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| 編輯推薦： |
对那些离开父母的视线、进入校园学习的孩子们来说，这是一套非常有帮助的教科书。可以让孩子：
①学会保护自己：远离性侵、诱拐，注意安全。
②正确的认识自己：肯定自己的优点，接受自己的缺点，做**无二的自己。
③学会与人相处：拒绝校园暴力，更好地融入集体。
④学会管理自己：正确表达自己的情绪，懂得管理欲望，养成良好习惯。
“学会爱自己”是这套书要教会孩子们的，“学会爱孩子”是每一位成年人可以从这套书中懂得的道理。
5本书中提供了“写给家长的话”或者建议页，使家长和孩子得到更加实用和专业的建议指导。
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| 內容簡介： |
1.爱自己，就要学会保护自己
①《不要随便摸我》（美国）
本书曾获本杰明·富兰克林亲子教养类奖，是美国很多家庭和学校对孩子进行性保护教育的教材。书中通过一个儿童性侵犯的案例，教给孩子自己身体的哪些隐秘部位是任何人都不能随意触摸的，以及遇到性侵犯这样的事情时该如何处理。
②《不要随便亲我》（德国）
这本书不但教给孩子要勇敢地表达自己的观点，很好地保护自己，也告诉大人们一个道理：以孩子能接受的方式表达对Ta的爱，才是真正爱Ta！
③《不要随便跟陌生人走》（德国）
说的虽然是大家常常挂在嘴边的主题，但是，其中介绍的一些应对危机的方法却是孩子们真正需要的，可以给孩子们很多帮助。
④《不要随便保守秘密》（韩国）
保守秘密是为了遵守与别人的约定，但如果坏人对孩子自己或者别人做了坏事，这样的秘密就不能保守。这本书教单纯的孩子学会区分“秘密”：世界上有需要保守的秘密，也有一定要说出来的秘密。教孩子学会保护自己！
2.爱自己，就要学会正确认识自己
⑤《不要随便对待自己》（韩国）
做自己的主人，要了解和照顾好自己的身体；听懂心灵说的话，懂得调节自己的各种情绪；知道自己的优缺点，并不断学习；知道自己的好恶，尊重自己的情感。有人侵犯自己的身体时，要大声说“不行”；有人伤害自己的心灵时，要大声说“不要”。让孩子做对自己有责任心的人，懂得珍惜和照顾自己。
⑥《不要随便否定自己》（德国）
每个人的不一样都是区别于别人的特点。压力多半源于内心，而不是外界。如果抹杀掉自己与众不同的特色，变得跟别人一模一样，也就失去了闪光点。让孩子坦然接受自己的不一样，勇于做不一样的自己。
⑦《不要随便嘲笑我》（德国）
不要再强迫孩子“如果不能改变环境，就只能适应环境”，世界这么大，这么丰富多彩，为什么不能选择一个适合Ta的环境呢？不要再压抑孩子的天性。顺应孩子的特点，选择一个适合Ta的新环境，孩子会变得更优秀。
⑧《不要随便改变自己》（日本）
不要逼迫孩子在“讨别人喜欢”和“做真实的自我”间做选择。扭曲孩子的真我，Ta会变得不快乐，多元的社会应当尊重多元的价值观。只要孩子不去侵害别人，就让他长成自己本来的样子，而不是我们希望的样子。
3.爱自己，就要学会与人相处
⑨《不要随便排挤别人》（德国）
杜绝校园暴力，从孩子小时候做起。无论是施暴方还是受害方，家长和老师都必须给予及时的关注和调节。让孩子既不做“小霸王”，也不当“受气包”！在孩子性格养成关键期，培养健康快乐的性格，学会在集体中与他人和谐相处。
⑩《不要随便顺从别人》（德国）
孩子有没有说“不”的权利？当然有。家长喜欢听话的孩子，也许是因为不喜欢孩子挑战自己的权威，但是一味地顺从，会让孩子丧失独立意识，甚至出现危险。正确地说“不”，可以让孩子保护自己的安全、情感和正当权益。
《不要随便欺负我》（美国）
欺负的现象如果得逞，就会传染，损害的就不再是一个人的利益，而是破坏了和谐的集体环境。以大欺小、倚强凌弱的校园暴力就会出现。有时候暴力没有表面上那么可怕，应引导受欺负的孩子学会保护自己，并让欺负别人的孩子学会分享。
《不要随便命令我》（比利时）
