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【特色一】著名儿科与妇产科专家联合打造！权威的孕产育儿指导全书。由资深儿科与妇产科专家联合编写，准爸准妈*想问的问题、非知道不可的观念、科学前沿的妊娠分娩育儿理念，本书都有详细介绍。【特色二】八大章节，纵贯整个孕期与育儿期。囊括妊娠分娩育儿过程中所有的常识和方法技巧，从孕前检查、孕期饮食与胎教，到1～10月各月孕程描述,再到产前准备与分娩、产后恢复与健康饮食、0～12个月婴儿护理、1～3岁幼儿保健与疾病护理等，内容更全面、理念更先进、方法更科学、体例更实用。【特色三】以时间为顺序，更科学更系统。按阶段分章介绍科学的孕产育儿知识，并提供有效的解决方案，为孕妈咪的孕期生活和宝宝的健康提供保障。【特色四】图文对照，更清晰、更生动。每页都有精美图片，图文对照，让你对孕产育儿过程更加了然于心。
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| 內容簡介： |
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听到自己要当妈妈的时候，你是否欣喜若狂？那么在憧憬新生命到来的同时，你是否又有些手足无措？面对即将到来孕期的种种不适，你否能从容应对？你掌握了哪些产后恢复的技巧和保健常识？你知道怎样让宝宝更健康、更聪明吗？妊娠、分娩和育儿疑问我们将一一为您解惑。 《妊娠分娩育儿大全书》以时间为轴，通过图文并茂的形式，全方位多角度的对女性孕期、产后、育儿期的各种问题给予专业的指导，给每一位孕妈妈体贴的关怀、给宝宝的健康提供保障。本书涵盖了孕前检查、孕期饮食与胎教，到1～10月个月孕程描述，再到产前准备与分娩、产后恢复与健康饮食、0～12个月婴儿护理、1～3岁幼儿保健与疾病护理等内容，详细具体的告诉孕妈妈应该怎么做，不应该怎么做，让每个家庭都能拥有漂亮苗条的妈妈和健康聪明的宝宝。
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| 關於作者： |
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《健康大讲堂》编委会，集聚中国大陆与中国台湾在养生保健领域最有影响力的专家、教授团队，涵盖保健营养大师、著名医学科学家、著名儿科专家、知名孕产科医师、知名烹饪大师、中国台湾地区知名营养师、知名中医师，强强联手，全心为您，致力于打造国内最具阅读价值与影响力的养生健康类书籍，传播最健康的饮食理念、养生理论、保健方式，为全民健康生活出谋划策，已出版发行《百姓养生菜1688例》、《养生相宜与相克速查全书》、《怀孕分娩育儿大全书》、《糖尿病食疗王》、《高血压食疗王》、《汉方蔬果养生圣经》、《本草纲目圣经》、《新编中草药彩色图谱大全》、《糖尿病吃什么禁什么》、《高血压吃什么禁什么》等书籍，累积发行量已突破数百万
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| 目錄：
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《妊娠分娩育儿大全书》-目录
PART1 准备怀孕，迎接天使宝宝
孕育知识先知道
●生命的秘密1.生命的开端精子和卵子形成受精卵的瞬间0282.受精卵的发育、运送和着床0303.胎儿的形成与发育0304.孕育生命的女性生殖器官0315. 激活生命的男性生殖器033
●宝宝将遗传父母的哪些特征1.宝宝的血型与父母息息相关0362.孩子的双眼皮遗传自父亲0373.下巴也会遗传 0374.大耳朵、小耳朵也跟遗传有关0385.宝宝的肤色是父母肤色的中和色0386.秃顶有性别遗传倾向0387.肥胖基因有一半可能会遗传给孩子0388.宝宝寿命受父亲遗传影响0399.智商与遗传有关系03910.深色的眼睛颜色更易遗传给宝宝03911.矮鼻子有可能变成高鼻子03912.父母的身高决定着宝宝的身高03913.近视眼、远视眼也会遗传04014.罗圈腿也有遗传的可能性04015.青春痘也会遗传040
●影响宝宝性别的因素1.生男生女谁说了算0412.遗传基因影响子女的性别0423.饮食调节决定生男生女0424.生男宝宝应做好的事前准备事项0435.选择排卵日性交有助生男孩0446.采用深入的性交方式有助于生男孩0447.女性享受性高潮有助于生男孩0448.生女宝宝应做好的事前准备事项0459.选择排卵日前性交有助于生女孩04510.采用浅插入性交有助于生女孩04611.女性避免兴奋有助于生女孩04612.性交后一周禁欲有助于生女孩046
快速怀孕的方法
●影响受孕成功率的因素1.适宜受孕的环境0472.生理节律与受孕的关系0473.规律作息有利受孕0484.最佳生育年龄0485.最佳怀孕季节0496. 最易怀孕的时期0497.利于怀孕的性交体位0498.利于怀孕的性交频率0519.避孕药与受孕05110.流产后的怀孕时间051
●备孕女性孕前生活细节调整1.适量服用维生素0522.孕前提前补充叶酸0523.备孕女性和准妈妈要少穿高跟鞋0534.拒绝经期性生活0535.少穿紧身衣服、露脐装0546.备孕女性不宜烫发、染发0547.孕前应做好各类预防疫苗的接种工作0548.将体重调整到最佳状态0579.服药期间不要怀孕 057
