳
26．改错记忆法：通过改错让自己加深记忆
27．鸟瞰记忆法：整体记忆少费心思
28．间隔记忆法：提醒自己才不会忘记
29．自测记忆法：找到记忆的空缺
第四章学科记忆：学生不可不学的记忆术
1．语文知识的记忆
2．数学公式的记忆
3．外语单词的记忆
4．物理知识的记忆
5．化学知识的记忆
6．历史知识的记忆
7．地理知识的记忆
第五章生活记忆：生活必需的记忆术
1．日常物品的记忆
2．数字记忆
3．时间记忆法
4．姓名的记忆
5．陌生人形象的记忆
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| 內容試閱：
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不知你是否有过这样的以经历，往往在你说过一句话之后，自己回想一下却怎么也想不起来，说得到底是什么？那么人为什么会遗忘？它是如何形成的呢？记忆力是我们储存及抽取资讯的能力，学习一些记忆的技巧，则更有助于增强你的记忆力，以便于你更容易记住你所观察的事物，并在你的脑海中长时间的保持。首先，你可以先了解一下记忆的三大系统：1．感官记忆感官记忆指保留住你感官立即接收到的资讯、视觉、听觉、嗅觉、味觉和触觉，会将讯息传至大脑。感官记忆是稍纵即逝的，前一个印象在几秒种之后很快被新的印象所取代。2．短期记忆（STM）短期记忆，指暂时保留资讯，为时约20到30分钟，除非你继续练习，否则你无法长久保存资讯，有些STM的项目会传达到长期记忆中。3．长期记忆（LTM）长期记忆，是保留进一步处理过的资讯，且能储存大量的资讯，储存在LTM的资讯可维持数分钟，甚至终生不忘。人们会什么遗忘？是如何形成的？经过专家们研究讨论已找出了相关的答案，他们认为，虽然许多记忆存放在LTM但他们并不是随时可取得的，如果你把资讯误存到资料库，你便无法立即取出来。在放置资讯的时候，应该找到一些线索，让你意识到它的存在，假如你使用文字处理机，苦不输入档名，便无法抽取资讯，它在你的记忆中也会仿佛有很多东西都消失掉了。如果你能找到相关的线索，也许就可以把这些资讯抓回来。他们对遗忘的另一解释是，消退理论，也就是不用则退的道理。就像你多次走过的草地所形成的小路，当人不再走这条小路是地杂草就会慢慢长起来，以至埋没它，同样的道理，如果你背了很多诗词、公式以及外语单词，如果你很久都不去使用它，那么它们就会与你擦肩而过，好像永远消失了一般。然而，你可能会感到很诧异，假如你再重新回到学校再学一次的话，很快你就会发现，你已经记住了好几年都没有练习的内容。当你感到当前的新资讯与旧资讯纠缠不清时，也会严重影响你的记忆力，除非你能将它们区分开来，否则它们可能不会相互干扰。一则现代的格言指出，人们能记住20%他们所听到的，75%他们所看到的，而能记住90%他们做过的，这个说法似乎暗示着听觉型的学习者处于劣势，其实不然，这则格言隐藏的真正含义应该是参与的器官越多，记忆力就会越强，因此，为了更有效地去学习，就应该尽可能地尝试利用各种感官的学习模式。假如你将自己的学习限制在仅仅听课而已，则忘记的机会是很大的，相比之下，如果你抱着主动的态度倾听，并将你理解的内容用你自己的话语表达出来，那么你在学习和记忆方面的胜算便会大幅度增加的，换言之，如果能结合听、看、做这三种方式，你可能会学得更好，举例来说吧，书写和朗诵有助于记忆，将资讯用图示表示出来，也是不错的方法，若再加上一些颜色，使重要的部分突显出来，则更有助于记忆了。读过这些理论之后，你有何感想？其实这些理论的主旨就是，记忆尤如学习一般，是一种主动而非被动的过程，你对自己的记忆握有大部分的主导权，而且可以训练自己记住更多所观察和学习到的事物，根据自身情况，可以拟订出特别的策略来增进你的记忆力。
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