孩子之间太常出现命令以及威胁，被动承受的一方慢慢会丧失自我意志，变得懦弱，影响Ta以后性格的形成。这是校园暴力的萌芽，早一些帮助孩子化解矛盾，让孩子学会用自己的方式保护自己，将为Ta以后的人生提供许多力量。
4.爱自己，就要学会管理自己
《不要随便发脾气》
生气的时候，大喊大叫、扔东西、跺脚，这些都有助于发泄愤怒的情绪，但是这些做法可能会伤害别人，或者影响别人对你的看法，反过来给自己造成新的困扰。
这本书给小朋友提出了一些正确发泄愤怒的建议，既可以排解愤怒的情绪，也不会伤害其他人。
《不要随便放纵自己》
小朋友对一些事物存在着不同程度的上瘾情况，比如：吃零食、收集自己喜欢的东西、看电视、玩游戏。导致自控力下降，占有欲和强迫症出现。毫无节制的爱和自由都是可怕的，这本书让孩子学会适可而止，养成良好习惯。
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| 關於作者： |
珊蒂·克雷文
一位临床社工师，在过去的二十几年中帮助过无数家庭。身为一个情绪辅导员，她常常到偏远的村庄去工作。而在防止儿童性侵方面，她写的纪录片《不要随便摸我！》曾获得艾美奖。克雷文还创设了一个以戏剧形式推广预防儿童性侵害观念而广受好评的团体《肥皂箱剧团》，并担任了五年的剧团导演。
茱蒂·柏斯玛
国际知名的艺术家。从十几岁开始便已经是一位成功的插画家，因为在《不要随便摸我！》这本图画书中创造出那些古灵精怪、像小精灵般的人物而广为人知。这本书被全美各地的家长和老师用来教导孩子如何避免受到性侵害的伤害，曾于1999年获得“本杰明．富兰克林亲子教养类奖”等许多大奖。
佩特拉·敏特尔（德）：
教育学硕士，热衷于写作。擅长儿童安全及成长心理等题材的写作。
安德烈·乌斯塔科夫（德）：
居住在俄罗斯，在俄罗斯已经非常有名气，专为儿童创作舞台剧、电视剧本和歌曲。
艾迪特·史莱博·维克（奥）
精通戏剧学和艺术史。曾在广告公司为广告撰写文案。她的图书已被翻译成多种文字，并畅销多国。曾荣获奥地利青少年文学奖等多项大奖。2015年荣获奥地利国家艺术奖，以表彰她在儿童肯定自我、发现自我、树立自主意识创作领域做出的贡献。代表作《不要随便顺从别人》《不要随便发脾气》《一只与众不同的乌鸦》。
达格玛·盖斯勒（德）
德国著名作家、插画家。15岁起便对创作少儿图书情有独钟，绘画天赋出众。其作品围绕儿童安全、儿童心理和性教育等主题，受到广大家长和孩子的喜爱，并获得德国医生协会颁发的“银羽毛奖”。代表作有《我不跟你走》《我的身体属于我》。
卡特娅·海德（德）
学习德语文学和大众传播理论，从事写作前曾是一名播音员。在中国出版的图书有《是蜗牛开始的》。
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| 目錄：
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学会爱自己第一辑：
《不要随便摸我》——如果有成年人随便摸你，你会勇敢地大声说“不”吗？
《不要随便亲我》——如果有人给你不喜欢的亲吻，你会勇敢地拒绝他吗？
《不要随便跟陌生人走》——如果有陌生人要带你走，你会智慧地拒绝他吗？
学会爱自己第二辑：
《不要随便欺负我》——如果有人总是欺负你，你会勇敢地大声说“不”吗？
《不要随便命令我》——如果有人总是命令你，你会勇敢地大声说“不”吗？
《不要随便嘲笑我》——如果有人总是嘲笑你，你还能享受做自己的感觉吗？
《不要随便改变自己》——如果有人不太喜欢你，你还能勇敢地坚持做自己吗？
学会爱自己第三辑：
《不要随便发脾气》 ——如果感到很生气，你知道该怎样发泄愤怒情绪吗？
《不要随便对待自己》——学会善待自己，做对自己负责的主人！
《不要随便顺从别人》——面对哪些情况时，你可以大声说“不”呢？
《不要随便保守秘密》——不是所有的秘密都要保守，你要学会保护自己！
《不要随便放纵自己》——如果你对喜欢的东西总想拥有更多，该怎样学会控制自己？
《不要随便排挤别人》——如果受到了排挤，你该怎样重新融入呢？