●备孕男性助孕注意事项1.备孕男性也要多了解孕产知识0582.让备孕女性远离宠物0583.要穿棉质内裤0584.备孕男性应戒烟少酒0595.维持精子正常的环境温度0596.培育最强壮的精子0597.注意周边环境的变化0598.避免使用影响男性生育的药物0599.多吃助孕食物，提高受孕率06010.给妻子一个好心情060
孕前检查
●孕前必检项目1.优生五项检查（即TORCH检测）0612.ABO溶血检查 0613.生殖系统检查0624.口腔检查062
●遗传检测1.遗传咨询很重要0622.遗传检测很重要0633.孕前必检的遗传疾病063不孕不育的检查和治疗
●男方需要接受的检查1.精液检查0642.外生殖器检查0643.血液中的激素检查0644.输精管造影术0645.超声成像术0646.精子尾部低渗肿胀试验064
●女方需要接受以下的检查1.宫颈造影检查0652.免疫学检查0653.输卵管通畅检查0654.子宫内膜检查0655.腹腔镜检查0656.激素检查0657.阴道超声波检查065
●中医治疗男性不育1.在西医和中医中不孕不育的原因几乎一致0662.通过调节饮食习惯、周边环境与内分泌之间的关系来恢复健康066
●中医治疗女性不孕1.有痼疾时流产和早产的危险较大，甚至会导致不孕0662.当归芍药散有助于顺产和胎儿的发育066孕前饮食与胎教
●养成良好的饮食习惯1.孕前营养摄取要均衡0672.孕前少食多餐很重要0673.孕前饮食卫生很关键0674.孕前饮食多样化0675.备孕夫妇必须吃主食0686.备孕夫妇要多吃蔬菜0687.备孕夫妇要多吃水果0698.备孕女性要适当吃点干果0699.备孕夫妇吃肉类要有节制07010.备孕女性宜多吃提升卵子活力的食物07011.备孕夫妇要多吃抗辐射的食物07012.备孕男性要多吃提高精子活力的食物07113女性备孕时可多吃暖宫药膳071
●优生秘诀胎教1.真正的胎教要从孕前开始0722.备孕夫妇良好的心理素质是优质胎教的基础0723.用爱的胎教来迎接宝宝0734.把握受孕瞬间的胎教0735.孕前要积极参加胎教学校0746.胎教不宜带有功利性074
PART2 280天孕程完美呵护
孕1月，怀孕的喜悦
●收集孕妈咪和宝宝的第一手情报1.孕妈咪的身体变化0762.胎宝宝的发育状况0763.孕妈咪本月焦点0774.准爸爸注意要点0775.孕1月的管理日历078
●细节让孕妈咪的生活更舒适1.怀孕初期应特别小心辐射0782.孕妈咪准备生活用品须知0793.孕妈咪睡前1小时洗澡有助于睡眠0794.孕妈咪不宜大笑不止0795.孕妈咪不宜涂抹指甲油0806.刚怀孕时应禁止性生活0807.家有孕妈咪别用蚊香0818.预防孕妈咪手脚冰凉的方法0819.孕妈咪腹部不宜太热08210.孕妈咪要做好防晒工作08211.孕早期孕妈咪应少用手机08212.提倡孕妈咪写孕期日记08213.孕早期孕妈咪最好不要开车08414.孕妈咪乘车也要系安全带08415.孕妈咪使用精油要谨慎08416.孕妈咪泡脚注意事项08417.孕期要谨慎服用中药08518.孕早期孕妈咪应少用电脑085
●准爸爸要当好孕妈咪的营养师1.孕1月主要补充叶酸0862.孕妈咪补充叶酸并非多多益善086
3.补叶酸的同时别忘了补碘0874.孕妈咪宜多喝牛奶0875.孕妈咪吃鱼也要有选择0886.孕妈咪吃什么水果好0887.适合孕妈咪吃的健康零食0908.孕妈咪可以吃牛肉吗0909.孕期孕妈咪能吃巧克力吗09010.怀孕后能喝茶吗09111.素食孕妈咪如何补血09112.孕妈咪食用酸味食物要有选择09113.鸡蛋是孕期的营养佳品吗09214.怎样吃鸡蛋最有营养09315.孕妈咪不宜生吃鸡蛋09316.孕初期忌服用过量酸性食品09317.孕妈咪不宜吃油炸食品09418.孕1月健康食谱094
●孕期检查与疾病预防1.确认怀孕的方法0952.推算预产期的方法0963.如何区分怀孕和闭经0974.妊娠宫外孕症状怎样发现0975.怀孕初期阴道出血怎么办0986.怀孕早期偏头痛怎么办 0987.排卵期出血是怎么回事 0998.孕初期白带异常怎么办 0999.孕妈咪孕期服减肥药会引起子女性向异常10010.积极预防感冒10011.口服避孕药失败者应中止妊娠10112.孕期不宜接种疫苗101
●孕1月优生胎教要点1.做好孕期胎教计划1022.了解胎宝宝的脑部发育过程1033.了解胎宝宝的器官发育过程1034.准爸爸也要参与胎教1035.充足的营养是开展胎教的物质基础104
●孕妈咪的阳光孕动1.孕期运动好处多多1042.适宜孕期的运动方式1053.孕妈咪运动注意事项1064.孕妇瑜伽106
孕2月，宝宝初现人形
●收集妈妈和宝宝的第一手情报1.孕妈咪的身体变化1082.胎宝宝的发育状况1083.孕妈咪本月焦点1094.准爸爸注意要点1095.孕2月的管理日历110
●细节让孕妈咪的生活更舒适1.孕吐是胎儿的自卫反应1102.戴穴位腕带可缓解孕吐1113.第一胎不宜做人流1114.孕妈咪每天睡眠至少要保证9小时1125.建立有利于孕期睡眠的生物钟1126.减少或避免吹空调以预防空调病1127.职场孕妈咪要掌握好主动权1138.孕妈咪做家务须知1139.孕后宜选用性质温和的洗发水11410.从妊娠初期开始积极预防妊娠纹11411.室内不宜摆放花草11512.孕妈咪如何调控情绪115
●准爸爸要当好孕妈咪的营养师1.孕妈咪宜多食用有机农产品1162.孕妈咪每天吃把枣可增强抵抗力1163.缓解孕吐的几款果汁1164.孕妈咪不宜多吃动物肝脏1185.不要强迫孕妈咪吃东西1186.调整饮食缓解孕吐1187.要让孕妈咪多吃瘦肉少吃肥肉1198.孕妈咪宜小口喝水补充水分1199.孕妈咪宜进食孕妇奶粉 11910.避免空腹服用孕期维生素12011.孕2月健康食谱120
