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| 編輯推薦： |
《万病从根治》第2版重装上市
体悟岐黄之道，求索医理之真
看任之堂主人从生活小事发现疾病的真相
一起感受中医的大道至简，至简则美
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| 內容簡介： |
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作者细心观察生活中发生的件件小事，从中感悟出诊断治病和养生的方法，仿佛打开了一扇大门，让我们窥见了人与天道相应的奥秘。作者通过体悟与思辨，把看似再简单不过的常理运用到医学中来，不断提高自身的悟性，站在道的角度来认识疾病，研究疾病，寻求解决方案，感受中医的大道至简，提升自己的医疗水平。全书共45篇，每篇以一件小事或某个现象为引子，从中领悟医学的真谛，让人有一种豁然开朗的感觉。语言平实，深入浅出，读来亲切自然，水到渠成。
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| 關於作者： |
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余浩，字任之，网名任之堂主人。自幼随祖辈学医，毕业于湖北中医学院，自创任之堂，运用中医疗法治疗许多疑难杂症，疗效颇佳。著有《医间道――十站旅行带你进入中医殿堂》《一个传统中医的成长历程》《万病从根治》。博客：http:piao-peng.blog.163.com
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| 目錄：
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目录
1. 湿毛巾的故事
寒湿证的诊断与治疗 1
●晚上腿疼，早上腰疼，大多是寒湿证的表现
●温补肾阳是治疗寒湿证的关键
●除寒湿，可用艾叶水泡脚
●巧用黑豆治愈腰痛的病例
●少吃反季节、非本地及寒凉的食物能减少寒湿对人体的伤害
2. 放孔明灯的故事
上火的诊断与治疗 7
●火往高处走，上火必然先上头
●去火有讲究，药物勿滥用
●五脏之火上于头，可按表现部位来辨别
3. 湿衣服的故事
湿热证的诊断与治疗 12
●湿热证的治疗重点不在清热，而在除湿
●对付湿邪，关键在调理脾脏
●湿热引起的男科疾病
●湿热导致的妇科疾病
●湿邪导致的多种疾病，需要靠健脾来治愈
4. 水管被冻的故事
受寒的诊断与治疗 18
●寒性收引，身体遇冷也会收缩
●冻疮是最常见的寒邪导致的疾病
●祛寒还要注意温补肾阳
●温补肾阳的方法服用桂附地黄丸、艾灸，或TDP（特定电磁波）照射
●脾胃受寒的表现：腹痛、腹泻
●颈部受寒的表现：颈部僵硬
●肩背受寒的表现：肩周炎
●女性小腹受寒的表现：妇科疾患
5. 吹空调的故事
寒热不调证的诊断与治疗 24
●老寒腿、拉肚子、女性痛经，都可能是体内寒热不调造成的
●寒热失调时，不仅是补肾阳，更要调理肝肺胃三脏
●辛辣食物要少吃，酸味食物要多吃
●两个食疗方：薄荷枇杷饮、薄荷杏仁粥
●调息静坐是战胜寒热不调的主要方法
●金鸡独立，启动人体小空调
6. 做弓箭的故事
筋骨疾病的诊断与治疗 31
●明明是筋出问题，却常常是骨头代为受过
●筋柔骨痛消
●衰老不健康
●压腿拉筋，适应生命本身的规律
●养筋还需养筋汤
●吃筋养筋，以形补形
7. 吃鱼的故事
骨刺的诊断与治疗 37
