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| 編輯推薦： |
有些东西，不管你多么努力，终归还是失去；
有些感情，不如你如何珍惜，无非还是别离。
人的一生，看似漫长，其实很短。
好好地活着，别在乎太多；
认真地活着，别奢求更多。
只要脚还站在地上，就别把自己看得太轻；
只要你还活在世上，就别把自己看得太重。、
不计较，不生气，不抱怨；
做*真的自己，活着才不会累；
做*真的自己，人生才会*美！
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| 內容簡介： |
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忙是现代社会的普遍现象，累是现代社会的通病。我们怎样让自己活得那么不那么忙，不那么累，首先要认识到这种忙和累不是生活必需品，也并非不可避免。怎么改变，如何做？首先要认识到自己想要什么，要追求对的东西，不能什么都想要，名利、贪念反而是自由生活的枷锁。佛家常说，万念起于心，正确地取舍，断念才会真的让你快乐。本书共分八章，沿着上述的脉络展开，只是想告诉读者一件事：不要把自己活得那么累，祝愿大家拥有自由、快乐的生活。
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| 關於作者： |
闫瑞:安徽省网络作协会员，呼伦贝尔作家协会会员，翻译，腾讯文学四级作家、小说阅读网大神作家、塔读大神作家。
网络文学代表作：《第一辣妻：狂傲驭兽女神》，活腾讯文学新秀大赛新秀冠军；《凤逆天：杀手狂妃》活小说阅读网原创大赛优秀奖。
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| 目錄：
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第一章
静下来，遇见未知的自己
认识自己，终归是为了改变自己 2
完美，很可能是一种假象 6
为什么你不能自信地面对生命中的挑战 11
其实你可以这样活 15
心不静时，你该怎么办 20
让生活回到它本来的样子 24
第二章
找准自己的人生定位
三个哲理故事 30
梦想何时开始都不算晚 35
拒绝无谓的烦恼 39
学会从缺点中提炼优点 43
生命中最重要的两项决定 47
第三章
学会控制自己的情绪
遇到烦恼时学会放慢呼吸 52
你是不是很在意别人对你的评价 56
情绪难以掌控时，试着感受你的身体 61
说一些话，温暖自己 65
听得进批评，经得起委屈 70
崇拜偶像，不如期待自己 74
第四章
放弃你不该拥有的
人生，并非尽如人意 80
旧的不去，新的不来 84
可以怀旧，但不可恋旧 87
不要被杂念分心 92
抓不住的又何必留恋 96
与自己的过往较劲会让你显得很蠢 100
第五章
别急，你要的都还在后头
来一场说走就走的旅行 106
不要用成熟的标牌约束自己 109
换条路走，也许会有意想不到的收获 113
不忘初心，才能始终 118
第六章
活在当下，不念过去，不畏将来
静下来，做出最适合自己的决定 124
笑一笑，一切都会好起来的 129
最爱的人或许就在我们身边 133
人生苦短，痛痛快快地活一回 138
把握当下，切莫等待 142
第七章
快乐其实很简单
别紧盯着痛苦不放 148
想开，烦恼就会走开 153
静下来，找寻简单的快乐 158
走出绝望，人生终将辉煌 163
希望是心中的光 167
追求错了，当然痛苦 171
优雅与贫富无关 176
第八章
没有什么舍不得
不能什么都想要 182
要学会正确地取舍 186
万念起于内心，断念才能清净 191
荣誉不过是一张纸，不必太在意 195
人生就是一场马拉松，要坚持住 200
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| 內容試閱：
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为什么你不能自信地面对生命中的挑战
许多时候，我们不知道是出于谦虚的原因，还是出于客气的原因，当别人在问到自己对某件事是否有把握时，我们常常笑着面露难色道：这个，恐怕不行。