●孕期检查与疾病预防1.进行妇科检查确认怀孕 1212.进行病毒抗体测定1223.超声波检查1224.什么时候需要安胎1235.有关胎停育的知识1236.怀孕初期低血压怎么办1247.小便频繁怎么办1258.别把早孕反应错当感冒1259.春季首要预防呼吸道疾病126
●孕2月优生胎教要点1.阅读优秀作品将美的体验传给胎宝宝1262.准爸爸情绪胎教可让胎儿更健康1273.借助大自然进行胎教1274.美容、穿衣也是胎教128
●孕妈咪的阳光孕动1.调整运动方式1292.孕早期做一般工作和做家务的必要性1293.孕妇瑜伽130
孕3月，开启健康第一步
●收集妈妈和宝宝的第一手情报1.孕妈咪的身体变化1322.胎宝宝的发育状况1323.孕妈咪本月焦点1334.准爸爸注意要点1335.孕3月的管理日历134
●细节让孕妈咪的生活更舒适1.孕妈咪如何控制体重1342.职业孕妈咪要学会减压1353.孕妈咪要多晒太阳1354.临睡前应注意的问题1365.孕妈咪不要开灯睡觉，以防光源污染1366.孕期忌用香皂洗乳房1377.怀孕后不要戴隐形眼镜1378.孕妈咪不宜在厨房里久留138
●准爸爸要当好孕妈咪的营养师1.孕3月主要需要补充镁和维生素A1392.孕妈咪不宜大量补钙1393.怎样进食蜂蜜更健康1404.孕期吃辣椒要适量1405.不要吃转胎中药1416.孕妈咪食用土豆要谨慎1417孕妈咪不宜只喝高钙奶粉1428.紫色食物─孕妈咪健康好助手1429.孕妈咪饮水首选白开水14210.孕妈咪不宜吃火锅14311.孕初期饮酒最伤胎儿14412.多吃熟透的香蕉能改善便秘14413.孕妈咪食糖过量宝宝易近视14514.孕3月健康食谱145
●孕期检查与疾病预防1.教你选择产检医院1462.选择信任的医生更重要1483.孕期产检须知1484.第一次产前检查的项目1485.高龄孕妈咪应该做的几项检查1496.怀孕后需做母血筛查吗1507.胎位不正怎么办1508.胎儿窘迫怎么办1519.患了妊娠期糖尿病怎么办15110.科学预防孕期鼻炎152
●孕3月优生胎教要点1.胎教时情商重于智商1522.进行胎教不宜急于求成 1533.孕妈咪的情绪与胎教1534.孕3月开始对宝宝进行语言胎教1535.回应踢打，开展抚摸胎教154
●孕妈咪的阳光孕动1.孕早期宜多做有氧运动 1552.孕早期可以打台球1553.孕早期不宜骑自行车1564.孕3月孕妈咪瑜伽156
孕4月，胎宝宝模样初长成
●收集妈妈和宝宝的第一手情报1.孕妈咪的身体变化1582.胎宝宝的发育状况1583.孕妈咪本月焦点1594.准爸爸注意要点1595.孕4月的管理日历160
●细节让孕妈咪的生活更舒适1.孕妈咪选择内裤时的注意事项1602.科学使用托腹带1613.孕妈咪要拒用消炎牙膏1614.孕期皮肤保养须知1615.适度进行性生活1626.怀孕了也可以留长发1637.孕妈咪看电影须知1638.孕期如何祛除色斑1639.孕期如何去除粉刺痘痘16410.孕妈咪泡温泉须知165
●准爸爸要当好孕妈咪的营养师1.孕4月开始要注重补钙1652.孕期补钙纯牛奶、酸奶交替饮用效果佳1663.孕期应保证膳食纤维的摄取1664.清洗水果的小窍门1675.孕妈咪应多喝清汤，少喝浓汤1686.孕期食用油选择须知1687.孕期食用油使用小妙招1698.孕妈咪吃葵花子要适量1699.孕妈咪不宜喝可乐类饮料16910.10种调料不宜过多食用17011.孕妈咪吃甘蔗要注意17112.孕4月健康食谱171
●孕期检查与疾病预防1.B超，查胎儿重大畸形1722.孕期B超检查常识1733.什么时候选择三维或四维B超1734.坐骨神经痛怎么办1735.子宫颈闭锁不全的防治1746.静脉曲张怎么办1747.牙龈出血时怎么办1758.患了妊娠贫血怎么办1759.警惕宫外孕破裂17610.孕期服药应看安全期176
●孕4月优生胎教要点1.开始进行音乐胎教1772.实施音乐胎教的注意事项1773.开展读书胎教1784.给胎宝宝传递安全的记忆信息1785.给胎宝宝一个温馨和谐的家庭环境179
●孕妈咪的阳光孕动1.孕中期孕妈咪最需运动1792.孕中期可适当增加运动频率1803.孕妈咪外出锻炼注意事项1804.孕4月孕妈咪瑜伽181
孕5月，宝宝胎动妈妈心动
●收集妈妈和宝宝的第一手情报1.孕妈咪的身体变化1822.胎宝宝的发育状况1823.孕妈咪本月焦点1834.准爸爸注意要点1835.孕5月的管理日历184
●细节让孕妈咪的生活更舒适1.孕期如何挑选护肤品1842.孕妈咪可以出游了1853.孕妈咪可以坐飞机吗1854.孕妈咪宜常用木梳梳头1865.孕妈咪如何预防中暑1866.孕中期坐行注意事项1877.孕妈咪要注意嘴唇卫生1878.孕中期乳房的变化及护理1889.做好孕妈咪的脚部护理188
●准爸爸要当好孕妈咪的营养师1.孕妈咪贫血要多吃富铁食物1892.如何判断孕妈咪营养是否过剩1893.孕妈咪不要进食两个人的饭1894.孕妈咪不宜吃田鸡1905.孕妈咪及产妇不宜多吃月饼1906.孕妈咪不宜贪吃冷饮1917.孕妈咪进食猪腰须知1918.孕妈咪不能盲目节食1929.孕妈咪食用人参时需谨慎19210.孕妈咪需谨慎服用泻药19311.孕妈咪不宜进食罐头食品19312.孕5月健康食谱193
●孕期检查与疾病预防1.进行第二次产检1952.羊水诊断，检测异常胎儿1953.产前筛查，筛检三种先天缺陷1964.如何测量宫高和腹围1965.孕中期见红后怎么办1976.积极预防孕期阴道炎1977.乳头内陷怎么办1988.什么是胎动1999.怎样辨别异常胎动19910.手脚麻木、浮肿怎么办200
