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『簡體書』幸福是一场修行

書城自編碼: 2740807
分類: 簡體書→大陸圖書→小說情感
作者: 李茂华
國際書號(ISBN): 9787517110712
出版社: 中国言实出版社
出版日期: 2016-03-01
版次: 1 印次: 1
頁數/字數: 308/272000
書度/開本: 32开 釘裝: 平装

售價:NT$ 315

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編輯推薦:
1.华语世界首部瑜伽小说。
2.心灵疗伤书,一部实用的瑜伽修行范本。
3.瑜伽知识的讲解不仅限于修体位,还深入浅出地传授达到自身的身心灵的和谐统一的方法。
內容簡介:
一个天真单纯的女人带着对婚姻生活的美好憧憬嫁给了一个比她大五岁的成熟男人。婚后生活短暂甜蜜过后,只剩下柴米油盐、鸡零狗碎的日子了。女人对于婚姻家庭的美好想象全部破碎,这让她一度对丈夫极其失望,争吵不休,怀疑人生,几近崩溃。偶然机缘,女人接触习练了瑜伽,找到了心灵的寄托与开悟的良方。从瑜伽习练者到瑜伽会所经营者,瑜伽修行让她心智成熟,心胸豁达。修练瑜伽后的她遇见了更好的自己,并通过沟通解开了夫妻之间的心结,从此坦诚相待,相爱如初。
關於作者:
李茂华,资深瑜伽导师,青少年瑜伽项目专家,中国国际瑜伽协会会员,北京吉利学院瑜伽研究中心研究员,擅长成人瑜伽(身心灵和谐统一)课程,具有教育心理学和公立学校艺术教师资质,多年从事青少年瑜伽及艺术教学研究和实践,开展亲子瑜伽课程,开展青少年脊柱矫正和考试综合征的减压疏导瑜伽课程。2015年5月15日,李茂华参加了我国政府举办的中印文化交流活动。2015年6月21日,李茂华作为第一个国际瑜伽日千人瑜伽筹备组成员,参加了中印官方联合举办的瑜伽活动。
目錄
序一001
序二003
自序005

第一章幸福的憧憬爱情与家庭
往事如风002
大男子主义004
单纯的傻女人006
美满的小家庭009
最真实的幸福014

第二章爱情的围城婚姻危机
和谐的家庭氛围为什么不见了018
爱不是索取020
爱情不等同婚姻022
婚姻背后的孤单026
情绪的爆发032
无休止的争吵037
在婚姻中孤独挣扎041

第三章心灵栖息的会所瑜伽事业
给自己的定位046
开启和谐的钥匙050
那些避免不了的弯路053
孩子是爱情的纽带056
身份认同的探索061

第四章活出更好的自己瑜伽修行
我们到底想要什么066
寻找真实的自己069
不执着,无牵挂073
释然心中事077
记忆中的母亲081

第五章沟通是和谐的基础放下我执后的拯救
小我与真我的对话088
找一种方式沟通095
性格迥异的两个人如何相处108
有矛盾是舌战还是沟通113
情绪的体验121

第六章定静下的人生感悟瑜伽哲学
当下的臣服128
检视思想134
修心人会化痛苦为领悟140
生命之光144
超脱的心路148
灵性的实相166

第七章修炼优质的心境瑜伽身心灵体系
瑜伽渊源180
瑜伽作用182
瑜伽习练184
瑜伽呼吸185
瑜伽五大脉轮的生命能控制及五大手印188
瑜伽脉轮与五大元素和身体的对应关系189
冥想体验192
元气调控194
瑜伽体式196
八肢瑜伽的修炼方法233
瑜伽身心灵体系心得244

