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內容簡介： “脾胃为后天之本，气血生化之源”，无论是肌肤失去弹性、皮肤没有光泽，还是腰间出现赘肉，女性各种容颜问题，归根结底，都与脾有着密切的关系。本书从脾的功能、五脏与养脾、补脾佳品、饮食调节、经络调养、运动健脾等多方面详细讲解，体现生活处处能养脾，引领您走出养脾的误区，全面呵护女性健康。 目錄： 第1章　养脾—女人后天补救更重要 了解你的脾，详解中医之脾与现代医学之脾002 脾胃之关联——生命的能量源003 脾胃之阴阳——平衡是关键004 脾的功能——“人之后天之本”006 脾胃养护，从“吃”做起011 养好脾，崩漏就会消失012 怀孕、分娩、流产，虚的都是脾气014 脾健康，才能有好“孕”015 第2章　五脏和谐则脾健 脾胃，如同手足，不可分开019 脾与心，推动者与指挥者020 脾与肝，收获者与贮存者021 脾与肺，配合完成水液代谢022 脾与肾，后天之本与先天之本023 脾与大小肠，消化、吸收、排泄密切配合024 脾与脑—供养者与被供养者024 脾胃，五脏六腑之根基力量025 第3章　养脾，吃上就要讲究 饥一顿饱一顿，脾胃怎能受得了028 平价的补脾佳品030 脾胃病患者食疗的**选择045 脾胃病患者的饮食调节055 养护脾胃之药酒方064 养脾的“忠臣们”——中药材068 第4章　防患于未然—诊脾病也要察言观色 嘴里有异味——胃肠疾病的危险信号077 贪睡并非懒——“脾”乏才是病根078 口水多，脾弱是病根079 怎么吃都是瘦——都是脾脏惹的祸080 肥胖——也是脾有问题081 卸了妆看清自己——脸色苍白萎黄083 经常胃痛胃胀——不要用胃药糊弄自己084 厌食与拒食要分开，不可一概而论086 帮您告别嗳气打嗝、吞咽困难087 便秘、腹泻，从脾上找原因089 挤压肚脐，即可知脾胃健康091 观察口唇，即可知晓女人的脾胃状况093 第5章　养脾四法 *简单的经络调养097 耳疗养脾104 手疗养脾105 脾胃一家，通补的健身法107 第6章　养脾，先养心 情绪影响脾，思虑*伤脾115 情绪也能治病，自己解决问题117 太投入，要小心思伤脾118 发了怒，伤肝还伤脾胃119 好心情，才有好胃口120 笑，保健脾胃的“良药”121 拒绝浮躁，脾胃健康123 如何给自己的心灵做按摩124 不要因为别人的错误而惩罚自己125 坏情绪——各种胃病的开头126 约束过度，别把自己憋坏了127 第7章　运动健脾效果好 摩腹，调养脾胃的好方法130 慢运动，脾胃调养不可少131 女人常慢跑，脾胃更健康132 运动养脾是有忌讳的134 第8章　生活处处能养脾 脾气虚的女人更容易衰老138 “久坐伤肉”，对脾的伤害**139 保温是女性*需要注意的事情141 寒凉食物与生存之间的战争143 35岁，女人必过的一道坎145 预支能量的日子，不能拆东墙补西墙147 当心消炎药伤到你的脾149 没高原反应不一定是好事儿151 离酒远点，离脾胃健康近点152 药补不如食补，吃药需谨慎154 方法不靠谱，当然越减越肥155

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