●内外兼治除骨刺
●补肾还能治疗腰椎间盘突出症
●补肾的食疗方法
●肾虚伤骨的人忌饮食过咸
8. 蓄水塘的故事
进补的学问 41
●缺钙时，真的要补钙吗
●为什么长期吃补品，身体还是越来越瘦
●为什么长期补血，身体却还是贫血
●为什么补肾之后，还是腰酸腿疼
9. 灌溉田地的故事
吸收不良的启示 48
●金不生水导致的肾虚
●水不生木导致的肝虚
●木不生火导致的心火亢盛
●火不生土导致的脾胃不足
●土不生金导致的肺气不足
10. 树木被冻死的故事
肝经受寒的症状及治疗 58
●普通肝经受寒的症状及治疗
●重度肝经受寒的治疗
11. 猫捉老鼠的故事
脾虚的诊断与治疗 62
●体内湿气重，首先需补脾
●健脾的食疗方法
12. 扫地的感悟
如何清除人体多余的水湿 66
●湿邪重表现之一：痰多
●湿邪重表现之二：全身乏力
●湿邪重表现之三：口水多
●湿邪重表现之四：肥胖
●五行相克的运用，不仅体现在对付湿邪上
13. 煤油燃烧的故事
如何祛寒 72
14. 游山洞的感悟
不同类型失眠的诊治 76
●四季养生原则：春夏养阳，秋冬养阴
●夏天吃冰棍，冬天吃火锅，也都属于养生
●阴分亏虚导致的失眠
15. 修电扇的故事
表里证的诊断与治疗 83
●小肠经受寒会引起心脏病？
●便秘会引起咳嗽？
●其他脏腑的表里关系
16. 油灯的故事
虚证的诊断与治疗（一） 88
●心血不足的治疗
●肝血不足的治疗
17. 拉牛车的故事
虚证的诊断与治疗（二） 93
●肠道气血亏虚，产生便秘
●清补润推，四招通便
●头部气血虚，通脉口服液来治
●耳朵气血虚，造成耳鸣
18. 吃饺子的故事
原汤化原食的启示 99
●秋万可治肾结石
●鸡内金可治胆结石
●竹沥能滑痰
19. 废物利用的故事
高血压、高脂血症、糖尿病的诊断与治疗 102
20. 野餐的故事
吃饭的学问 106
21. 采石场的故事
善用穴位，激发自身药库 110
●人体与大自然一样，具有强大的自我修复能力
●刺激穴位，激发身体的自愈能力
●充分利用人体的修复能力
22. 眼镜起雾的故事
迎风流泪和汗证的诊断与治疗 114
●迎风流泪的治疗
●自汗、盗汗的治疗
23. 冲洗地面的故事
低血压的诊断与治疗 119
●收缩血管，升高血压
●正确认识补药
●高血压的治疗
●泻药的使用大有讲究
●补与泻的学问
24. 切脉的故事
虚证、实证如何区别 125
25. 养金鱼的故事
富贵病的诊断与治疗 129
26. 打粉机的故事
凡事莫过，过必伤身 134
27. 通下水道的故事
口臭与头晕的治疗 139
●清阳出上窍，浊阴出下窍
●清阳不升，导致头昏
●头昏，更多的是因为大脑缺气
●浊阴不降也可引起头昏
28. 划玻璃的故事
专病专药，疗效最好 144
●白芷与前额痛
●威灵仙与龟头感染
●桑叶与兔子眼
●二丑粉与小儿食积
●小茴香与盆腔积液
29. 买煤炉的故事
我们需要什么样的健康理念 149
●小病莫拖延
●细节决定健康，勿以善小而不为
30. 交通阻塞的故事
搭建人体高速公路 154
●啤酒肚怎么减
●黄褐斑怎么祛
●上火是怎么回事
●上火的治疗方法
31. 熨衣服的故事
水是最好的药 162
32. 读围魏救赵有感
换个思路，疾病痊愈 166
●从肾治心，围水治火
●从肺治肝，围金治木
●相乘致疾，各有法度
33. 晒太阳的故事
如皋人的长寿良方 171
●后背热了，咳嗽好了
●暖背补阳气
●小孩子也需要暖背
●暖背暖的是心
●火力不足的人，吃喝要注意
34. 驱蚊子的故事
增强抵抗力，病邪进不来 176
●等生病了再吃药，不如想办法让身体不得病