第八章让生活充满灵性瑜伽诗意感怀
宇宙、星河、人与大自然254
观世,观人海269
成长感怀276
忆母283

后记给你们的一封感谢信
內容試閱
第一章
幸福的憧憬爱情与家庭
往事如风
平静的湖面上,天鹅在悠闲戏水。它从容舒展肢体,拉伸长脖,拍打翅膀,梳理羽毛,欣赏倒影。这只怡然自得的天鹅游走在湖光山色间,整个画面充满了诗情画意。
在天然湖泊的不远处,有一瑜伽小屋,里面有一仙女,神采飘逸、白色羽裳。一阵微风吹来,清新的茉莉茶香沁人心脾,仙女放慢呼吸,来个瑜伽完全式腹式呼吸,一切顺畅!仙女忘却了人间纷扰,回归仙境,倾听心与身体的交流。
这是一幅纯美的画卷,印在如水的脑海里,带到如水的梦境里
清晨,如水从梦中醒来,枕边有少许湿润,纤细白嫩的玉指摸了摸香枕,心中疑惑:我怎么流泪了?不管了,梦境是美的就足够了!
感谢自己,让心灵和身体调和得如此有爱、平和、从容、喜悦。经历过往种种磨难与实践探索,感悟着生活的得失,不断开悟。
还好,活明白了!心境决定幸福指数,如水最近优化了心境,心沉淀下来,一切美丽了!
宝贝,该起床了。如水望着熟睡的女儿,轻声地呼唤着。她的每个动作都小心翼翼,避免惊扰正在熟睡的老公。如水每天清晨五点多起床,六点多迎着鱼白的天空,开车送女儿还有同楼的侄子上学身体是累了些,心却飞扬。车驰骋在路上,心却洒脱极了!如水现在既喜欢享受当下的瑜伽生活,又喜欢现在忙碌洒脱的状态。现在的生活让自己不再沉溺过去,也无须希冀未来,只需认真地过好当下。
现在的如水,每天都有着喜悦的心境,感到无比的踏实、幸福!因为有爱在心中、责任在肩头女儿与侄儿的一举一动,让大家庭中充满了欢声笑语,让生活充满了活力与希望。
当下是充实的,没错!如水抚摸着自己白嫩光滑的肌肤,回首过往,严重的内分泌失调几乎让自己毁容,养儿育女劳累心酸,内心挣扎,甚至怀疑自己,怀疑人生这些心路历程都记录在如水的日记当中。
如水翻开日记,上面记录的是如水在修炼瑜伽的过程中不断地释然开悟,找回自己在世俗中丢失的真我的过程。这些文字是一次心灵洗涤的记录。


大男子主义
浴火重生的感觉是那么的真切,那么的柔软,那么的清新,那么的唯美!这才是如水真正纯净的心灵。每个人都是特立独行的个体,如水独特地发着生命之光,寻找自己迷失的生命之本善、空、自由、灵性、和谐。
现在的如水为了解救老公的心灵,又进一步付出:每天清晨开着车听着音乐送女儿上学,晚上九点多再把女儿接回家,似能驾驭一切的感觉。风雨无阻,女儿喜悦,与如水形影不离、享受天伦、温情暖心!如水看到用心呵护的花骨朵绽放着阳光般的花瓣,享受着女儿带给她的无限幸福!而脑海中的另一画面是配合孩子她爸的调整,用何种方法同他相处
如水的老公似火,性格耿直,是个善良的人。似火有些大男子主义,不懂夫妻相处的艺术,可能在他看来:老婆应该是服帖、听话、贤惠,把家里打理好,把他照顾好。似火在外面应酬,如水不能多嘴。似火爱面子,喜欢在外面交朋友、重情义,如水作为老婆必须给足面子!即使似火的工资不够花、没时间陪伴如水,如水也得理解、接受。在似火看来,听爷们儿的没错,如水只要上好班、带好孩子、做好家务、服侍好老公就是好老婆似火认为自己是个正派男人,在他看来,正派男人就不该搞什么卿卿我我的儿女情!有话就直说,不要在别人面前拉手,更不能有亲密的举动!而在如水看来,似火这根本就是没有生活情调,从心底讨厌他这种做派!
如水是一个温柔贤惠且能吃苦的小女人,心地善良、柔软,不喜欢用世俗的手段来吼住老公,更希望老公能有男人的担当和呵护,哪怕或多或少地嘘寒问暖,饭后拉着手散散步、谈谈心
可现实是,两人一起散步时,像是陌路人。似火快步如飞,恨不得把如水抛出百米开外!注重温馨细节的如水一脸茫然,这叫什么事儿?还是夫妻吗?谁叫自己傻呢?当初恋爱时,如水和似火去散步、看电影,见他不拉自己的手而去狂追时,以为他害羞、稳重!
如水单纯浪漫的情怀在现实中落败!如水知道,经营婚姻不是神话,需要更多的相处智慧。


