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『簡體書』终极平板支撑

書城自編碼: 2730594
分類: 簡體書→大陸圖書→保健/養生运动健康
作者: 珍妮弗·德·科廷, 郭雨霁
國際書號(ISBN): 9787533179564
出版社: 山东科学技术出版社
出版日期: 2016-01-01

頁數/字數: 160页
書度/開本: 16 釘裝: 平装

售價:NT$ 488

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內容簡介:
《终极平板支撑》收集了101种不同的平板支撑训练方式。平板支撑训练的好处是具有数不胜数的训练方式,涵盖了从传统支撑方式到单侧平板支撑方式的训练,也可以借助于外加重力或者软球面进行支撑训练,总有一种平板支撑训练方式适合你。如果你因为身体损伤、体型失衡或者肌肉无力不适合某种健身训练方式,《终极平板支撑》能够指导你进行所有的平板支撑训练;如果你按时按量完成这些训练,一定能够强健你的核心肌群及身体!

 

 

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