●为什么孩子的抵抗力不如大人
●治疗风湿、老寒腿，保暖、补正气为先
35. 大扫除的故事
身体需要除旧布新 181
●治疗胃肠疾病，先泻后补
●治病也讲究先抑后扬
●重大疾病治疗前，首先要让身体足够强壮
36. 从用人谈起
用药宜忌与饮食宜忌 186
●药物的配伍有关窍
●饮食搭配也有学问
37. 读刻舟求剑有感
疾病不会一成不变 192
●别人的药方，不能原封不动地照搬
●网络求医绝不可取
38. 打台球的故事
珍惜每一次体悟治疗疾病的机会 196
39. 养狗的故事
养生离不开一个顺字 199
40. 炒菜的故事
中医需要感悟 203
41. 不透气衣服的故事
想健康，首先要做个真人 207
●表里不通，就好像穿了一件不透气的衣服
●长期表里不一，最终导致气机不畅
●做真人的六条箴言
42. 定向爆破的故事
脐周包块与肿瘤 210
●要重视脐周包块
●如何治疗这些包块
43. 小便的故事
面对癌症我们该怎么做 213
●医生畏因，病人畏果
●防癌六要之一：远离阴性食物
●防癌六要之二：素食
●防癌六要之三：多积善缘
●防癌六要之四：穿着回归传统
●防癌六要之五：住行合乎道
●防癌六要之六：藐视疾病
44. 超载的故事
你的身体能负载多少？ 218
●身体过载：吃全素，多锻炼
●心理过载：少想事，多干活
45. 手心的温度
温暖的力量 221
附：学车的故事
中医教育体制存在的问题与思考 224
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| 內容試閱：
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1. 湿毛巾的故事
寒湿证的诊断与治疗
晚上腿疼，早上腰疼，大多是寒湿证的表现
天冷了，早上洗脸用的是热水，洗完后，我将毛巾挂在阳台上。晚上洗脸时，发现毛巾上半部分已经干了，而下半部分仍然是湿的，而且最下端居然还结了少许冰块！我拿着毛巾沉思了很久！
妻子说：还不快点洗脸，在想啥？
是啊！看着这一半干一半湿的毛巾，我的确想了很多我想明白了最近一些疑难病症的病机，同时也想通了治疗方案
湿性趋下，毛巾湿透后挂起来，水自然而然向下流，上半部分先干了，下半部反而更湿，加上天气冷的原因，时间长点，下半部分就会慢慢结冰了。
作为中医，湿性趋下这句话，我们记得熟，却用得少，临证时常常容易忘记！
常有病人说：医生啊！我每天上楼时两腿好像灌了铅，沉重无比，咋回事啊？
西医大夫立马会想到是不是脑血管的问题呢，建议头颅CT，结果正常；刚执业的中医大夫会有些茫然，认为是疑难杂症。是啊，为啥两腿好像灌了铅，但看看却没有肿啊？
其实，就像这毛巾一样，白天人站立时间长，湿性趋下，所以下肢的湿邪就会偏重。湿性重浊，当人体内湿邪稍重，会出现双腿很累的感觉；如果是湿邪较重的病人，表现就是两腿好像灌了铅，沉重无比。
如果气温较高，则毛巾下端也会及时干燥，不会到夜晚还结冰！
在人体，如果肾阳足，没有亏虚，或亏虚不重，则下半身湿邪会被肾阳蒸腾，化为气而上升，在人体进行循环；如果肾阳虚衰，就好比这冬天挂湿毛巾一样，湿邪盘踞下焦了，自然两腿好像灌了铅，沉重无比！
夜晚卧床休息，处于人体最下端的地方就不是双腿了，而是与床面接触的部位。按照湿性趋下，应当是与床接触的部位会不舒服啊！
事实正是如此，不少病人反映，白天还好，只是感觉双腿有些累，到了晚上睡觉，前半夜还可以，但后半夜开始慢慢出现腰痛、背痛，凡是与床接触的部位都感到很累很痛，早上五六点痛醒，起床后活动活动就好了。