单纯的傻女人



如水跌入了人间世俗!是呀!大家何尝没有做过异曲同工的美梦,又都在扮演着轮回的角色呢?恋爱中的男女给予对方更多的是甜蜜,在甜蜜的掩护下,看到的是优点,憧憬的是美好。步入婚姻殿堂的那一刻,相爱的人仿佛是世界上最幸福的人儿!
然而可悲的是,女人是感性的,男人是理性的;女人为情而性,为情为性而痴;男人为性而性,情与性是可以分开的;女人为情经营家庭,为情专注家庭,付出一切,而有些男人却在社会各种诱惑中出现了各种情况当然,在家庭中有责任感、有担当的好男人还是多数。但是,一部分组建家庭的人们,却在感叹婚姻是爱情的坟墓,进了围城的想出来,没进围城的想进去。
遥想当年,学生时代的如水可是有名的校花,不仅踏实上进、品行兼优,而且一直都是老师和学校领导宠爱的好学生。学生时代,如水一直都是男孩子追求的那种智慧和美貌并存的清纯妹妹。
如今,如水归似火所有,是似火带出去应酬的面子,而在家庭生活当中却找不到舒适温馨的感觉。似火在外面对朋友有情有义,回到家中却独断专横、冷冷清清。巨大的反差,如水受不了,而似火却不以为然。怎么办?没办法!难道这就是她的爱情、她的婚姻?她内心在翻江倒海、不再平静,开始困惑,原本清新柔美的脸上也泛起了愁容,有了沧桑的侵蚀,有了岁月的痕迹。
如水感觉像上当一般恐慌、失落她喊天天不应,喊地地不灵!当时如水嫁给大她五岁的似火,感觉他是一个好人,以为不图荣华富贵嫁给他,会让他记住如水的好,然后疼她爱她宠着她
如水不是那种不通情达理的女人,她想要的并不多,哪怕是似火的几句发自内心的关爱或是几句温暖体贴的话,她也就心满意足了。可是,似火整日忙碌得像个外交官,如水现在不仅要忍受着孤单、寂寞,还要忍受似火言语中透露的霸道,这让她感觉不到一点疼爱与尊重。难道似火认为如水是他亲密无间的爱人,所以在家无须掩饰,随性而为?难道这样不伤感情吗?
在家庭中,夫妻是应该更好地关注和善待对方,还是应该更加自我?这也许是大众家庭中夫妻相处的艺术问题,这与一个人的涵养和是否具有奉献精神有直接的关系。
如水是一个爱浪漫的女人,愿意用爱和温馨经营婚姻。她恋家,爱孩子,爱打理家务。她爱夫妻两人一起忙事业、带孩子的生活。她需要的是一个知冷知暖的男人,哪怕一个拥抱、一个搭肩、一个额吻,都能被傻傻地感动!她是一个不爱显赫地位和财富的女人,一个相信爱是简单的相知相守的单纯女人!
难道相爱的男女在结婚以后,从前的爱情都转化为了亲情和责任?婚姻中就不能更好地经营爱情了吗?结了婚的人们,由于彼此个性的原因、审美疲劳的原因、外界诱惑的原因、生存压力的原因、追名逐利的原因等,让彼此的缺点在婚姻中暴露无遗。志同道合、兴趣相投的配偶相处应该还好,但两个年龄差距大、不同成长背景、不同处事风格、不同婚姻观、不同事业观的人在一起生活,如何才能让婚姻有情呢?这是一个很难回答的问题。
如水知道她的现实婚姻与她心中所憧憬的幸福家庭存在差距,但她依然用心打理着这个家、带好自己的宝贝女儿。
如水心中一直有一种情结、一个愿望:盼望自己拥有一个温馨、浪漫、和谐,共奋斗、共成长、共育儿的完美家庭。

 

 

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