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| 編輯推薦： |
⌒内容更全面：专业性与科普性兼备，全方位汇集了众多准爸爸的经验和专家建议，详细讲解了准爸爸该做什么、怎么做好。
⌒查阅也方便：按时间顺序编写，条理清晰，不仅适合随时阅读，遇到问题查阅也十分方便。
⌒准爸爸必备：准爸爸参与孕育的极佳指导书，准妈妈（也包括亲朋好友）送给准爸爸的开心小礼品。
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| 內容簡介： |
《翻翻书，做好准爸爸样样行》由多位专家编写，汇集了众多孕产夫妇的经验，是一本难得的准爸爸怀孕指导书。
本书包括：孕前准备、孕期护理、产后母婴护理三部分。孕前：介绍如何在物质、生理、心理和物质生活条件等方面做好孕前准备。孕期：按月份讲解，包括每月母体胎儿变化，准爸爸每月关注重点，准爸爸每月护理指南，准爸爸每月做胎教，准爸爸 每月做营养餐。产后：讲解月子妈妈护理和宝宝月子护理。
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| 關於作者： |
王艳琴，清华大学附属医院妇产科副主任医师，知名专家，从事妇产科临床工作二十余年。
北京医科大学妇产科临床硕士，擅长围产医学、优生咨询、生殖健康、产前教育、产后康复。在长期临床工作中，推行以家庭为中心的产科服务理念，注重个性化产科医疗服务，重视孕产期健康教育及孕产期保健。关注并热爱妇产科领域的科普工作，数十载与孕产妇朝夕相处，愿意为孕产妇及其家庭提供更多知识和帮助。
主编《怀孕40周完美方案》、《孕产禁忌专家忠告》、《怎样坐好月子》、《怀孕每天一页》等多部妇产科领域的科普畅销书籍，发表多篇学术论文及有关孕产期保健的文章。
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| 目錄：
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Part1 孕前准备
一、准备怀孕
·孕前检查
·孕前遗传咨询
·孕前营养准备
·孕前谨慎用药
·远离不良生活习惯
·孕前健身计划
·警惕环境中的隐患
·需要做做理财计划了
·化解妻子心中的担忧
·调适好自己的心态
二、实施怀孕
·受孕的过程
·受孕的条件
·了解妻子的排卵日
·把握最佳受孕时机
·成功受孕的有效措施
·宝宝性别的决定
·宝宝血型的决定
·宝宝会从你那遗传什么
Part2 孕早期
【孕1月】播下爱的种子
了解怀孕进程
·月经周期与实施受孕
·孕1月的准妈妈
本月准爸爸重点关注
·准妈妈孕1月营养重点
·确认妻子怀孕
·关注妻子用药安全
准爸爸孕期指南
·推算宝宝何时出生
·孕期妻子的变化（孕早期）
·适应父亲的角色转换
·开始记录宝宝的成长
·和妻子一起制定日程表
准爸爸学胎教知识
·胎教的确切含义
·胎教的科学依据
·了解胎教的目的和作用
·10月胎教的重要性
准爸爸做营养餐
【孕2月】一起面对早孕反应
了解怀孕进程
·宝宝发育
·妈妈变化
本月准爸爸重点关注
·准妈妈孕2月营养重点
·帮妻子克服早孕反应
·警惕流产
准爸爸孕期指南
·做一些生活上的改变
·理解妻子的“性”担忧
·打造舒适的家居环境
·主动承担家务活
·做妻子的“营养厨师”
准爸爸学胎教知识
·中国胎教的历史
·胎教的发展和现状
准爸爸做营养餐
【孕3月】喜悦中小心翼翼
了解怀孕进程
·宝宝发育
·妈妈变化
本月准爸爸重点关注
·准妈妈孕3月营养重点
·陪妻子一起做产检
·了解产检计划项目表
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| 內容試閱：
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Part2 孕早期
【孕1月】播下爱的种子
●准爸爸孕1月爱妻守则
1.陪妻子到医院确认是否受孕，并在医生指导下准备叶酸及需要补充的维生素，督促妻子按时按量服用。
2.戒烟、戒酒、谨慎用药，以免影响胎儿健康成长。
3.准备关于孕期指南及育儿方面 的书籍。
4.和妻子一起制定孕期日程表，罗列每月该做的事。
5.跟一些已经当爸爸的同事、朋友交流，吸取经验。