●孕5月优生胎教要点1.与胎宝宝进行踢肚游戏 2002.准爸妈与胎宝宝对话胎教2013.孕妈咪如何做好想象胎教2024.味觉胎教2025.嗅觉胎教203
●孕妈咪的阳光孕动1.孕中期宜进行慢跑运动2032.孕5月需加强肩颈和踝关节运动2043.孕5月需加强腹背肌运动2044.孕5月孕妈咪瑜伽205
孕6月，孕味十足靓妈咪
●收集妈妈和宝宝的第一手情报1.孕妈咪的身体变化2062.胎宝宝的发育状况2063.孕妈咪本月焦点2074.准爸爸注意要点2075.孕6月的管理日历208
●细节让孕妈咪的生活更舒适1.孕期宜采用左侧卧姿睡觉2082.孕妈咪脸部按摩小秘诀2093.孕妈咪可用珍珠粉养颜固胎2094.如何选购静脉曲张弹性袜2105.孕妈咪不宜进行近视眼手术2106.孕妈咪不宜使用脱毛膏 2117.孕妈咪不宜穿牛仔裤2118.孕妈咪不宜长时间穿着防辐射服2119.选择舒适的卧具21210.孕妈咪洗桑拿要谨慎213
●准爸爸要当好孕妈咪的营养师1.孕6月需重点补充的营养素2132.改善宝宝将来偏黑肤色的饮食2133.改善宝宝粗糙肤质的饮食2144.改善宝宝发质的饮食2145.孕妈咪吃冰淇淋要谨慎2146.孕妈咪吃葡萄不宜过量2147.富含维生素C的水果不宜与牛奶食用2148.孕妈咪不宜多喝蜂王浆2159.孕妈咪不宜用沸水冲调营养品21510.孕妈咪适量进食巧克力可以降低先兆子痫的发生21611.孕妈咪不宜长期食用高脂肪食物21612.孕6月健康食谱216
●孕期检查与疾病预防1.进行第三次产检2182.如何预防妊娠高血压综合征2193.积极预防胎盘早剥2194.如何预防晚期先兆流产2205.如何预防胎膜早破2206.牙龈出血时怎么办2217.后背发麻时怎么办2228.出现腹部干痒怎么办2229.患上痔疮怎么办22210.腿部抽筋时怎么办223
●孕6月优生胎教要点1.开展音乐胎教2242.如何选择合适的胎教音乐2243.呼唤胎教法2254.求知胎教法2255.色彩胎教225
●孕妈咪的阳光孕动1.开始进行凯格尔运动 2272.凯格尔运动的自我练习要诀2273.改善各种疼痛的伸展运动2284.孕6月孕妈咪瑜伽228
孕7月，预防早产最重要
●收集妈妈和宝宝的第一手情报1.孕妈咪的身体变化2302.胎宝宝的发育状况2313.孕妈咪本月焦点2314.准爸爸注意要点2315.孕7月的管理日历232
●细节让孕妈咪的生活更舒适1.了解什么是围生期2322.什么时候开始休产假2333.孕晚期可以过性生活吗2334.孕妈咪乘车注意事项2335.孕期怎样洗澡更健康2346.孕妈咪防晒攻略2347.夏日孕妈咪衣物选择2358.孕妈咪应慎用清洁剂2369.避免劳累预防早产23610.应保持厨房卫生236
●准爸爸要当好孕妈咪的营养师1.调整孕晚期饮食结构2372.孕7月孕妈咪需着重补充脑黄金2373.孕晚期摄入脂肪类食物须知2384.孕妈咪水肿的饮食调理2385.不宜放入冰箱保存的食物2396.孕晚期要谨慎食用芦荟2407.孕妈咪不宜食用霉变食品2408.孕晚期孕妈咪忌喝烈性酒2409.孕妈咪不宜只吃精制米面24110.孕7月健康食谱241
●孕期检查与疾病预防1.进行第四次产前检查2422.哪些孕妈咪需要筛查妊娠期糖尿病2433.妊娠期糖尿病的预防和治疗2444.如何对待妊娠水肿2445.如何改善胎位不正2456.如何预防前置胎盘2467.认识早产儿2468.积极改善妊娠抑郁症247
●孕7月优生胎教要点1.光照胎教2482.对话胎教2483.性格胎教2494.识字胎教249
●孕妈咪的阳光孕动1.孕晚期宜进行慢节奏的运动2502.散步前后的热身运动2503.孕7月孕妈咪瑜伽251
孕8月，胎宝宝已有光感
●收集妈妈和宝宝的第一手情报1.孕妈咪的身体变化2522.胎宝宝的发育状况2533.孕妈咪本月焦点2534.准爸爸注意要点2535.孕8月的管理日历254
●细节让孕妈咪的生活更舒适1.进行心理调适很有必要 2542.如何改善孕晚期睡眠障碍2553.为母乳喂养做好准备2554.孕妈咪长智齿不能拔2565.孕妈咪不宜长期看电视2566.孕晚期孕妈妈不宜再远行2577.准爸爸应为孕妈咪做全身按摩257
●准爸爸要当好孕妈咪的营养师1.与孕妈咪安全息息相关的食品添加剂2582.孕妈咪不可暴饮暴食2593.孕妈咪宜适量食用粗粮2594.孕妈咪进食不宜狼吞虎咽2605.减少添加剂危害的办法2606.孕晚期孕妈咪宜多吃鱼2617.如何辨认污染鱼2618.如何识别假劣水果2619.生鲜食品的保存秘诀26210如何选购及保存冷冻食品26211.冷冻食品的解冻26312.孕8月健康食谱263
●孕期检查与疾病预防1.进行第五次产前检查2642.如何避免小便失禁2653.如何预防孕期肾盂肾炎2664.关于孕期羊水的多寡问题2665.如何预防严重便秘的发生2676.如何减轻胃灼热2677.如何缓解呼吸困难267
●孕8月优生胎教要点1.进行第五次产前检查2682.美育胎教2693.环境胎教269
●孕妈咪的阳光孕动1.臀位纠正运动2702.消除腰背痛的运动2703.简单的孕妇体操2714.孕8月孕妈咪瑜伽272
孕9月，胎宝宝发育成熟
●收集妈妈和宝宝的第一手情报1.孕妈咪的身体变化2732.胎宝宝的发育状况2733.孕妈咪本月焦点2744.准爸爸注意要点2745.孕9月的管理日历275
●细节让孕妈咪的生活更舒适1.准爸爸要做好孕妈咪的心理保健工作2752.充分利用电话预约产检 2763.孕期要积极学习2764.漏奶时怎么办2765.到外地分娩需要做好哪些准备2766.孕妈咪私密处的清洗2777.孕晚期很难入睡怎么办277
