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给宝宝添加辅食的顺序....................................6 给宝宝添加辅食的条件....................................8 给宝宝添加辅食的禁忌....................................9 给宝宝添加辅食的口味.................................11 根据宝宝的营养需求添加辅食.....................12 根据宝宝的消化能力添加辅食.....................13 根据宝宝的发育水平添加辅食.....................14 宝宝生病时最好不要添加辅食.....................14 给宝宝添加辅食的注意事项.........................15 宝宝辅食的基本要求.....................................16 怎样给宝宝第一次添加辅食.........................16 母乳与辅食如何完美搭配.............................17 自己制作的辅食更好.....................................19 怎样挑选市售辅食.........................................19 宝宝不愿吃辅食，如何应对.........................20 怎样喂宝宝吃面条..........................................22 如何避免喂出肥胖宝宝..................................22 给宝宝添加辅食的准备 ................................24 为宝宝准备合适的婴儿餐具.........................24 了解辅食的制作要点.....................................25 给宝宝添加辅食要有耐心.............................26 怎样选择和清洗水果.....................................27 蔬菜的挑选和清洗.........................................28 第2章 断奶初期的辅食添加方法（出生后4～6个月） 断奶初期的喂养要点.......................................31 吃母乳的宝宝不需要额外喂水.....................31 怎样逐步添加米粉.........................................32 怎样添加蔬菜汁、水果汁.............................35 蔬菜汁中可以加味精吗.................................35 何时添加淀粉类辅食.....................................36 如何添加水果泥及蔬菜泥.............................37 怎样给宝宝添加蛋黄.....................................37 宝宝的粥里不要加糖.....................................39 宝宝吃辅食总是噎住怎么办.........................40 添加辅食后出现食物过敏怎么办.................41 不要把多种辅食混在一起喂宝宝.................43 宝宝特别喜欢吃某种食物怎么办.................43 千万不要嚼饭喂宝宝.....................................44 宝宝用手抓饭需要制止吗.............................45 4个月宝宝营养需求及一日饮食参考..........46 5个月宝宝营养需求及一日饮食参考..........47 6个月宝宝营养需求及一日饮食参考..........47 断奶初期辅食推荐..........................................49 草莓汁.............................................................49 胡萝卜汁.........................................................50 猕猴桃汁.........................................................51 苹果汁.............................................................52 黄瓜汁.............................................................54 胡萝卜苹果汁.................................................55 米汤.................................................................56 米粉糊.............................................................57 米粥油.............................................................58 南瓜羹.............................................................59 鱼肉羹.............................................................60 胡萝卜奶羹.....................................................61 蛋花豆腐羹.....................................................62 虾泥蛋羹.........................................................63 豆腐糊.............................................................64 菠菜糊.............................................................65 苹果泥.............................................................66 鱼菜米糊.........................................................67 茄子泥.............................................................68 香蕉泥.............................................................69 牛奶蛋黄糊.....................................................70 土豆泥.............................................................71 枣泥.................................................................72 南瓜泥.............................................................73 鱼泥.................................................................74 第3章 断奶中期的辅食添加方法（出生后7～9个月） 断奶中期的喂养要点......................................77 可以逐步添加五谷杂粮了.............................77 如何让宝宝合理吃粗粮.................................78 什么时候可以给宝宝添加固体辅食.............80 宝宝食欲减退怎么办.....................................81 宝宝厌食怎么办.............................................81 如何让宝宝爱上辅食.....................................83 多大的宝宝可以吃零食.................................84 让宝宝有好牙齿需注意什么.........................85 拿什么辅食给宝宝磨牙.................................86 为什么反对给宝宝吃“汤泡饭”.................87 如何防治宝宝积食.........................................87 宝宝偏食怎么办.............................................88 断奶期如何合理喂养宝宝.............................89 多吃粗纤维食物对宝宝有何益处.................90 为什么要教宝宝细嚼慢咽.............................91 为什么要给宝宝多吃水果和蔬菜.................92 宝宝拒绝吃果蔬怎么办.................................93 7个月宝宝营养需求及一日饮食参考..........95 8个月宝宝营养需求及一日饮食参考..........95 9个月宝宝营养需求及一日饮食参考..........96 断奶中期辅食推荐..........................................97 红枣奶茶.........................................................97 番茄鱼泥.........................................................98 西蓝花土豆泥.................................................99 番茄蛋花汤.....................................................99 牛奶玉米饮...................................................100 玉米毛豆糊...................................................101 桃仁粥...........................................................102 蔬菜豆腐泥...................................................103 平鱼肉羹.......................................................104 疙瘩汤...........................................................105 骨汤面...........................................................106 扁豆薏米粥...................................................107 豌豆粥...........................................................108 三豆粥...........................................................109 红薯粥...........................................................109 扁豆排骨面...................................................110 鳕鱼面...........................................................111 苹果金团.......................................................111 雪梨藕粉糊...................................................112 豆腐饼...........................................................113 燕麦南瓜糊...................................................114 番茄肝末.......................................................115 苹果杏泥.......................................................116 什锦猪肉菜末...............................................117 海米冬瓜.......................................................118 第4章 断奶后期的辅食添加方法（出生后10～12个月） 断奶后期的饮食添加方法...........................121 如何使宝宝的食物多样化...........................121 如何训练宝宝自己用餐具吃饭...................122 如何为宝宝留住食物中的营养...................124 怎样做到科学断奶.......................................124 断奶后期添加辅食有什么益处...................126 11个月的宝宝可随意添加辅食吗. 內容試閱： 给宝宝添加辅食的原则 每个宝宝的发育程度不同，每个家庭的饮食习惯也有差异，所以，为宝宝添加辅食的品种、数量可以有一定的不同。但总的来说，为宝宝添加辅食应遵循以下原则。 添加辅食的浓度由稀到稠 为适应宝宝的咀嚼能力，在刚开始添加辅食时，食物可以稀一些，使宝宝容易咀嚼、吞咽、消化。待宝宝适应之后，再逐渐改变质地，从流质到半流质、糊状、半固体，再到固体。例如，先添米汤，然后添稀粥、稠粥，直至软饭；先给菜汁、菜泥，然后给碎菜或煮熟的蔬菜粒。 添加辅食的数量由少到多 最初添加辅食只是让宝宝有一个学习和适应的过程，吃多吃少对宝宝并不重要，因此不要硬性规定宝宝一次必须吃多少。在宝宝完全适应这种辅食之后，再逐渐增加进食量。 添加辅食的品种由一种到多种 添加以前未吃过的新辅食时，每次只能加一种，5 ～ 7天后再试着添加另一种，逐步增加品种。有时候宝宝可能不喜欢新添加的食物，会把食物吐出来，这时妈妈要有耐心，可以反复地让宝宝尝试，但不要强迫宝宝吃。

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