《不要随便否定自己》——如果跟别人不一样，你能充满自信地做自己吗？
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| 內容試閱：
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《乖，其实你不用怕》
那年，那发小
每个人都有另外一个自己，像双生花一样在你看不到的世界，弥补着你的不足，忍受你的不快，享受你的喜悦。
颖、我和兰是一起长大的发小。我们住在一个巷子里，喝着一个管道的自来水，在同一所学校念了小学和初中。虽然成长环境相近，三个人的性格却迥然不同。
比如，遇到不平之事，我们每个人都有一句口头禅。颖的是“真烦人”。我的是“为什么呀”。兰则喜欢说“把别人想得好一些”。
小时候，同样丢了圆珠笔。有同学悄悄告知，肯定是××偷的。
颖的反应很强烈，跳到凳子上扯开嗓子就嚷：“真烦人，竟然偷到我的头上来了！××，快点把圆珠笔还给我！”
我一脸无辜，像是在问告知的同学，又像是问自己：“为什么呀？我又没得罪××，他为什么要偷我的圆珠笔呢？”
兰却不愠不怒，总是若有所思地说：“没有证据的时候，要把别人想得好一些。”
因为性格的关系，上学期间，兰的人缘最好。不管在哪个班，她都有很多的朋友。男生、女生，甚至，连老师都对她特别关照。实际上，兰的成绩并不优秀，只能算中等。让人羡慕的是，几乎每个老师都喜欢她。
记得有一次，好像是小学四年级，班主任杨老师还带她去饭店吃过馄饨。圣诞节，别的同学都是送老师礼物。兰却特殊得让人嫉妒。全班46个同学，杨老师唯独给她买了一个大大的平安果，还用漂亮的塑料彩纸精致地包装了，非常好看。
颖就不同了。由于处处与人针锋相对，今天跟这个同学吵架，明天跟那个同学打架，在学校，常常纷争不断，四面受敌。甚至，由于顶撞老师，曾经还被遣送回家两星期。
在一起时，颖总是跟我抱怨。她坚定地认为世上好人少坏人多。我反驳说世上坏人少好人多。遗憾的是，直到现在，我们各自的观点依旧，谁也没能说服谁。
我没有颖的锋芒，也缺少兰的大度，表面看上去安安静静的，内心却常常波涛汹涌。不知是自小安全感缺失，还是其他什么原因，对别人，我总是不能完全信任。俗话说，害人之心不可有，防人之心不可无。为了少受些伤害，我从小给自己罩了层无形的玻璃，别人走不进来，我也走不出去。因此，与这个世界，我一直有一种无法逾越的疏离感。我的朋友不多，仅有的几个，平时也极少主动联系。我觉得，朋友在关键时刻互相帮助就可以了。至于平时吃吃喝喝的表面热络，就大可不必了。
长大后，我分配到医院工作。颖做了服装店老板。兰在一家事业单位当会计。
还在小城，还是从小到大的三个人，并且，在颖的生拉硬拽
下，我们隔上半个月还会小聚一次。
每个女人心里都有几个故事。三个女人，就是一堆故事。一堆故事放在一起，会是什么样呢？
聚会时，每次颖都是倾诉的主角。她还是以前的老样子，故事多、抱怨多、纷争多、喜怒哀乐也多。
诸如，小姑子背后说她坏话了；婆婆挑拨她和老公的关系了；老公在外面可能有别的女人了；雇佣的小姑娘表面上看着老实，趁她不在，也许偷偷把店里的钱装进自己腰包了，等等。末了，她还会加上一句，世上的人都是自私的，好人真是太少了！
说实话，我不喜欢听颖唠叨。她说话时语速快得像炒豆，我完全跟不上节奏。当然，更重要的原因是，我对她的话题实在不感兴趣。永远的婆婆妈妈，鸡毛蒜皮的家长里短。她倒出来的都是情绪垃圾，即使是从小玩到大的好朋友，我也不想像个垃圾桶一样接到自己怀里。
我很少倾诉。更多的时候，我只是一个听众。不过，这并不代表我心里装满了快乐。我只是觉得，很多时候，很多问题只能独自面对和解决，他人真的帮不到什么。所以，遇到困难和焦虑，我习惯于向内吸纳，使之自行消化。时间是最好的创可贴，有时，只需耐心等待就可以了。
兰却不同。每当颖一脸愤怒地抱怨时，她总是重复那句极有力量的话：没有证据的时候，还是把别人想得好一些。
毋庸置疑，每个人的生活都不可能一帆风顺。兰也一样。不过，自她口中，我从未听到过任何猜疑和抱怨。至于愤愤不平，就更没有了。