●准爸爸要当好孕妈咪的营养师1.孕妈咪吃什么可以补铁2782.孕妈咪宜根据体质进补 2783.孕晚期应减少盐分的摄入2784.孕晚期勿须大量进补2795.素食孕妈咪如何补血2796.孕妈咪进补忌乱用食材 2807.如何在生鲜超市买生鲜2808.了解食品标签的含义2819.孕9月健康食谱281
●孕期检查与疾病预防1.进行第六次产前检查2822.胎儿发育迟缓怎么办2833.发生尿频怎么办2834.孕妈咪矮小不一定就难产2835.发生不规则肚子痛怎么办2846.做好高危妊娠的检测管理285
●孕9月优生胎教要点1.女红胎教2852.阅读胎教2863.抚摸胎教286
●孕妈咪的阳光孕动1.增强骨盆肌肉力量的运动2862.到户外进行一下简单运动2873.孕9月孕妈咪瑜伽287
孕10月，为分娩做好准备
●收集妈妈和宝宝的第一手情报1.孕妈咪的身体变化2892.胎宝宝的发育状况2893.孕妈咪本月焦点2904.准爸爸注意要点2905.孕10月的管理日历291
●细节让孕妈咪的生活更舒适1.给宝宝和妈妈请个月嫂2912.隔辈老人育儿的优势2923.孕妈咪情绪的调节2924.产妇大声喊叫不利于分娩2935.制定生产计划书2936.事前熟悉一下产房很必要2937.按摩乳房促进生产293
●准爸爸要当好孕妈咪的营养师1.孕晚期最需要补充的营养2942.产前补铁注意事项2943.孕晚期孕妈咪宜少食多餐2954.孕妈咪宜多吃鸭肉2955.孕妈咪宜多吃黄鳝2956.素食孕妈咪晚期不一定要吃肉2967.临产时应吃高能量、易消化食物2968.孕妈咪产前应多吃助产食品2979.孕10月健康食谱297
●孕期检查与疾病预防1.进行最后一次产前检查 2982.脐带脱垂怎么办2993.过期妊娠怎么办2994.孕41周时可到医院催产3005.孕妈咪产前焦虑怎么办300
●孕10月优生胎教要点1.意想胎教3022.思考胎教3023.唱歌胎教303
●孕妈咪的阳光孕动1.正确进行日常活动3032.满37周后多做助产运动 3043.孕10月孕妈咪瑜伽304
PART3 产前准备、产程和分娩
产前准备●了解不同的分娩方式1.自然分娩3062.剖腹产分娩306
●了解不同的特殊分娩方法1.拉美兹分娩法3082.水中分娩3123.Loboyer分娩3144.秋千分娩3155.催眠分娩3156.球分娩3187.芳香分娩3198.无痛分娩法3209.家庭分娩法32110.真空吸入器分娩32111.其他分娩法322
●入院待产包，全面搜罗生孩子备用物品1.入院的相关资料3232.准妈咪的生活用品3233.宝宝的生活用品323
●分娩前的检查1.彩超检查3252.阴道检查3253.测宫高与腹围3254.血压、心率、体重测量 325
分娩时刻
●临产时身体的变化和标志1.产妇身体的变化3262.胎儿的变化3263.临产的标志327
●了解分娩全过程1.第一产程及产妇的配合3282.第二产程及产妇的配合3293.第三产程产妇的配合3304.第四产程3305.准爸爸应该了解的产程护理知识331
●缓解分娩疼痛1.合理地利用体力3312.缓解疼痛的正确站姿3323.缓解疼痛的正确坐姿3324.严重阵痛时的三阶段呼吸法3325.有助分娩的按摩法333
●特殊人群的分娩情况1.双胞胎的生产3352.30岁以后产妇的生产336
●生产时可能会遇到的问题1.臀位分娩3372.产程延长3393.宫颈口打不开3394.子宫收缩乏力3395.胎盘早期剥离3406.胎儿不沿产道下降3407.羊水栓塞3418.产后出血3419.子宫破裂34210.羊水混浊342
PART4 产后恢复期
产后生活护理与保健
●产后24小时自我护理1.观察出血量3442.定时量体温3443.多喝水3454.适当活动3455.多吃蔬果3456.注意休息3457.关注初乳346
●产后检查1.产后检查的必要性3462.产后检查的六个项目3473.产后检查要带上宝宝350
●产妇的生活保健护理细节1.产后要适当下床活动3502.产后如何精心休养3513.避免患上产褥热3514.分娩后请别过早瘦身3525.产后减重须知3536.产妇要走出不能洗头、洗澡的误区3547.产妇哺乳期内衣的选择和洗护3558.产后应注意刷牙3559.及时预防产后乳房下垂35610.产后束腹有弊无利35611.产妇切忌一满月就恢复性生活35712.产妇哺乳期的避孕措施35713.产后丰胸的技巧与方法35814.产后会阴伤口的自我呵护36015.产后流血不止的防治措施36116.产后掉头发的原因36217.产后应怎样读书看报36318.产妇怎样看电视更保健363
●产后疾病防治1.预防尿潴留3642.产后抑郁症3643.产后腰腿痛3654.子宫复旧不良3665.母乳喂养造成乳房疼痛的原因3666.哺乳期应预防乳头皲裂 3677.防治哺乳期乳腺炎3688.产后身体的中式调理法3699.建议坐月子药膳36910.产后并发症调理370
新妈妈哺乳指导
●母乳喂养的方法1.母乳喂养前的准备3712.母乳喂养的姿势3713.母乳喂养的6个小窍门3734.掌握哺乳步骤的技巧图示3745.勿让宝宝吃着母乳入睡3746.判断宝宝是否吃饱的方法3757.给双胞胎喂母乳的方法375
●新妈妈哺乳常见问题及注意事项1.宝宝为什么会拒奶3762.宝宝拒奶怎么办3763.妈妈感冒后是否能哺乳 3774.哺乳期胀奶怎么办3785.哺乳期健康饮食的原则3786.哺乳期能否摄入咖啡因 3797.1岁宝宝能否以母乳喂养3798.添加辅食的必要性及断奶时机的选择3809.给宝宝断奶的正确方法 380
