登入帳戶　 |　訂單查詢　 |　購物車/收銀台( 0 )　|　在線留言板　 |　付款方式　 |　聯絡我們　 |　運費計算　 |　幫助中心　|　 加入書簽
	全部範圍 - 圖書 - 　- 中文簡體書(大陸書) - 　- 英文書（原版） - - 音碟 - 　- 音樂 - 　- 影視 - - 雜誌 - 全文 精確	會員登入 新註冊 |　新用戶登記

HOME新書上架暢銷書架好書推介特價區會員書架精選月讀2023年度TOP分類閱讀雜誌

香港／國際用戶

最新/最熱/最齊全的簡體書網

品種：超過100萬種書，正品正价，放心網購，悭钱省心

送貨：速遞 / EMS，時效：出貨後2-3日

新書推薦： 《 中国财富管理发展指数（2022） 》 售價：NT$ 325.0 《 嫉妒与社会 》 售價：NT$ 459.0 《 希腊神话和仪式中的结构与历史 》 售價：NT$ 437.0 《 世界花纹与图案大典 》 售價：NT$ 1669.0 《 周制与秦制 》 售價：NT$ 717.0 《 花路 》 售價：NT$ 493.0 《 万亿指数 》 售價：NT$ 493.0 《 中世纪英国的财政、军事与外交（中外文明传承与交流研究书系） 》 售價：NT$ 437.0

建議一齊購買： + NT$ 315 《 正念父母心 》 + NT$ 263 《 正念疗法 》 + NT$ 490 《 觉醒与超越：住院病人的团体心理治疗 》 + NT$ 358 《 最受欢迎的心理咨询技巧（第二版） 》 編輯推薦： "国际癌症整合医疗协会"将"正念练习"列为 乳腺癌患者焦虑抑郁症的治疗及提高生存治疗的"**推荐项目" "美国麻省州立大学正念中心"将《正念癌症康复》列为 关于癌症康复的*推荐书目 北京大学肿瘤医院康复科主任 唐丽丽 第四军医大学肿瘤研究所副所长 师建国 正念减压疗法创始人 卡巴金 著名正念导师 童慧琦 中科院心理所教授 祝卓宏 多位癌症康复患者及医护人员 真诚推荐 书中附有正念练习的中文指导音频 可在线收听并下载 內容簡介： 本书对压力在癌症发病、治疗和康复过程中的影响和癌症人群心理减压工作作了精辟的论述。书中详细地描述了MBCR教程的步骤和使用方法。本书具有很强的实用性，可以作为癌症患者和家属自我心理调整的自学教材，更可以作为中文MBCR课程的配套教材。 關於作者： 琳达卡尔森（Linda E.Carlson） 卡尔森博士是恩布里基中心的心理社会肿瘤学研究主席、加拿大卡尔加里大学的心理社会肿瘤学教授、卡尔加里汤姆贝克癌症研究中心的心理社会肿瘤学研究主任和临床心理学家，曾获亚伯达遗产基金会颁发的"医学研究健康学者奖"。 她也是《正念的艺术与科学》（The art and Science of Mindfulness）的共同作者之一，发表超过90篇书籍章节和期刊论文，并经常在国际研讨会上发表研究结果。 迈克尔斯佩卡（Michael Speca） 加拿大卡尔加里大学心理社会肿瘤学兼职副教授，汤姆贝克癌症研究中心加拿大癌症学会前博士后研究员。作为中心的临床心理学家，他给癌症患者及其家属提供咨询，帮助多个支持项目，共同创立中心的MBCR项目。 译者简介 孙玉静　 美国佛蒙特大学医学院癌症中心助理教授，第四军医大医学本硕、肿瘤病理学博士。2013~2015年在美国马萨诸塞州立大学正念中心完成以正念为基础的减压课程（mindfulness based stress reduction，MBSR）教师培训。从2014年起致力于面向癌症患者的中文和英文MBSR教学工作。 目錄： 目录 赞誉 推荐序一 推荐序二 推荐序三 译者序 孙玉静与西安抗癌俱乐部合作MBSR课程参与者的课后感言 **部分　背景介绍 第1章 正念和癌症 2 本书概要 3　癌症经历 4　什么是正念 8　正念的来源 10　MBCR 课程的发 展 12　正念练习适合你吗 14 第2章 压力与癌症 16 压力反应 17　长期慢性压力的影响 19　认识你的压力症状 19　压力的来源 21 正念与身心连接 22　正念与压力 23　压力和癌症 24　应对压力 29 第二部分　MBCR课程 第3章 课程开始 32 意图、注意和态度 32　用全新的眼光看待事物 37　关注呼吸 39　身体扫描 42 如何做这些练习 48 第4章 如何应对压力 49 压力反应与压力回应 49　躯体反应 51　行为反应 52　后果 53　正式的和非正式的正念练习 56　坐姿冥想 58　练习的时间 64 第5章 正念运动 65 瑜伽背景 66　瑜伽练习的基础 67　开始练习 69　什么时候练习瑜伽 82 第6章 平衡呼吸 83 自主神经系统 84　迷你呼吸练习 87　什么时候做这些小练习 92 第7章 我们讲给自己的故事 93 故事中你的生活 93　念头的自然面貌 94　头脑中的麻烦：我们那些令人压抑的故 事 95　想法会变疯狂 96　不知道的心理状态 100　正念行走练习 101　怎样练习这些技巧 104 第8章 利用想象的冥想 105 想象中的你的生活 106　山峦冥想 107　湖和树的冥想 109　自然冥想的运用 110 第9章 一日静修 112 为什么要练习一日静修 113　这一天包括什么内容 115　爱心冥想练习（慈心观） 116 怎样练习一日静修 120 第10章 深化和拓展 122 无拣择觉知将带来智慧和发现 124　无拣择觉知与癌症 125 第11章 走进世界 127 你并不孤独 128　每周自由练习小组 129 第三部分　癌症相关症状处理和每日正念生活 第12章 运用正念应对癌症相关症状和治疗副反应 134 脱发与个人形象和定位的改变 135　睡眠和乏力 138　疼痛 141　恶心 143 第13章 了解你的恐惧和其他困难的情绪 146 躲避的悖论 147　对情感上的折磨敞开心扉 147　和困难情绪相处 148　平静焦虑的内心 149　困难情绪的解药 151 第14章 现在怎么办 152 每日正念生活 153　生活就是你的练习 155　超越癌症 156　疗愈我们的世界：社会中的正念 157　*后的赠言 159 参考文献 161

書城介紹　 |　合作申請　|　索要書目　 |　新手入門　|　聯絡方式　 |　幫助中心　|　找書說明　 |　送貨方式　|　付款方式	香港用户　 |　台灣用户　|　海外用户
megBook.com.tw
Copyright (C) 2013 - 2024 （香港）大書城有限公司　All Rights Reserved.