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| 編輯推薦： |
一、本书采取了备受读者欢迎的编排方式一日一页，全书以怀孕月份为主线，每天介绍一两个孕产知识，以帮助孕妈妈解决孕期所遇的问题和困惑，孕妈妈阅读后在实际中加以运用，便可轻松、安心地度过整个孕期。
二、本书为大开本，成品尺寸达205260毫米，容纳了大量孕产知识，包括三百多个知识点，且文字简洁通俗。全书内容丰富，囊括了怀孕准备、饮食营养、优生胎教、运动保健，产前检查等各方面，可谓一本实用的孕期百科全书。
三、本书为彩色印刷，并配有大量的精美图片，文图搭配相得益彰，会带给孕妈妈美好的阅读体验。
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| 內容簡介： |
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本书采用了一日一页的方式进行编排，共分10个月280天讲解了不同孕月可能遇到的相应问题。这些内容主要包括：孕前准备、疾病预防、日常生活注意事项、孕检时间及内容、营养素补充、运动保健、优生胎教等内容及实际操作。在孕期，多一些孕产常识，就会少一点担忧烦恼，用科学知识改变280天孕期生活，让轻松快乐起来。
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| 關於作者： |
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艾贝母婴研究中心：本中心拥有多名妇科专家、产科专家、儿科专家和早教专家，致力于母婴保健方面的知识普及工作，同时也为社会机构开展研究提供咨询服务。自成立来，出版相关图书数十部，深受广大读者的好评。
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| 目錄：
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第1个月 要个聪明宝宝，你准备好了吗
第1天：夫妻商量好，什么时候要宝宝
第2天：备孕时间不要少于3个月
第3天：做妈妈的最佳年龄
第4天：有些遗传基因可以优化
第5天：酒后不要受孕
第6天：戒烟或远离二手烟
第7天：什么方式更易受孕
第8天：你调整好心情了吗
第9天：关于遗传病，你了解多少
第10天：怎么测算排卵期
第11天：关于怀孕的几个误区
第12天：提前半年停用避孕药
第13天：哪些情况要暂缓受孕
第14天：怀孕前后3个月都要服用叶酸
第15天：备孕时要减肥还是增肥
第16天：生男生女能选吗
第17天：精子和卵子的结合
第18天：有计划地写孕期日记吧
第19天：提前规划饮食了吗
第20天：准爸爸也要注意营养
第21天：你知道家电的危害吗
第22天：孕前需接种的疫苗
第23天：宠物就不要养了
第24天：备孕期间哪些药物要禁忌使用
第25天：吃药生双胞胎很危险
第26天：你是高龄准妈妈吗
第27天：女性孕前检查查什么
第28天：男性孕前检查查什么
第2个月 知道自己怀孕了
第29天：怎么知道自己怀孕了
第30天：知道自己怀孕你紧张吗
第31天：告别不健康的零食
第32天：孕早期小心流产
第33天：孕早期出血怎么办
第34天：胎教要从什么时候开始
第35天：孕期阴道分泌物开始增多
第36天：开始有妊娠反应了
第37天：别让孕吐反应影响宝宝的营养
第38天：准妈妈谨防过敏
第39天：职场准妈妈有哪些权利
第40天：第一次检查，验孕、验血
第41天：O型血准妈妈应珍惜第一胎
第42天：怀孕后怎么选内衣
第43天：孕期早做准备能提高自然分娩率
第44天：孕期体重长多少才合适
第45天：孕期怎么护理头发
第46天：准爸爸也有妊娠反应吗
第47天：准妈妈洗澡，水温不要超过40℃
第48天：孕早期不要做X射线检查
第49天：孕早期乳房会胀痛
第50天：意外怀孕要还是不要
第51天：准妈妈练瑜伽有什么好处
第52天：准妈妈可以化妆吗
第53天：准妈妈要远离噪声
第54天：准妈妈远离含咖啡因的食物
第55天：抑制孕吐的维生素B6该怎么补
第56天：上班时妊娠反应严重怎么办
第3个月 孕吐逐渐好转了
第57天：准妈妈腰酸背痛最好睡硬床垫
第58天：孕期看电视应注意什么
第59天：孕期便秘怎么办
第60天：孕期应警惕生殖系统感染
第61天：如何缓解孕期胀气
第62天：准妈妈感冒、高烧要及时处理
第63天：孕期哪些不适是正常现象
第64天：准妈妈需要补充复合维生素吗
第65天：准妈妈情绪不好，宝宝易患兔唇
第66天：多吃核桃有利于胎儿大脑发育
第67天：孕期要避免频繁弯腰、伸腰