产妇的健康饮食
●新妈妈饮食细调养1.剖腹产妈妈月子饮食要点3812.新妈妈月子饮食九大禁忌3823.摒弃坐月子的旧观念3854.催奶饮食的选择要因人而异3865.月子里应注意补钙3876.催乳汤饮用注意事项3877.产后正确的进食顺序388
●营养月子餐
PART5 胎儿与新生儿的生长发育与保健
胎儿的成长过程
●40周胎儿成长过程速查表1.1~5周3922.6周3923.7周3924.8周3935.9周3936.10周3937.11~12周3938.13~15周3939.16~17周39410.18~19周39411.20~24周39412.25~27周39413.28~29周39414.30~31周39515.32~34周39516.35~40周395
●认识胎盘和脐带1.胎盘是连接母体和胎儿的生命线3952.随着胎盘的成熟，绒毛将母体的养分传送给胎儿3963.胎盘通过脐带将母体的养分传送给胎儿3974.胎盘从外部保护胎儿3975.胎儿和母体分泌的羊水398
●1~3个月，胎儿重要器官形成的关键时期1.3周时的胎儿3982.4周时的胎儿3993.5周时的胎儿3994.6周时的胎儿3995.7周时的胎儿4006.8周时的胎儿4007.9～12周时的胎儿4008.12周时的胎儿401
●4~9个月，胎儿完全发育的时期1.16周时的胎儿4022.20周时的胎儿4023.24周时的胎儿4034.28周时的胎儿4035.32周时的胎儿4046.36周时的胎儿4047.40周时的胎儿404
●正常胎儿的体重
新生儿的特征
●认识新生儿1.新生儿的概念和特点4062.新生儿最初的模样4063.新生儿的呼吸4074.新生儿的体温4075.新生儿的睡眠4086.新生儿的视觉4087.新生儿的听觉4088.新生儿的触觉4089.新生儿的嗅觉和味觉40910.新生儿的小便40911.新生儿的大便40912.新生儿的血液循环409
13.新生儿的皮肤41014.新生儿的运动能力41015.新生儿的语言能力41016.新生儿的社会关系41117.新生儿与成人的沟通41118.新生儿特有的原始反射41219.新生儿对照看人的依恋41320.新生儿的气质414
●新生儿特殊生理现象与常见问题处理1.新生儿生理性体重下降 4142.新生儿生理性黄疸4153.新生儿假月经4154.新生儿生理性乳腺增大4155.新生儿鹅口疮4156.新生儿马牙4167.新生儿脱水热4168.新生儿尿布疹4169.新生儿尿酸梗塞41610.新生儿青紫41711.新生儿鼻塞41712.新生儿打嗝41713.过敏性红斑41714.新生儿结膜炎41815.斜视或眼球震颤41816.油耳朵41917.生理性脱发41918.舌系带41919.出生后无尿41920.红色尿41921.胎记41922.胎痂42023.鼻上黄色小粒42024.功能性腹胀420
新生儿喂养与健康
●新生儿哺乳时刻1.新生儿所需的营养素4212.珍惜宝贵的初乳4213.母乳喂养的好处4214.喂奶前的准备工作4225.喂奶的正确姿势4236.母乳喂养的时间和次数安排4237.判断新生儿是否吃饱4238.新生儿打嗝与溢奶4249.怎样保证母乳充足42410.每次哺乳时间多长为宜42511.促进母乳分泌的乳房管理42512.夜间喂奶应注意的问题42513.喂母乳能提高妈妈的成就感42614.新生儿喂奶前不宜喂糖水42615.喂母乳时常见问题的解决方法42616.婴儿患病时如何进行母乳喂养42817.特殊情况下的母乳喂养429
●细心呵护新生宝宝1.小心对待宝宝的囟门4292.不宜给新生儿刮眉4303.新生儿口腔、眼睛的护理4304.新生儿的脐带护理4305.新生儿的皮肤护理4316.新生儿的生殖器护理4317.新生儿的指甲护理4328.抱新生儿的方法4329.不宜久抱新生儿43210.给新生儿洗澡43311.新生儿不宜与母亲同睡43412.新生儿衣物的清洗43413.新生儿衣物忌放樟脑丸43514.给新生儿正确穿脱衣裤43515.正确包裹新生儿43616.新生儿发热的处理43617.给新生儿测体温43618.新生儿呕吐的原因及处理43719.正确对待新生儿哭泣43720.早产儿的护理43821.拍照避免强光刺眼43822.新生儿易发生的意外事故439
●从小培养宝宝良好的行为习惯1.培养新生儿的睡眠习惯4392.培养良好的卫生习惯4403.培养良好的饮食习惯4414.训练新生儿的排便习惯 441
●锻炼体格，强健身体1.新生儿体格锻炼有助于生长发育4412.如何进行体格锻炼4423.新生儿按摩4424.腹部运动4435.屈腿运动4436.双臂交叉运动4437.新生儿户外运动4438.新生儿体操444
●能力训练，让宝宝更聪明1.新生儿早期教育的必要性4442.新生儿视觉能力训练4453.新生儿听觉能力训练4454.新生儿触觉能力训练4455.新生儿动作能力训练4466.新生儿语言能力训练4477.为新生儿选购开发智能的玩具447
●新生儿急诊室1.产伤4482.颅内出血4483.缺氧缺血性脑病4484.先天性感染4485.出血性疾病4496.肚脐炎症4497.新生儿溶血4498.新生儿黄疸4499.新生儿佝偻病45010.新生儿硬肿病45011.新生儿败血症45012.新生儿肺炎45113.新生儿化脓性脑膜炎45114.新生儿肺透明膜病45115.新生儿破伤风45116.新生儿窒息45217.新生儿便秘45218.新生儿湿疹45219.新生儿囟门异常453
新生儿给家庭带来的变化