不深入思考其中的病机，有的人认为是气血不和，有的人认为是床板的问题，有的人认为是晚上喝水太多其实这就是湿邪由白天积于双腿，晚上向接触床面的部位转移，也是湿性趋下！
刚开始我还以为是什么疑难杂症，反复询问早上疼痛的时间，按照子午流注进行分析现在看到湿毛巾，联想到湿性趋下，联想到正气不足，再联想到脾肾阳虚，一切豁然开朗。
温补肾阳是治疗寒湿证的关键
我曾经诊治过这样一位患者，40来岁的女性，酒店配菜员。一周以来都觉得自己的两条小腿沉重难受，上午病情还算轻，下午加重，每晚下班回家，上楼梯时双腿如同灌了铅，沉重异常，但是也没见到下肢浮肿，休息一晚后，病情还会减轻。在当地三甲医院就诊，医生建议她做头颅 CT，她因嫌费用太贵，放弃检查，寻求中医治疗。就诊时病史及症状同上，舌根白厚，脉象右尺部沉迟而弱，左尺部沉滑。
结合湿毛巾的道理，我给她解释：您早上洗脸后，将湿毛巾挂起来晾着，毛巾上的水就会慢慢向下流，这样毛巾的上半部分就会慢慢变干，下半部分却越来越湿。现在您体内寒湿较重，就好比湿毛巾一样，白天站立的时间较长，体内的寒湿就会向下流，腿部的水湿就会加重，到了下午自然感觉双腿很累。晚上睡觉时，腿与身体相平，水湿自动向身体的其他地
方流动，通过一个晚上的回流，早上起床后双腿就不沉重了。
病人高兴地笑了：听你这么一说，我立刻就明白了是怎么回事，那如何治疗？好治疗吗？
也好治疗，只需要将您体内向下沉的寒湿向上输送就可以了！以后
注意保暖，少接触凉水。
水能向上流动吗？
你看看这地上的水，太阳照射后不就化为了水蒸气，向上升成为云彩吗？人体也是这样的，只要肾的火力足了，双腿就不怕冷，下面的寒湿就会化气上升了。
谈完这些话，我给病人开了处方：
乌附片 10克
炒白术 20克
茯 苓 20克 干 姜 10克 黑 豆 20克 甘 草 10克
肾居人体下部，肾火足了，就能将下肢的寒湿化为水汽，徐徐上升。这里面的乌附片就是附子炮制而成的，附子辛、甘，大热，能够回阳救逆，补火助阳，散寒止痛。《神农本草经》记载：附子主风寒咳逆邪气，温中，金疮，破癥坚，积聚，血瘕，寒湿，拘挛膝痛，不能行步。它是补肾火的良药，用上它，人体肾阳就会旺盛，下肢的水湿就会被蒸腾，化为气而上升，就好比将毛巾挂在暖和的地方，虽然还是有水向下流，但会被蒸发成水蒸气，毛巾也就跟着变干。但因为附子有一定的毒性，所以需要先煎一到两个小时，去毒后才能使用。
白术、茯苓、干姜是温脾健脾的药物，因为脾主湿，主运化。脾脏位于人体中部，只有通过脾脏的传输，肾脏将水湿化为气之后，水汽才能向上升，才能到达人体的上部。用黑豆是因为它能入肾，利湿，直接将体内的湿邪通过小便排泄出来。
患者服用两天后，双腿的沉重感明显消失了，随后我让她再继续服用三天，巩固疗效，平时间断性服用补肾的桂附地黄丸，半年来，患者继续从事以前的工作，病情没有复发。
对于疾病，我们只要明白了其产生的机理，治疗就好办了。
除寒湿，可用艾叶水泡脚
也有些患者经济条件比较差，或者嫌中药味道太苦，难以下咽而不愿意服用，遇到这样的患者，可采用艾叶水泡脚的办法。
有一位 40多岁的男性患者，是下岗工人。一个月来，每天凌晨 5点左右就开始腰痛，起床后，活动活动腰部，疼痛很快缓解，患者笑着说，想睡会儿懒觉是不可能的事情。最近他发现疼痛的发作提前了，早晨 4点钟就开始，大冬天的，不能得到很好的休息，他十分苦恼。
听完他的描述，再看舌象，切完脉。我发现他的身体也是肾阳虚衰，寒湿偏重。据他自己说，以前从事过体力劳动，腰部有劳损的旧伤。这就是典型的肾阳虚衰，体内寒湿停留，由于体位变化的原因，白天积于下肢，夜晚则汇集于腰部，因为湿邪不重，下岗后在家休息，所以双腿感觉不明显，但腰部有过劳损的旧伤，属于薄弱环节，晚上刚入睡时，湿邪尚未汇集，所以疼痛不明显，睡到凌晨，寒湿在腰部的汇集慢慢增加，就必然导致局部气血不畅，腰部僵硬、疼痛。起床后，湿邪向下沉淀，再加上活动腰部，气血流畅了，疼痛自然也跟着缓解了。