为什么我们不能自信地面对生命中的任何挑战呢？说到底， 是因为我们对自身以及对这个世界的了解还不够，我们总以为世界变化太快，自己所掌握的东西无法满足要求；我们总以为外面的世界比自己想象的出彩、出众，害怕自己一出场，就成为跳梁小丑。其实，这个世界并不如你想象的那么复杂，只要你的心静下来，用心去应对，一切自然可以恢恢乎其于游刃必有余地矣。
有一个很普通的塑料瓶子，它曾经被多次回收利用，它的身体里曾盛装过各种东西。它尝过酸甜苦辣，可它仍然积极向上。有一次，它听人说起梦想的事情，梦想，对它来说有什么意义呢？
尽管它只是一个塑料瓶子，可它从没有将梦想当作一种奢望，没有将其看作遥不可及的事情。于是，它四处打听，想知道梦想到底是什么滋味，为什么没人把梦想装进它的体内呢？
有一次在它重新被利用完之后，被人扔在了一个空荡荡的院子里。在那个荒凉的地方，它无法预知接下来自己的命运。后来， 一阵大雨席卷而来，在风的作用下，它在雨中翻滚着，绕过一个又一个障碍物，可它从不说苦。
雨停之后，太阳出来了，它惬意地晒干身上的雨水。这时候的它在阳光的照耀下，又开始琢磨起梦想的事情。突然，它听到一声赞叹：这个瓶子多干净啊！接着，有一只纤纤玉手把它拿了起来，它能够感觉到那只手抚在它身上阳光般的温暖。后来， 那只手又将它带到一间屋子里，在被用清水洗净之后，它被主人放在了一张桌子上。
这张桌子上站着许多和它一模一样的塑料瓶子和易拉罐。站在这一群同类之间，它感觉到了自己的突出，因为与其他瓶子相比，它看起来实在非常出众。它又看见那只手了，正握着一支笔在疾书，它不知道又有什么新的任务在等着自己，但它有股莫名的兴奋。正想着，那只手又把它拿了起来，将一块写满字的布条塞进了它的身体，然后主人为它拧紧了盖子，又用蜡和漆将它密封好。它完全迷惑了。
和众多同伴一起，它被主人装在了一个黑黑的袋子里。在拥挤和黑暗中，它感觉有人在背着它们行走，不知过了多久，那人的脚步停了下来，它听到了海浪拍岸的声音。然后它又被这双手拿出来，放在岸边。接着，它又听到一系列虔诚的祈祷话语：希望你们能够带着我的梦想漂流！去到你们该去的地方吧！只听嗡的一声，它感觉自己飞了起来，然后落进了茫茫的海里。它有些惊慌，但已经无法逃脱，因为海水淹没了它的大部分身体，不一会儿，它和同伴们就因为海水的阻挠而分开了，同伴们四散不见了。
在海上浮浮沉沉，漂荡了一阵，它忽然有所醒悟，原来梦想就是一个目的地，而自己心里已经装上梦想，虽然是别人的，但也是它的。想到这里，它心中充满了力量。虽然四处都是大海，
没有方向，但它依旧努力地前行，跟着浪走，跟着风走，它暗暗下决心，一定要到达那人所说的该去的地方。
在漂行中，它时而被海浪掀起摔在礁石上，时而被惊涛埋在水底，时而又被一些大鱼追逐，可无论如何，它都坚强地挣扎着浮起来，继续向前走。因为它有一个法宝：它虽然普通，但空心轻盈，永不会下沉。不仅如此，在漂流的过程中，它还看见了以前从未见到过的美丽的夜晚，它看到飞鱼从它头顶上划过，然后以优美的曲线落入水中。它感觉大海像一个温柔的怀抱，轻轻地摇着它入眠。它觉得这一切美好极了。
终于有一天，有一道白色的海岸线出现在它的眼前，是的，它看见了陆地的影子！它不顾身心的疲惫，努力地漂过去，然后静静地泊在岸边。它终于抵达了梦想彼岸，在陆地的臂膀下，它睡着了，睡得那么安详。
第二天，阳光明媚，它刚刚睁开眼，就看到一只手伸过来， 轻轻地拿起它。它被带到一间充满古典气息的屋子里，周围一片宁静，它屏住了呼吸，静待结果。接着，它被那双手拧开了盖子，
取出了那布条。它很欣慰，因为它完成了自己的使命。
这时候，只听那人发出了一声惊呼：天啊！这个瓶子穿过了整个大西洋！原来它揭开了大西洋洋流的奥秘，它成了一名功臣。再后来，它被送到一家博物馆，供人瞻仰。人们经过它的身旁，总要在它面前驻足。它常常听到这样的声音：看，这就是世界上第一个漂流瓶！每当此时，它的心里总是荡起一阵暖意。
即使你只是一个空瓶子，也不必自卑，因为虽然你没有任何依靠，但至少还有梦想。沉浮在茫茫人海里，随风飘荡，四处碰礁，也曾几度险些被挫折磨碎了身心，你是否依然在路上？当你自卑、迷茫、无助时，记得静下心来，想一想那个瓶子告诉你的！
有梦想谁都了不起，有勇气就会有奇迹。
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