●新生儿的日常用品1.新生儿衣服的选择4542.新生儿尿布的选择4553.新生儿尿布的使用4554.布尿布的清洗4555.纸质尿布的处理4566.婴儿床和褥子4567.婴儿的沐浴用品4568.婴儿车和其他携带婴儿的用品4569.婴儿用品储藏柜45710.婴儿房的装饰457
●家有宝宝的新生活1.在固定的时间哺乳4582.根据婴儿的睡眠时间调节生活节奏4583.请周围的人帮忙做家务 4594.爸爸要积极地参与分娩育儿的过程4595.夫妻性生活发生变化460
PART6 婴儿生长发育与保健
1～3个月婴儿，每天都有新模样
●1～3个月婴儿的生长发育特点1.1个月宝宝的发育特点4622.2个月宝宝的发育特点4623.3个月宝宝的发育特点463
●1～3个月婴儿的饮食与喂养1.提高母乳质量的方法4652.混合喂养的方法4653.奶粉的选择方法4664.喂奶粉时的卫生要求4675.冲奶粉的注意事项4686.喂奶粉的注意事项4687.如何调节喂奶粉的时间4698.如何调节喂奶粉的量4709.注意奶嘴口的大小47010.让婴儿打嗝的方法47011.辅食的添加47112.水分的补充47113.吸奶器的选择和使用47214.妈妈上班时婴儿的喂养方法472
●贴心护理你的宝贝1.适合婴儿的居室环境4732.给婴儿洗脸和洗手473
3.给婴儿洗头和理发4744.坚持每天给宝宝洗澡4745.婴儿流口水的处理方法4756.防止婴儿睡偏头4757.不宜让婴儿含乳头睡觉4768.应对婴儿夜醒、夜哭的办法4769.婴儿输液时的护理要领47610.婴儿睡觉时不宜戴手套47711.不宜经常触碰婴儿的脸颊47712.认识婴儿的大便47713.婴儿晒太阳应注意的事项47814.婴儿玩具应经常消毒47815.携婴儿旅行的注意事项478
●培养宝宝良好的行为习惯1.培养良好的饮食习惯4792.培养宝宝的排便习惯4793.培养良好的睡眠习惯480
●能力训练，让宝宝更聪明1.婴儿运动能力训练4802.婴儿视觉刺激训练4813.婴儿触觉能力训练4814.婴儿听觉刺激训练4815.婴儿语言刺激练习4826.婴儿按摩操的操作方法4827.婴儿社交发展训练4838.婴儿的户外活动4834～6个月婴儿，乳牙萌出会翻身
●4～6个月婴儿的生长发育特点1.4个月宝宝的发育特点4842.5个月宝宝的发育特点4853.6个月宝宝的发育特点486
●4～6个月婴儿的饮食与喂养1.断奶过渡时期需添加辅助食物4882.添加辅食的时机4883.添加辅食的原则与方法4894.蛋黄的添加方法4905.淀粉类食物的添加方法4906.米粉与米汤的添加方法 4907.蔬菜与水果的添加方法 4918.鱼泥与肝泥的添加方法 4919.自制辅食时的注意事项49110.妈妈不宜嚼食喂宝宝492
●贴心护理你的宝贝1.需加强对婴儿的照顾4922.出乳牙期的口腔护理4933.宝宝口水多时的处理4934.食物过敏时的症状及护理4945.宝宝枕秃的处理4946.出现积食时的护理4957.防止宝宝蹬被子4958.不宜让婴儿久坐4969.不宜让婴儿太早学走路49610.谨防宝宝形成斗鸡眼或斜视496
●培养宝宝良好的行为习惯1.培养有规律的睡眠习惯 4972.训练宝宝定时排便的习惯4973.建立良好的亲子依恋关系4984.纠正婴儿吮手指的不良习惯498
●能力训练，让宝宝更聪明1.婴儿爬行练习4992.视听能力发展4993.语言能力训练5004.社交能力的培养500
5.手部动作训练5016.教婴儿自己玩501
●宝宝营养食谱7～9个月婴儿，爬来爬去能力强
●7～9个月婴儿的生长发育特点1.7个月宝宝的发育特点5032.8个月宝宝的发育特点5043.9个月宝宝的发育特点506
●7～9个月婴儿的饮食与喂养1.断奶过渡后期的喂养5082.给婴儿补充蛋白质5083.给婴儿补锌和补钙5084.婴儿挑食时的喂养5085.婴儿营养不良的表现及治疗5096.婴儿食欲不振的防治5097.不宜只让婴儿喝鱼汤和肉汤509
●贴心护理你的宝贝1.婴儿出牙期的营养保健 5102.纠正牙齿发育期的不良习惯5113.宝宝在家发生抽风时的护理5114.夏季患外耳道疖肿的护理5125.爬行阶段的注意事项5126.给婴儿擦浴5137.防止婴儿摔倒5138.定期带宝宝进行健康体检514
●培养宝宝良好的行为习惯1.培养良好的饮食习惯5142.训练宝宝咀嚼的习惯5153.宝宝卫生习惯的培养5154.培养婴儿良好的排便习惯5165.培养宝宝与陌生人相处的习惯516
●能力训练，让宝宝更聪明1.开始学习迈步5162.婴儿语言训练5173.手的精细动作练习5174.适合婴儿的游戏与玩具5185.训练宝宝自己喝水的能力518
●宝宝营养食谱10～12个月婴儿，开口说话乖宝宝
●10～12个月婴儿的生长发育特点1.10个月宝宝的发育特点 5212.11个月宝宝的发育特点 5223.12个月宝宝的发育特点 523
●10～12个月婴儿的饮食与喂养1.按计划喂断奶食品5252.断奶应注意的问题5253.根据季节给宝宝添加辅食5264.婴儿应少吃冷饮5265.宝宝不宜多喝饮料5276.不宜吃过多的巧克力527
●贴心护理你的宝贝1.宝宝房间装修5282.如何给宝宝喂药5283.乳牙龋齿的预防5294.婴儿口腔溃疡的护理5295.宝宝开窗睡觉好处多5306.婴儿入睡后打鼾的护理5307.不要让宝宝形成八字脚5308.宝宝开口说话晚不必惊慌531
●培养宝宝良好的行为习惯1.纠正宝宝偏食的习惯5322.训练宝宝独自吃饭的习惯5323.不迁就不合理要求533
