登入帳戶  | 訂單查詢  | 購物車/收銀台( 0 ) | 在線留言板  | 付款方式  | 聯絡我們  | 運費計算  | 幫助中心 |  加入書簽
會員登入 新註冊 | 新用戶登記
HOME新書上架暢銷書架好書推介特價區會員書架精選月讀2023年度TOP分類閱讀雜誌 香港/國際用戶
最新/最熱/最齊全的簡體書網 品種:超過100萬種書,正品正价,放心網購,悭钱省心 送貨:速遞 / EMS,時效:出貨後2-3日

2024年03月出版新書

2024年02月出版新書

2024年01月出版新書

2023年12月出版新書

2023年11月出版新書

2023年10月出版新書

2023年09月出版新書

2023年08月出版新書

2023年07月出版新書

2023年06月出版新書

2023年05月出版新書

2023年04月出版新書

2023年03月出版新書

2023年02月出版新書

『簡體書』健美健身运动系统训练(全彩图解第2版)

書城自編碼: 2807082
分類: 簡體書→大陸圖書→保健/養生运动健康
作者: 【美】尼克·伊万斯[Nick Evans]
國際書號(ISBN): 9787115420077
出版社: 人民邮电出版社
出版日期: 2016-05-01
版次: 1 印次: 1
頁數/字數: 231/270000
書度/開本: 16开 釘裝: 平装

售價:NT$ 435

我要買

share:

** 我創建的書架 **
未登入.



新書推薦:
神话的脉络:中国绘画中的传说建构
《 神话的脉络:中国绘画中的传说建构 》

售價:NT$ 437.0
锦奁曾叠:古代妆具之美
《 锦奁曾叠:古代妆具之美 》

售價:NT$ 717.0
盛世:西汉 康乾
《 盛世:西汉 康乾 》

售價:NT$ 549.0
所有治愈,都是自愈
《 所有治愈,都是自愈 》

售價:NT$ 381.0
财富管理的中国实践
《 财富管理的中国实践 》

售價:NT$ 717.0
先秦汉魏晋南北朝诗(附作者篇目索引)(全四册)精——中国古典文学总集
《 先秦汉魏晋南北朝诗(附作者篇目索引)(全四册)精——中国古典文学总集 》

售價:NT$ 2789.0
财之道丛书·太古传:商业帝国200年
《 财之道丛书·太古传:商业帝国200年 》

售價:NT$ 717.0
不要相信你所想的一切:如何停止过度思考,克服焦虑、自我怀疑和自我破坏
《 不要相信你所想的一切:如何停止过度思考,克服焦虑、自我怀疑和自我破坏 》

售價:NT$ 235.0

建議一齊購買:

+

NT$ 374
《 12周练出极致身形 美国健美冠军的终极健身计划 》
+

NT$ 368
《 运动饮食手册 无需长跑与节食的科学健身指南 》
+

NT$ 360
《 精准拉伸 疼痛消除和损伤预防的针对性练习 》
+

NT$ 510
《 DK女性健身指南 》
+

NT$ 374
《 健身运动系统训练(全彩图解版) 》
+

NT$ 374
《 拉伸运动系统训练(全彩图解第2版) 》
編輯推薦:
减脂、塑形肌肉解剖图解,量身定制好身材!健身房里高大上的器械,你会正确使用吗?详解100种健身房练习项目:调整握杆方式 调整脚部位置 改变姿势 掌握运动轨迹和锻炼目标帮助你从容面对各种器械和练习:杠铃vs.哑铃 宽握vs.窄握 自由重量训练vs.器械训练 倾斜vs.下降 坐姿vs.站姿阅读由运动创伤外科医生,力量训练、营养及重力训练损伤权威专家,肌肉骨骼解剖学专家写作的专业书籍,你讲获得珍贵的专业知识: 全彩专业人体肌肉解剖图:就像为每种动作提供了X光片,让你能够看得更透彻。不仅可以通过肌肉彩插了解骨骼、器官、肌肉、韧带和肌腱带动人体运动的原理,还会学到如何通过姿势的更改调整训练目标和训练效果。 分步骤讲解训练动作:100个健身房锻炼动作以及近100个变化动作,每种训练动作都包括训练步骤、主要肌群、辅助肌群、手间距、握式、运动轨迹、运动范围、身体姿势等技术要点,帮助练习者全面掌握健身器械的使用。 从容穿越重重器械,成为健身房赢家:除了通过肌肉解剖图详解训练动作,帮助你完善锻炼技术。高级技术技巧还可以帮助你调整练习,达到最佳锻炼效果。如何调整握杆方式、如何调整脚部位置、如何改
內容簡介:
《健美健身运动系统训练(全彩图解第2版)》使用全彩专业人体肌肉解剖图,分步骤图解了100个健身房锻炼动作以及近100个变化动作,每种训练动作都包括训练步骤、主要肌群、辅助肌群、手间距、握式、运动轨迹、运动范围、身体姿势等技术要点,帮助练习者全面掌握健身器械的使用。除了帮助练习者完善训练动作,《健美健身运动系统训练(全彩图解第2版)》还提供了高级技巧的应用方法,帮助练习者调整握杆方式、整脚部位置、改变身体姿势等,以达到锻炼效果,以实现定制般的身材。
關於作者:
尼克伊万斯(Nick Evans)BSc,MD,FRCS(Orth),专业从事运动创伤的外科医生。毕业于伦敦大学医学专业,并在威尔士大学医院接受骨外科矫形培训。伊万斯还在南加州运动医学中心以及洛杉矶加利福尼亚大学学习关节镜手术技巧。伊万斯在力量训练、营养以及重力训练损伤方面是权威的专家。他还是肌肉骨骼解剖学方面的专家,同时撰写出版了大量的科学出版物。伊万斯撰写出版了《男士身体塑形》,同时也是国际MuscleMag 以及《女性有氧健身》的专栏作家。另外,伊万斯还录制了一些重量训练的讲解DVD。
目錄
前言 v
第1章 肩部1
第2章 胸部45
第3章 背部79
第4章 手臂113
第5章 腿部155
第6章 腹部189
练习索引 225
关于作者231

 

 

書城介紹  | 合作申請 | 索要書目  | 新手入門 | 聯絡方式  | 幫助中心 | 找書說明  | 送貨方式 | 付款方式 香港用户  | 台灣用户 | 海外用户
megBook.com.tw
Copyright (C) 2013 - 2024 (香港)大書城有限公司 All Rights Reserved.