第68天：怎么去除准妈妈口腔中的异味
第69天：注意经常给居室开窗换气
第70天：开车上下班的准妈妈应注意什么
第71天：孕期口味发生改变正常吗
第72天：准妈妈如何健康使用手机
第73天：准妈妈如何安全使用外用药
第74天：怎样防治妊娠牙龈炎
第75天：多吃安胎食物，平安度过危险期
第76天：戴隐形眼镜的妈妈该换框架了
第77天：职场准妈妈何时停止工作比较好
第78天：准妈妈需要喝孕妇奶粉吗
第79天：家中不宜摆放哪些花草植物
第80天：准妈妈吃鸡蛋需要注意什么
第81天：准妈妈怎么补钙
第82天：准妈妈要远离汽油
第83天：产检项目
第84天：建立产检档案
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| 內容試閱：
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文摘一（孕1月第3天）：做妈妈的最佳年龄
女性生育的最佳年龄为24～29岁；男性的最佳生育年龄在30～35岁。同时，夫妻之间最好有6～7岁的年龄差。
女性的最佳生育年龄为24 ~29 岁
这是从女性的生理特点、母婴健康、优生优育等多方面因素来考虑的。
这个时期女性的生殖器官、骨骼及高级神经系统已完全发育成熟，生殖功能处于最旺盛时期，卵子的质量较高，怀孕后胎儿的生长发育良好，流产、早产、畸形儿和痴呆儿的发生率都比较低，生下的宝宝大多聪明健康。其次，这个时期女性的软产道伸展性好，子宫收缩力强，难产机会少，故危险性也小。
过早生育易难产
过早的生育还容易发生难产，对妈妈和新生儿的危险性较大；年龄越轻，危险性越大。所以说，早婚、早育既不利于女性的身心健康，也不利于下一代的成长。
高龄生育风险大
女性生育虽不宜过早，但也不宜过晚。如果女性到了30岁以后才初孕，就会增加生育的困难，更主要的是卵巢功能逐渐衰退，卵子发生异常的可能性增加，因而先天性畸形儿和痴呆儿的发生率增高。年龄超过35岁的准妈妈，妊娠后期易并发妊娠高血压综合征，致使胎儿宫内生长发育迟缓，死胎、早产的发生率也会随之升高；准妈妈年龄越大，发生高血压、糖尿病、心脏病并发症的机会越多，
对胎儿的生长发育越不利。
文摘二（孕1月第7天）：什么方式更易受孕
有些体位有助怀孕
采取男上女下的体位时，位于上方的男性阴茎能更深、更近地触到女性宫颈，无形中帮助精子更快、更容易地找到卵子结合；女性平躺仰卧的姿势方便精液射在宫颈口周围，当宫颈外口浸泡在精液中时，就给精子进入子宫创造了有利条件。
子宫后倾的女性在计划怀孕时，最好趴或俯卧在床上，丈夫把阴茎从后面插入阴道。射精后，妻子采取与性生活相同的姿势休息半个小时。
备孕期间性生活不宜过频
想生宝宝的夫妇，不要盲目以频繁性生活来达到目的，夫妻性生活频率过高，就会导致精液量减少和精子密度降低，使精子活动率和生存率显著下降，受孕的概率自然就降低了。而且男性前列腺长期处于充血状态会导致无菌性前列腺炎，频繁性生活还可以导致女性免疫性不孕。
如果想要宝宝，夫妻的性生活以每周2次为适中，在女性排卵期前后可以适当增多。 预计排卵期的前一天开始，隔日同房1次，共2～3次。性生活过频还没有怀孕的夫妻，最好暂时停止一段时间，或使用避孕套3～6个月以后再选择怀孕。
性生活不宜过少
禁欲同样要不得若精液长期不排出，精子会在生殖道内老化而失去活力，并被其他细胞所吞噬。
文摘三（孕1月第10天）：怎么测算排卵期
准确掌握排卵日，在排卵期前后最易受孕的几天进行性生活，对于顺利怀上宝宝非常重要。
我们将排卵日的前3天和后3天，连同排卵日在内共5～6天称为排卵期。比较易于掌握的计算方法通常有宫颈黏液法、基础体温法、月经周期法三种。
宫颈黏液法
宫颈黏液分泌的量和性状也随着排卵的发生而周期性地变化。接近排卵期分泌的黏液滑润、黏稠，富有弹性，拉丝度高，不易断裂。出现了这种黏液时，在其前后24小时，就会发生一次排卵。
基础体温法
基础体温指在没有发生饮食、运动、情感波动等足以改变体温的行为的前提下测量的体温。
女性体温在月经期和月经后的一个星期会保持相对的低温，称作低温期（36.5℃以下），然后中途过渡到高温期（36.5℃~36.8℃）后，再返回低温期。从低温期过渡到高温期而成为分界点的那一天，基础体温会特别低，甚至会低到36℃以下。以这一天为中心，前两日和后两日一般为排卵日。
坚持每天测量。尤其是刚开始记录的两三个月，务必找出两次月经间的体温变化曲线，如果有哪一天没记录到，也要记下来，与之前做过的表格比较以作为参考。
月经周期法
这种测算法适用于月经周期一向较规律的女性。从月经来潮的第一天算起，倒数142天就是排卵期。
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