我讲明上述这些道理，患者对自己的病情也就不那么担心了，但他不愿意喝汤药，问我还有没有简单、便宜，效果又不错的办法。于是我告诉他，艾叶几块钱一千克，买上两千克，每天晚上用艾叶煮水泡脚 20分钟。艾叶可以起到温经散寒的作用，这样体内的寒湿会慢慢
减少，病情也就可以慢慢恢复了。如果想要好快点，还可以将艾叶锤绒，用火纸卷成艾条，点燃后熏烤腰部，以发热发烫为度，将腰部劳损形成的瘀血、寒湿散开，这样用不了几天，就会有明显的效果。果然不出我所料，他采用这样的治疗方法，一周后就好转了。
巧用黑豆治愈腰痛的病例
前一段时间，网上有个病号找到我，将腰痛的资料发给我看，希望我能帮助他解决多年的痛苦。其实病情和上面的那个案例一样，就是早上腰会痛醒，起床后活动活动就好了，每天如此，几年来不得不每天早上四五点起床，最近发现疼痛时间提前了，在当地多家医院辗转治疗无效，不得已进行网络求诊。
看完病人上千字的求助信，我实在不忍心他继续痛苦下去。不过网上病
人提供的资料不全，我只能推荐他最安全的办法。于是我开出如下处方：
壮腰健肾丸一瓶，黑豆 250克。
建议患者每晚用黑豆 50克，煎水后送服 20粒壮腰健肾丸，每天只吃
一次。
患者第二天就兴奋地告诉我，昨晚服药后，早上腰不痛了，睡到早上
7点，感觉很舒服！
为了巩固疗效，我建议他再继续服用五天。五天后他来信说，清晨腰痛好了，这几天腰痛一直没有再出现过。患者感慨道：患了几年的病，花了几千上万元钱没解决的问题，没想到这么几块钱就解决了。
看似很神奇的效果，其实只要明白了湿性趋下的道理，这些病都是非常容易解决的。人体疾病的形成，都有原因，这是一个从量变到质变的过程。治疗疾病的关键是要分析清楚原因，中医谈理、法、方、药，理讲的就是医理、道理，理明白了，后面的法、方、药都简单了。
少吃反季节、非本地及寒凉的食物能减少寒湿对人体的伤害
《黄帝内经》说：女子五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕；六七，三阳脉衰于上，面皆焦，发始白男子六八，阳气衰竭于上，面焦，发鬓斑白
可见，人体随着年龄的增长，阳气日渐衰退，这是自然规律。保养阳气有很多种办法，除了服药、泡脚，更多的是保，日常要少吃寒凉食物，尤其是已经明显的寒湿偏重的患者，更应该注意。很多患者喜欢吃水果，其实吃东西是很有讲究的。《阴符经》里有一句食其时，百骸理，就是这六个字，将我们的饮食注意事项全部概括了。你生活在这个地方，那么这个地方产的，正当时令的东西，绝对是最适合你的。一切其他地方产的、不是这个季节的，不论是山珍海味，还是珍馐佳肴，你都尽量少吃，它们对你的身体健康没有好处。正所谓一方水土养一方人。食其时就是趁着时令，吃这个季节、这个地方产的东西，这样就
可以顺势吞服天地给予的自然之气，身体自然健康无比，这是天地自然为我们准备好的。而如果我们打破这个自然的规律，天天吃着不是本地生长的食物、反季节的食物，那一定要出问题。现在很多人冬天吃西瓜，原本身体寒邪就偏重，吃着吃着，体内寒湿越来越重，生病只是迟早的事情。
有人可能会反问，通过湿性趋下，让我明白了下焦寒湿偏重的治疗，有没有什么东西是趋上的呢？请看下面这个生活感悟：放孔明灯的故事。
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