●能力训练，让宝宝更聪明1.宝宝个性的培养5332.宝宝语言训练5343.认知能力训练5344.社交能力训练5355.训练宝宝走路535
●宝宝营养食谱
PART7 1～3岁幼儿生长发育与保健
1～2岁幼儿迈出人生第一步
●家有宝宝初长成1.身体发育5382.运动发育5383.语言发育5394.认知能力5395.情绪和社交发展能力540
●1～2岁幼儿喂养指南1.培养幼儿良好的饮食习惯5402.幼儿不宜多吃零食5413.幼儿不宜过多吃糖5414.幼儿不宜进食过量5425.儿童宜食的健脑食品5426.宝宝需要的固齿食物5427.合理烹饪婴幼儿食品5438.勿让幼儿进食时含饭5439.不宜让幼儿边吃饭边喝水543
●给宝宝最周到的护理1.幼儿牙齿的保护5442.不要给宝宝掏耳朵5443.锻炼穿衣与穿鞋能力5454.不宜再穿开裆裤5455.宝宝不宜睡沙发床5456.宝宝夜间尿床的处理5467.多让幼儿到户外活动5468.教幼儿学唱儿歌546
2～3岁幼儿早期教育正当时
●茁壮成长中的宝宝1.身体发育5472.运动发育5473.语言能力5484.认知能力5485.情绪和社交发展能力548
●2～3岁幼儿喂养指南1.宜摄入足量脂肪5492.重视幼儿的早餐5493.正确对待幼儿食欲不振的问题5494.培养宝宝细嚼慢咽的习惯5505.饮食需粗细粮搭配均衡550
●幼儿成长教育1.开始练习刷牙5512.让幼儿学习使用筷子5523.培养宝宝良好的性格5524.耐心对待宝宝的为什么5525.培养宝宝的兴趣爱好5536.培养宝宝对画画的兴趣5537.小儿口吃的原因及纠正5538.语言表达能力的培养5549.早期音乐教育55410.在游戏中成长55511.幼儿生活自理能力训练55512.锻炼幼儿的创造力556
●宝宝健康成长食谱
PART8 谨防婴幼儿疾病呵护好，疾病少
预防接种与健康查体
●婴幼儿预防接种事宜1.什么是预防接种及操作方法5582.疫苗的医学分类5583.常见的预防接种疫苗5594.八种常规疫苗的接种禁忌562
5.预防接种后的注意事项563●婴幼儿健康体检1.婴幼儿常规体检三要素5642.婴幼儿定期健康检查565婴幼儿常见疾病与不适
●婴幼儿常见的10种问题与应对方法1.哭闹5682.腹泻5693.多汗5704.眼屎多5715.呕吐5726.打嗝5747.厌食5748.红屁股575
9.耳朵渗液57610.不良习惯576
●婴幼儿常见营养性疾病1.营养不良5772.肥胖症5793.贫血5794.幼儿锌缺乏症5825.维生素缺乏症582
●婴幼儿呼吸道常见疾病1.感冒5842.咳嗽5853.支气管炎5864.肺炎5865.哮喘588
●婴幼儿消化道常见疾病1.口角炎5892.地图舌5903.肠套叠5904.先天性肥厚性幽门狭窄 5915.小儿疝气5926.脱肛5927.先天性胆道闭锁593
●婴幼儿泌尿系统常见疾病1.泌尿系感染5942.急性肾炎5953.肾病综合征596
●婴幼儿常见皮肤病1.痱子5972.湿疹5983.荨麻疹600●婴幼儿常见眼睛疾病1.倒睫毛6012.结膜炎6023.麦粒肿6024.沙眼603
●婴幼儿心理与行为障碍1.遗尿症6042.孤独症6043.多动症606
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祝贺你，你要当妈妈了！当听到这句话，相信很多女性都会有一种热泪盈眶的欣喜感。因为怀孕生育可以说是一个女人一生中最值得期待、最幸福的事，当得知自己体内有一个小生命开始孕育的那一刻起，一种神圣而又复杂的感情会油然而生。本书以时间为序，以图文并茂的形式，详细介绍了从备孕到妊娠、分娩、产后调养再到育儿整个过程中需要注意的问题。尽管它不能替代专家医生提供的健康检查、治疗和护理，但它可为准爸妈提供科学的知识，提醒并解决了很多孕产育过程中最可能被忽略的问题，保证了孕妈咪高品质的孕期生活，细心呵护妈妈和宝宝的健康。在准备怀孕部分，讲解了新生命的孕育过程和快速怀孕的方法，以及准爸妈应该提前进行的孕前检查项目，并为胎宝宝优生优育制定了详细的孕前饮食和胎教计划，为准爸妈预约一个聪明健康的宝宝。在呵护孕程部分，从孕一月到孕十月，都详细讲述了每一个月怀孕妈妈和宝宝的身体变化情况，对孕妈咪的生活、饮食、检查、疾病预防、胎教以及运动都给予详细、体贴的指导，全程呵护孕妈咪和胎宝宝的健康。在产程和分娩部分，让你了解一切关于产妇产前准备、分娩时刻和早产难产的知识和注意事项，详细分析了分娩方式、分娩程序、自然生产、剖宫产、分娩过程等准爸妈关心的问题，为即将分娩的产妇提供最全面的指导。在产后恢复部分，介绍了新妈妈产后护理与保健的细节、新妈妈哺乳知识，并提供了新妈妈产后调养食谱和体形恢复操，帮助新妈妈健康调养身体，更快恢复美丽动人的身材。在新生儿养育部分，密切关注新生儿的生长发育情况，更对新生儿的饮食喂养、日常养护、疾病预防、益智启蒙以及新生儿给家庭带来的变化等内容进行了详细解析，提供最全面的新生儿养护咨询，保证宝宝健康成长。在婴幼儿养育部分，为父母介绍了1~3岁婴幼儿的生长发育过程、养育指导、早期启蒙教育等内容，并提供了婴幼儿健康营养食谱。在婴幼儿疾病护理部分，分类讲解了婴幼儿期间的预防接种和常见疾病的发病原理及护理要点，为呵护宝宝聪明、健康成长提供了保障。本书内容丰富，图文并茂，语言简洁，通俗易通，科学系统地对孕产育儿方面的知识进行了详细讲解，具有很强的实用性。希望每一位阅读本书的父母都能从中受益，轻松度过一段奇妙而幸福的妊娠分娩育儿过程。
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