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| 內容簡介： |
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过劳死是一种未老先衰、猝然死亡的生命现 象。这个生命正在我们无休止的加班熬夜、在我们无 法摆脱的压力负担中受着侵蚀，我们不堪重负的心脏 正走入生的终结，过劳死就这样给生命无情的划 上句号 沛霖泓露*的《学会工作懂得生活（珍藏版）》 的目的，就是要提倡一种全新的工作理念，使年轻的 职场人士能学会工作，懂得生活。树立科学的工 作态度，做到张弛有度，工作、休闲两不误，从而提 高我们的生活品质。
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| 目錄：
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第一章 学会工作：是因为你需要
工作是每个人的需求
工作不是人生的全部
你到底在为谁工作
生存的意义不只是为了工作
不为工作所累
工作着，快乐着
工作，需要你的奉献
第二章 不要盲目：盲目会使你丢了目标
不要盲目，选择属于你的目标
服从不等于盲目
没有目标只会碌碌无为
明确目标才能看清使命
把目标具体化
不要盲目，要找准自己的位置
一辈子迷迷糊糊，就是因为没有生活目标
不要盲目跳槽
第三章 随时放松：因为身体需要
工作需要放松，是因为身体需要
工作，但不要忘了生活
放下内心的坚持，别跟自己过不去
别将身体的弦绷得太紧
学会休息
第四章 不要放纵：放纵是不能自制
不要放纵，要控制自己的情绪
管好你的愤怒
拒绝贪婪
自我控制想法
不把坏情绪带到工作中
养成良好的工作习惯
浮躁心态要不得
第五章 学会放下：放下会让你获得更多
懂得放弃是一种境界
放下是一种美
放弃并不是失败
放弃是为了迎来另一个新生
放下得失心，更容易接近成功
放下身份，更可能赢得机会
第六章 用心体验：生活需要用心
不抱怨生活
用快乐去拥抱生活
知足才能常乐
不计较小事
简单的生活才快乐
第七章 张弛有度：做个快乐的人
从工作中发现乐趣
保持快乐心情
做一个真正快乐的人
痛苦与快乐只有一墙之隔
用微笑面对人生
自我调节，放下坏心情
第八章 简单一点：把工作和快乐变得简单
工作要讲方法
快乐工作不能缺少热情
摆正你工作的态度
不要挑剔工作
踏踏实实地工作
要做你最擅长的事
别为了薪水而工作
第九章 人际交往：懂得与人分享与合作
友谊的力量
如何形成良好的人际关系
团结力量大
没有合作难以成功
在合作中寻找陕乐
第十章 懂得包容：是因为人蠕要
宽心待事
做一个懂得宽容的人
嫉妒是人生的毒药
放飞你的心灵
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| 內容試閱：
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工作是每个人的需求 在我的工作经历中，经常会有一些朋友和同事问 我：你是如何对待自己的工作的？你对工作有什么 样的看法和理解？对于朋友们的提问，我是这样回 答他们的：我认为无论我们从事什么样的工作，都 应该是陕乐和成功的，这就是我在工作中产生的力量 。 事实如此，看看那些比较成功的企业领导者，他 们在管理员工的过程中总是在强调一点，就是每个员 工在工作中都要经历一个变的过程：从一个普通人变 成一个不普通的人。如果能做到这一点，那么，他就 成功了一半。另外，在这种变的过程中努力增加自立 的新特征，也会使自己获取更多的成功机会。
因此，我们一定要认识到，所有的工作都是没有 捷径的，只能苦干加巧干才能取得成功。99％的汗水 加1％的灵感等于成功，这就是爱迪生的生活。
《为自己奋斗》一书的作者韩娜，她所从事的工 作是一种具有挑战性的工作，但是在与她共事的日子 里，我从她身上感受到了许多快乐。在她的新书《为 自己奋斗》出版发行那天，有些同事问她：你的工 作任务非常重，而且又是具有如此的挑战性，为什么 你总是充满欢乐呢？ 你们猜，她是怎么回答的。我想大家一定猜不到 。韩娜没有直接回答大家的问题，而是给大家讲了一 件发生在她身上的事。她对大家说：在两年前，我 进入了一家企业，到这家企业不久，我就发现了一个 奇怪的现象。在这家企业里，员工没有任何快乐可言 ，那里的办公环境总是死气沉沉的。人生活在那样的 环境里，就好像进入了另外一个冰冷的世界，给人感 觉四周没有生气，死水一潭，员工整天没精打采的。
面对这样的工作环境，我总是在不断地问自己：这是 什么原因造成的呢？后来，我慢慢地了解到，造成这 种状况的原因是大家认为自己所从事的工作是全公司 最脏最累的，每个员工到了这个车间都认为自己很不 走运。
出于这点，我认为无论面对什么样的环境，都 要快乐，于是我就努力地使自己快乐起来，我需要给 人一种充满活力和朝气的感觉。我时不时地向他人打 招呼，甚至还不时地Ⅱ亨哼曲子。
韩娜，你为什么这么快乐呢？这是我的主 管在某一天向我提出的问题。
我微笑着对他说：我为什么不使自己快乐呢 ？因为我喜欢和热爱这个工作岗位。 慢慢地，我的这种行为感染了身边的同事，他 们也慢慢地快乐起来了，使这个没有任何生机可言的 办公环境变得活跃起来，他们都从工作中享受到了无 穷乐趣。
我的老板看到这种状态很感动。他把我的言行 作为公司的一种企业文化来宣传。他也信心十足地认 为，即使我在他的公司里没有得到职位的提升，也没 有比其他同事多挣一分钱，但是我所得到的却比其他 同事多很多。因为我拥有的欢乐、欢欣和愉悦，是我 的同事所不具有的，何况好心情还有利于心理健康呢 ！ 我还看到有很多刚刚参加工作的年轻人整天无精 打采，毫无工作与生活的乐趣，他们怨叹工作的无聊 和人生的不幸。为什么他们会这样的悲观呢？主要原 因是因为他们正做着自己不感兴趣的事。还有一些人 有不错的学识，因为他们所从事的职业与自己的才能 不相匹配，结果他们对自己的工作不感兴趣，久而久 之就失去了原有的工作能力。
如果我们所选择的职业与我们的志趣相投合，我 们就不会陷于失败的境地。我们一旦选择了真正感兴 趣的职业，工作起来就会精力充沛、全力以赴，而决 不会无精打采、垂头丧气。同时，一份合适的工作还 会在各方面发挥我们的才能，并使我们迅速进步。
从人生的角度看，无论我们出身于名门望族，还 是普通平民；无论是公司的上层人物，还是最普通的 一员，我们都不要看不起自己的工作。因为工作就是 我们几十年职业活动中所追求所依赖的东西，只有我 们热爱自己的职业，我们才能热爱自己的生命。所以 ，我们一定要把工作当成人生中最有意义的事，把与 同事共处看成是一种缘分，把与顾客、合作伙伴的会 面当作一种乐趣。
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