比如，前几年买房，兰跟亲朋好友借了十多万，婆婆却一分钱都没出。换作别的媳妇，一定会抱怨婆家对自己不好，连买房这样的大事都不闻不问，兰却不。她说：“哪有老人不心疼自己的孩子的？婆婆心里肯定很想帮我们。她只是年事已高，有心无力罢了。况且，她那不到2000元的退休金，既要生活又要看病吃药，不让我们接济已经不错了，哪有闲钱帮我们买房子呢？哎，老人都七十岁了，我们本该多孝顺她一些，让她安享晚年。可是，现在买了房子，手头肯定要紧一段日子，真是委屈她了。”
再比如，兰在单位忙了一天，下班回到家，厨房冷锅冷灶，老公却在卧室盖着被子蒙头大睡。换作别人，肯定会抱怨男人不心疼自己，在家休息连饭都不做。一时气急，可能还会情绪激动大吵一架，兰却不。她第一个念头就是，老公一向心疼自己。今天做饭的时间却在床上躺着，一定是身体不舒服，或者遇到什么棘手的事情了。
还有，兰的儿子小宇学习很一般。小学六年，功课连80分都没上过。换作别的家长，早就气愤地不知骂过孩子多少次了。颖对女儿就是这样。面对不堪的成绩，她总是骂女儿不用功不努力，心思没放在学习上，弄得母女关系十分紧张，兰却不。不管小宇考多少分，她都会摸着儿子的头，柔声细语地说：“妈妈知道你一直很努力。没关系，不管考多少分，你都是妈妈最棒的
儿子。”
另外，在单位上班，同事间免不了钩心斗角。尤其是遇到喜欢搬弄是非的人，复杂的人际关系，常常令人焦头烂额。那天，有个同事告诉兰，说另外一个同事在背后说她的坏话。那些话很难听，纯粹是无中生有，谁听了都会大为光火。兰却依旧不愠不怒，一脸冷静地说：“谁人背后不说人？谁人背后不被说？只要这些话我没有亲耳听到，就当她没说。”
同事劝她留点心，以防被小人算计。她却笑眯眯地摇摇头，淡淡地说：“不必了。我喜欢把人想得好一点。何况，她也的确坏不到哪里去。”
接下来，她像什么都没有发生一样，依旧与那个同事微笑
相待。
“为什么呀？难道你怕她吗？”我不解地问。
她摇摇头，说：“不是怕她，而是怕自己不快乐。每天需要做的事情很多，何必为这些小事耿耿于怀呢？把别人想得好一些，其实与别人一点关系都没有。因为，别人根本不需要知道我们的心里在想什么。我这样做，只是想让自己生活得快乐些。”
听人说，每个人都有另外一个自己，像双生花一样在你看不到的世界，弥补着你的不足，忍受着你的不快，享受着你的喜悦。兰是不是另外一个我，我不敢确定。但是，她身上有值得我要学习的，就是“别害怕生活中的磨难，把别人想得好一点”。
也许，兰的双生花与我的双生花，也是发小，是好姐妹呢。
《世界残酷待你，你要温柔待自己》
慢慢来，不着急
有个偏远山村的少年，在他八岁时上学了，在学校他学到了很多东西。在这之前他一直生活在山里面，到的最远的地方是家里房子后面那坐高山。他曾爬到那山顶上去往远处看，看到的只是一座座的山峰连绵不绝。
学校的老师告诉他，这个世界很大，山外面有城市，有高楼，有宽阔的马路，更远的地方有海洋，海洋中有美丽的鱼，还有海岛。
听了老师的话以后少年很羡慕，他希望自已有一天能走出这大山去，亲眼看看外面的世界。有一天，他和老师谈起自已的理想。听着听着，老师眼里竟然泛起泪水。他很惊异，就小心翼翼地问老师怎么了。老师告诉他，当自已还是个翩翩少年时，也和他一样，一直希望能到山外面去看看。
他明白了，老师自已也没能亲眼去看外面的世界。老师讲给他听的都是从书上和老师的老师那里得来的。
故事的后半部有些让人伤感。少年长大了，他也没能像自己想象的一样走出大山去。原来的老师老了，他接替了老师的位置，向那些比他更小的山里孩子讲述山外的故事。
这不是一个故事，是发生在很多人身边真实的事。
这类事情在我们生活中数不胜数。对于我们大多数人来说，我们所处的境地和我们所期待的有着太多的距离。
这是一个神奇的时代，现代传媒的高速发展，让我们知道了更多。坐在家里我们就能知道地球另一边发生的事情，我们可以在凌晨四点起床看伦敦奥运会的开幕式而不必担心路途遥远；我们可以通过电视画面看到探索者号在火星上活动。一切都似乎近在眼前，但是一切又是那样遥远。清晰可见似乎触手可及，但是远到你今生也无法真正面对。