●了解怀孕进程
一切准备就绪，本月实施受孕。卵子经过近两周时间成熟后，一般在第2周周末或第3周初期排出，如果在输卵管与精子结合后，并于第3周周末进入子宫着床，受孕就宣告成功。
·月经周期与实施受孕
女性月经周期长短因人而异，平均约为28天。排卵日在月经前第14天左右（约前后两天）。受精发生在排卵后12小时内，故卵子有效寿命为12小时，而精子的有效寿命为2～3天。所以，有效受孕时间为排卵日前2～3天到排卵日后一天之间。
·孕1月的准妈妈
孕1月，大部分准妈妈没有自觉症状，少部分人可出现类似感冒症状：身体疲乏无力、发热、畏寒等。这时，子宫、乳房大小形态还没有什么变化。
由于没有明显自觉症状，所以你们实施了受孕性交，也不知道是否成功。这段时间，一方面应注意观察及时确认妻子是否怀孕，另一方面，应按准妈妈的要求照顾妻子，不要让妻子参加剧烈的体育活动，不要让妻子随便用药，更不要轻易让妻子接受X线检查。
●本月准爸爸重点关注
·准妈妈孕1月营养重点
孕1月，准妈妈刚刚怀上宝宝，要加强营养，应吃富含叶酸的食物。
整个孕期准妈妈都应该适量地补充叶酸，尤其是孕早期。叶酸是人体三大造血原料之一，促进红细胞的生成，孕早期如果缺乏叶酸，会影响胎儿神经系统的正常发育，导致脊柱裂或无脑儿等神经管畸形。因此美国疾病控制中心建议：育龄女性每天都应补充0.4毫克的叶酸，怀孕后的女性每天的摄取量应达到1毫克左右。
早餐吃水果吸收最好，建议准妈妈一天吃三种以上水果，早上可以吃含维生素C丰富的水果，如番茄、奇异果等。
孕1月在补充叶酸的同时，也应该加强多种微量元素的吸收，因为微量元素锌、铜等也参与了中枢神经系统的发育。尤其是锌的需求量大大增加，目前准妈妈缺锌的现象非常普遍，为了避免孕期由于微量元素的缺乏而造成的神经系统发育障碍，你在为妻子准备均衡饮食的同时，也可以让妻子适当地吃一些香蕉、动物内脏，还有瓜子、花生、松子等坚果类食品，这些食品中富含锌元素。
虽然宝宝需要的营养并不多，不过从现在开始必须让妻子养成良好的饮食习惯，不挑食，不偏食，保持营养平衡。
·确认妻子怀孕
播下了优良的种子，你正期盼着秋天的收获呢！是不是要等到妻子的腹部隆起，才能确定她已经怀孕？其实不然，有很多方法可以告知你答案。
1.验孕试纸法
首先用干净的杯子收集尿液，以滴管吸取待测试的尿液，滴到测试卡的凹槽中，等待5分钟后取出测试片，便可知道是否怀孕。
2.基础体温
排卵后的基础体温要比排卵前高出0.5℃左右，并且持续时间长达12～14天，直至月经前1～2天或月经第一天才下降。如果连续测试3～4天，即可判断是否已经怀孕。
3.宫颈黏液
宫颈黏液涂片有许多排列成行的椭圆体，医生见到这么多的椭圆体就可以判定是妊娠现象。因为女性在怀孕后，卵巢的“月经黄体”会分泌大量孕激素而形成椭圆体。
4.妇产科检查
此项检查主要是医生通过触摸来检查已孕女性的子宫的大小、柔软度、宫颈颜色等，以确定怀孕的情况。
5.超声波检查
停经5周以上经阴道超声，停经6周以上经腹部超声可见胎囊，停经7周以上经腹部超声检查可使子宫内胚胎显示在荧光屏上并有心跳，确诊是否怀孕。
6.妊娠血检法
该方法必须到诊所或医院的实验室去做，只要几滴血液。在受精一个星期后做化验，一两天后，就可以得到正确率几乎100％的结果（如果实验室没有差错）。
·关注妻子用药安全
十月妊娠是一个艰难而又漫长的过程，其间妻子难免会有需要用药的时候，而很多药物会对孕期的妻子和胎宝宝造成不利，若用错药必将贻害无穷，务必谨慎。所以你应提前了解一些孕期不能用的药物，把好妻子用药关。
1.妻子忌用的西药
任何一种抗癌药——可导致胎儿畸形，造成四肢短缺、外耳缺损、唇腭裂及脑积水等，可引起胎死宫内。
激素类药物——如果妻子在怀孕早期应用雌激素，可导致生下的女孩发生阴道腺癌；雄激素可使女性胎儿的外生殖器男性化。在妊娠14周以前，大剂量或持续应用肾上腺糖皮质激素，可引起死胎、早产、唇腭裂、无脑儿等畸形。
镇静药——眠尔通可致胎儿发育迟缓和先天性心脏病。巴比妥类可致胎儿指（趾）短小、鼻孔通联。
解热镇痛药——阿司匹林、非那西汀可致胎儿骨骼、神经或肾脏畸形。
抗甲状腺药——可抑制胎儿甲状腺素的形成，从而导致死胎或先天性克汀病等。
降血糖药——如磺脲
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