追求那些遥远的梦想并没有错，但是我们的目光越看越远，我们的追求越来越高。这些梦想和追求是否超过了我们能力极限？
天才推动社会进步，普通人延续人类。每类人都有他独特的位置，如果你没有推动社会进步的能力，那么安于平凡地做个普通人也并没有错。我们可以有梦想，可以期待一飞冲天，但是首先我们必须做好现在的自己。
丑小鸭之所以能飞上天是因为它原本就是一只天鹅，没有人会期待一群鸭子在天上飞。
曾经看到一幅漫画，一个人坐在井底，坐在一台电视机前，电视上正播放着一幅海阔天空的画面，井外面鸟儿在飞。这副画的题名为“现代井底之蛙”。
我不知道这副画的作者想说什么，说人们不该坐在家里看电视？说电视上播入的节目与真实的不同？
青蛙之所以在井底，是因为它没有翅膀。鸟儿之所以在天空，是因为鸟儿天生能够飞翔。天生能力上的限制决定了我们所处的位置和我们所能到达的距离，能看多远，并不代表就能走多远。
每个人内心都希望自已是一只飞鸟，一只能够嬉戏于蓝天白云间的鸟儿。但是现实中绝大多数人只能是青蛙，一只平凡的，只能在井底抬头看天的青蛙。
承认人类的平凡性似乎有些残酷，这会让很多人梦想破灭。但是理智的面对自身的平凡远比不着边际的异想天开要好。癞蛤蟆不可笑，他想吃到天上的天鹅肉才可笑。
能看多远，肯定不代表能飞多远。即使不使用高科技技术，我们在晚上也能看到天上无数的星星，那每一颗星星都是一个星球。但是迄今为止，动用人类所有的智慧和所有的科技成果，我们人类的足迹也仅仅能到达月球。
赵传在歌中唱到“我是一只小小鸟，想要飞却飞不高”。喜欢听这首歌，因为心中一直有个小小鸟，想飞却一只无法飞。
想做一只会飞的鸟没错，但是如果本身没的翅膀，不管你能看多远，我想还是安心在井底做一只青蛙。
井底的生活范围虽然很小，但是这是属于你自已的生活，它是你生命不可分割的一部分。在这属于你的范围内好好努力，你依然能够获得意想不到的成功
沃尔玛是全世界最大的零售商，由美国零售业的传奇人物山姆·沃尔玛1962年在阿肯色州成立。经过四十余年的发展，目前的沃尔玛在全球开设了超过5000家商场，员工人数超过两百多万，销售额稳居世界500强企业榜首。
这样一家世界级的大企业，却是由他的创始人山姆·沃尔玛由阿肯色州的一个小镇上开始的。
山姆·沃尔玛曾经说过：“财富在你周围二十五米以类。”
在开始第一家零售商店之初，山姆并没有想到今天这样的成就，没想到成为世界级的大企业。他只是一步步地从自已手边的事情开始努力，最终让沃尔玛达到了今天这样的成就。
能够看多远，只能让你人生有个目标。真正的成功者都是在身边小事上努力，如果山姆一开始成立一个小商店时，就把目标定为世界级的大企业，也许他永远也不能成功。
看得远了就会想得多，思维变了，做事的方式也会随之而改变。山姆的成功归功于他一步步的努力，而不是他能够看到四十年后的事情。
眼光可以放远，开阔的视野能够让我们知道更多，但是这并不是代表我们总是要把心思放在远处。
古时有位县官看自已孩子的房间很乱，就要他打扫一下。这个小孩是读过些书的，胸怀大志，当时就这样回答：“大丈夫当扫天下，怎么能扫这样一间小小的房子。”县官一时无语。
这事让他孩子的教师知道了，那老师就找了个机会，要学生打扫课堂。那学生又如上课一样回答。老师听了就不不慌不忙地反问：“一屋不扫，何以扫天下？”这次输到学生无话可说了。
总把眼光看在远处，连身边小事都做不好，怎样能够走得更远，飞得更高。
小鹰出生不久，鹰妈妈教它怎样去找食物。骄傲的小鹰说：“我要学飞翔，做一只展翅高飞的鹰，怎么能去学找食物这样的小事呢？”
鹰妈妈笑了：“孩子，如果你不会自己捕食，当你还没展开翅膀也许就已经饿死了。”
天高地阔，为我们的人生提供了更多的机会，但并不是说有了这些机会我们就一定能成功。
成功除了需要眼光外，更需要努力，需要从身边一点一滴的小事做起。
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